|
Диеты → Гречневая диета Гречневая диета Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.
Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.
Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.
Обязательно принимайте поливитамины.
Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.
После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.
 Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетекакая она не вкусная,эта гречка. сегодня я сорвалась с раздельного питания((((( все из-за маминых пирожков((
завтра решила попробывать гречку почитала комментарии круто девченки я за вас очень рада надеюсь у меня все получится)))) буду тоже отписываться))) всем удачи))))) Сегодня 1 ый день ГД)Вес 80.700,нужно похудеть на 25 кг.Всем удачи.Кристина я с помощью ГД за неделю сбросила 2 кг,потом вернулась к обычной жизни и потерянные кг обратно вернулись Всем привет.Хочу попробовать ГД.Сбросить 7 кг. у меня вопрос вес потом возвратится?? Всем приветик, худеющим) я 4 день на ГД. Сбросила пока всего ничео - 2 кг... Но надеюсь, похудею ещё)) Девочки,мне эта диета очень понравилась.За неделю я похудела на 6 кг. Привет девочки! Я с вами с 1 февраля! Начала с 70.900 кг сегодня 68.300 я думаю не плохо ведь 4 день. Чувствую легкость и даже вижу результат! Планировала сидеть 3 недели! Самое интересное что днем есть не охота а вечером аж локти кусаю! Но я выдержу, мы ж на пути к идеальной фигуре! Занимаюсь на степпере, кушаю стакан гречки в день, пол литра кефира и яблочко ну и пью! Девчонки, а витамины обязательно??? прошол 7 диеты, завтра взвешусь напишу о результатах, надеюсь что больше 500грам . у меня завтра день рождения, не знаю как сдержаться, хотела на диете 14дней высидеть, за 7 дней результат не большой до идеала ещё далеко Девченки держитесь!Скоро к вам присоединюсь! Я тоже с завтрашнего дня на гд.
уже даже гречку запарила.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
| 
