ДиетыКефирная диета

Кефирная диета

кефирная диетаКефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Кефирная диета 1.


Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.


Кефирная диета 2.


Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.


Кефирная диета 3.


1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.

Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.


Полосатая кефирная диета


Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.



Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
18.06.19 пью кефир, воду, вчера немного суши поела вечером, мотивация сильная сохраняется, легче стало, меньше задыхаюсь, в животе объем уменьшился
ИРКа0675
17.06.19 А утра себя офигенно чувствую, живот спал, такое ощущение, что килограмма 2 сбросила с своих плеч, чувствую себя легче физически, чем вчера. Я молодец, выдержала день на воде с лимоном, утром и вечером по чашке кофе с молоком выпила. Мотивация продолжать худеть во мне горит ярким пламенем)))
Sova
Вспомнила себя худенькой, размер S, как это было недавно, как это было давно, в 2009 г еще. Хочу хочу хочу быть, как прежде стройненькой. Нужно вести себя так, как будто я уже такая 😊 это придаст решимости и стойкости
Sova
Всем привет! И я худеть надумала. Впереди предстоит долгий путь, испытание силы воли, терпения и самообладания... 1ый день пью воду. С лимоном пить ее легче. Выдула 2,5 литра до 15 ч дня. Сегодня, как никогда, ощутила свою тяжеловесность, грузность. Надутый тяжелый живот доставляет дискомфорт. Объявила войну подкожному жиру, которого у меня треть тела.
Sova
Я сегодня водохлёб, пью одна воду лимонную) Отказалась от еды, хочу разгрузочный день,почиститься. После работы нужно пройтись пешком быстрым шагом км 3 и на 5 ый этаж туда-сюда раз 10. Хватит поблажек, пора худеть
Пёрышко
16.06.19 +26 лишних кг. С 52 стала 78 за несколько прожитых лет. Это ужасно((((. 30 го июня хочу быть стройней, красивей, радостней и уверенней в себе. Ровно 2 недели на борьбу с лишним весом. Хочу -10 кг. А потом за несколько месяцев вернуть свой прежний вес 52 кг
ИРКа0675
Кефирная диета, встречай меня!!! Устала быть жирной((( Я реально устала от лишнего веса, от неправильных привычек, которые наносят вред моему здоровью, моей внешности, моему эмоциональному состоянию((((. Зарядилась мотивацией скинуть лишний, обезображивающий меня, лишний вес. Для начала 10 кг нужно с помощью кефирной диеты, принципов здорового питания и физнагрузок, а также веры в себя. Пить больше воды, и не жрать всё подряд. Понимать, что вредно, а что полезно. Только вперёд! Кто со мной?)
ИРКа0675
Всем привет) Ну что? Стартуем?) 20.07.18 Сегодня намотала километров 9 пешком))) Из них 7 - быстрым шагом)
Белка
Как же хочется похудеть... ! Это реально. Нужно делать, а не говорить. А еще стараться смотреть на себя со стороны, глазами других как бы. Это усилит мотивацию
👭
Да, с каждым днем все легче, сегодня хочется больше пить воды. Лицр с утра мне свое понравило, нет припухлости вчерашней, засчет вывода соли и лишней воды в организме.
Даша

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Кефирная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru