ДиетыГречневая диета

Гречневая диета

Гречневая диета фотоГречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить диету, то ничего страшного, на следующий день продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.



Прежде чем сесть на диету "Гречневая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
С 11 го декабря опять начинаю...хочу до нового года похудеть ...
Ленчик вчера
Завтра 6 декабря сажусь на гречневую диету вес 90кг планирую просидеть до нового года .
таисия неделю назад
Добавьте и меня в группу вотс ап +375259235901, я из Минска))))завтра начинаю гд) удачи всем)
Кристишка месяц назад
Добавьте пожалуйста меня 89043464434
Дарья месяц назад
Девочки добавьте меня в группу ватсап 89280386034
Наталья месяц назад
Добавьте меня 89280386034
Наталья месяц назад
Прошла неделя отдыха от гречки и я набрала всего 1 кг. Теперь вес у меня 82 кг.Завтра начинаю снова сидеть на гречке потому что 4-5 кг все таки надо сбросить.В начале лета я была 85-85,5 кг, теперь 82-82,5 кг.Хочу в конце июля весить хотя бы 80 кг. Для этого надо еще неделю просидеть на гречке.В этот раз уберу огурцы и укроп, и не буду нарушать диету.
Привет всем! У меня за 7 дней минус 3 кг...мало, потому что нарушаю на каждом шагу...гречка в рот уже не лезет, а кефир и подавно...но сбрасывать еще много...не знаю как...скорее всего дальше на гречке продолжу сидеть...только без кефира.
За три дня минус 2 кг.Иду дальше... уже 82 кг. Ближайшая цель 80 кг.Купила себе новое платье. поднимаю настроение по пути...
Начала 13 го июля с весом 84 кг, теперь вес 83 кг. Минус 1 кг за 1 день.Сегодня второй день.Много двигаюсь, хожу, делаю ремонт, крашу, белю...Вчера в гречку с кефиром добавила укроп и немного соли, получился супчик с зеленью и еще огурец домашний.Вкуснятина!!!Но сегодня соль уже не добавляю , а то вес не будет уходить...

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Гречневая диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru