| женя: Мне врачи сказали если я хочу жить то мне срочно надо похудеть, я расплакалась прям там да так что не оставить было, ну как мне надо было это сделать если во мне 120 кг и я уже еле хожу? Нервы конечно сдавали оканчательно. Почитала интрнет пообщалась с людьми, и мне девушка написала контакты женщины, которая помогает читая заговоры, омаливая. Прошла неделя, я закрывая глаза становлюсь у доктора на весы и вес показывает минус 5 кг. Я так не прыгала от счастья как он) он меня так хвалил, говорил что все получится, но я ничего сама не делала, у меня нет сил чтото делать, а вот волшебница мне помогла, поэтому считаю своей благодарностью оставить ее контакты другим людям. viber 89253971351 |
| Ольга: Сейчас всё чаще вижу посты в инстаграм посты о Zero Diet, вот что я могу сказать по этому поводу. С коктейлем Zero Diet я познакомилась около двух лет назад, когда родила третьего ребёнка. Вопрос стоял как похудеть и привести свой организм в норму. Мне посоветовали Zero Diet. Уже после месяца приёма я сбросила 10 кг, нормализовался обмен веществ, давление стало в норме. Так что по поводу Zero Diet, лично у меня одни плюсы. Пила его я только вместо ужина, а завтрак и обед были полноценными. Пейте больше воды в течении дня, чтобы не было изменения стула и держите себя в руках, после того как привели себя в норму. Начали прибавлять вес, принимайте неделю коктейли по вечерам и всё будет в норме. Удачи! |
| Худейка-злодейка: Привет всем худеющим. Пересмотрела все диеты, но не одна мне так и не подошла, так как минимальное количество времени для похудения 1 неделя. У меня меньше-4 дня! Можно сказать , даже 3, на 4 день должна быть в форме. Хочу посидеть на экспресс диете. О результатах отпишусь после этих 3х дней! |
| Катя: Всем привет! Никак не могла питание свое скорректировать, потом решила заказать доставку рационов на целый день. Попалась где-то реклама и я повелась. Неделю привыкала к режиму - сейчас уже просто летаю. Сбросила 4 кг. Использовала программу Лайт в доставке BeFit. Но их много на самом деле. Понравилось. Планирую еще пару кг слить, но уже не критично совсем. Так что реккомедую. |
| Уля: Хочу узнать больше об окталии, кто может рассказать? |
| Катя: Давайте я, опытом похудения поделюсь. Только сразу скажу, что худела я по комплексной программе и под контролем докторов. Поехала в санаторий истра мед. Там как раз шла программа по снижению веса. Она на 13 дней рассчитана. В общем, проходишь разные процедуры. Обертывания , массажи, плавание. Все по расписанию и под контролем медиков. Естественно только диетическое питание. Так худеть получается и прямо сил и здоровья набираешься. У меня состояние как будто с курорта приехала. Потеря веса – 8 кг. |
| Карина: Я считаю, что применять какую либо диету, нужно совместно с каким-нибудь средством снижающим аппетит. Я вот к примеру сижу сейчас на растительное диете и параллельно принимаю продукт Гуарчибао. Сейчас прошло пока две недели, но результат уже есть -4,5 кг. Кушать особо много не хочется, как раньше, есть физическое ощущение сытости. Также я заметила, что у меня снизился сахар в крови. Так что эффект прям два в одном. |
| Kris: Девочки, как же тяжело мне давалось не кушать после 18.00, разные диеты, постоянно срывалась и злилась. Особенно, когда была стрессовая ситуация проблемы в семье и на работе. Но вот я попробовала таблетки и не одни, многие не помогали. Может кто-то меня и осудит за это, но те кто как я меня поймут. Особенно, когда огаляться в отпуске нужно. Помогло только одно, они единственные. Результатом довольна, муж тоже. С 93 кг за месяц ушло 7 кг и реально ушли обьемы. Я с лёгкостью выдерживаю кушать меньше и строго по часам. Кому интересен результат и таблетки пишите в ватсап +7 987 871 03 89 |
| девочка: Хочу попробовать окталию, заменять ей ужин и худеть. Расскажите,у кого был такой опыт ? |
| Любава: Ирина Специалист, мне понравился ваш вариант диеты с 2мя чайными лодками сахара в день. Довольно щадящая - думаю попробовать на себе и муже. А лучшее средство от запоров - это спелый киви со шкуркой. Даже ленивый кишечник беременных заставляет работать. А главное, это безопасно:) |
| Любава: Пол года стараюсь пить чай и кофе без сахара. В кофе иногда добавляю корицу,т.к. она даёт сладковатый вкус и аромат. Большинство блюд готовлю недосоленными или вообще без соли.Но на столе всегда стоит солонка с крупно кристаллической морской солью для желающих (заметила что такая соль расходуется медленней мелкой а вкуса даёт больше). Благодаря этим мелким ограничениям в первые 2 месяца фигура внешне подтянулась обрела красивые линии, втянулся животик. Хотя весы больших изменений не показали комплименты сыпались от всех знакомых. Подозреваю, что просто снизилось газообразовпние и сошли отеки.Следующие 4 месяца- изменения стали заметны и на весах. Пол года назад весила 84-85кг при росте 170см сейчас 75кг и похудение продолжается легко комфортно и красиво. Хотя сейчас я веду малоподвижный образ жизни. |
| Любава: Пол года стараюсь пить чай и кофе без сахара. В кофе иногда добавляю корицу,т.к. она даёт сладковатый вкус и аромат. Большинство блюд готовлю недосоленными или вообще без соли.Но на столе всегда стоит солонка с крупно кристаллической морской солью для желающих (заметила что такая соль расходуется медленней мелкой а вкуса даёт больше). Благодаря этим мелким ограничениям в первые 2 месяца фигура внешне подтянулась обрела красивые линии, втянулся животик. Хотя весы больших изменений не показали комплименты сыпались от всех знакомых. Подозреваю, что просто снизилось газообразовпние и сошли отеки.Следующие 4 месяца- изменения стали заметны и на весах. Пол года назад весила 84-85кг при росте 170см сейчас 75кг и похкдение |
| Алексеевна : Хотите быстро похудеть? Не выйдет . Жир накопленный годами будет и рассасываться годами. |
| Верочка : Добавте меня в группу худеющих, я тоже хочу! |
| Элла: А я вот уже два месяца по выходным провожу разгрузочные дни. Очень эффективно это, хочу вам сказать. Избавилась уже от 5 лишних кг. Причем я не терзаю себя, кг уходят естественно. Я все ем и еще пью витамины Лавита, чтобы поддерживаться организм в тонусе. Поэтому все без ущерба для здоровья. |
| Аня: А я сидела на питьевой диете. Суть в том, что ты только пить: молочка, кефир, йогурты, бульон куриный могла себе позволить. Диета очень хорошая. Продержалась я на ней примерно 1,5 недели – больше просто не смогла. Похудела на два кг. Но самое страшное, было, чтобы вместо двух не набрать целых четыре и главное не сорваться и не наброситься на еду. Я держала себя в руках. Я считаю, что тут нужна сильная мотивация. Кстати, забыла сказать, что обязательно нужно принимать витамины. А то организм итак не получает из-за диеты полезных витаминов и минералов. Я, например, уже последние года два пью витамины «Лавита». Мне они нравятся, пропиваю курсом и чувствую себя человеком) Очень бодра после них, прям хочется горы свернуть) |
| Василий: Всем привет, недавно наткнулся на парня который ведет свой блог, о том как он худеет. Ну так вот там он пишет что за две недели похудел более чем на 11 кг. Бегая три раза в неделю.Хотелось бы узнать. Как вы считаете это правда? Кому интересно почитать его блог попробуйте в поиске яндексе его найти SHAMAY RU Так же он (его зовут Василий Шамаев) пишет про заработок в интернете, и на темы саморазвития. |
| Ира: Всем тем,кто хочет сбросить вес и не напрягаться, я советую окталию. Ешь что душе угодно,но до 9 часов нужно поужинать только пакетиком окталии. Я таким образом сбросила за месяц 10 кг без особых нагрузок, все как обычно работа-дом.но добавила еще бодифлекс-для меня самый удобный вариант, не трудно и эффективно. |
| Ирина Специалист: Супер диета есть на белом свете. Разрешено 2 ложки сахара в день, чай, кофе, отвары. Разрешено есть любое отварное мясо с сырыми овощами и зеленью, любой овощной суп не на мясном бульоне и любые фрукты с 0.1% йогуртом. Все остальное уберите из холодильника и забудьте навсегда. Кто верит в поговорку если дома нет соли, то денег не будет, тогда толстейте дальше и худейте неэффективно! Соль надо выбросить! |
| Мария: Мне похудеть помог препарат Редуксин лайт Усиленная Формула. Когда пила его, к еде вообще не тянуло, забыло что такое чувство голода! В этот период я хорошо похудела, аж на 5 килограмм за месяц, он мне дал вдохновение и веру в себя! |
| Женя: Диету важно со спортом совмещать, тогда результат точно будет. А еще мой совет, обязательно следить что бы запоры не появлялись, такое на диетах бывает. Тут самое простое, если уж запоры начались, взять регуламин ( слабительное). Мне больше всего нравится, что по вкусу приятное, апельсиновый напиток получается. В общем просто здорово помогает с запорами совладать. Ну и воды конечно же по больше пить надо. |
| Роза: от запоров завариваем "листья сенны" (в пакетиках, как чай, или, как травы, обычным способом). выпиваем стаканчик на ночь, через 8 - 10 часов прорвет любой запор естественным путем. Я попила так неделю, у меня запоры прошли и уменьшился живот. |
| Павлина: А я как не сяду на диету у меня запоры начинается( Девочки кто как с этой проблемой борется? |
| Елена: Кефир я заменила сывороткой,поэтому результат больше,от кефира у некоторых людей бывают запоры,всё индивидуально.) |
| Юлия: Надя, ну ну, зато у вас не тупость. Не удивительно что Ваш вес 77) |
| Татьяна: Только тем, у кого большие бёдра и попа. Помыть пол, лечь и вытянуться в струнку (руки поднять лёжа). Поворачивайтесь со спины на живот в одну сторону несколько раз, потом в другую столько же. |
| Юлия: Раньше сильно переживала из за своей фигуры.а потом увидела фильм о анарексии и . бросила все диеты. Ем много и вкусно.не голодаю, не набирпю лишнего. Фигура не идеальна но и плевать! У меня много всяких увлечении и я счастлива! О красоте думать некогда . |
| Тиона: Владлена, 1200 калорий? Это не так. Норма калорий расчитывается по весу. Если вы весите 50 кг и 100, поверьте у вас будет разная норма. Мне тоже нравится фруктовая диета, но долго вот я на ней сидеть не могла. Поменяла. Так же пью Редуксин лайт усиленную формулу, доктор сказал, что это эффективный регулятор аппетита. Мне так легче себя контролировать. За месяц скинула 7 кг. |
| Вера: какие диеты? ПП и спорт! и все! |
| Вера.: так что вранье эти ваши спреи! Правильное питание и движение-вот секрет похудения! |
| Вера.: ага, конечно! Если бы существовали такие спреи которые скидывали бы по 18 кг, наверное все диетологи мира потерпели бы крах, да и фитнес-клубы тоже. Конечно, зачем ходить и платить деньги на фитнесе, когда можно купить чудо- спрей и похудеть так круто. |
| Мадина: Может заклеить рот скочем! |
| Женечка: Привет,девчонки! у меня через 2 месяца свадьба,рост 170,вес 73. весь лишний вес собран на животе,боках.в общем шарик на тонких ножках. очень хочу похудеть на 10 кг,при этом я ленивая Жопа,которая любит поесть. подскажите диету,очень хочу стать красивой и худенький невестой. |
| Мария: Диету должен подбирать врач, а не сами себе вредить, лишая оргонизм полезных веществ. я похудела на диете Агафонова по его книге Как похудеть за 28 дней или О чем молчат врачи и диетологи. 10 кг слетели с меня за месяц при этом я вообще никакрого дискомфорта не ощущала. И тем более желание пожрать поздно вечером. Просто нужно вправить себе мозги о правильном отношении к еде |
| Леся: Я столько диет в своей жизни перепробовала. я с детсва была склонна к полноте как и все мои родственники. Но мама с бабушкой считали что подрасту и похудею, а пока надо закармливать. когда стала жить сама вот и думала что похудею,нифига, после диеты набирала больше чем скинула. пошла к врачу, он посадил меня на лекарство - ксеникал. Пила его пол года, похудела до 70 кг при росте 161. Дальше занялась пробежками, зарядкой и питание стало частое маленькими порциями (6-7 раз в день). Вот тут то я и скинула еще 10! Своим телом довольна, до голода себя не довожу, как проголодаюсь -сразу ем, но немного и полезное, а не фаст-фуд. |
| 1532138: Мне кажется, что фигня это все диеты, я стала заниматься фитнесом, меня там научили как правильно питаться, и результат не заставил себя долго ждать меньше чем за месяц сбросила 5 кг, очень хороший фитнес принцесс-фитнес.ру кому интересно гляньте. Сама последние годы, что только и делала, что сидела на диетах, а потом срывалась, но это в прошлом и слава богу. |
| Женя : СИЖУ НА ДИЕТЕ 4 ДЕНЬ, ПОКА СРЫВОВ НЕ БЫЛО, НО ЖЕЛАНИЕ ПРИВЫШЕ ВСЕГО!БЛИН, Я ТАК ХОЧУ БИКТЕЙСИ, ЧТО УЖЕ НЕТ СИЛ. КТО НЕ ЗНАЕТ, ЭТО БУЛКА С КОТЛЕТОЙ, СЫРОМ, МАЙОНЕЗОМ И ВСЯКИМИ ПРИПРАВАМИ И ДОБАВКАМИ.ТАКАЯ ВКУСНОТИЩА, ПРЯМ НЕ ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ.ТАК И МАНИТ СЕЙЧАС ПОЙТИ В МАГАЗИН И КУПИТЬ.) |
| Ирина: надо будет почитать про эту систему) спасибочки) а хелинорм тоже пила от хелики, не скажу что от него похудела скорее потому что в целом здоровье пищеварительной системы восстанавливала, а это и пп включает в себя) |
| Марина: Про очищение организма очень интересно, слышала о таком. |
| Виктория: )) да уж прежде чем худеть нужно бы поправить здоровье) Сама так оступилась, но в итоге когда уже жкт поправила, стало все как понакатанной идти, хелинорм пропила, очистку организма |
| Вик: Нашла себе очень хорошую диету |
| Вика: я кстати как в целом поправила здоровье жкт, хелику вывела хелинормом, и перешла на пп, у меня и похудение стало проходить более плавно, но зато вес не возвращается, а главное улучшается качество тела, целлюлит проходит благодаря пп, и в целом лучше выглядеть стала, стрессов то меньше)) |
| дарья : Добрый день! Мы очень хотели бы разместить рекламный блок на Вашем портале с помесячной оплатой. Готовы начать размещаться завтра! Уточните, пожалуйста, есть ли такая возможность. Спасибо! |
| Оксаночка: Подходите разумно к диетам, они могут и навредить сильно. Я по молодости глупая была, не ела почти и язву заработала. Теперь лечусь. Питаюсь правильно, гимнастикой занимаюсь, для хорошего пищеварения хелинорм пью. Фигуры такой хорошей у меня никогда не было!!)) так что красота без здоровья невозможна!) |
| Наталья: За время декретного отпуска я набрала целых 15кг( Пробовала разные диеты… эффекта почти не было, либо он был не значительный и не стоил моих мучений. Декрет по мне ударил сильно, с мужем были натянутые отношения. Ребенку год и семь. Потом я попробовала Систему похудения Хусаинова. Когда я скинула столько веса, все вокруг были в шоке, никто не верил, что я это смогу! Выгляжу намного лучше, чем до родов. |
| настя: раньше пыталась сидеть на диетах..но все заканчивалось срывами.вообщем бросила я это дело и стала питаться как обычноо.вообщем девки немайтесь ерундоой..надоо любить себя и заниматьсв спортом. на спорте я скинула около 6кг. ела все подряд и не попровлялась. счастье это когда ты наслаждаешься . и еда это не исключение. я спокойно могу позволить себе кусочек торта . готовлю пиццу своей семье и другие вкусности и при этом сама ем. и я счастлива и мои не голодают.так что подумайте стоит ли диета слез и голодовок и мучений? всем удачи. |
| Анастасия: Мне помогли таблетки Липрина. После беременности очень много набрала лишних килограмм, потом еще долго не могла похудеть до прежнего размера. Про липрину узнала из интернета, купила в аптеке и начала пить 2 раза в день в обед и на ужин 2 таблетки. Через три дня почувствовала что аппетит начал снижаться, теперь я уже наедалась небольшой порцией. Пила таблетки 1 Месяц. Результат: минус 6 кг. |
| Натали: А я тут нашла клевый сайт о диетах и здоровом образе жизни - отзывы-похудение рф. Там очень много полезной информации. Сама там себе диету приглядела и узнала, что перед диетой нужно сначала детоксикацию организма провести - энтеросорбенты попить. Провожу очищение уже три дня - самочувствие существенно улучшилось, завтра на саму диету сажусь. |
| I8: Нашла себе очень хорошую диету, очень ей довольна, правда в неделю на меня одну уходит около 1500 .но зато эффективно и без мучении?) т.е без срывов.. за одну неделю потеряла около 2 кг.планирую отсидеть еще 4 недели, если так пойдет и дальше, то в общей сумме скину 10кг, хотя это даже многовато для меня, идеально будет потерять 7.но там как пойдет. |
| Миля: Я держу сейчас комплексную диету, сладкое, углеводы только до обеда, жирное, копченое и соленое стараюсь исключать, если жирное очень поем, то ксеналтен принимаю, плюс на велодорожку сажусь в такие дни, а все почему. начала вес набирать с августа, расслабилась. |
| Юля: -60 кто-нибудь держит? |
| Yumm: Самый лучший вариант из всех жиет - это здоровое питание. Я вот, собралась наконец-то. Кстати, дневники питания очень помогают! Я даже сделала свой электронный днев, чтобы можно было весь процесс отследить)) Рекламы там нет, сразу говорю. Можете посмотреть. |
| Люда: Девочки не употребляйте таб Лида сначала вес сбрасывается ,а потом быстро набирается.На своем горьком опыте. Я затем набрала 30 кг.Вам решать. |
| тиша: Всем привет. Хочу рассказать как похудела я без особых диет. Нет, рекламировать диеты или препараты я не стану. Просто как то стала замечать.,что прибавила в весе не на шутку..а мой муж как был худенький так и остался.я была в недоумеение ..как же так. вроде едим одну итуже пищу.оказалось.,что он за чаем сьедает 2-3 печеньки.,а я 6-7! вот от сюда и лишний вес. теперь ем меньше и уже скинула 2,5 кг. довольна. а если сидеть на диете.то срывы не избежны..темболее когда вы живете не одна.семья .,дети.встреча с подругами в кафе. |
| мяхри: Расскажите про вашу диету. |
| аннп: я перед свадьбой решила похудеть.86.167это было в 2011.купила волшебные таблетки и .загремела в кардиологию.теперь постоянно проблемы с сердцем(девочки хотите хорошо выглядеть нужно просто меньше ЖРАТЬ.считайте каллории для меня это сложно но реально.я тоже люблю веселится особенно пожрать. |
| Валя: А мне подруга посоветовала капсулы "Лида максимум"и я рискнула,принимала 40 дней строго по инструкции и сбросила 11 кг,побочек как таковых нет,вес не возвращается,советую попробовать. |
| 1: Привет всем)вес 75 кг,рост 160-162 см. Подскажите диету или питание,упражнения. Спорт?чтобы изваться от 12-17 кг за 1-2 месяца?пожалуйста |
| Лирика: Долго искала себе диету, которая и мне не навредит и результат будет. Таблетки и еде в пакетиках есть боюсь. Скинуть мне надо лишь 6 кг, но это так сложно! Совсем недавно попробовала жвачку для похудения drdiet. Там пишут, что куча активных компонентов и т.п., но для меня не это важное. Я люблю сладкое, а там есть хром, который убирает тягу к сладкому. Когда начала я жевать эти жвачки мне перестало хотеться закусить сладеньким. Ем только здоровую еду. За неделю пропало 3 кг, без особой физ нагрузки. На психику не влияло никак. |
| aria7: Девчонки, вот нормальная сытная диета, на которой я скинула 16 кг. называется Углеводов.Нет :) |
| Екатерина: НАТАЛЬЯ, напишите мне,пожалуйста,ваш секрет похудания! |
| Мила: Всем привет! Я похудела с помощью капсул "Лида максимум",я принимала их строго по инструкции на протяжение месяца и добилась желаемого результата,похудела на 10,5 кг,советую всем. |
| НАТАЛЬЯ: СИЖУ НА ЭТОМ САЙТЕ УЖЕ МЕСЯЦ, ТАК КАК ПРОСТО ПОЛЬЗУЮСЬ АНАЛИЗ.РЕЦЕПТОВ! ХОЧУ РАССКАЗАТЬ О СВОЕМ ПОХУДЕНИИ.. ПОПОЛНЕЛА Я ЕЩЕ УЧАСЬ В ШКОЛЕ, ЕЛА МНОГО БУЛОЧЕК И ВСЯКИХ ПРОЧИХ ВКУСНОСТЕЙ, ПРИШЛО ВРЕМЯ, СТАЛА СТУДЕНТКОЙ, ПОСТУПИЛА В ВУЗ, А ТАМ ВСЕ СТРОЙНЫЕ И ХУДЫЕ, ЖУТКО ЗАВИДОВАЛА! СЕЛА НА ДИЕТУ, СОРВАЛАСЬ, СНОВА ДИЕТА, СНОВА СРЫВ! УЖЕ ОТЧАЯЛАСЬ, СТАЛА ПИТЬ ТАБЛЕТКИ ДА ЧАИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ТОЛКУ НОЛЬ! И ТУТ БУДУЧИ УЖЕ НА 3 КУРСЕ СЛУЧАЙНО НА УЛИЦЕ ВСТРЕТИЛА СВОЮ ОДНОКЛАССНИЦУ! ОНА РАНЬШЕ БЫЛА ПОЛНЕНЬКОЙ, А СЕЙЧАС НЕ УЗНАТЬ..ОЧЕНЬ ПОХУДЕЛА! ПОБОЛТАЛИ, ОНА МНЕ РАССКАЗАЛА О СВОЕМ СЕКРЕТЕ ПОХУДЕНИЯ! ПРЕДОСТАВИЛА МНЕ МЕНЮ СВОЕЙ ДИЕТЫ И ПРИЛОЖЕНИЯ К НЕЙ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ Я СКИНУЛА 7КГ! НЕ КАКИХ СРЫВОВ НЕ БЫЛО, ЕЁ ДИЕТА ОКАЗАЛАСЬ РАСЧИТАНА НА ТО, ЧТО ОРГАНИЗМ САМ ИЗБАВЛЯЕТСЯ ОТ НЕНУЖНЫХ КГ, ПОСЛЕ ЧЕГО ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ НА КОМФОРТНОМ ДЛЯ НЕГО ВЕСЕ |
| даша: а теперь я делюсь опытом о этих леовитах и нутрико дэках , баловалась ими пол года, сидела сидела и после всего отправилась в больничку ( проблемы с печенью+геомангиомка т.е опухоль до 7мм) пока ела всё подряд , не соблюдая диет, все было прекрасно, как пересела на эти похудейки так получила серьезные заболевания! |
| Света: 78, Нутрико Даэт не пить надо, а кушать. Это ж готовые блюда в пакетиках. Напиток в нем тоже есть специальный - напиток Дрейнера. В общем, отчитываюсь, кушала по меню, пила этот напиток и в результате минус 4 кг) На празднике блистала во всей красе, муж никогда еще не смотрел на меня такими восхищенными глазами) |
| катя: К лету решила похудеть,незнала каким способом воспользоваться.Мне посоветовали попробовать Леовит Худеем за неделю,и мне это подошло.Я по-натуре лентяйка,а там залей водой и ешь,мюню разнообразное,можно подобрать по своему вкусу.В итоге за неделю минус 4 кг,еще неделю и будет нужный результат.Потом буду только поддерживать,чай или супы на обед,еще не решила |
| ДашаКул.: Я сейчас сижу на диете. Суть диеты, кушать в основном йогурт ( я делаю сама в мультиварке на закваске "Эвиталия") с черносливом, и соответственно никаких сладостей и жирного. Уже скинула 12 кг. Хочется конечно скинуть еще хотя бы 10, но пока и это ощутимый результат! |
| Эмка: Нутрико Даэт как-то пробовала, действительно неплохой комплекс. Главное, не сильно заморачивалась с готовкой, там все легко. Похудела тогда килограмма на 4 за неделю, главное, очень долго вес не возвращался, и это есть гуд. Надо будет еще опять на этой программе посидеть. |
| Маргаритка: Девочки ,делюсь опытом) похудела на 5 кг за неделю (рост 168, вес ДО 79, сейчас 74). купила себе готовую скомплектованную диету на неделю Nutricо Diet - есть было очень вкусно, не надо стоять у плиты (на рабочую неделю очень здорово), и главное - сытно, есть не хотелось, спокойно шили дни на диете без желания сорваться, а кг постепенно (без рывков) уходили, оч. понравилось, рекомендую. |
| Татьяна-худеющая!: Я кстати слышала уже не однократно про Эвиталию, и что ее назначают с проблемами ЖКТ и детям. |
| Ольга27: Я полгода худела , похудела на 13 кг. потихоньку и дальше худею) С утра съедаю йогурт (нежирный) (лучше когда сама делаю ( на Эвиталии , в мультиварке, его как раз на несколько дней хватает), В обед обязательно супчик и второе, но не объедаюсь, На ужин кушаю хорошую порцию, но до 7 часов вечера и на ночь ( это часов в 10-11 ) , выпиваю стаканчик кефира или томатного сока, без сахара. |
| 78: Света наврятле придется похудеть без доп.усилий.я пила подобный комплекс и не похудела.+- 1 кг. |
| Гаухар: я хочу похудеть я сама думаю что похудение мне поможет красивие5 тела |
| Света: А у меня через две недели важное событие – ДР мужа. Хочется быть, так сказать, во всей красе и не помешало бы скинуть пару лишних кг. Слышала, что программа питания Нутрико Даэт здорово помогает в этом вопросе – и без дополнительных усилий, и без вреда для здоровья. Кто-нибудь пользовался этим копмлексом? Я себе приобрела, завтра буду пробовать. Потом напишу результаты ;) |
| маша подольская : слушайте блин пишите на русском языке |
| карина яремчук: самая хорошая диета восточного танца она мне очень помогла с того времени я начала заниматься восточными танцами и теперь ежу в разные страны с выступлениями |
| Шер: На диетах я сижу с 16 лет, когда после переходного возраста "накрыло" гормонами и вес резко пошел вверх. Еще хуже стало после рождения ребенка. при росте 168 см я весила 84 кг. Когда закончился декрет, напрямую стал вопрос, что делать с весом. Были перепробованы разные варианты, но в итоге я остановилась на Нутрико Даэт - программа, рассчитанная на 7 дней, очень удобная в применении. Нет необходимости бороться с чувством голода, весь день нормально питаешься, и в итоге худеешь на 3-5 кг. При этом никакой химией организм не травишь, все натуральное, богатое белком. Для здоровья никакого вреда, и, кстати, на вкус довольно-таки приятное (я пробовала средиземноморское меню). |
| бабочка: 1, что за фигня? Вы если что то пишите, то уж будьте любезны писать на русском языке |
| Ирина: Здравствуйте! Меня зовут Богуненко Ирина. Я работаю тренером по питанию в Онлайн Школе Питания. Если Вам потребуется моя помощь в снижении веса, коррекции фигуры, изменении привычек питания, буду рада ее оказать!Если Вам это неинтересно, приношу свои извинения за беспокойство. С уважением, Богуненко Ирина |
| Юлия: Забыла добавить употребляю расторопшу в порошке чистит печень выводит шлаки всем советую |
| Юлия: привет всем я хочу с вами поделиться со своей диетой реально работает за месяц я скинула 10 кг. Завтрак 1 яблоко чай без сахара Обед 200гр рыбы салат из помидоров и огурцов чашка чая (можно капустный салат) Перекус 1 яблоко Ужин тушенные овощи или на пару. Если не любите рыбу можно заменить другим мясом кроме жирных и овощи можно заменить на другие кроме картошки. Обязательно пить витамины. Перед сном выпить стакан воды и кроме этого конечно же не меньше 2х литров. Помимо этого кручу хулахуп по 10-15 минут. Преобрела силиконовую варежку оболденная вещь попробуйте.Растяжек стало меньше,целлюлита меньше стало,кожа тоже упруже стала. |
| танюшка: мені 13років вага 52кг. ріст 162 допоможіть мені похудіти |
| VIP: ОСТОРОЖНО! отзывы eat2fit , качество низкое, развод на деньги. Программы созданы явным дилетантом, набор продуктов трудно усваиваемый. Аллергия и расстройство ЖКТ! |
| Vika: Понравилась Кремлевская диета, обязательно попробую |
| Мария: Сидела как минимум на пяти из перечисленных диет, но выдержать толком ни одну не удавалось. Уже на вторую неделю накатывала слабость, начинались приступы головокружения, а один раз впридачу еще и прыщами обнесло. Уже думала - судьба моя быть жирной коровой, и все диеты мне противопоказаны. Но, слава богу, нашлись умные люди - объяснили, что все проблемы оттого, что я худею неправильно, кидаюсь на жесткие диеты, обещающие быстрый результат, и при этом не обеспечиваю организм поддержкой. Естественно, что он от такого подхода офигевает!) Теперь мои непременные спутники на диетах - витаминные комплексы и сорбент энтеросгель, который выводит токсины естественным путем и при этом не затрагивает полезную микрофлору ЖКТ. Получается и комфортно, и результативно, и даже строгие диеты переносятся гораздо легче. |
| Борис: 3дравствуйте. Я являюсь представителем нового издательства «Другое решение», в рамках которого планируется серия о здоровом питании, спорте и здоровом образе жизни. Посты Вашего блога лежат в нише интересов нашего издательства, и мы хотели бы предложить Вам издать их в виде книги. Советы по здоровому образу жизни и правильному питанию — это то, что необходимо в наше время, и мы считаем, что Ваши советы и опыт будут очень полезны приверженцам здорового образа жизни. Затраты по изданию книги полностью берет на себя издательство, и для автора оно является абсолютно бесплатным. Все что необходимо сделать Вам для начала процесса публикации — это отправить нам письмо с указанием эл. адреса, на который Вам будет удобнее получить дополнительную информацию о нашем издательстве и самом процессе. Также мы будем рады ответить на все возникшие у Вас вопросы. Ждем Вашего положительного решения! |
| Женя : Привет всем! Я тоже решила сесть на диету, так как нужно сбросить немного. Долго выбирала диету и остановилась на одной, сегодня мой первый день. Ингредиенты этого меню просто ужасны и не вкусны, нельзя не солить не сахарить, кое как я пообедала, но еще предстоит перенести ужин. И того целую неделю, НО я взяла себя в руки и решила, что выдержу эту диету до конца, так как прекрасно понимаю, что то , что действительно не вкусно, просто противно , как раз очень действенно в похудении! надеюсь на лучший результат) отпишусь) |
| Аля: Девочки правильный путь к цели-это правильное питание. утро-3 стакана воды перекус-фрукт +орехи (или творог) обед-за 30 минут стакан воды ,греча (мясо) +салат.Обед обязательно до 14.00. перекус -орехи,фрукты ужин-обязательно 18.00(максимум до 19.00)Рыба ,овощи зеленые ,не в кое случае красные( помидоры,морковь,перец) после ужина на ночь можно выпить кефирную воду (полстакана кефира +полстакана воды.) И главное вода! С таким питанием за 3 месяца я похудела на 9 кг.Продолжаю в таком же духе. |
| Дмитрий: Добрый день. С кем можно пообщаться по поводу размещения рекламы? С уважением, Дмитрий |
| лолка: Как можно сидеть на диете, когда кругом в магазинах столько разных вкусностей, тортиков и всяких других диковинок)? я раньше хотела похудеть,но потом поняла, что счастливый человек тот у кого нет запретов на такие нямки, ведь как известно сладкое поднимает настроение! ну эти диеты в баню!) |
| Лера: Здравствуйте! мне 10 лет, рост 157, вес 57 кг. Подскажите пожалуйста на какой диете сидеть? Все диеты перепробовала! Нечего не помогает! |
| Ксюня: Привет всем три дня на овощной диете сижу за 3 дня 3 кг весила 71 при росте 170 скинула до 68 |
| Натали: Для каждого человека диета должна быть индивидуальна! Вот например в книге /Как похудеть за 28 дней или О чем молчат врачи и диетологи/ описана импульсная диета и ее виды. С помощью нее каждый может похудеть на нужное ему количество килограмм, вот только у всех это занимает разное время и все по разному переносят диету, но эффект потрясающий! |
| Карамелька : Всем худеющим привет! Принимайте в свои круги, хочу попробовать одну из диет, которую нашла на вашем сайте. Надеюсь, что удастся похудеть и справиться с одним неприятным недугом. (проблемы со стулом, начала выделяться кровь)-думаю диета может помочь с этим. О результатах отпишусь при первых же изменениях. Всем удачи! |
| Стася: Всем привет! Прошло 3 дня Метаболической диеты, и -2кг, это наверняка вода, но даже на этом этапе все идет отлично, включая самочувствие, чувство голода сведено к минимуму. До этого сидела на магги 3 раза, сбрасывала на ней хорошо, но потом за месяц набирала, ибо невозможно так питаться всю жизнь. Стала кушать каши по утрам, многда сладости, ну праздники сказались и не только на талии. Сейчас помимо диеты ежедневные массажи вакуумом и антицелюльным кремом и обертывания (чреедую кофе и яблочный уксус), кожа заметно стала лучше. Так то всем советую на Метаболическую переключиться, там второй и третий этапы на неограниченный срок и менню можем выбирать сами, и есть из чего выбрать, даже на этапе №1(самом ограниченным). Всем удачи! |
| Стася: Привет всем! Наткнулась на днях на диету с названием Мтеболиеская, тут ее нет, хотелось, тобы она появилась, так как сайт мне оень нравится! Села на нее с понедельника, почитала отзывы, и так как я ветеран диет, хоу сказать, то эта подойдет всем! Там 3 эапа, 2 и 3 могт длиться до бесконености, вся ее фишка в правильном распределении продуктов в течение дня, 2 дня позади, увствую себя отлично и, главноре, чувство голода нет из-за того, то питание дробное, 4-5 раз в день. Отпишусь, как закончу 1 этап, длится он 14 дней. Рост мой 168, вес 65. Решила взвесится после первой недели 1 этапа. |
| Ирина : подскажите пожалуйста эффективную диету,к лету нужно похудеть |
| АнжИ: Обращалась в центр похуадния в Москве, обещали результат 100%, вставили иглу, потом просто пропали. Я выкинула и день и время потратила, теперь просто подхожу к делу с умом, как говориться – скупой платит дважды. Записалась в нормальную клинику Оригитея – не просто худею, а нахожусь под наблюдением врача. |
| Регина: Если кому-то нужно быстро похудеть к свадьбе - садитесь на Дюкана. Я за 7 дней похудела на 6 кг. Эти дни идут чисто белковые. Ела суп куриный с яйцом, рыбу под сырной шубкой в духовке, другое нежирное мясо, на десерт творог со сметаной и сахарозаменителем в блендере. Это от 5 до 7 дней только. Потом можно добавить овощи. Еще нужно гулять по вечерам не менее 20 минут каждый день, ходить. На белке быстро худеешь, хоть и ни в чем себе не отказываешь. Все белковое время диеты я мечтала не о пирожных и фруктах, а об овощах. Даже снились овощи, хоть и мало их ела раньше, совсем не любила. Потом через некоторое время можно и фрукты, а потом спустя тройку месяцев и углеводы. Но я смогла только для краткосрочного голодания. К слову сказать, пила витамины в течение диеты. Кожа и волосы просто светились. Мне подошла диета, но, наверное, не всем подойдет. Я татарка - мы мясоеды от природы)) |
| якуб: мне 15 лет вешу 40 кг при росте 158 хочу поправиться до 55 кг помогите пожалуйста |
| Алена: Привет всем! Хочу посоветовать Наиде белковую диету.Действенно 100%,проверила на себе.К свадьбе будешь как дюймовочка.2дня белок(рыба,куриная грудка,яйца,молочные-кисломолочные продукты,криветки)все вареное-пареное,запеченое.2литра воды.есть можешь сколько влезет,но только эти продукты.2дня овощи,принцип тот же.Варишь,тушишь,запекаешь.Исключение картошка,виноград,бананы.Спиртное нельзя ри в каком виде.За месяц реально минус 12. |
| Инко: Еще качайте пресс 50р и прыгайте на скакалке 200р |
| Инко: Всем привет.Хочу рассказать вам свою история похудения.Я похудела с 67 до 58 вот так я не сидела на диете я просто не ела после 4 часов, после 4 часов я пила воду и зеленый чай когда есть захотелась и так неделю если вам пожет то постепенно выходите перестовайте есть в 5 потом в 6 потом в 7 и т.д но не ешьте после 8 это точно если хотите что то спросить то пишите сюда я отвечу:-) |
| Nancy: Мася, сюда каждый день по 100раз захожу. народу нет. иди в ТА) |
| Мася: Привет всем!Снова села на диету!! Мой рост 168 вес достигал 68 кга то и больше,я похудела до 60 иногда вес снижвлся до 59 ,потом сорвалась сейчас мой все 63 хочу вернуть вес хотя бы 60 а затем моя цель 55!Давайте вместе веселее! |
| Nancy: при росте 163 весить 55 хуево если честно. |
| Долорес: Дарья, вполне нормально. Организм до 18-20 лет растет и развивается. А для Вашего возраста Ваш вес - "золотая середина". |
| Lol: Зачем эти диеты нужны? Переходите на сыроедение и все |
| Дарья : нормально ли в 13 лет при росте 158 весить 57 кг 600 гр |
| Анастасия): Решила тоже скинуть лишнее, вышла на ваш сайт, честно не одна диета из предложенных не очень то понравилась, подруга пришла и протянула руку со своим меню, вот сажусь с завтрашнего дня! Посмотрим, чья диета победит:) |
| диета: Ешьте чеснок и пейте воду и больше не чего) быстро похудеете:) |
| лена: Привет. Девочки я сама по себе пышечка, сидела на почти вмех диетах, результат есть, заработала гастрит. Сейчас на роздельном питанит, кушаю вме, но в меру и определенные дни. За 2 недели м инус 8 кг. И сыта и довольна и чуствую себя хорошо . Правда раздельно питаюсь не поинтернету, а сама себе установила график. Я неработаю, домохазяйка, тренировок неделаю, но вмеравно худею, даже бока уходят. Если что, спрашивайте. |
| яся: здравствуйте. вот моя диета. мне очень помогла избавиться от лишнего веса. я худела вот так. сначала идите в магазин и купите белокачанную, краснокачанную, цветную и морскую капусту. так же рыбу (я брала путассу и мойву они самые низкокалорийные) и куриные окорочка,яица. еще фрукты (ябоки, апельсины и гранат). и незабудьте про каши (пшенка и гречка), чай зеленый день1)завтрак: каша на воде и чай зеленый обед:салат из капусты, вареная одна рыбинка и фрукт, чай перекус:фрукт зеленый чай ужин: одно яйцо, салат из капусты (капусту еще можно тушить), чай вечерний перекус:фрукт день2) завтрак: каша, чай обед:салат из капусты и вареный окорочек и чай перекус:фрукт ужин: капуста, яйцо и чай вечерний перекус: фрукт. можете эти продукты комбинировать и чередовать. за 1месяц -7 удачи! |
| 1: НАИДА, МОЖЕШЬ НЕ ХУДЕТЬ СВАДЬБЫ НЕ БУДЕТ!) |
| Наида: Девочки, пожалуйста помогите, через месяц у меня свадьба, а я вешу 68кг,а хочу похудеть хоть на 10кг..Кто, что знает помогите,подскажите?)* |
| Лилия: Девочки! Зеленый кофе - развод 400 грн в неделю, а толка 0! |
| ирлен: готовлю все свежее Ничего жареного копченого маринованного |
| Рита: Девчонки, сидите дома, обсуждайте диеты, заедайте стресс и толстейте еще больше – стройным больше мужиков достанется ) Я Золотую иглу поставила два месяца назад, нарадоваться не могу и аппетит снизился и наедаюсь быстро. В сто раз легче перенести диету, если есть стимул! В моем случае – встреча выпускников в следующем году! Слушайте на приеме внимательно что говорит врач, слушайте свой организм, слушайте психолога, он дает очень важные советы! Главное, я не голодаю, ем часто и понемногу, много пью воды. Спасибо игле и низкий поклон моему врачу. |
| Ангел: ПРИВЕТ! Мне 11 , рост 156 , вес 53. Это нормально? Если нет , то посоветуйте диету. Заранее благодарю! |
| Таня: Я за голодовку |
| аня: мне 24 года,Вес 65,рост 160,хочу похудеть на 10 кг, |
| Angel*: Здравствуйте! Мне 11 лет, рост 156см., вес 53 кг. Это нормально? |
| наталья: мне 51 , рост 160 вес 73.900 , хочу сбросить 8кг , но не могу . Поможете ? |
| наталья : я очень хочу похудеть на 8 кг , но. не могу . |
| Инна: Я похудела с помощью зеленого кофе с имбирем грин джинжер, потому что ни одна диета не помогала. За месяц скинула 7 кг. И это без диет. Просто пила 3 раза в день зеленый кофе. Сейчас чувствую себя очень хорошо и не поправляюсь. |
| Катя : Девочки! Я за месяц похудела на 4.5 килограмм благодаря имбирной сыворотки. При этом я не сидела на жёсткой диете и не изнуряла себя физическими нагрузками, только лёгкая утренняя зарядка и всё. Просто сыворотка снижает аппетит и ты наедаешься гораздо меньшими порциями. Так что рекомендую всем, пробуйте, не пожалеете |
| Кэрри Ли: День второй, общий отвес 1 кг 900 грамм. |
| Кэрри Ли: Первый день прошёл - отвес 900 г. Выдержать несложно, моё нарушение было в одном съеденном персике, он привезен был из Греции и уже начинал портиться, рука не поднялась выкинуть. Сок у меня был, к сожалению, с солью - не нашла без неё, но сока в итоге выпила мало, меньше пол-литра. Ещё я пила чай, не сладкий. Ну и пришлось в процессе готовки для мужа пробовать блюда на соль, но именно пробовать, на кончик языка, а не ложками:-) С учётом этих нарушений результат считаю неплохим. |
| Аня: Ладно, давай тут |
| Кэрри Ли: Аня, давай спишемся где-нить, только не знаю как это сделать - сюда то не выложить все контакты. Я просто уже сегодня начала, поэтому продолжу :-) |
| !: Да вы все тупые, кто на диетах сидят!женщина должна быть женщиной, у нее должны быть:попа, ляшки, грудь, животик! а не плоская стремная доска! |
| Аня : Почитала отзывы о акт.диете , не все в восторге, может другую возьмем? |
| Аня: Я сама жутко раздобрела, последнее время ела одну сдобу и очень поправилась, хочу скинуть 4кг хотя бы.Кэрри Ли давай с завтрашнего дня начнем? а то сегодня нет смысла начинать, утро началось не с тех продуктов которые даны в диете. |
| Кэрри Ли: Аня, здорово! Вдвоём веселее. Итак, только что взвесилась натощак - 76,8. Рассчитываю сбросить киллограма три, так как лишнего веса ох как много :( На эту диету решила в виде старта, потом думаю недельку просто на салатиках овощных и вареной грудке посидеть. Ну а далее будет видно :-) |
| Аня: Kэрри может где нибудь отдельно спишемся? в соц сети к примеру? и будем там уже решать на каких диетах сидеть и др проблемы? |
| Кэрри Ли: Аня, здорово! Вдвоём веселее. Итак, только что взвесилась натощак - 76,8. Рассчитываю сбросить киллограма три, так как лишнего веса ох как много :( На эту диету решила в виде старта, потом думаю недельку просто на салатиках овощных и вареной грудке посидеть. Ну а далее будет видно :-) |
| Аня: КЭРЛИ ЛИ Я С ТОБОЙ! |
| Кэрри Ли: Я с сегодняшнего дня сажусь на 4-х дневную актерскую диету. О результатах отпишусь. Кто-нибудь хочет со мной? |
| Angel: Всем привет! Мне 11 лет , рост 156, вес 53. Скажите пожалуйста, я толстая или нет? Если да то какую диету лучше выбрать. Заранее благодарю! |
| Жанна: Ребят классная диета: ничего не ем - так худею быстро!) |
| Аня: Попробуй обратиться в клинику Индивидуальных диетических программ, мне рассказывали что действительно хорошее место. |
| Инна: Кто нибудь составлял индивидуальную диетическую программу? Интересует в питере отзывы! |
| Lubov: Помогите пожалуйста нормализовать свой вес,в свои 60 я вешу 80 кг при росте 165.Я очень хочу чувствовать себя легко идущей,а не шаркающей.Есть проблемы со спиной и щетовидкой |
| Маринка: Завтра сажусь на тощую диету) Посмотрим, что из этого выйдет) Буду сидеть 2 недели, и усиленно заниматься спортом)Мой вес 60, рост 152 ;D Пипец, я жируха) |
| алина: подскажите пожалуйста нормально ли то что в 13 лет при росте 162 я вешу 47? |
| Hertina: У нас на работе женщина одна похудела на системе доктора Брусникиной на 11 килограмм за 5 недель, очень её нахваливала, вот теперь я как управлюсь с дачей тоже займусь собой |
| Кристинка*: Люди, кто нибудь знает, можно ли в обычной аптеке купить Флу и сколько примерно стоит? Заранее спасибо:) |
| Кристинка*: Всем привет, мне 13 лет, рост 160-165 и я вешу 51 кг! Я очень хочу похудет на 3-5 кг! Помогите, пожалуйста! |
| Валерия: Редуксин я пила год назад мне здорово помог, но потом вес снова вернулся, сейчас вес стабильно снижается, уже около 3 месяцев питаюсь по системе доктора Брусникиной. Голодать нельзя ни в коем случае. |
| Нина: Дарья 9 да это же (любимая) диета, она тут есть! я н6а ней уже 3 день сижу |
| Дарья 9: Ребят, советую хорошую диету. В характеристике было сказано что за неделю уходит до 10 кг. Сама попробовала - сбросила целых 7! День 1: питьевой (кефир, байховый чай, нежирные бульоны) День 2: овощной (винегрет, сырые овощи, печеные) День 3: питьевой День 4: фруктовый (яблоки, грейпфруты. Исключаем бананы) День 5: белковый (вареная куриная грудка, вареные яйца (предпочтительно всмятку) ) День 6: питьевой День 7: всё что кушали в малых количествах употребляем по очередности. И всё же диета диетой - а спорт в стороне оставаться не должен :) |
| Маша: Привет!:) мой рост 170 см.. А вес в данный момент 74. Худею с 84.:) перепробовала разные диеты.. Кто сидел на арбузной диете? Какие результаты? |
| Ирина: Привет всем! Мне 15 при росте 162 вешу 67. Помогите мне пожалуйста. Я хочу похудеть, но у меня не получается. |
| Анастасия: чет сейчас начала читать на других сайтах одно плохое пишут что лохотрон!какая марка у кофе?как пить правильно |
| Ольга: Овсяные отруби можно купить в Москве в Даниловом монастыре. |
| !: Где можно купить овсяные отруби?! |
| Almazza: Лучшая диета - отказаться от ужина, а обед разделить с другом. Хотя и этот принцип мне не помог, похудела на 15 кг с помощью Редуксина, все остальные средства оказались бессильными. |
| Юлия: я очень много попробовала всяких диет( я баскетболистка, поэтому была крупная, а со спортом по состоянию здоровья пришлось завязать) так вот.самая эффективная была я не ела после шести..за пол года похудела на 10 кг, до шести я ела все, но конечно в умеренных количествах. Сейчас я не могу повторить это, но нашла способ. Если мне нужно срочно скинуть пару килограмм, я три дня сижу только на кофе(обычный растворимый кофе+сахар+молоко), но я понимаю, что это вредно, но все же по другому не могу. Кофе действует как мочегонный, т е выводит жидкость из организма, осушает его и хочется пить и еще он притупляет чувство голода.так я убиваю двух зайцев сразу не ем и пью много воды. прежде чем сесть на диету, я так считаю, лучше поголодать пару дней, чтоб уменьшить желудок. |
| Дарья 9: Соня, диету Вы можете выбрать совершенно любую. Просто нужно ограничивать себя в продуктах высокой жирности и регулярно заниматься спортом. Только не в коем случае не садитесь на диету сразу, от этого только хуже себе сделайте. Парочку дней просто снижайте обычный рацион. Лично я советую диету Ларисы Долиной и в Вашем случае диету для подростков. Главное держать себя в узде и не сдаваться даже если сорвешься :) |
| соня: здравствуйте мне 12 вешу 85 киллограм сколько не пыталась похудеть ничего скажите какя диета подойдет мне? |
| Дарья 9: Ну вот, на диете уже неделю) -8 кг) Уруруруруру |
| Jasmin: У меня диета просто кайф) Ананасовая) 1 ананаса хватает на 3 дня) ем ананас, пью воду и зел. чай) Ем через день, что нибудь легкое) Сегодня подходит к концу 3 день ) и минус 2 кг и 100 грамм) Скидывать буду 10 кг, а можно и 12) Всем советую, ананасы за меняют тягу к любой еде!! |
| Антон фитнес-консультант: Умерить себя в еде это без условно хорошо, но вы не забывайте про своё самочувствие, как только будете чувствовать слабость сразу повышайте количество каллорий, в этом плане система питания доктора Брусникиной берёт верх над многими диетами, каллораж посчитан на каждого индивидуально с учётом его физической активности. |
| Дарья 9: Не одна из представленных диет не понравилась, поэтому решила просто умерить себя в пище. На завтрак пью кружку чая с ложкой мёда (бывает съедаю один сырник на обезжиренном твороге), на обед небольшую пиалу с окрошкой (без мяса) на грибковом кефире. Ужинаю так же окрошкой, до 18:00. Плюс ко всему этому 2-3 раза в день хожу на беговой дорожке на средней скорости (утром 40 мин., после обеда час и вечером 40 мин.) Пока что только 4 день, но результат уже есть. |
| Маришка: Подруга недавно сидела на диете, и я чуть с ума не сошла, пока переубеждала её, что она занимается ерундой и губит свой организм. Да, она потеряла 10 кг, но выглядеть она стала ужасно. Темные круги под глазами, ребра торчат, волосы секутся, ужас в общем. Потом нашла она диетолога из клиники одной, он хоть привел её в порядок. Поэтому я настоятельно рекомендую подходить ко всяким диетам с умом |
| Нина: Диета для максимально эффективного похудения. Реально работает! Опробовала на себе -15кг, -10см |
| Анюта: Из сладкого можно: Мед,сладкие йогурты,мороженое Из сладкого нельзя: какао,сахар(иногда),выпечку(иногда),варенье и прочее |
| Анюта: Достали!Достали уже все диеты эти! Я дохуделась до анорексии,начилась БУЛЕМИЯ, вес наполовину вернулся и я буду ныть об этом,чтобы не говорили в "Секрете"!Достали!! Сбросишь--вернется,избавишься--не отступает..Да сколько ж можно то?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!??!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?! Ужасные монстры-диеты!Да у меня гастрит в хронической форме уже начался,завтра я на чае-голоде. Сегодня,сука,нажралась..Достало уже!! Публично обещаю,Я БУДУ СТРОЖАЙШЕ СОБЛЮДАТЬ ДИЕТЫ!! Запрещено: хлеб весь,хлебцы,хлопья,копченая колбаса,масло сливочное Из сладкого можно: Мед,сладкие йогурты,мороженое Из сладкого нельзя: |
| Лана: Я выбрала для себя диеты-фавориты: 1)5 столовых ложек 2)Кремлевская диета 3)кефирная любая 4)любимая диета 5)питьевая 6)диета по группе крови Все вкусные и эффективные |
| Darina: Питаться одной овсянкой можно, но вы не забывайте что это углеводы а они любят откладываться в виде запасов жировых отложений. И если вы не употребляете в пищу белки жиры и углеводы, вы замедляете свой обмен веществ,похудеть можно и на воде и на кефире и на бананах, но не будете же вы всю жизнь так питаться, нужно сбалансированное питание.В системе питания доктора Брусникиной все компоненты белки жиры и углеводы сбалансированы таким образом, что можно терять в весе и именно жировую ткань, а не мышечную как у вас на овсянке, и при этом чувствовать себя замечательно. |
| Лариса: Здравствуйте! Месяц назад, при росте 166 весила 67 кг. Решила сесть на диету, и так чтоб себе не навредить. Села на овсяною кашу, без соли, сахара, 1,5 литр води. Чай с медом хлеб не ем. Были дни, что кушала запрещённые продукты, так как очень много именинников. Но результатом я довольна 62 кг., и ушли бока. И сейчас так питаюсь. |
| Анатолий: Самая эффективная диета на сегодняшний день это система питания доктора Брусникиной. |
| oksana245: я выбрала самую популярную Испанскую диету Pronokal ощущение просто супер за месяц скинула 8кг чусвтвую себя просто превосходно .всем рекомендую . |
| Антонина: Я 3 недели питалась по системе доктора Брусникиной, сейчас в обычном режиме кушаю через 2 недели опять хочу попробовать, моё результат -11 кг за 3 недели, главное ушли бока)) |
| Евгения: и ещё! Жена при муже не может быть худой! Регулярный партнёр приводит ваше тело в состояние готовности к продолжению РОДА! ДОРОДНОСТЬ - хорошее русское слово! Худая женщина не родит здорового ребёнка - доверьтесь приРОДЕ! Худая - повторюсь от слова ХУДО! |
| Евгения: Никаких диет и похудений:пересмотр ОБРАЗА и СОСТАВА питания и ОБРАЗА МЫСЛИ Мы не худеем(от худо)мы-СБРАСЫВАЕМ Жареное,солёное,сладкое,газированное,пакетизированное,майонезы,кетчупы и прочая соусы,сливочное масло(всё жирное)-В ТОПКУ!Сладкое заменяем на мёд,если нет аллергии.Желателено вегетарианство,но сами решите.Диета-это ограничение,а это псих-ий стресс,а его надо заедать-это замкнутый круг и диеты-крепкие звенья в нём Питаться 4-5раз,примерно через 2,5ч «Хочешь есть–пей»:при позыве голода выпить 1-2 стакана(теплой)воды,подождать 30 мин,есть только если не перехотелось и МАЛЕНЬКИМИ порциями.Пить в сутки не менее 2 л ВОДЫ+зелёные чаи+СВЖЕВЫЖАТЫЕ соки помните:1.сброс веса за 1нед или за 2-3мес-это стресс для тела,за кот.оно вам непременно отомстит, набрав поверх ещё 1-3 кг,а то и все 10;2.фитнес-нагрузки при избыточном весе(бег,кардио-тренажеры)-это убийство своей сердечно-сосудистой системы |
| елена! ш: Девчонки хелп! Скоро свадьба, нужно сбросить не менее 10кг.занимаюсь через день спортм.сидела на японской диете 2кг результат за 13 дней( помогите реальную диету есть полтора месяца на это! Мой вес 71 кг ,рост 168см, 22 года) |
| Лиля: Всем привет!Тоже решила к вам присоединиться,мне 37 лет,вес был 127 кг,за 3 недели скинула 18 кг,продолжаю худеть дальше.Диету составила себе сама,до этого только,что не пробовала,срывалась.Моя диета состоит из того,что я люблю(конечно мучное,жареное,копчёное,сладкое,всё убрала) |
| Наталья: Правильная диета - это откорректированное питание и физ нагрузки. А всякие там голдлайны в мусор немедленно! Он может только серьезно подорвать здоровье и все. |
| Аида : привет!рост 172 сейчас 75хочу 55!помогите пжл! |
| Альбина: Помогите похудеть во мне 68кг рост 169 хочу очень похудеть |
| Серж: Девочки, а так же те кто желают похудеть и сбросить свои жирные попки и сделать стройный животик.вам совет, занимайтесь спортом, харе жрать всё то что наводит соблазм, откажитесь от печенюшек и с животика уползёт тот бугорок, а если к этому прибавить прессик эффект будет значителен.хватит делать только вид, и соблюдать диеты, сходить с ума, портить своё здоровье.на улице весна, а не время провождения за компьютером, так что одеваем сапожки и бегом по лужам. |
| Маришк@: Моя диета 4Х4 1 день: Чай, кофе , вода, соки. 2 день: Чай, кофе , вода, кефир. 3 день: Чай, кофе , вода,овощи ( в сыром , тушённом виде, салаты) 4 день: Чай, кофе , вода,фрукты. Диету повторять 4 раза (всего 16 дней) Спорт: 15 минут в день- бодифлекс; 20 минут в день- аэробика. Результат: минус 6-8 кг. ( в зависимости от начального веса) |
| sawas: Здравствуйте девочки! Подскажите может кто слышал что за система питания доктора Брусникиной ? Просто в контакте и однокласниках постоянно говорят про неё |
| настя: помогите, брат достал да и другие придираются а на море всегда поджимаю живот при росте 140 вес 36 кг хочу похудеть до 30 а то и меньше помогите очень сильно на вас надеюсь) |
| ЕЛЕНОЧКА: САМАЯ ХОРОШАЯ ДИЕТА-ДЮКАНА.ЗА 3 МЕС. Я НА НЕЙ ПОХУДЕЛА НА 27 КГ.СПОРТОМ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ,НЕ ХОДИЛА НИ В КАКИЕ КАЧАЛКИ И Т.Д. А МОЯ ПОДРУГА ПО ЭТОЙ ЖЕ ДИЕТЕ ЗА 1,5 МЕС. ПОХУДЕЛА НА 14 КГ. ПОПРОБУЙТЕ! |
| Просто Я: Девочки всемсоветую диету Кима Протасова, очень лёгкая и сытная!! Я за месяц без голодовок скинула 10 кг. |
| Маша: Здравствуйте,мне 10 лет я вешу 47 кг я хочу похудеть на 18 кг помогите мне пожалуйста похудеть. |
| Василиса: Здравствуйте, помогите мне похудеть у меня рост 146см я вешу 47кг я хочу похудеть на 18 кг |
| Аня: Мне 17 лет рост 164, вес 80 кг как мне похудеть за 2 месяца на 30 кг подскажите пожалуйста! |
| натали: ДиетаДюкан всем советую |
| Aruzhan: Привет всем)Не пейте никаких таблеток. Если вы хотите похудеть очень и будите держаться тогда можете пить чай и есть только яблоки) не есть много яблок. надо пить много воды. В крайнем случай можете только пить воду и все.Это вам может помочь. За 5 дня я потеряла 5кг) очень рада)) но на заметку у вас будет голова кружения или др |
| Саша: Принимала голдлайн - не помогло, и куча побочных эффектов. Вот его точно не берите. Лучше уж из недорогих аналогов редуксин - он нашего производства, и по нему проводились нормальные тесты. |
| Наташа: Привет,мне 14лет,рост примерно 164,вешу больше 70кг притом что у меня тяжелые кости,помогите пожалуйста.Мне нужно сбросить не меньше 10кг,но не диетой"Любимой".От неё вес возвращается обратно! |
| Фируза: я пила редуксин..похудела на 3 кг за месяц.. и набрала их за 2 дня..не советую..лишняя трата денег. лучше на 1500 купить фруктов) |
| Сова: У меня рост 166 см,вес при этом почти 74 кг,14 лет.Знаю,еще мелкая,но хотелось бы похудеть в этом возрасте,ведь чем старше-тем больше вес и сбрасывать сложнее. Жир в основном на ногах и боках,а живота нет и на талию не жалуюсь. Много хожу,3 раза в неделю в школе физкультура.Однако,беда с питанием,часто переедаю или не ем полдня вообще,за счет нагрузки в школе,тем более еще у меня еще музыкалка. Хотелось бы найти какую-нибудь не очень сложную,но действенную диету на любое кол-во времени,но желательно,чтоб не больше месяца. Лишний вес очень мешает( |
| Ангелина : Спосибо Наталья , меня вся в школе называли талстуха на теперь я похудела ! |
| Ина: Привет всем.Худейте по Галине Гроссманн.Очень помогает. |
| Валерия: Ни одна из диет не работает в чистом виде. Для каждого нужно разрабатывать свою собственную диету. А точнее рассчитать дневную потребность в калориях с учетом вашей физ. активности и строго его придерживаться . Существует множество программ помогающих контролировать уровень потребления пищи одна из них "Худой помощник" (Slim Assistant) - работает на любом телефоне с андроидом . Но ни одна программа не сможет запретить вам заниматься чревоугодием пока вы сами не поймете что это билет в одну сторону и не самую желанную многими. Удачи! |
| Рина: Действительно, надо меньше есть. Есть можно все, но меньшими порциями, а если очень хочется еще кушать, запивать чаем, компотом, киселем. всем, кроме газировок! если на завтрак или обед(или ужин) не хочется кушать можно их пропустить |
| Юлька: Всем привет,очень хочу похудеть, мне 16 лет,рост 162,а вес 54,хочу похудеть где на 10-15 кг.помогите пожалуйста(( |
| Наталья: Девочки всем привет!Мне 30 решила похудеть мой рост 165 вес 66.3года назад носила 42 размер,,а на носу свадьба!Так вот делюсь секретом со всеми как похудеть и носить 42 .Во первых отказаться от жирного сладкого копченого и по утрам и перед сном делать зарядку.Просыпаемся утром включаем музыку и пол часа такая зарядка качаем прес лежа 20 раз,ложимся на бок и ногу поднимаем 20 раз меняем бок и тоже самое,затем присидаем 20 раз,прыгаем на скакалке.После идем в душ выйдя завтракаем 1 пакетиком каши овсяной быстров.Если у вас машина советую забыть о ней на время как это сделала я только пешие прогулки если вы в этот день не идете на фитнес.На обед в столовую и можно есть только половинку первого,если нет столовой то берите с собой если не суп то овощи тушеные или готовые на пару.На ужин только до 18.00 2 яблока или кефир1%.Перед сном также зарядка и если есть возможность пешком пройдитесь пять этажей минимум.Я вернула 42 за 5 месяцев. |
| Мирра: Может конечно, у всех разный обмен веществ, но я как только по сижу на диете худею, но потом опять полнею( долго не могла справиться с этой проблемой, помог мне справиться блокатор калорий фаза 2, я похудела почти на 6 кг ) за 7 недель и самое важное, что вес больше не возвращался) отличный результат) |
| Аськ0): Мне 16лет.рост 168.вес 58.как м0жн0 п0худеть за месяц на 10кг.? |
| Правда: Сашуля. В 16 очень тяжело мне кажется сесть на диету . Я в свои 27 иногда срываюсь. Вот сегодня 100 печенья съела. Я не знаю как тебе помочь так как самой тяжело очень. Диета это очень серьезная штука нужно держать себя в руках. Попробую так .я так начинала перед едой например суп кушаешь в тарелку одну поворешку только супа положи и один кусочек хлеба . И каждый раз когда кушаешь по поворешке ложи пусть это будет второе или первое . И так кушай по чу-чуть. Попробуй . И чай без сахара . Думаю по дольше продержися. |
| Сашуля: Правда, я 5дн. сидела на кефирной диете, скинула 2,5кг. вчера сбилась( Завтра опять начинаю. Мне надо скинуть 12кг за месяц, так как в марте я уезжаю на родину, сидела на многих диетах, но сбросив пару кг, вес быстро возвращается Помоги мне плис очень надо похудеть. Мне 16лет, вес 60кг при росте 162 |
| Правда: сашуля. Ты на какой диете сидишь ? Результаты есть ? |
| Сашуля: Правда, а понятно) конечно напиши результаты:-) жду |
| Правда: Ну мало ли что. Вдруг еще что нибудь с кем нибудь случится не хочу быть виноватой. Тем не менее я опять на этой диете.на неделю . 28 напишу на сколько похудела. |
| Сашуля: Правда, а чё? |
| Правда: Да сама.так что другим не рекомендую такую диету) |
| Сашуля: Правда, эту диету сама составила? |
| Правда: Вес 168 вес был 68. Сегодня взвешилась 62 итого -6 кг за неделю. Ела пол яблока утром чай без сахара в обед яйцо и чай без сахара на ужин стакан кефира . Единственное что сердце стучит но может это от того что я курю. А так самочувствие нормальное . Еще 4 кг нужно сбросить до 58 хочу. |
| Правда: Странный форум |
| Вика: Евгения, занимайся техникой дыхания Бодифлекс, увернна она тебе поможет. Удачи! |
| Евгения: Мне 21 год,хотелось бы скинуть кг так 7..не знаю как?подскажите пожалуйста..вес у меня сейчас 74 кг,а рост 1.67. |
| Вика: Девушки кто занимался техникой дыхания БОДИФЛЕКС? Какие результаты? |
| Правда: Очень долго настраивалась и очень тяжело было.но все начали говорить что я толстая и я решила всем на зло похудею пусть потом что нибудь по смеют сказать против моей фигуры сволочи ) сейчас джинсы начали висеть на мне могу их не растегивая снять 29 размер. Раньше в 20лет я носила 42 размер одежды сейчас уже 48 это кошмар. Даже после родов я весила 60 -62 а сейчас 68 хочу 10 кг сбросить до 58 я настроена решительно и я похудею ! Хоть даже если придется вообще не чего не есть но я добьюсь результатов. |
| Правда: Утром села пол яблока .в обед одно яйцо вареное и два маленьких кусочка сало . Мне 27 лет рост 168 вес почти 68 был .сейчас не знаю пойду взвешиваться через неделю.самочувствие отличное лучше чем ела все подряд и в больших количествах и лень постоянная была.а сейчас как метеорит себя чувствую ) |
| Правда: Всем привет .сижу на диете сегодня вообще не хочется кушать . |
| Сашуля: Всем привет! Мне 15лет, Вес 61кг при росте 162см. Я никогда не сидела на диетах, но не давно решила сидеть на кефирной диете, просидела 3дня результат -2,5кг, но вчера нарушила диету и съедала всё подряд, сегодня встаю на весы кг вернулись:-( завтра начну сначала Всем девочкам которым 14,15 и 16лет советую сесть на кефирную диету, вес быстро уходить, а после диеты советую не переборщить с едой, после диеты включите в рацион салатики, кашки, фрукты и овощи, если вы после диеты будете есть все и жирное и саленое и сладкое, то потерянные кг быстро вернуться. Всем удачи и мне! |
| Настя: Здравствуйте, мне 16 лет, рост 166-167,вес 55-57, хочу похудеть до 53. регулярные физические упражнения. но вес остановился. подскажите, как сдвинуть? |
| Фея: Ирина, здравствуй! Расскажи о своем росте, весе, и на сколько желаешь похудеть? |
| ира: как можно похудеть быстро?? |
| Татьяна .Р: Девочки могу сказать на своем опыте,что если очень захотеть-можно в космос полететь.Я тоже как вы долго не могла себя настроить -не ЖРАТЬ,главное,что вы это делаете для себя,если конечно вы не хотите в молодом возросте ходить с варикозом и прочими болезнями.Мало того,что организм очищается,исчезают прыщи,да и тем более когда вы видите результат,все становится иначе.Легче всего худеет жирный организм-так как жира у него много и ваш желудок с радостью все это отдаст,поэтому если решили худеть-худейте!А лучше всего купите себе пароварку,и кушайте пищу только приготовленную в ней..и организму хорошо,и вы худеете |
| Татьяна .Р: Буквально 27.01.2013 я поспорила с парнем,что смогу похудеть на 10 кг за месяц. Девочки я в шоке,сегодня пошел 3й день как я сижу на диете,и результат меня радует за 2 дня я потеряла 3кг600г.Жрать хочется ужасно.А суть моей диеты такова-После 6 я не ем вообще,пью только воду и кефир1%,все говорят ,что до 6 можно жрать все что хотите.я решила пойти др.методом.так как мне нужно похудеть на 20кг-минимум,я выбрала для себя другой путь,кушаю я 2 раза,при этом до 12дня я могу сьесть чуть-чуть супа или мюсли ,каша овсянная..ну это уже по настроению,а в часов 5 чтобы сильно не хотеть есть,я кушаю только курицу,приготовленную в пароварке,при этом всем я ее не солю и не добавляю никаких специй.и в течении дня я не ем не сладкое не мучное,тем более гозировку я не пью и всякие соки.пью только кефир ,либо воду.И я очень довольна результатом,при этом я бы не сказала,что чувствую себя плохо или голодаю.Девчонки буду отписываться |
| Дилара: 15лет, мой вес (56кг или 52кг)я незнаю, на разных весах, по разному, рост160, я хочу похудеть до лета, ну вообщем чем скорее, тем лучше, до 40кг, я пью воду, 2литра мин. в день, пью кефир , яблоки,морковь,капусту, и зелёный чай, надеюсь похудею!;D поможит ли диета, подскажите, не ем после 6! |
| киса: мне 12 лет и мой вес около 70, и ещё у меня по бокам торчит циллюлит , меня не любят мальчики и жир торчит ужасно, помогите мне пожалуйста! |
| Фея: Юлия, здравствуй. Если после диеты отъедаться то естественно все вернется. Мой совет, попробовать, как я. Не кушать после 18 часов. Какой у Вас возраст? |
| Юлия: Помогите! приросте 1.60 вешу 94кг. Какие диеты только я не пробовала, через некоторое время, вес снова набирается. Как похудеть? |
| Bella: Владислава твой брат грубиян, при твоем росте, твой вес идеальный. Стилист, дизайнер. |
| яночка: дорогие мои! кушайте на ужин капусту в любом виде и вареную рыбку! удачи в похудении! |
| оля: при росте 173 я вешу 60 кг. подскажите какая диета эффективнее чтобы за неделю сбросить 7-5 кг . |
| лиза: привет всем! при росте 1.68 вес 90-помогите |
| Елена: Попробовала очень хорошую диету,за 2 недели 10 кг. диеты отзывы |
| Лиза: Лиза Оштук вконтакте,на фото я с подругой. |
| Лиза: Привет!Я не знаю,я считаю себя слишком толстой,но все говорят что я "суслик". Физкультурой занимаюсь 4 раза в неделю.Не знаю,давайте я вам ссылку моей странички вконтакте скину,а вы скажете,стоит мне на диету садиться,или нет?Пожалуста! |
| Лариса: Все хотят похудеть, да только не все имеют достаточно желания и силы воли, чтобы похудеть. Что можно применять для похудения? Спорт - безусловно. Диета - тоже можно, если осторожно. Но чего нам всем с вами не хватает, девочки? Правильно - самоконтроля! Как мы можем хвастаться, что пробежали сегодня 20 кругов и ничего почти не ели, а под вечер прийти и съесть добрую часть вашего любимого пирога?! И где ему взяться, этому эффекту? Я для себя решила этого вопрос - я теперь не ем после 18 часов, и знаете как? Я купила в интернет-магазине "Полезел" хрюшку-диетолога, очень полезная вещь. Доставили ее мне быстро, не нарадуюсь. Теперь всякий раз, когда после 18 часов лезу в холодильник за едой, хрюшка начинает хрюкать, напоминая о том, что нужно остановиться и подумать о фигуре, иначе сама в хрюшку превращусь. Вот так вот, девочки, главное - самоконтроль! Кстати, хрюшка в интернет-магазине всегда в наличии, и стоит всего 450 рублей |
| Татошка: народ подскажите ккак похудеть на 10кг. вес 80 хочу 70 при росте 176. |
| мария: я вешу 42 кг.мне 13 лет помогите похудеть( |
| Фея: Ольга, привет. А что на счет ГВ, уже закончили кормить? Велотренажер это хорошо. вот только мышцы можно накачать. сначала диета. а потом плавно спорт. Я ниже описывала диеты. попробуй что нибудь из предложенного. Удачи) |
| Ольга: Всегда была пышкой.Но после родов моей куколки поправилась на 30кг(вешу 109).Муж подарил велотренажер и вибро-пояс.Как мне быть?Согласна на все условия.Только очень боюсь обвисшей кожи. |
| Фея: Катя, привет. Это просто ужас столько весить. мой тебе совет, сходи к эндокринологу. Как только сдашь все анализы можно приступать к диете. а для начала обрати внимание на свой рацион. и не стоит саму себя обманывать. запиши в тетрадь ровно то что ты ешь.. и посчитай по калорийности. Булки, майонез, сахар, конфеты, хлеб и жареное исключи. После 18 не ешь. Начни с понедельника и через неделю отпишись, и не забывай взвешиваться. в общем удачи! |
| Екатерина : привет всем. Мне 15 ,весшу я 95с чемто , подскажите как похудеть . Прошу вас не откажите ,подберите мне диету :) |
| Альбинка: Сидела я изнуряющих диетах, никакого эффекта, только гастрит себе заработала. Пришлось идти к диетологу, потому что с желудком не было смысла тягаться. Для меня составили программу питания в ежедневное меню входят только правильные продукты, приготовленные самими, а никак не фастфуди и прочая бяка. В итоге мне удалось похудеть на 5 кг за месяц, и вес продолжает снижаться. Была кстати в eat2fit. |
| залина: приветвсем. Я тоже вешу 85 кг мне 15. Очень хочу похудеть. На 25 или 30 |
| Фея: Зайка, привет. Надо посчитать колличество потребляемых каллорий и сколько ты их сжигаешь при занятиях спортом (это конечно нудное занятие но это не обходимо, для того что бы поняла что можно исключить или какой подукт например заменить). Сейчас конечно уже поздно, но я бы на твоем месте попробовала что нибудь типа английской диеты. чередовать овощные и белковые дни. Должно получиться) |
| зайка : дорогая ФЕЯ а что если я не ем за 3 часа до сна + регулярный спорт? то что тогда? вес у меня 80 а рост 172! |
| Фея: Приветствую Полина! 20 это много.. а вот 10 в самый раз. зарядка по утрам, вечером обруч. Не кушать за 3 часа до сна. |
| Полина: Мне 17 лет, я вешу 78 кг при росте 176 см, как можно быстро и эффективно похудеть кг на 20? Подскажите пожалуйста.! |
| Фея: Здравствуй Манюня. Ты еще на ГВ? Просто я бы диету такую как яичную не стала бы использовать. Ну и как же как и для Юлии я бы такую диету посоветовала. ну а если вечером очень хочется есть, то можно ряженки. попробуйте. Уверена все у Вас получится. А скините когда 10кг например, можно начать подтягивать тело. (это лично мое мнение) и не спешите все сразу скинуть. а то вес вернется сразу же. на личном опыте все это испытала. При росте 175 я весила 96 кг. и при таком образе жизни как описан ниже я скинула 15 кг. за пол года. так что дерзайте! И отписывайтесь о результатах! Не поможет, еще что нибудь придумаем) |
| Манюня: Приветик всем ) У меня такая история, я во время беременности набрала 23 кг. После родов стала весить 75 при росте 164. Моя цель похудеть до 55 кг. Пробовала яичную диету, помогла, только за 1 неделю скинула 6 кг, но для меня диета дороговата. Подскажите возможные варианты без особых затрат и не отнимающие много времяни. Заранее спасибо ;) |
| Юлия: Фея,спасибо больщое за совет ,попробую ) |
| Фея: Привет, Юлия!) Ну у тебя не так все печально, как ты думаешь) Я когда начала худеть, отказалась от жирной пищи, выпечки и от еды после 18 часов. потом недельку на овощах. ну и по сей день не ем после 18. Конечно погрешности есть. но вот уже пол года не кушаю на ночь. Хочу еще десяточек скинуть. но пока ни как не соберусь. в общем то попробуй как я. думаю у тебя получится. |
| Юлия: Привет всем.Мне 18 лет,рост 171,при этом я вешу почти 80 кг. Хочу похудеть очень сильно(Надоело быть полной( Пыталась худеть,но ни кг не сбросила.какие есть у кого предложения? кто на какой сидит диете? |
| Фея: Сергей, я бы Вам посоветовала питаться маленькими порцими и дробно (раз 5 не меньше) 3 основных приема, и 2 перекуса в виде фрукта например. На завтрак медленные углеводы (каша) на обед белок (мясо, курица) на ужин овощной салат, за 3 часа до сна не есть. И поверьте через месяц такого питания килограмм 7 точно уйдут (так как вес у Вас большой)Удачи в похудении! |
| сергей: здраствуйте,мне 32,рост 168,вес 98.5,подскажите диету. |
| ксения: Здравствуйте!мне 22 года,рост 168 см вес 70 кг.!хочу похудеть на 10 кг!скоро новый год и еще свадьба у подруги,а потом еще и у меня!подскажите хорошую диету!можно на месяц 2-а) |
| Оксана: Помогите, пожалуйста,подобрать диету. Мне 37 лет,рост 168, вес 77. Занимаюсь спортом, не могу похудеть. |
| анна: мне очень понравилась я сбросила 5кг |
| Усачёва Рита: Мне 20 лет, рост 1.68, вес 100кг. После родов сильно поправилась. Подскажите мне диету! |
| Наталья: Подскажите пожалуйста, отностительно объема воды, в МОДЕЛЬНОЙ диете, как и в других - употреблять до двух литров? |
| Альбина: Таня как вас найти? или напишите отзывы в контакте))это чуть пониже чем этот отзыв) |
| Фея: Нина, Вы же наверно еще на ГВ. Вам бы подошло частое питание с не большими порциями. |
| Нина: Рост 165, вес 67 кг. Хочу сбросить 10 кг. Образ жизни на данный момент проктически не подвижный - малышке 2 месяца, она все время спит, а я у компьютера сутки. Зиму, холод боюсь поэтому даже на прогулки не выхожу. _ Буду благодарна диетологу, если составит для меня диету. У кого подобная ситуация - давайте худеть вместе. _ Пишите в личку |
| Татьяна: да есть и в контакте и в моём мире и в однакласниках |
| Наталья: Возрост 49 лет, рост 164см, вес 66кг.Хочеться сбросить 6кг.Подскажите диету. Проблемные почки,щитовидка. |
| Альбина: хочу обратиться к Татьяне тоже вешу 70 история точно такая же вы есть в соц. сетях? |
| Татьяна: Подскажите как мне похудеть,мне 21 год рост 165 вес 70 кг,уже парень мой намекает что толстая,поправилась где то за год так,ПОДСКАЖИТЕ МНЕ ПРАВИЛЬНУЮ ДИЕТУ ПОЖАЛУЙСТА! |
| екатерина: мне 12 рост 154 вес 62 срочно надо похудеть на 22кг |
| Катя: Всем привет!сегодня села на диету)рост 168 см ,вес почти 75 кг.3 года назад сидела на диете,после родов очень поправилась,и хотелось быстрее избавиться от лишних кг.я за 2 месяца похудела на 12 кг!и удерживала его 1,5 года.но потом расслабилась и у меня на весах показались уже забытые цифры(я ела овсянку на воде,а еще тушеные овощи,и мясо или рыбу на пару.после 18:00 ничего не кушать.много физических упражнений.и множественные маски для тела,и антицеллюлитные масла и крема.еще я пила витамины витрум ( комплексный), так как витаминов организму все равно не хватает.и могут начаться проблемы с ногтями и волосами(сейчас хочу опять сесть на эту диету,похудеть надо кг на 10, у меня тяжелая кость,так что для меня 65 кг -идеальный вес.и еще пейти грепфрутовый фреш!всем удачи и терпения! |
| Диетолог: Наташа! У вас нормальный вес, если хотите немножко скинуть садитесь на диету для моделей, расчитана на 3 дня |
| Наташа: мой рост - 155,5 см, а вес - 53. хочу себе идеальный вес для своего роста - 45. сила воли иногда есть, а иногда убежит на целый день. приучаю себя каждый день день делать упражнения на пресс и приседания, но время не всегда позволяет. 3 урока физ-ры в неделю маловато. для эффекта нужна диета. |
| Диетолог♥: Присылайте возраст, рост, вес. Подберу диету |
| Фея: Кита, а как диета называется? |
| Кита: Сегодня на диете. Пью чай без сахара. Живот сильно урчит.НО я выдержу. И да диета помогает(знакомая на ней худела) |
| Гена: Чтобы контролировать вес не нужно считать калории. Не стоит зацикливаться на уже заезженных диетах и не есть после шести и тому подобное. Я не ограничиваю себя в рационе, а просто соблюдаю простые правила. |
| Фатима: Мне 14,рост 172 а вешу 70! Это позор.не во что не влезаю,все издеваются;( Вот хочу на эту диету сесть,кто уже на ней сидел скажите,помогает хоть?!? |
| Анна: Юлия, спасибо вам за ваш "набор для похудения", мне тоже надо после родов восстановить фигуру, и я кстати как раз думала про редуксин лайт |
| Юлия: За беременность набрала 17 кг, больше чем нужно значительно, стала бороться за стройное тело сразу после того, как грудью окончила кормить. Делала гимнастику дома, сидела на низкокалорийной диете, пила редуксин лайт и витаминный комплекс. За четыре месяца я похудела на 12 килограмм, также очень довольна насколько хорошо живот стал нормальным. |
| Mika: Надира ,попробуйте радикальную диету.Так и называется РАДИКАЛЬНАЯ |
| Надира: ЗДРАВСТВУЙТЕ ПОМАГИТЕ МНЕ НУЖНА ВАША ПОДДЕРЖКА У МЕНЯ РОСТ 178 ВЕС 83 МЕНЯ ВСЕ ЗА ГЛАЗА НАЗЫВАЮТ КОРОВОЙ КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ? |
| олеся: люди помогите я вешу 95 кг как похудеть на 40 кг |
| Оксана: Шесть лет назад обратилась в центр похудения Анны Модло в Житомире (есть и в Киеве) и похудела на 33 кг при росте 173 см и весе 92 кг. за шесть месяцев. После преображения вышла замуж в 27! лет. Сейчас в декрете с дочуркой и продолжаю жить и питаться по этой системе и сбрасывать послеродовой вес. Если пройдете эту программу от начала похудения и до стабилизации веса то, вряд-ли, захотите потом вернуться в прошлое. Это удобное, приятное и комфортное похудение. Естественно, придется немного потрудиться с составлением меню,но каждый день у Вас есть выбор.Когда войдете в курс дела- это не будет проблемой. ОБЯЗАТЕЛЬНО! посещать консультации и спрашивать обо всем, что волнует. Удачи! |
| Фея: КЭТ, я не ем после 18 с 14 мая этого года, и похудела на 12,5 кг) так что это самый хороший способ похудеть. Еще столько же хочу) если вес встанет не пугайся продолжай так же не есть после 18. И он дальше пойдет. |
| КЭТ: достаточно после 6-ти не есть и будет не плохой эффект, я не ем после 6-ти, бегаю 25 минут после 6-ти, и в течении дня ем малокалорийную пищу, в итоге за неделю 5 кг сбросила, решила идти до конца, продолжаю все так же, хочу продержаться месяца два, главное тут сила воли) удачи всем! |
| Ландыш: Таблетки имеют обратный ифект :( а спорт + диета лудше всех таблеток,гр ..диетой можно скинуть до 10 кг за две нидели, и при выходе из диеты еще можно скинуть :) |
| Ландыш: По пробуйте гречниваю диету ,я за 7 дней скинула 5 кг :) главное в диете это выход из диеты. |
| Ульяна: Я пила редуксин лайт и просто не ела мучное, сладкое, а также вечерами не ела, еще старалась литра 2 воды в день пить. сейчас в таком режиме уже живу 2 месяца - минус 9 килограммов. |
| Гретта: Кто сидел на низкокалорийной диете вместе с редуксином лайт? отзовитесь! и напишите пожалуйста отзывы. |
| Марина: Девчонки сажусь на АВC давайте со мной?? |
| Мадина: Мне 25 лет рост 153 вешу 75 кг набрала после родов 20 кг,помогите скинуть эти 20 лишних. |
| Тэлли: heey вам похудеть нужно делайте так : ничего не ешьте если совсем голодаете ешьте2-3 огурчика в день и все . если говорите я не смогу думайте о людях ,живущих в сомали ! |
| Лёка: я и так стараюсь меньше кушать, но я грудью кормлю. нужно хорошо питаться, но смотреть на себя уже не могу |
| Фея: Ольга, Вы совершенно правы.. я сама с избыточным весом. раньше было ожирение. но девочки которые страдают такой фигней как скинуть 1-2 кг, это просто не нормально. |
| Фея: Лёка, попробуй отказаться от ужина или заменить на творожок или легкий салатик) помогает. Проверено на себе. |
| Лёка: Здравствуйте! во время беременности набрала 21 кг, ребеночку уже полгода, а я ни грамма не скинула. помогите |
| ольга: вот это я понимаю у девушки проблемы,хочет скинуть 20 кг,так же как и я .но я не понимаю тех кто весит 59 и хочет весить 58 ?! это так сложно ?! дорогие мои , вы наверное никогда не страдали так как мы с лишним весом. |
| макс: Мне 10.Рост 140см. Вес 50кг.Жопа жирная,с боков жир свисает,бедра жирные,пузо выпирает,ни в какую одежду не влезаю.Все шьют на заказ.Помогите разжиреть! |
