ДиетыДиета по группе крови

Диета по группе крови

диета по группе кровиПо мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.

Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост. Диета по группе крови направлена как раз на устранение подобной причины: с исключением из рациона той пищи, которая плохо переваривается или является токсичной для человека, его организм начинает очищаться от токсинов, которые скапливаются преимущественно в жировых тканях. Таким образом, происходит и процесс похудания.

Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, что людям необходимы для питания разные продукты, соответствующие группе крови человека.

Диета для 1 группы крови:


Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система.
Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

Слабые стороны:
Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

Группы риска
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы - артриты
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии

Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.

Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

Программа контроля веса:
Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.
Помогают: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо (особенно говядина, баранина, печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.

Витамины и пищевые добавки:
Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы.
Избегать: витамин А, витамин Е.

Физические упражнения
Очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

Специальные рекомендации 1 группы крови
Для 1 группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
Интенсивные физические упражнения.

Соблюдать осторожность при приеме аспирина.


Диета для 2 группы крови:


Тип А (2 группа) - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Сильные стороны
Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны
Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт.
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
Повышенная чувствительность нервной системы

Группы риска
Сердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени, желчного пузыря
Диабет

Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.

Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.
Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты

страницы: [ 1 2 3 ] следующая →



Прежде чем сесть на диету "Диета по группе крови", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
я худела по этой диете до беремености на 11кг. и сейчас опять хочу на нее сесть. у меня 3 +, голодная не ходила.
Катя
Смысл в этой диете есть,и немалый. Как только я ограничила вредные продукты, ушёл лишний вес,вода,и самочувствие заметно улучшились. Притом, что лишнего веса внешне не было,а фигура стала ещё лучше!!!
Yaku xudet
Привет Жиробасины! Хватит сидеть и молиться на диеты! Данная диета должна стать для Вас образом жизни! - а не только в тот момент когда надо резко похудеть. Хватит ленится, ходите в зал, больше гуляете, больше движения!!!
Я тоже слышала много отзывов о том, что не работает вообще эта диета, да и я сама питаюсь примерно также как и в рекомендациях, но это не мешает мне набирать лишний вес. Если хотите узнать мое мнение - лучше сделать диету доктора СИмеонса с Анат Штерн и скинуть 11 килограмм, как я это сделала пол года назад, чем мучиться на разных глупых диетах, чем еще больше портить свой обмен веществ.
не верьте в это ! группа крови не как не влияет на диету, а если кому то и помогло то скорее всего это эфект плацебо
По сути у всех организм разный. Когда после жутких болей в животе я обратилась к врачу, у меня определили аллергию на глютен и лактозу. Исключив из рациона эти продукты я за месяц похудела на 8кг. Боли прошли. Случайно прочитала про диету по крови, у меня вторая, очень удивилась, продукты на которые у меня аллергия тоже не рекомендуют кушать. Вот и думаю правда или совпадение.
У нас в городе есть клиника, которая специализируется на этой диете. Когда я туда обратилась, мне все расписали в красках, что сделают индивидуальные анализы на реакцию разных продуктов с моей кровью, составят личную программу питания, мне все нравилось, пока до цены не дошло. Для моего бюджета такая диета непосильна. Так что я просто сходила в Хеликс, за 180 рублей сделала анализ на группу крови и начала сама подбирать продукты. В принципе, эффект мне понравился: вес ушел не такой уж большой, но самочувствие лучше стало.
Лия
А я не пробовала эту диету.Но,заинтересовавшись,прочла статейку.У меня 3 положительная.И тут мне стало ясно,почему я плохо себя чувствую,когда кушаю свинину,курятину,ржаные и пшеничные продукты.Даже про кукурузу правда!А вот томатный сок и томаты я обожаю,хотя мне стоит от них отказаться. И морепродукты люблю,которые,к сожалению,мне противопоказаны.Капусту разновидную и баклажаны я обожаю.Я учту эти советы,совмещу их с раздельным питанием и уверена,что сброшу лишний вес.А вес у меня 88кг при росте 168см.
Девочки, фигня все это все! У себя в городе (челябинск) сдала кровь и слюни, сидела сначала бучи кормящей мамой (потому что впринцепе ничего вредного) скинула за 2 мес 3кг, притом сказать честно, едя то, что ела я, скинул бы ЛЮБОЙ, неважно с какой группой крови: в основном рацион состоял: молочка до 2.5%, мясо-индейка, овощи, естественно без картошки, фрукты. Ни хлеба, ни картошки, ни макарон, колбасы, и всех естественно вредных продуктов. В общем диетолог в центре где я это сдавала ( я ей могла звонить по любим вопросам) объясняла это тем, что я кормящая мамочка, и организм поэтому так себя ведет. В общем я откормила и села заново, итога снова нет! Есть 1-2 кг, но это не результат. Но опять же моя подруга по этой методике скинула около 10кг, притом не так соблюдая как я. Отсюда вывод, который и так все знают: у всех все индивидуально.

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Диета по группе крови


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru