ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Здравствуйте девченки добавьте в ватсап на гречневаю диету.89507819684
Оксана
Привет всем и с Новым годом!!!Похудела я за неделю на 3 кг с нарушениями диеты, вес держится!Спасибо и за зти 3 кг, главное не набрать их обратно, пока держусь!!!Всем удачи!!!
Прошёл 3 день вес стоит на месте я даже нерастроилась вчера у меня был срыв я съела шоколадку 100 гр думала получу удовольствие но оказалась она невкусная(( но говорят если ты сидишь на диете и тебе хочеться что то вкусного съешь это и не мучайся что я и здедала.спорта вчера было мало 100 пресс верхний,100 пресс нижний,100 пресс косая мышца живота.подъём ягодиц100 раз,планка 6 минут,ну в конце растяжка .Даже если весы показывают на месте померейти объёмы у меня в объёме очень хорошо ушло темболее если занимаешься спортом мышцы растут 3 кг мышц это 1 кг жира берите девчонки на заметку.
лисичка
У меня за первую неделю -3кг! с нарушениями небольшими...Тяжко, но надо!!!Пока вес держится 82 кг!!!Вниз никак не хочет, но до Нового года хочу дожать еще 2 кг!
Прошёл 2 день гречку я ела так же без срыва,я по снегу вчера проехала на велосипеде 5 км, планка 11 минут,пресс 100 раз,отжимания 60 раз, ну и сделала растяжку на всё тело.На весах есть отвес -1 кг.я понимаю что это мало но всё равно буду идти дальше.Всем желаю удачи.
лисичка
Так ждала 1день и он прошол и тут я встаю на весы а вес на месте такое в первый раз случилось у меня всегда был минус а тут((( ела гречу срыва не было что надо ещё организму.я вчера на лыжах прошла 5 км, плюс делала планку 9 минут.С нетерпением буду ждать завтра чтоб снова написать и всё таки увидеть результат и всем я желаю того же Удачи.
лисичка
Хочу возобновить гречневую диету т.к было время я на грече постройнела на 13 кг естественно начала жрать пришло всё обратно ещё и с довеском неплохим ((( до нового года осталось 13 дней я хочу постройнеть на 12 кг я знаю что это реально но очень вредно вес у меня немаленький 90 кг сегодня 18 декабря 1 день завтра напишу свой отвес.желаю всем хорошего сброса веса ведь мы сбрасываем вес для своего здоровья всемУдачи.
лисичка
Очень рада буду , если к новому году буду весить меньше чем 80 кг!!!Гречку ем только утром и в обед. а вечером чуть чуть нарушаю, т.е. ем после 6ти, только мало...
За 4 дня минус 3 кг , с нарушениями.Но ем мало....Иду дальше...Вес уже 82 кг...
У меня за два дня минус 2 кг.Вес был 85, сейчас 83 кг.Иду дальше. Кефир не пью, только вода,чай и гречка...

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru