ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Сегодня села на диету . Вес 82,8 рост 168. Надеюсь все получится.
Алена
Сегодня 08.06.23. Я хочу начать худеть на гречке. В группе есть худеющих? Добавьте меня или давайте создадим новую
Классная диета
Ната
Девочки, доброго дня. Сегодня 27.11.21 первый день на гречневой диете. Рост 168, вес 81.5 кг.
Худеть вместе веселее. Добавьте в группу или давайте худеть вместе.
89244855888
Наступила утро,я побежала на весы и очень огорчилась,за двое суток вес вообще не изменился,приходится бросать эту диету,видимо не моя(
Не сказала что за первый и второй день отвес был по кг,а на третий день без срыва вообще вес не сдвинулся,обидно конечно (
Три дня позади,без срывов,ежедневно душ Шарко, тренажеры,хождение по горам,пью слабительное на ночь. Отвес 2 кг. Сегодня купила витамины,а то что то стали руки неметь.Продолжаем)
Первый день ,кефир пить не смогла,ела только гречку . Вес 79.2
Сегодня 17.07.21. решила сесть на гречневую диету. Возраст 40 лет,вес 80 кг. Надеюсь в этот раз не сорвусь!)
Если сейчас имеется гр.добавьте 89631074374
Кристина

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru