|
|
![]() |
Японская диета / отзывы
конфетка:
девочки, всем привет, прошу вашей поддержки, сама никак, вчера увидела свои фото думаю нет всё надо брать себя в руки, мне 25 скоро 26, рост 163 вес 65-64 , год назад сидела на яд, скинула около 5 кг, а потом сорвалась, но вес не вернулся. Сейчас хочу опять, но сама всё никак, всё время срываюсь(( Совсем расклеилась(( С завтрашнего дня я с вами, вместе веселее.
| ![]() | Тая:
Привет девченки!Я с вами уже 5 день, прогрес виден, рада=). Спрашивали, чем заменить кабочек, не знаю, я б лучше морковь чем то заменила, а то не лезет, буду дерзать дальше, а там посмотрим.
| ![]() | марьяшка=):
ЛЕНОК,Я ЗАМЕНИЛА ГОВЯДИНУ КУРИЦОЙ,МНЕ ИДЕТ ВСЁ.....КРОМЕ КОБОЧКА,ЭТО ПРОСТО КАРРАУЛ)))УРА!,3Й ДЕНЬ ПОЗАДИ.СВЕШИВАЮСЬ,ПОКА НИКАКИХ ЗДВИГОВ,НО Я НЕ ПАДАЮ ДУХОМ.СЕГОДНЯ ТАК МНЕ ЗАХОТЕЛОСЬ КАЛБАСЫ ВАРЕНОЙ,Я ПОЖЕВАЛА И ВЫПЛЮНУЛА.МОЛ ТИПО ЖЕЛУДОК ОБМАНУЛА И ВСЕ,Я В КАКОЙ ТО КНИГЕ ЧИТАЛА ТО ТАК МОЖНО СЕБЯ ВЕСТИ НА ДИЕТАХ.СЛОЖНОВАТО БУДЕТ ПЕРЕНЕСТИ МНЕ 4Й ДЕНЁК,Я ДАЖЕ ПОДУМАТЬ БОЮСЬ!!!НО КРАСОТА ТРЕБУЕТ ОТ МЕНЯ ЖЕРТВ.ТАК ЧТО В БОЙ МОЯ ДОРОГАЯ ПОДРУГА ПО НЕСЧАСТЬЮ)КСТАТИ ДЕВОЧКИ,КТО ЧТО ЗНАЕТ ПРО ЗЕЛЁНОЕ КОФЕ800 ВОТ ХОЧУ ЗАКАЗАТЬ ВОТ ТОЛЬКО ДУМАЮ ПОМОЖТ ЛИ ...ИЛИ ЭТО ВСЕ ОБМАН
| ![]() | марьяшка=):
ЛЕНОК ПРОБУЙ САМА РАЗБИРАТСЯ,ЕСЛИ ЧТО ТО ПИШИ Таблица употребления сахарной воды и/или масла по диете професора.
сбросить менее 9 кг в день сахара 1ст. л. в воде в день масла 1ст. ложку калории сахар-45/ масло-120
9-18 2ст. ложки 2 ст . ложки 90/240
более 18 3 ст. ложки 2 ст. ложки 135/240
| ![]() | марьяшка=):
ЛЕНОК,НЕ МОГУ ВЫСЛАТЬ ВЫБИВАЕТ ОШИБКУ
| ![]() | Настя)):
приветики!))
сидела на диете 5 месяцев назад , скинула 8кг
еще месяц лечу на Украину и решила еще раз на нее сесть..вот 3 день и капуста не лезит , говядены только 100гр смогла впехнуть...сорвалась и чуть выпила кефира 1.5% жирности ..
как думайте это ерунда или можно продолжать дальше?))
тяжело .. еда эта не лезит!!!
| ![]() | Нася:
День 6 позади,блиин,вес встал на месте уже 2й день(Боюсь,что результата больше не будет,соблюдаю полностью...
| ![]() | chertenoknew:
Девченки подскажите! Я сидела на этой диете в 3 месяца назад скинула 5 кг. Пока вес не меняется, но хочу еще чуть чуть скинуть когда можно снова на эту диету сесть?
| ![]() | кет:
Саша, я в прошлый раз не то что спортом не занималась, я вообще днями спала первые дней 5. со второй начала нормально жить, появились силы, 8 кг все равно потеряла.
| ![]() | Саша:
Девчюли привет:)вот сегодня сорвалась завтра начну заново .я хотела спросить вы на этой диете худеете без спорта или он нужен просто это уже слишком для меня.т.к.у меня нет силы воли:(
| ![]() | Ленок:
Марьяшка, пиши на елена-бр001 (замени на латиницу!) собака yandex точка сом (этот сайт не дает мне вставить знаки и латиницу!)
Второй день, полет нормальный. Съела три ложки капустного салата, больше не лезет.От рыбы без соли затошнило, не доела. Жду не дождусь вечера когда выпью кефирчик.. не знаю как пропихну в себя вареную говядину. Сложно мне! Уже вчера вечером ходила кругами вокруг холодильника,но держусь. Для мотивации достала из шкафа платье в которое после диеты хочу влезть ))
Как ты? Вес меряешь? я вот пока не меряю.. пусть будет сюрприз
| ![]() | стасья:
Первый день....вес кошмарный для старта 91,3,рост 167 см......
| ![]() | кет:
1-й день позади, минус 900г. заменяла капусту на огурец и помидор.
| ![]() | Юлька:
Привет) 2 день на диете.. Вопрос:чем можно заменить кабачок?
| ![]() | марьяшка=):
пиши свою почту,скину тебе туда!=)
| ![]() | Анна =):
Привет! Вчера был 14й день. =) Уже свободна и того -7 кг. =) Радости море. Наконец то любимое платье сидит так как надо. Через пол годика буду снова с вами.
| ![]() | Ленок:
ой меня нет ни там ни там, я вообще давно на родине не живу
| ![]() | марьяшка=):
давай в контакте или однокласниках как тебя найти
| ![]() | Ленок:
Марьяшка, а мой муж меня откармливает сам! он готовит, причем очень вкусно. И я все съедаю, вылизываю тарелку и еще из его тарелки могу отъесть, вот ужас то?
детей у нас пока нет, а то бы и за ребенком бы кажется тоже все съедала! )
До замужества я весила 55 кг, сейчас 64! ноги худые а весь жир на талии отложился, вот ужас какая я хрюша, когда сижу складки на животе над поясом джинсов свисают валиками ((
Что за смесь, напиши мне? я не люблю всякую химию но если это натуральное то почему нет?
| ![]() | марьяшка=):
не вопрос ленок!)так и легче...когда кто то ещё рядышком......поддержка в этот момент нам не помешает.мне похудеть надо что бы мужу нос утереть,младшему 6мес пошел......ещё не могу толком востановится а он меня толстым чьмом называет,знаешь как обидно!(вот я и решила сделть ему сурпрайз,он с рейса приезжает а тут звязда такая его встречает))))главное не срыватся,у меня старшенькая просит кушать...иду готовлю как на каторгу......визде соблазны.вчера не удержалась блин с сметаной...взяла в рот пожевала и выплюнула.не могу устоять,)ленок,есть смесь одна которая мне помогла после родов за 3мес сбросить 20кг,можно было есть все......и вес 3 4года гдето держала,пока не забременела.как закончишь диету,если надо будет напишу тебе.я бы и сама сидела но мне надо быстро похудеть пока мой с рейса не вернулся
| ![]() | Ленок:
Марьяшка, спасибо за внушение!
Жестко, но так мне надо! Я совсем как алкоголик, только у них алкоголь а у меня насчет еды, есть зависимость от холодильника! Прямо иной раз трясет так хочется вкусняшку съесть! Давай поддерживать друг друга!
Да, ты можешь заменить подсолнечное масло на оливковое, самый первый рецепт этой диеты что я видела - там только оливковое масло и используется. Оно полезнее.
| ![]() | марьяшка=):
я не вижу что бы были расписаны поции,поделитесь опытом сколько следует по граммам делать пории,а то я у вас тут новичек,вот поэтому и столько вопросов.на диете 2ой день сегодня)
| ![]() | марьяшка=):
И ЕЩЕ ВОТ ЧТО МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ!!!Можно ли заменить роститльное масло на оливковое
| ![]() | марьяшка=):
ЛЕНОК!)вот что надо вешать на холодильник и по 10000 раз перечитывать.что бы руки не отпускались!)
| ![]() | марьяшка=):
чувствоватьсебя так, как ты можешь. Нуне любят толстых в этоммире. Не любят слабых иотчаявшихся. Почему тымесяцами не можешь простоначать? Сегодня или завтра?Ты просто выкинешь ещеодин день. Потом еще один.И так пройдут месяцы, годы.Молодость. А если бы тыначала месяц назад, сейчасбыла бы уже легче. Тебе нехочется наконец-такипочувствовать, как брюки,которые на тебе елесходились, начинали висеть?Это ведь так легко. Это ведьнастолько осуществимо.Просто начни уже. Еда тогоне стоит!
| ![]() | марьяшка=):
это нам напутствие.Неужели это так сложно,просто не пихать в себя еду?Неужели ты не наелась завсю свою жизнь? Ты ужечувствовала вкус этой еды -хватит. Хотя бы деньпродержаться и ненажраться, это что, героизм?!Для этого даже не нужнобыть сильной. Ведь ты неделаешь что-то, ты НЕДЕЛАЕШЬ. То есть действийне предпринимаешь. Ненужно думать, что диеты илиограничения в питании этотак сложно. Да это просто,как дважды два. Грешно,просто грешно и позорно невыглядеть и не
| ![]() | марьяшка=):
девочки!!!такая незадача,живу у черта в ж....!несмогла нигде найти говядину,чем можно заменить?подскажите курицой(грудкой) можно?
| ![]() | Ленок:
Кет, да у меня так же.
Я не могу оставлять еду на тарелке. Все вылижу. И добавки еще могу взять. Еще и ночью могу пойти к холодильнику похряцать что то. Надо менять систему питания в корне
| ![]() | кет:
мне кажется, что обжорство- это болезнь психологическая. иногда реально голода не чувствуешь - а все равно точишь. смотрю на мужа - он безразличен к еде, поел немного - и все, доедать не станет, если наелся. а я ж пока тарелки не "вылижу"- не успокоюсь.
| ![]() | Ленок:
говядину я думаю вполне можно заменить курицей, раз ничего другого нету
или бараниной нежирной. я думаю там смысл в том чтоб было мясо нежирное, а в говядине никакх особо разницы с мясом нет, мясо и мясо, белок и белок.
| ![]() | Ленок:
Нет, я обязательно в этот раз досижу эту диету! Уже не могу смотреть на эти свои мерзкие складки на пузе! Наверное, сфоткаю эти складки и повешу фотку на холодильник. И везде в комнате развещу. Чтоб как только захотелось сорваться, я смотрела на фоты и сразу одумывалась. Прямо такие складки что над джинсами нависают... кошмар, хрюша еще та ((( а так хочкется и маечку короткую одеть и шортики а стыдно жиром трясти ((((
| ![]() | марьяшка=):
девочки!!!такая незадача,живу у черта в ж....!несмогла нигде найти говядину,чем можно заменить?подскажите курицой(грудкой) можно?
| ![]() | кет:
Ленок, я худела в прошлом году с 79 до 71, причем проблемы у меня как раз верх, живот, талия, руки, спина (сзади складки), т.е. верх худеет всегда в последнюю очередь, а ноги нормальные. но тем не менее в талии ушло 10 см, в руках 3см. сейчас вес 73, сегодня опять села на японку.
| ![]() | Ира:
Чем можно заменить кабачок?
| ![]() | Нася:
Ленок,спасибо за подсказку про бананы!Больше их есть не буду!)
| ![]() | Ленок:
Девушки, и еще кто похудел скажите, а откуда у вас вес ушел? у меня вот жирок на талии и на бочках, а худеть начала пока только грудь и попа, а там особо то лишнего и не было. на пузе жирок как бы так описать стал чуть более рыхлым что ли. (но я сорвалась на 4й день). Скажите , кто из вас досидел до конца, жирок с талии уходит после 2х недель или как?
| ![]() | Ленок:
Нася, бананы в этой диете нельзя. Можно все фрукты кроме бананов и винограда. Там слишком много калорий, а в бананах еще и крахмал (углеводы).
Не переживай, с одного раза это не считается как срыв, но лучше бананов больше не ешь.
| ![]() | Ленок:
А я вчера сорвалась, пригласили в ресторан и я не смогла отказаться. Скушала там совсем немного, салатик в фетой и помидорами, но фета-то соленая. и выпила бокал вина что тоже нельзя.
