ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Привет всем! У меня за 7 дней минус 3 кг...мало, потому что нарушаю на каждом шагу...гречка в рот уже не лезет, а кефир и подавно...но сбрасывать еще много...не знаю как...скорее всего дальше на гречке продолжу сидеть...только без кефира.
Ленчик вчера
За три дня минус 2 кг.Иду дальше... уже 82 кг. Ближайшая цель 80 кг.Купила себе новое платье. поднимаю настроение по пути...
Ленчик недавно
Начала 13 го июля с весом 84 кг, теперь вес 83 кг. Минус 1 кг за 1 день.Сегодня второй день.Много двигаюсь, хожу, делаю ремонт, крашу, белю...Вчера в гречку с кефиром добавила укроп и немного соли, получился супчик с зеленью и еще огурец домашний.Вкуснятина!!!Но сегодня соль уже не добавляю , а то вес не будет уходить...
Ленчик неделю назад
ЗАТО,ЕСЛИ ПОХУДЕЕШЬ ВЕС ДЕРЖИТСЯ ГОД!Даже эти 3-4 кг, один только потом набирается...
Ленчик неделю назад
Капец, как тяжело...но похудеть очень хочется...буду продолжать...ЗА НЕДЕЛЮ РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ,но если не нарушать!!!Я уже на гречке худела и нарушала каждый день.То котлетку , то пирожок съем.Так вот с нарушениями будет минус 3-4 кг, при весе 80 кг.Так что девочки, лучше не нарушать!!!ДА И КОГДА НАРУШАЕШЬ, МОЖНО И СОРВАТЬСЯ...
Ленчик неделю назад
Ничего не помогает, только скину, набираю опять...Как тяжело...такое впечатление, что этот жир из железа...не хочет уходить и все тут.Но я все равно не сдамся!!!Начинаю завтра...вес уже 83кг...
Ленчик неделю назад
Добавьте в группу ват сап 89169085508.
Оксана
Здравствуйте а при кормление грудью можно такую диету , и так понимаю кроме гречки больше ни чего нельзя , добавьте в группу ват сап 79273251280
Здравствуйте, можно добавиться в группу? 89050517327
Первый день на гречневой диете, до этого всегда на ней сидела, очень хорошо сбрасывала. Добавьте меня в группу 89778554346
Дарья

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru