Японская диета / отзывы

иринка:
у меня 4 день.вес 81кг,-4кг.ничего так,но это вода.идем дальше
иринка:
привет всем худеющим.я начала худеть с 24.03.15.сегодня 3 день.ощущения не плохие пока на работе,но как прихожу домой караул!начала с 85 кг
Tatjana:
Добрый. А есть коментарийи почему в диете так много растителного масла? И морковка с маслом, и капуста и кабачки? Это для вкуса или это имеет какой то эффект?
Вообще у меня толко третий день, но тоже уже визу на весах результат. Из всех мной ранее пробованних методов первый раз такое вижу. При чём пока мне кажется что так питаться и больше 2х недель не проблема, соль я итак минимално ела, сахар и мучное давно уже почти не ем.Только заставяю себя есть 3 раза в день, обычно ела много но толко вечером. Посмотрим что в действительности будет через 2 недели.
Юлия:
Мария, прожолжайте! Ничего страшного, никто тут не идеален) Я тоже грешу - завтра 5й день диеты, но я не сдамся, и Вам не советую!!!
Всегда скидывала с помощью этой диеты 7-8 кг и никогда четко не придерживалась. Ну не могу я совсем без углеводов быстрых, печеньку с кофе, а все равно, съем.
мария:
Девочки подскажите пожалуйста,если чуточку нагрешил можно дальше продолжать,или заново начинать.
наталь:
Сегодня шестой день минус 4 кг мне нравится
.
Петрова Ольга 79,5:
Первый день япошки 24 марта 2015 года, стартуют с веса 79,5 кг. Очень хочется к отпуску 20 июня увидеть шестерочку на весах ))
Завтрак кофе одно , после кремлевки так скудненько завтракать не привыкла, ну что ж, знала на что шла.
Петрова Ольга:
Андрей, замечательные результаты! Держитесь до конца!!!
Андрей:
Всем привет, писал в понедельник о том, что сел на диету.Напомню весил 108 кг. Сегодня заканчивается ровно 7 дней как я на диете. Утром весил 102.9 кг. В итоге за неделю потерял 5.1 кг. Даже и не думал, что выдержу. Веса ушло мало но результат виден на лицо: упал живот, высохли ноги, ушел 2-й подбородок. Досижу до конца, жалко слазить, но думаю, что в субботу вечером можно завязывать с диетой.
Лея:
Привет всем, стокан томатного сока- консервированного?
Там же сахар и соль?!
Не понимаю что делать?
Петрова Ольга:
Лея, есть сок дары природы что ли, он без и сахара ) я его пила!

Девочки, я послезавтра к вам. Сегодня последний день белковой (за 12 дней отвес 5,2кг) , завтра разгрузка и послезавтра на японку.
Лея:
Привет всем, стокан томатного сока- консервированного?
Там же сахар и соль?!
Не понимаю что делать?
алена:
Ну что ж. 13 день. Итог 5 кг потеряно. Хотешось бы больше. Но буду догоняться диетой дюкана. Там все таки более щадящий режим
Петрова Ольга:
Мне осталось 4 дня на кремлевки и я сюда перейду, жду не дождусь. На белковой почти 5 кг сбросила за 10 дней
Татьяна:
Сегодня первый день.Легко.В прошлом году за 14 дней сбросила 7 кг,Рост172см,вес 92,5кг
наталья:
Привет всем я присаединяюсь сегодня первый день .
Tatjana:
Ольга спасибо! Хорошо капусту китайской и салатом, это понятно. А морковку чем можно заменить?
Андрей:
Всем привет. 2 года назад бросил курить, набрал 10 кг, сел на диету вместе с женой, за компанию, так как вешу 108 кг. Люблю покушать вкусно да и жена по части еды бог. Дети едят всякие вкусняшки, а я слюной давлюсь. Идет третий день, сбросил 2.7 кг, есть хочу как слон, глушу голод водой, не знаю сколько выдержу но очень хочу дойти до конца.
Ольга Петрова:
Татьяна, я продукты не меняла, но порции уменьшала, даже яиц где 2 шт нужно, я одно кушала, капусты меньше, и т.д. капусту заменяла даже салатными листьями и шпинатом и результаты были отличные
Tatjana:
Девочки, подскажите а как реально на 6й день съесть 500 г курицы + салат, а на 8й пол курицы + салат в обед, - это же очень много! а что будет если съесть меньше? И ещё тет капусту китайской предлагали заненять, а морковку чем-то можно заменить?
Наталья:
Девочки, и мальчики, я с завтра с вами. Сегодня у меня днюха, пожтому позволяю себе все, но, в пределах разумного. А завтра как порядочный человек на диету. Я на ней сидела в прошлом году, ушло 7-8 кг.

Вес долго не возвращался, потом просто перестала следить за весом и за своим питаением.
Петрова Ольга :
Мне осталось ровно недельку посидеть на кремлевке и на японку сяду. Пробовала,понравилось тем, что объёмы хорошо уходят. Помню,что 4,5кг ушло, а объёмы зато будто 10кг сбросила)
наталья:
сидела на японке 2 года назад, эффект потряс за 2 недели - 8 кг (была цель, худела перед операцией). отличная диета. завтра сажусь на нее снова, цель тоже есть, просто быть красивой) всем удачи и мне!
алена:
7 день 72.4 как то грустно. Что только 200 грамм со вчера ушло. Ведь так привыкла смотреть на весы и каждый день по килограмму терять. Грызу штукатурку.. Есть охота.блин что ж так тяжело
Петрова Ольга:
Алена, за 5 дней замечательный результат )
Алена:
Вообще прошлым летом я на ней сидела и скинула 5 кг. Но потом сразу же начались дни рождения шашлыки машлыки. И вес сразу же и вернулся. Так что после японки еще рекомендую посидеть на правильном питании , хотя бы недельки две. И, конечно же заняться спортом. Кто может во время японки, а кто нет, то после. А то будет жалко что две недели отмучались, а результат коту под хвост
Алена:
Дожила до 6 дня. Начала с весом 76 кг.. Утром встала на весы 72,6 результат , конечно же, есть. Спортом заниматься нет сил. Спасает вода , когда много ее пьешь-голод забИвается. И нужно постоянно чем то заниматься. Работа , по вечерам театры, выставки. Мы же как привыкли отдыхать .. С алкоголем, вот и приходится искать развлечения в стороне от клубов и караоке )). Стараюсь избегать походов в гости, позавчера пошла. Так там столько всего было на столе. Еле еле удержалась. И ушла через 20 минут. Каждый раз, когда охота сорваться смотрю на себя в зеркале, что видны похудевшие места, беру себя в кулак и дальше иду.
Петрова Ольга :
Какая-то тишина здесь ) что никто не худеет на японской? Я хотела, но после зажора не смогла бы и сорвалась, пока на кремлевке пару недель, потом сюда прийду :-)
Андрей:
Время от времени в среднем раз в два года сижу на Японской диете только так удается сохранять вес. Начинал с того что за шесть месяцев сбросил тридцать кг. Диета плюс 5 тибетских жемчужин (упражнения тибетских монахов) Обалденный эффект Удачи
Алина:
Павел, хороший результат! держитесь! :) а у меня 2й день. - 1кг за вчера. вес 60,5, хочу 53-55. тоже ориентируюсь на вес сырого продукта
певел:
На седьмой день минус 4,5 кг, рост 176, начал с веса 73. Цель65кг-сомневаюсь что получится, во вторую неделю говорят меньше скидываешь. Морковь идёт только сырая, как и капуста и то не всё доедается, фруктов много не ем 2-3шт яблока или груши. Рыба э, мясо на пару. В воду иногда добавляю лимонный сок, нару раз добавлял чайную ложку мёда на поллитра(чтоб ласты не склеить ).курицу ем по 400гр сырого продукта. Говядину сразу разделил на нужное количество кусков - после пароварки количество в грамма меньше чем нужно по смехе(эт хорошо, а то не лезет).рыбу беру форель, только после обработки выкидываю самые жирные кусочки
Алина:
стартую завтра. завтра точно взвешуть, но примерно 63 кг, рост 164 см идеальный вес 53-55.
Катя:
Наталья,у вас отличный результат,-9 кг! Занимались ли дополнительно спортом? На завтрвк ничего не ели? И четко ли взвешивали продукты?
наталья:
13 дней минус 9 кг, при росте 1,61 кг велика 78 кг. Не ожидала такого результата, за короткий период времени. Хотелось сладкого.
Инна:
Завтра последний 14 день, тяжело было первые два дня, а потом все встало на свои места. За 13 дней ушло 7 кг, было 75, потерь 68. Результат радует, пришлось еще ежедневно бегать на лыжах по 5 км и тренироваться на беговой дорожке. Пью действительно много, поэтому и порции мяса в 200 грамм становятся большими. В 2010 году сидела на этой диете, результат минус 5 кг, потом за полгода, в результате изменения пищевого поведения, ушло еще 15 кг. Желаю всем удачи!
Вера:
Все. закончила, выдержала)) исходный 71,5 сейчас 67, минус 4,5кг, рост 172. Теперь считать калории, тренировки и дальше убирать лишнее. Самая главная цель была достигнута, я стала опять дисциплинирована в еде. А то за тренеровку теряла чистыми 400 гр., но потом все это дело заедала. И никакого толку не было. Желаю всем удачи в этом нелегком деле!
Даша:
Пить хочется очень сильно, встаю даже ночью 2 раза попить. Головокружения нет, сегодня 5 день, минус 2 кг..
Катя:
привет! хочу начать диету. завтра 1й день будет. вес 62 кг, идеальный вес 53. рост 164. сегодня себя буду ограничивать, есть фрукты и пить кефир.
Вера:
11 день, минус 3,5 кг. Маловато, но чем меньше на тебе лишних кило тем медленнее они уходят. Объемы не мерила, но заметно по одежде, да и на глаз видно, что меньше стали в проблемных местах. Диету соблюдаю процентов на 85, возможно поэтому такой результат не большой. Ничего потом буду считать калории и на тренировки. Ужас как хочется сладкого .. и супа!
Рахат:
Классно прошло три дня диеты уже ушло 3 кг
Даша:
Прошло дня, минус 1 кг, утром вместо сухарика съела просто кусок цельнозернового хлеба. Надеюсь результат не ухудшится))
Юля:
Прошла всю диету без проблем, тяжело было первые 4 дня, вторая неделя вообще без проблем. Стартовала с 76 кг при росте 169. Ушло только 5 кг.3 кг за первую неделю и 2 кг. за вторую.Также ушла в объемах. грудь-2см., талия - 3см., бедра 2см. Диета понравилась, так что рекомендую. P.S. не ела только вареную морковь, как ни старалась съесть ее не могла, т.ч. заменяла вареной свеклой.
Даша:
День первый, минус 700 грамм. Рыбу готовлю с лимоном, капусту поливаю ароматным маслом, капусту ем цветную.хочу быть худой к 8 марта) Удачи всем!
оксана:
на завтрак я варю молотый кофе, добавляю корицу, мне вкусно и верю в ускорение обмена веществ)
оксана:
стартовала с 75 кг, рост 175 см, тяжело худеть, но результат того стоит, лучше быть голодной и красивой) активно вес уходит в первую неделю диеты, а далее идет закрепление результата, не советуют сидеть 2 раза подряд, но мое тело с радостью избавлялось от лишнего жира)
Катеринка:
Оксана,а какого веса стартовали? Инересуюсь,т.к.хочу месяц на японской продержаться (надо от 10 кг избавиться)).На завтрак ничего не ели?
оксана:
Катеринка, я сделала 2-3 дня перерыва и начала с первого дня, да да, знаю, что так нельзя делать, но результат на лицо, держался прекрасно, пока я за новогодние праздники опять не вернулась к прошлогоднему весу. вот за 6 дней -5 кг, но на диету специально села сразу после кд
Катеринка:
Оксана, вы делали перерыв между диетой или сразу же на второй круг пошли? Очень хороший результат, за месяц минус 15 !
Вера:
День третий -2,1кг от первоначального веса))
Вера:
Планшет глюканул, отправил старое сообщение. Сегодня второй день, -1,2кг, естественно это вода и пустой желудок, так как на ночь ничего не кушала)) Рост 172 исходный вес 71,5кг. Держимся дальше.
Вера:
Всем привет! Сегодня первый день. Пока держусь) Два года назад сидела на ЯП, результат минус 5 кг с 75,5 до 70,5. Потом 1 кг набрала как только перешла на обычный рацион (с солью, сахаром). Но придерживалась простого метода, не жрать. тем более после 6 (считала калории, с современными гаджетами теперь это проще простого, есть специальные программы для подсчета калорий). И за 3-4 месяца сбросила вес до 65,5. Ела все подряд, только не превышала калории дневного рациона, так одна шоколадка равна полноценному обеду. Но сладкое люблю, поэтому не могла отказаться( Летом еще весила 67, а сейчас 71,5 (ужас!). Хожу на тренировки, но особо не помогает, потому что кушаю. В прошлый раз ЯП приучила к дисциплине в еде, поэтому решила посидеть на ней опять, как раз 2 года прошли рекомендованных. Желаю всем удачи и терпения, в том числе и себе!
оксана:
за два дня 3 кг отвеса!) в прошлом году за месяц удалось избавиться от 15 кг и вес не возвращался до недавних пор, пока я не распустилась окончательно) худейте, все получится!
Даша:
Самая классная диета, сидела на ней пол года назад. Была 65. закончила на 57,5, сейчас 60 кг. Хочу свои до беременные 53..
Вера:
Всем привет! Сегодня первый день. Пока держусь) Два года назад сидела на ЯП, результат минус 5 кг с 75,5 до 70,5. Потом 1 кг набрала как только перешла на обычный рацион (с солью, сахаром). Но придерживалась простого метода, не жрать. тем более после 6 (считала калории, с современными гаджетами теперь это проще простого, есть специальные программы для подсчета калорий). И за 3-4 месяца сбросила вес до 65,5. Ела все подряд, только не превышала калории дневного рациона, так одна шоколадка равна полноценному обеду. Но сладкое люблю, поэтому не могла отказаться( Летом еще весила 67, а сейчас 71,5 (ужас!). Хожу на тренировки, но особо не помогает, потому что кушаю. В прошлый раз ЯП приучила к дисциплине в еде, поэтому решила посидеть на ней опять, как раз 2 года прошли рекомендованных. Желаю всем удачи и терпения, в том числе и себе!
оксана:
девочки, я опять с вами) снова начинаю в 75,2 кг, день второй, -1,5 полет нормальный :)
иира:
пока ничего , я два дня назад закончила и сразу перешла на яичную, мне скинуть надо порядка 30 кг
Света:
Ира, отмишитесь - сколько и за сколько набрали после диеты?
иира:
я сидела 2 недели минус 7, но у меня вес большой и хотелось бы больше.
ЯНА:
а если нет где купить кабачек то можно чемто заминить?
Владимир:
Чуть не забыл, если хотите результат, ни в коем случае нельзя заменять продукты, как прописано, так и должно быть! Поверьте, помучившись первые четыре дня, дальше будет намного легче, а результат поверьте, будет на лицо!
Владимир:
Рост 184 вес 126, 10 дней на данной диете минус 8 кг и далее не напрягаясь нормальное питание без Е22. всяких колбас пирожных мороженых (иногда можно) немного двигаться, без фанатизма в итоге за год минус 26 кг прошло три года, ем что хочу, когда хочу, вес не набираю ;) главное не пойти пепси и колы всякие, нормальные продукты, двигайтесь побольше и всё будет ок!
Анфиса:
Алеся, а какие исходные данные? Перед началом японской диеты других диет не было?
Алеся:
Сижу 4 ый день! Всё строго соблюдаю! И килограмма не сбросила! Почему?
марина:
Рост 169, до начала диеты 74кг. Планирую сбросить до 66кг на японке, а потом в спортзал к тренеру и до 62.
Катерина:
Марина, я очень рада, что у тебя такие результаты!если не секрет, какой рост и начальный вес до диеты?
марина:
Девочки..не знаю как вы соблюдаете..у меня первый день минус 1,5, второй минус 1. Лишних 12.
Катерина:
Доброго дня!Утро 4-го дня -300 гр.Не очень много ,но я ела вчера мандарины(н-да,как-то не очень получается строго придерживаться меню диеты((наверное я -слабак(Но отступать не собираюсь!Пусть и по 200-300 гр,но вес уходит.А это лучше,чем ничего или в +.Оля,дома начать заниматься - это подвиг!У меня с самодисциплиной сложно)пару раз только заставляла себя!Ты - УМНИЧКА!
Итого после 3-х дней -1500 гр.Было 54,5 кг , сейчас 53 кг.Идем дальше!
Ольга Петрова:
Катюш, шейпинг действительно крутая вещь.
моя систер на п/п+шейпинг 32кг сбросила.
я с сегодня пока дома начну, так как мышцы слабые и не смогу весь час в зале заниматься, а потом в шейпинг клуб пойду.
Катерина:
Доброго стройнеющего дня!Утро третьего дня, -300гр.И того за 2 дня -1200гр.
(Вчера съела днем кусочек творожного торга(,в гостях не удобно было отказываться(завтра тренировка!Шейпинг,девочки,всем советую.Тело подтягивается очень круто!
26 лет, рост 162, было 54,5, на сегодня 53,3.Идем дальше!
олька :
Что за дебилоид там херни нашлепал?
Катерина:
Забыла добавить,в диете совсем нет кисломолочных продуктов - для меня это смерти подобно!Сутра съедаю 150 гр йогурта натурального без сахара! либо творог 1%,сухарик не ем.
Катерина:
Всем хорошего худеющего дня!Девчонки, у меня 2-й день на диетке,начала с 54,4 кг, сегодня утром на весах увидела чудесные циферки) 53,6! и это не может не радовать!Конечно, в первые дни уходит максимум веса - это вода в основном,но и это наши лишние ненавистные килограммики)Идем к цели,не отступаем!
Полина :):
Привет, сегодня третий день - диета просто обожраться. Наверное, потому что очень мало ела и сидела на Магической диете до японки. За 2 дня ушло 800гр, я очень рада, потому что до этого я ела раза в 2 меньше и вес стоял. 173 70.8кг.
Алёна:
Всем привет! Практикую эту диету третий раз, с интервалом в два года,эффект всегда на лицо! После второго ребёнка очень поправилась. Сегодня четвёртый день и уже минус 4 кило! Похудение колоссальное в первую неделю, во вторую меньше. Но чувствуешь себя намного легче, стройнее и появляется стимул к дальнейшему похудению. Только нужно строго соблюдать диету. Всем удачи, терпения, стремления и результат не заставит себя ждать!
Стройняшка ;-):
Девчата приветики! С сегоднешнего дня я тоже приступаю худеть, сажусь на енту диету. Очень хочется сбросить пару пар)) кг. 28лет, рост 167,вес 79,500кг((. Хочется конешно похудеть до отметки 60-62 до лета, ну посмотрим что получится. Надеюсь за 2 подхода получится )). Все желаю удачи и терпения, и дастигнуть цели
Петрова Ольга:
Вечно худеющая, держись! Первые 3-4 дня всегда тяжко, кушай обязательно, не пропуская приёмы пищи.
Ирэн, держись,не сдавайся! Все получится. Сорваться и запустить снова себя намного проще,чем настпоится и сбросить лишние кг
Ирэн:
Привет всем!Мой вес 95 кг и я в большом шоке!За 6 месяцев набрала 20 кг и превратилась в слона!Решила начат
ь с японки,сегодня 3 день!Не взвешиваюсь-боюсь!
Ольга :)):
Сегодня 3 день ) минус 2 кг.. есть хочется ужасно (
Катерина:
Девочки!С завтрашнего дня с Вами!2 недели до отпуска - надо сбросить пару кг,если быть точной - 4кг)26 лет,рост 162см, вес 54,2 кг.Диета очень действенная,уже испробовала ранее на себе.Уверена,что все получится.
Полина :):
Всем привет. Худею с 12 января, рост 173см вес 74.1кг. Сегодня 22 января, вес 71.6кг, и сегодня я присоединяюсь к вам и сажусь на японку :) По моим планам, к 8 февраля я должна весить около 62-63кг (для этого нужно худеть на 3кг в неделю), но уже отстаю от графика (за 10 дней 2,5кг :( ). Всем удачи, особенно мне)
вечно худеющая:
Сегодня 4-й день. От 60 кг осталось 57кг. Чуствую себя плохо. Кушать не хочу. Хочу постоянно спать. Нет сил. К вечеру меня просто рубит.
Алёнка:
Аля как у вас дела? Я уже сорвалась сегодня. Завтра снова начну
худеющая:
девчата привет. я с вами. завтра первый день
Аля:
Девочки привет всем! Аленка я с тобой! Я вешу 75 очень хочу похудеть!держим связь
Эльвира:
Девочки привет!
На пятый день минус 4кг.
Сдвинула вес,ура!
Ольга :)):
Диета очень классная! Сидела на ней 4 года назад, вес был 62 кг- сбросила до 54! Вес не прибавлял примерно год, потом начал рост постепенно. На сегодняшний день вешу 71 кг, сажусь на японку с завтрашнего дня. Так что ждем результат )
Эльвира:
Всем привет!
Вот уже и 5день. Хотела бы уточнить ,а по времени обязательно обедать или как приходится ? Подскажите пожалуйста!
Алёнка:
Привeт всем! Мери я с тобой. Вешу 77. Сегодня 1 день.
мери:
Привет девченки. .я с вами.мне нужно сбросить 15 кг..сегодняшнего дня я свами.надеюсь придержусь до конца.мне очень нужна ваша подержка((плиз.мой вес 8080 кг.я за два месяца набрала лишних 8 к .и очень тяжело ходит.одышка появилась. Не могу смотреть уже на свое тело(помогите
Эльвира:
Всем привет!
Вот уже прошел третий день тяжело , но кушать совсем не хочется .
На весы принципиально не встаю. Результат чувствуется.
Завтра четвертый день конечно сладкого ,тортика хочется .
Динуля:
Юлия, не желательно, по причине того, что в диете мало витаминов, а их сейчас зимой и так мало, а еще потому что эта диета бессолевая. Но если придерживаться того же принципа питания: не употреблять спиртное, сладкое, макароны, картошку пюре и жаренную (печеную можно ограниченно), есть много овощей, в особенности капусты, с мясом, рыбой, яйцами (принципы раздельного питания соблюдать) при этом умеренно подсаливая, а также не есть после 6 вечера, то похудение продолжится при наличии физической нагрузки в Вашем весе.
Елена:
четвертый день закончился, было очень тяжело, пару раз мелкие нарушения, а после ужина яблоками совсем чуть не покушала со всей семьёй, решила отварить кусочек рыбы, лучше так чем макароны
Эльвира:
Всем привет!
Вот уже прошел третий день тяжело , но кушать совсем не хочется .
На весы принципиально не встаю. Результат чувствуется.
Завтра четвертый день конечно сладкого ,тортика хочется .
Юлия:
Девочки, соскучилась по Вам. Уезжала на моря. Не было возможности заходить на сайт. Докладываю-мой результат 6 кг. 700гр. Я довольна. Но впереди еще бы 7кг. Сейчас я в весе64 кг. при росте 160 см. Девочки, подскажите-можно ли на японку по второму кругу, чтобы сбросить последние ненавистные кг.?
Динуля:
Но главный результат этой диеты, если строго продержишься все 14 дней, в том, что вес продолжаешь терять (особенно это ощущается при большом весе) оттого, что за период диеты уменьшается объем желудка и есть потом так много не хочется, и сладкого , мучного не хочется, приходит легкость, хочется больше двигаться - ну, в общем, если все эти новые " хочется " и " не хочется " поддержать и принять себя новой, а не продолжать видеть себя прежней, то результат закрепится и приумножится. Так что успеха Вам, и избегайте вечеринок и дней рождений с обилием сладостей хотя бы месяц !..:)
Динуля:
Приветики всем, кто работает над собой! :) Очень люблю эту диету, так как она всегда эффективна : и при большом весе, и при маленьком. Я использую ее регулярно уже много лет, чтобы поддержать вес (природная склонность к полноте), обычно раз в год, всегда теряю до 7 кг, но результат приходит скачкообразно, не так что 0.5 кг в день, поэтому не переживайте, можете вообще не взвешиваться 2 недели, а потом порадоваться :), или взвешивайтесь раз в неделю. А чтобы приумножить результат, легкая физическая нагрузка весьма уместна (длительные прогулки, бег трусцой ). Сильные физические нагрузки нежелательны, это бессолевая диета и можно грузануть сердце, так что штангой не занимайтесь в эти дни!:)
Елена:
Викусик, держусь как могу) утром стала на весы -2,5 от начала диеты, это правда, чем больше вес тем быстрее сбрасывается, мне надо скинуть 25кг, а еще лучше 30) но это уже на другой диете будет, сейчас только вырабатываю силу воли
Викусик..:
Всем бодрого утречка:)Елена держитесь..-2 это уже хороший стимул продолжать далее..А у меня 5 день и вес на -2.100 так и застрял..Правильно говорят,чем меньше вес,тем меньше худеешь..Сегодня буду добавлять беговую дорожку + скакалку..
Елена:
закончился второй день диеты, итого -2кг, воодушевляет, но кушать очень хочется)

следующая страница -> | вернуться к статье: Японская диета


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru