ДиетыДиета по группе крови

Диета по группе крови

диета по группе кровиПо мнению профессионалов в области диетологии, один из оптимальных вариантов снижения веса - диета по группе крови.

Суть диеты по группе крови состоит в следующем: по теории американского врача- натуролога Джеймса д'Адамо, все продукты питания делятся на полезные, нейтральные и вредные для человеческого организма в зависимости от его группы крови. Поскольку диета, определяемая группой крови, неразрывно связана с клеточным строением конкретного организма, то одинаковые продукты для разных групп крови обеспечат одному человеку потерю веса, а человеку с кровью иной группы - прирост. Диета по группе крови направлена как раз на устранение подобной причины: с исключением из рациона той пищи, которая плохо переваривается или является токсичной для человека, его организм начинает очищаться от токсинов, которые скапливаются преимущественно в жировых тканях. Таким образом, происходит и процесс похудания.

Питание по группе крови, основано на теории доктора Д'Амо, что людям необходимы для питания разные продукты, соответствующие группе крови человека.

Диета для 1 группы крови:


Тип 0 (1 группа) - "Охотник". Эта группа крови - древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.

Сильные стороны:
Сильная пищеварительная система.
Сильная иммунная система
Системы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов

Слабые стороны:
Трудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей среды
Иногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)

Группы риска
Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)
Воспалительные процессы - артриты
Повышенная кислотность желудка - язвы
Аллергии

Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, хлеб - ржаной, в ограниченных количествах.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.

Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

Программа контроля веса:
Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.
Помогают: морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо (особенно говядина, баранина, печень), зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска.

Витамины и пищевые добавки:
Рекомендуются: витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы.
Избегать: витамин А, витамин Е.

Физические упражнения
Очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

Специальные рекомендации 1 группы крови
Для 1 группы крови основная проблема - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:
Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.
Интенсивные физические упражнения.

Соблюдать осторожность при приеме аспирина.


Диета для 2 группы крови:


Тип А (2 группа) - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего стиля жизни (охотники) к более оседлому, аграрному стилю жизни. 37,8% населения Земли - представители этого типа. Характерные черты - постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Сильные стороны
Хорошо адаптируется к изменению диеты и окружающей среды.
Иммунная и пищеварительная системы эффективны, если соблюдается соответствующая диета (вегетарианская).

Слабые стороны
Нежный (чувствительный) пищеварительный тракт.
Слабая иммунная система, открытая всем инфекциям.
Повышенная чувствительность нервной системы

Группы риска
Сердечные заболевания
Онкология
Анемия
Заболевания печени, желчного пузыря
Диабет

Диетические рекомендации
Диета - полное вегетарианство.

Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме резких - апельсин, мандарин, ревень, папайя, бананы, кокосы), ананасы.
Ограничить: сахар, молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты). Лучше заменить на соевые продукты: соевое молоко, тофу - соевый творог.
Избегать: камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты

страницы: [ 1 2 3 ] следующая →



Прежде чем сесть на диету "Диета по группе крови", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Не знаю как вам, но мне это не чего не помогло.Я 7 мес. сидела на этой диете и не на грам не похудела осталась как и была 47кг..
P.S.Вика 14лет..
Вика неделю назад
А мне очень подходит... у меня 2 группа и так получилось, что я вегетарианка... но я так же совмещаю раздельное питание и это... мне нравится... стабильный вес, если не ем много на ночь и все вместе... за год ушло 20кг... на быстрый рез-т не рассчитывала... потому что, если быстро скинешь все вернется, а тут и спортом почти не занимаюсь...
Евгения месяц назад
А я купила этот зеленый кофе с имбирем и пила как положено и правильно питалась, а никакого результата, вообще ноль эффекта
Ди месяц назад
Девочки у кого 4 отр?
Наталья
Сидела я на этой диете, сначала результат был, казалось скинула не много. Но уже через неделю поняла что результата никакого(
Увидела рекламу зеленого кофе с имбирем и решила попробовать. Заказала 3 пачки и начала пить. Через неделю -4кг, радости не было предела,
боялась что снова наберу, но продолжала пить утром и вечером по инструкции, при этом ела все как обычно, и ни в чем себе не отказывала.
В результате -9кг за месяц. Результатом очень довольна, мужчины стреляют глазками на каждом шагу, снова чувствую себя женщиной!
Кто еще не пробовал всем советую попробовать, уверена он вам тоже поможет как и мне. Заказывала на гринкаф тчк рф- там при заказе 2 пачек третью дают в подарок в качестве скидки
Не откладывайте девченки! Всем удачи
Наташа
Привет, сидела на диете по группе крови, после того как ребенка перестала кормить за полгода сбросила 15 кг не напрягаясь, так что все работает, вернулись 7 кг когда стала есть сладкое и много мяса, теперь вернулась к вегитарианству и все кг уходят, ем каши пью чай, ем орешки и рыбку и курочку иногда))))))
я хочу похудеть у меня четвертая группа крови
оля
Кроме группы нужно много чего для составления диеты. Для каждого человека нужна своя диета. Составила личную диету вот тут: goo(точка)gl/ffbkrZ пока всем довольна.
На много проще. Выдали список рекомендаций и персональную диету.
Поседите недельку на овощах и фруктах. Мясо и сало будете есть при любой группе крови.
Анастасия
Татьяна,какая у тебя группа крови? А вес быстро возвращается,если нарушаешь диету?
васёнка


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Диета по группе крови 4.7 из 5 на основе 910 оценок. 910 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru