|
Диеты → Кефирная диета Кефирная диета Кефирная - строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать кефирную диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.
Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, т.к. обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.
Кефирная диета 1.
Чистая монодиета: около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Кефирная диета 2.
Около 1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени, добавив еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. Продолжительность диеты - 5-6 дней.
Кефирная диета 3.
1 день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.
2 день: 100 грамм вареной курицы и 1,5 литра кефира.
3 день: 100 грамм отварного мяса и 1,5 литра кефира.
4 день: 100 грамм вареной рыбы и 1,5 литра кефира.
5 день: фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.
6 день: только кефир.
7 день: минеральная вода.
Больше ничего есть в эти дни нельзя, а вышеупомянутые кушанья готовить и есть нужно без сахара и соли.
Повторить диету можно не ранее чем через месяц, лучше через два.
Полосатая кефирная диета
Полосатая диета переносится легко. Потеря веса зависит от особенностей организма. Суть полосатой диеты проста. Первый день пейте только нежирный кефир 1%-й жирности, второй день — любые продукты без ограничений. Далее чередуйте первый и второй дни. Кефир можно пить в любом количестве.
 Прежде чем сесть на диету "Кефирная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетес завтрашнего дня на кефирчик перехожу))удачи мне!!! у меня 158 см и 56 кг.надо дойти до 50! буду есть еще морковку,яблочки и апельсины) надеюсь,это можно?)))кефир - только 1 проц.!!! девочки после родов наброла 18кг. села первый раз на диету кефирную от ларисы долиной и при этом интенсивно занималась зарядкой .похудела на 14кг за три месяца с перерывами сидела на диете но самый большой эффект когда первый раз садишься на эту диету,вот прошол уже год а я наброла после всего 4кг. Завтра 4.02. сажусь на полосатую. рост 164,вес 78кг. как думаете? мне эта диета даст результаты? привет всем=)мой рост 168 ,вес 73,мне 17 лет хочу похудеть на кефире и яблоках?на сколько можно похудеть за месяц?? Привет всем худеющим!!!! Скажи, кто-нибудь сидит на полосатой диете???? Я только сегодня начала, а так уже хочется скинуть лишние килограммчики!!!! Если кто-то уже сидел, поделитесь результатами)))) Девченки я с вами! Рост 157, вес 55, 20 лет. Скажите пожалуйста если сидеть на такой диете только кефир и яблочки если совсем не в терпеж жиры с живота, боков и верхней части ног уйдут???
Всем привет!Сижу на кефире и лимоне уже полтары недели.Сбросила всего то 2кг.мне кажется это всё ерунда.сначало сбрасывается 2кг.а потом стоит всё на одном месте.65кг.165р. Купила блендер буду на коктейлях худеть.Сегодня начинаю! 30 Помогите пожалуйста после родов нарала 3кг. мне24рост157вес90
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