Сегодня начинаю сначала.
Но даже за эти четыре дня видно что джинсы стали свободнее.
Начинаю сегодня опять с новыми силами.
| ![]() | Елена:
Милые дамы, у меня все соседи похудели на 8-10 кг на японской диете ( при том, что это все дамочки за 40 - то есть вес уже гораздо сложнее сбрасывать). А одна женщина за 4 подхода сбросила 39 кг!!! Вот и я решила попробовать...Правда, у меня немного другой вариант диеты: из фруктов только зеленые яблоки, на 4 день нужно съесть обжаренный корень пастернака или петрушки.....Но всем терпения и удачки))))
| ![]() | Таня:
Привет девочки!!всем удачи!! тоже завтра первый день, еду через 2 недели в Турцию, хочу очень похудеть!!рост 164 вес 67 кг) хочу сбросить 5-6 кг)
| ![]() | Нася:
Привет девочки!Сегодня 4й день.Варёная морковь это ужас какой то,ели как её в себя засунула, а потом тошнило мнут 20,сейчас радую свой организм фруктами(грейпфрут,яблоки,сливы,бананы) я в восторге.)На сегодняшний день -3кг,удачи нам....
| ![]() | марьяшка=):
девочки привет всем!!!почитла отзывы,ну что ж,я тоже с вами,завтра первый день.стимулятором послужил мой муж,после 2ого ребенка я вешу 76гк при росте 175см....кость тяжелая,да притом и еще отеки верикоз,и вся эта беда в 25лет(((хочу всем севшим и сидящим девчульки.удачи!терпения!и без срывов.договорились?=)
| ![]() | Ольга:
Всем начинающим привет. Делюсь собственным опытом. На японской диете сидела лет 15 назад. Строго питалась в соответствии с тем, что написано, при этом было указано, что нельзя менять последовательность приема продуктов, например,сказано сначала яйца, потом капуста, так и надо делать. Мои ощущения во время диеты- голода не чувствовала совсем. Результат- 7 кг за 13 дней (перед отпуском). Не могу сказать, через сколько времени вес вернулся, просто не помню, но не сразу. Через год попробовала посидеть на этой диете снова- результат- 0! Я так думаю, что организм запоминает ее и приспосабливается. Больше не пробовала. Сейчас хочу повторить опять.Потом напишу. Только,помню, продукты в моей диете немного по-другому стояли в очереди. Подниму свои записи старые.
| ![]() | Юлия:
Деффффченки здарова всем)))Сижу первый день вроде не плохо все начинается,пью много воды,скоро свадьба тоже,хочу хорошо збросить,по себе знаю для меня будет не просто,но если захотеть думаю все получится)Удачи и вам!!!!
| ![]() | лиана:
Весила 83 кг .Выдержила диету )))скинула 6 кг.а после диеты ещё 3кг. Прошёл месяц,я стала меньше на 9кг!!!!я в восторге !!!!!!
| ![]() | Нася:
У меня тоже второй день позади=)))Сегодня не получилось во время пообедать и поужинать(бегала по делам)Решила себе отказать в говядине,съела рыбку(Вкусняшка)и стакан кефира)))Думаю до конца продержусь!)
| ![]() | Настя:
Ну, что девчонки, 2 день позади, кефирчик пошел на ура, жду, когда же будут фрукты =) накрошу себе салатик,самая счастливая буду, все ничего, но капуста без соли - это беда!!! морально готова досидеть до конца =)
| ![]() | Нася:
Ленок,спасибо за ответ)Я так и подумала про капусту)Вчера было не очень её есть,но вот сегодня пришла домой с голодухи,она у меня в лед улитела)Я думаю,что если есть в меню капуста и ещё что-нибудь то нужно начинать с капусты, т.к. с голодухи всё съешь),а потом уже себя порадовать второй половиной обеда)У меня сегодня 2-й день,-1кг,держусь хорошо,в промежутках з.чай,кофе+витамины,бегаю по утрам,делаю зарядку по возможности.
| ![]() | Ленок:
Нася, это только салат с капустой.
Я в капусту добавляю помидор, тогда томатный сок не пью. Так вкуснее. Если на обед по меню есть и яйца, то их тоже крошу в салат. Очень вкусно получается.
У меня третий день, минус 1,5 кг, но наверное большая часть этого только вода. Надо досидеть до конца.
| ![]() | катерина:
Привет, подружки! Сегодня первый день на диете. Терпимо вполне! 168см.-80кг Очень хочу сбросить хоть 5кг. Доведу до конца - обещаю! Готовила хек на пару, очень даже ничего.А вот воды в меня столько не лезет.Пожелайте мне удачи!
| ![]() | Нася:
Девочки подскажите пожалуйста,во 2й день написано салат из овощей,капусты с р.маслом. Это значит же просто капуста + р.масло,да?Или же салат из овощей+капуста с р.маслом?Жду ответа..
| ![]() | Анастасия:
Привет девчонки.Я тоже вот решила сегодня сесть на японку!)До этого отсидела 3 недели на диете Магги не досидела 4ую по причине своего дня рождения!Теперь решила опробовать эту))Сейчас мой весь 62,5 при росте 161.Уж очень бы хотелось продержаться и увидеть хороший результат:))Всем удачи!!Готовимся к пляжному сезону:)
| ![]() | Настя:
Все привет, сижу на японке первый день =) очень хочется похудеть, у меня свадьба скоро, а тут животик и бока, еще и щечки есть, а как на фото выглядеть хорошо хочется! Есть хочется, просто жуть, особенно вечером, животик кричит на всю комнату! присоединяйтесь, вместе не так тяжело будет =)
| ![]() | Нася:
Привет!День 1 начался сижу жую тушённую капусту на воде(как кролик прям=)) 2 яичка для меня прям в радость)Вес 65,рост 151.вот такая я пышка=)Надеюсь не надолго)
| ![]() | Настя:
Все привет, сижу на японке первый день =) очень хочется похудеть, у меня свадьба скоро, а тут животик и бока, еще и щечки есть, а как на фото выглядеть хорошо хочется! Есть хочется, просто жуть, особенно вечером, животик кричит на всю комнату! присоединяйтесь, вместе не так тяжело будет =)
| ![]() | Анна =):
Привет всем. Сегодня уже прошло 10 день моей диеты. Пока что сбросила 6кг. Сначала тяжело конечно,но терпимо. Удачи новичкам! =)
| ![]() | Алиса:
Сижу уже третий день! сколько ушло не знаю, но пыткой будет завтра сырое яйцо! кушать как не странно вообще не хочется, да я вообще не едок по сути! качаю пресс, занимаюсь дома спортом по возможности! Девочки подскажите, чем можно яйцо заменить сырое! спасибо!
| ![]() | Терпения Нам!:
Привет,коллеги по несчастью.)Завтра сажусь на диету.Пол года назад сидела на ней 3 дня,больше не выдержала(До вчерашнего дня сидела на "Любимой" всего -1.5 кг(Мне на много больше надо.Решила ничего не заменять.В прошлый раз заменяла,рез-т не устраивал,за 3 дня 1кг.Ещё пытаюсь бегать по утрам,пока ч/з день только удаётся.УДАЧИ ВСЕМ НАМ!Очень боюсь сорваться.
| ![]() | Таня:
Я на ней уже 3-й день. Тяжело конечно,но терпимо, удачи девченки, все получится
| ![]() | Кофейник правит миром:
Напишу, чем я что заменяла и заменяю. Сразу скажу, не факт, что это подойдет и вам, но в моем случае эти замены на результате не сказались.
Капусту и кабачок смело заменяю редисом.
Говядину индейкой.
Стакан томатного сока без соли - это тот же помидор как он есть.
Всегда на этой диете скидывала минимум 6, максимум 8 кг.
Сейчас отсидела 5 день.
Терпения вам)
| ![]() | Ленок:
Ау, девочки, кто-то тут есть на первом дне? Давайте поддерживать друг друга, чтоб не сорваться.
Я на первом дне, мне лично тяжело дается диета, с трудом запихала в себя несоленую капусту.
Начальный вес 64 кг, рост 169. Животик, бочки - все при мне, как говорится. Очень хочу похудеть до 55, но нет силы воли. Давайте поддерживать друг друга?
Я уже третий раз начинаю эту диету и срываюсь уже на третий день, не могу дойти дальше. К концу третьего дня мне дико хочется чего-то сладенького, хоть яблочко, хоть бананчик (
| ![]() | Алёна:
Всем привет!
Вареная морковь-самая настоящая пытка!!сижу как хомяк с набитыми щеками и не могу проглотить.Аа.красота требует жертв!)
Еще 4 кг и я у цели!)
| ![]() | Алиса:
3й день, ушло 2 кг. По ощущениям - достаточно голодная диета, придерживаться сложно. Поняла, что легко продержаться без булочек, сахара и т.п. но есть без соли - настоящее испытание.
| ![]() | Ленок:
Елена, лучше кабачок ничем не заменять, т.к он оч. полезен в нем много микроэлементов, в том числе калия. Ближе всего он к капусте, но капусты и так в этой диете достаточно
Попробуйте может заменить на брокколи
ЗЫ. Я сегодня первый день на диете!
| ![]() | Elena:
Способ провереный :). Нравится эта диета. Начинаю с рост:164см, вес 82
Третий день -3,5 кг.
Зы: ну почему когда садишься на диету, друзья зовут на дни рождения и заставляют есть и пить алкоголь!
| ![]() | didi:
Подскажите чем заменить кабочёк-я его не перевариваю
| ![]() | Катя:
хочу спросить,может кто знает, можно кофе заменить зеленым чаем? кофе жуть как не люблю.
| ![]() | Аня ^_^:
С завтрашнего дня с вами! вес 56 кг при росте 165. Хочу скинуть на японке 5 кг))
| ![]() | Елена:
Всем привет! У меня первый день сегодня не легко скажу но терпимо благодоря сильному желанию потерять набраные угнетающие душу кг, мой рост 152 а вес 68 это ужастно, при том что я весила 47 кг до родов но по внешности все дают 60 максимум а кто и меньше, наверно кость тяжелая, и у меня большая грудь поэтому даже сейчас когда я сказала что на диете все начали говорить прекрати ты такая приятная пышечка мы тебя другой видеть не хотим, но мне это амплуа не по душе быть пышечкой по жизни я знаю я была стройняшкой пусть и маленького роста ну у меня все было пропорционально я хочу вернуть ту себя какая была я уверенная в себе и не заморачивалась что одеть что бы скрыть живот бока и все остальное, когда фоткаюсь то вытягиваю шею боясь заценить второй подбородок короче я устала от этого всего, если кто знает подскажите как скинуть более 10 ти кг.
| ![]() | Эльвира:
Привет всем сегодня первый день очень хочеться сладкого.Всем удачи
| ![]() | Алиса:
Добрый день девочки! сегодня села на диету вообще первый раз в жизни! мне 29 лет рост 175 см. нормальный вес мой был 4 года назад 57 кг. а потом забеременела и когда рожала весила 62 кг. (все 4 кг. был ребенок ;)) т.к. практически ничего не набрала, а вот после того как закончила ее корми (а кормила 2 года и была тростиночкой!) набрала,много не ем только овощи и фрукты, могу суши съесть жаркое и супчик какой легенький, вот и не знаю откуда теперь набралось во мне 65 кг! В общем сегодня первый день, надеюсь что получиться все выдержать. однако кофе без сахара это мука для меня _) Всем НАМ Хорошо посидеть на ДИЕТЕ, и дождаться ожидаемого результат!
| ![]() | Olga9255:
Всем привет! сегодня 5й день. минус 3 кг. При росте 158. начальный вес 56. Хочется 48) 2й день был самым сложным. трясло просто. хотелось запрещенных продуктов, слабость была. Сейчас Хорошо! Девочки! всем советую: чтобы продержаться и не сорваться- не стоит нарушать диету СОВСЕМ. даже маленький кусочек. Первый раз я съев кусочек шоколадки не смогла остановиться.и даже на следующий день. И решила что она мне не подходит. однаком вернулась к ней и не жалею. Главное потом удержать этот вес!
| ![]() | Анна:
Сегодня 7 день - до жути хочется сладкого, конфетку, торт, шоколадку, да что угодно! просто крыша едет! хотя раньше я никогда не была фанаткой сладостей, не знаю что происходит. Ах да! Ушло 4,5 кг)
| ![]() | алена:
Здравствуйте девочки хочу сказать сидела на этой диете прошлой весной сбросила 9кило из 62 сейчас набрала обратно но сама виновата (муж приехал) все пожирнее и по вкуснее(сегодня опять решила сесть так что удачи нам всем!
| ![]() | татьяна 51г:
Сегодня 5 день при росте 158см весила 91кг скинула 2кг
| ![]() | Ирина:
Вот во второй раз сижу на этой диете,сегодня 6 день,уже минус 4 кг. Для меня в этой диете самое мучительное салат из капусты. Ну ничего,цель оправдывает средства.
| ![]() | Юлия:
Приветик.Всем!сегодня тоже села на эту диету,уж очень хочется скинуть 4 кг.Пока настрой боевой!
| ![]() | Анна:
Пишу очередной небольшой отчет: 4-й день - потеряла 3 кг, взвешиваюсь каждое утро. Морковь с маслом оказалось не так уж и плоха, я ее немного недоварила, нашинковала брусочками и залила маслом, мне показалось даже очень вкусно). По себе вижу живот исчез, бока ушли, остальное пока всё на месте. Придерживаюь диеты достаточно строго, никаких "маслинок и соленьки" не добавляю)), воду пью по 2 литра в день, иногда больше, когда сильно хочется есть - пью чай. Утром все так же слабость, к обеду все проходит. Девчонки, не сдавайтесь! Результаты правда есть!
| ![]() | Жанна:
Девочки, привет! Долго настраивалась на эту диету, подруга сидела на ней, рассазала, что самая легкая диета и быстро худеется. Решилась! Перед диетой еще сутки посидела на воде, сегодня первый день, пока все легко и просто. Ощущаю легкость, настроение отличное. С утра кофе заварила, в обед скушала 2 яйца и салат из капусты (правда чтобы вкуснее было добавила немного зелени и сок лимона). Вообще без соли мне очень тяжело, но сок лимона помогает. Вот думаю, может нельзя так? кто знает напишите, и может еще какие рекомендации по вкусовым рецептам, чтобы было вкусно и полезно и самое главное соблюдать диету.
Настроена по боевому, впереди лето.
| ![]() | ира26:
привет, девочки, ну что сегодня в очередной раз решила "сесть" на диету, только один раз выдержала на ней неделю и вес правда не вернулся, теперь каждый раз как сажусь, то больше двух-трех дней ну никак не могу продержаться, сейчас настрой боевой, так что посмотрим, что из этого получится! вес сегодня 83,8 кг, рост 175 см. Хочу до конца месяца потерять 6-7 кг
| ![]() | Ллалибела:
Сегодня третий день. Весов нет, но вижу - живот втянулся. Есть хочется страшно. Хуже всего, что всё без соли =( Хоть перца-то можно, интересно добавлять? Или сельдереем солить?
| ![]() | Лера:
Сегодня третий день диеты, при росте 170 весила 83.3 кг, сегодня утром 81.1. В день скидываю по 1.1 кг. Пытаюсь заниматься спортом, но сил не хватает. Диета супер! Надеюсь скинуть 10 кг.
| ![]() | Анна:
Если сильный приступ голода - пейте зеленый чай или воду, только негазированную, зеленый чай кстати очень хорошо притупляет чувство голода
| ![]() | Анна:
Солить СОВСЕМ НЕЛЬЗЯ! ну вы чо как маленькие)) хотите похудеть значит придерживайтесь основных правил, я еще понимаю одно мясо другим заменить, или кабачок - баклажаном, но соль тут нужно исключить полностью!
| ![]() | Анастасия:
Девчонки всем привет.Здорово читать отзывы и видеть,что у вас всё получается))Вот решила тоже попробовать.Подскажите пожалуйста,а можно вместо вареной говядины есть вареную курицу??
| ![]() | Анна:
Всем привет! сегодня у меня третий день, два килограмма уже как и не бывало!) не знаю как завтра выдержу 3 вареных морковки) сыра съем не 15 грамм, а 50)) говорят это допустимо. По утрам невероятная слабость, днем проходит, на физические упражнения нет сил. При росте 171 весила 67 кг, уже 65,1, цель - 60! Худел один мой знакомый вместе с женой по этой диете - он скинул за 13 дней 9 кг, а она- 4 кг, я все таки стремлюсь к его результату) Всем удачи!
| ![]() | Алёна:
Ураа.Сегодня второй день!)
С утра весы показали- 62.8 (было 64кг )Скушала на обед салат из капусточки с добавлением маслинок и 100-150 гр. рыбки(форели)..
Жду ужина))
*Голова всё так же болит,видимо мозг понимает,что его лишили шоколада и перестает работать))
Девочки- Держитесь ! =*
| ![]() | Аделя:
Сегодня 4 день на этой диете,морковь с маслом вообще не идет((бяка какая то((
| ![]() | Вика:
Привет всем, а если сидеть на этой диете только первую неделю?
| ![]() | светлана:
сегодня второй день заканчивается.и уже хорошо.- 1,5кг
| ![]() | Алёна:
Сегодня первый день,держу себя в руках ))
С утра пошла в тренажерку,пробежала 5.3км..
Завтрак.Кофе решила выпить Турбослим.
Обед. Салат из молодой капусты,чуть-чуть огурчика добавила и штучки 4 маслин(уж очень люблю с ними салатики)
До конца раб.дня 2 часа,начинает болеть голова и всё раздражать) надеюсь что выдержу ))
Девочки,какие успехи у вас?)
| ![]() | Я:
а у меня сегодня уже 11 день.-4,4 кг.Похудела бельше верхняя часть тела, лицо, руки, и внешне заметно. было при росте 173 я уже вешу 69.Но хоиелось бы 65 :)). Но странная реакция организма. У меня появился какой-то кислотный вкус во рту, и не очень приятный запах изо рта. Зубы чищу уже раз 5 в день, но всё равно дискомфорт какой-то3, Хотя желудок не болит. И Лёгкость в организме. У кого-то такое было ?? И как нормализовать свежесть дыхания?
| ![]() | Анна:
девочки,всем привет! с сегодняшнего дня я с вами!)) совсем себя запустила.с ростом 166см, вес у меня !70 кг! срочно надо,хотябы на 10 похудеть,но боюсь что сама не выдержу,нужна ваша поддержка.)и так со стартом, до финиша 13 дней.
| ![]() | Алёна:
Всем,привет!)
Сажусь на ЯД завтра.надеюсь всё получится ) правда пугает,что на днях должны начаться ЭТИ дни..надеюсь
,что не психану и не налопаюсь шоколада)
Начальный вес 64 кг.хочу до 60 ну или в ИДЕАЛЕ 58 кг !!)
| ![]() | боркеева:
Привет, всем худеющим. Сижу на японке 7- день, ничего не нарушая отвес5,2кг. Вес мой был 76, рост 172. Всем удачи!
| ![]() | светик:
всем привет-на японке я сидела пол года назад отвес 5кг-набрала 3кг за пол года-прочитала в интер диетку на три дня отвес 4кг.первый день-том сок без соли-я ела помидоры свежие и рис.в любом колич.второй день кефир 1%-творог,в любом колич,третий день-зелён чай,и курицу ,я грудку.пейте больше воды-витамины.
| ![]() | Софья:
Привет девчонки.Смотрю вы начили тут тему про Протосовку,похудела на ней с 72 до 65(сидела 4 недели,дальше не смогла,соблазны).Но после это го ем что хочу,вес такой же.Думаете смогу на ней похудеть с 65 до 58?
| ![]() | Маруська:
Диета Протасова тоже долгая. Там расчитано на 5 недель + выход из диеты. Но она , мне кажется, легче, чем японская. Суть в том,что ограничивается потребление углеводов. Первые две недели на сырых овощах, нежирном твороге и йогурте. Потом потихоньку добавляется мяско. При этом -УРА!- можно подсаливать продукты. На сайте есть подробное описание диеты. В разделе :Эффективные диеты -> протасова. Может,конечно,тоже фигня и сбоку бантик, но все равно буду пробовать.
| ![]() | Иринушка:
Маруська, а что за диета Протасова? Я на апельсиновой всегда сижу, но она месяц длится, как то очень долго не захотелось.
| ![]() |
следующая страница -> | вернуться к статье:
Японская диета |
Добавить отзыв
|
|
![]() |
|
