|
Калькуляторы → Калькулятор: потребности организма в калориях Калькулятор: потребности организма в калорияхПодсчитайте какое количество калорий необходимо употреблять Вашему организму, при условии нахождения в состоянии покоя: т.е. если Вы 8 часов спите и 16 часов просто лежите. Если Вы желаете похудеть - вводите не текущий, а желаемый вес
Отзывы ВКонтакте
Отзывы: Калькулятор: потребности организма в калориях Спасибо за ценнейшую информацию! Теперь поняла, что не переедаю, и в моей полноте виновато что-то другое, а не еда. Пойду к эндокринологу.
Девченки! я сама при росте 162см вешу 78кгю ужас! но ем очень мало могу ваще не есть. а так по алориям съедаю 400-500. не от того что так надо а от того что то времени нет поесть да и организм приучился к бешеному графику и аппетита у меня нет! но я не худею! и мучаюсь от этого.. и правильно вначале писали, что организм запасает жиры и вот вам живой пример!!так что мне теперь надо думать как вернуть организм в обычный режим чтоб потом худеть. может кто знает?
как он считает? мне 20 если просто лежать? ну и ну. а я не только лежу, я еще до холодильника/туалета хожу.
хороший сайт! вот жаль что диеты не составляют индивидуально для каждого
мне нужно 988 ккал.
а я больше жру и вроде ничего пока!
тьфу-тьфу-тьфу=)
Марина, у тебя анорексия?)) 400 ккал, копыта можно откинуть, а вот если б ела 20 и спортом занималась, то худела бы только в путь
довольно точно считает калькулятор( лучше правда воспользоваться формулой вычисления базального уровня метаболизма), а если сделать деффицит ежедневного рацион больше, чем на 500 ккал, а в идеале больше чем на 15-20% от базального уровня метаболизма, то организм воспринимает этот дефицит как стресс, приспосабливается в ограничениям и нагрузкам и начинает при любом удобном случае все откладывать в жир,а как вы хотели, вдруг война) поэтому ни а каком похудении в таком случае не может быть и речи) все ж элементарно, Жора верно приметил, книжки читайте умные о жиросжигании, а не журнал космополитен)
A как по мне все супер!надо теперь этим заняться(подсчетом)
Не согласна я с этим расчётом, много очень надо есть-1579ккал. Я похудела за 3 недели на 15 кг. Просто считала съеденные калории. Ела по 1200 ккал в день. С 75 до 60кг похудела. Прошло уже 2 года и я не поправилась(точнее прибавила 5 кг), хотя ем и пью)) много, и ни в чём себе не отказываю. Вобщем девочки считайте калории и минимум физ упражнений вечером
Доктор Борменталь так и рассчитывает калории, если хочешь похудеть введи вес который нужен- вот тебе и суточная норма калорий, сиди и считай потом или в следующую таблицу забивай- Анализатор рецептов.
насколько я поняла здесь выводится та сумма ккал. которая нужна для поддержания той массы тела которая у вас на данный момент есть!
Добавить комментарий
| 
