Японская диета / отзывы

Галина:
девчонки, доброго времени суток. прошел третий день. утром 60.8. по объемам не очень вижу, пока только на весах, но еще же не много дней прошло. и со стулом не то что проблемка, проблемище. подскажите кто что знает по решению этой проблемы,
Галина:
привет всем! сегодня третий день, чувствую себя нормально, голова только немного побаливает, но после выпитой таблетки, прошла. вес с утра 61.5, даже как то не верится. (изначально 63.8). девчонки на работе беляши наяривают, а мне как то даже не особо хочется, видимо стимул все таки подстегивает.
Nara:
devochki,ya sdayus!!!segodnya 10 dney posledniy dlya menya skinula 5 kg!!!No prodoljat bolshe net sil!!!ploxo mne,golova bolit,toshnit,nastroeniya net,sil net,zlaya,nenaviju vse i vsex!!!3 dnya ves stoit,poetomu daje sil net prodoljat((((Vsem udachi!!!
Сара:
Девочки,что по поводу завтраков и количества подсушенного хлеба ?
Nara:
devochki,ya sdayus!!!segodnya 10 dney posledniy dlya menya skinula 5 kg!!!No prodoljat bolshe net sil!!!ploxo mne,golova bolit,toshnit,nastroeniya net,sil net,zlaya,nenaviju vse i vsex!!!3 dnya ves stoit,poetomu daje sil net prodoljat((((Vsem udachi!!!
Сара :
И еще один вопрос:сколько высушенного хлебая можно на завтрак ?
Сара :
И еще один вопрос:сколько высушенного хлебая можно на завтрак ?
Сара:
Наталья п : я согласна ,что вес нормальный,но я столько ни когда не весела и чувствую себя не комфортно,а главное проще похудеть,чем поменять весь гардероб,не во что не вмещаюсь ((
Сегодня второй день,минус 1,2кг,понимаю что это вода,но все же! Правда настроение на нуле,это как-то связано ?
наталья п:
Как питаться после диеты, чтоб не набрать вес?
наталья п:
Всем приветик! Сегодня 7 день, вес 75300, был 79900!!!! Уже лезультат не плохой.
Олька:
Галина, в основном отвес как раз в первую неделю) так что скинешь по максимуму, самое главное воды пей не менее 2 литров, чтоб лучше худелось и легче переносилось. на себе испробовала
наталья п:
Всем приветик! Сегодня 7 день, вес 75300, был 79900!!!! Уже лезультат не плохой.
Галина:
вчера был первый день. вес изначально 63,8. сегодня утром 62.3. полтора кг за день? видимо водичка. надо за неделю максимум сбросить, у друга свадьба. буду писать, удачи всем!
Олька:
всем привет! с утра 71,9кг, даже 100грамм отвевса нет, думаю, что из-за К.Д., сегодня начались, слышала, что некоторые набирают 1-1,5кг... сегодня 10день
Итого за 9дней - 4кг ровно....
наталья п:
Сара при таком росте, у вас идеальный вес, я даже и не знаю сколько вы сможете скинуть
наталья п:
6 день прошел))))) завтра стану на весы напишу!!!!
Сара:
Девочки добрый день,сегодня первый день,я 175 вес почти 66,я так ни когда не весила ,хочу 6минимум скинуть ! Возможно ??
наталья п:
Есть хотца.
наталья п:
Риветик всем, сегодня 6 день.снилась еда)))))) вес 75500......все будет хорошо, красотка
Олька:
за неделю отвес 4кг) не плохо)
наталья п:
Сегодня 5 день, вес стоит(((((76000
ольга:
Привет всем! Вот и прошли мои 14 дней) Рост 165 вес был 77, теперь вот вешу 70-71...результат есть, довольна им.Скажу только что, за эти дни давала себе расслабиться (дни рождения), но все же результат есть)) всем Удачи.
Nara:
segodnya 8 den skinula 4,400...k veceru 8 dnya sogreshila poela slivu toko chto (((
наталья п:
Спасибо, Ольга!!!! Все будет хоррошо, главное веюрить в это! А со стулом практически у всех проблеы во время диет, нужно купить чай слабительный и выпить на ночь один пакет, а беру грин слим, от него сходишь раз и все, не бегаешь часто.
наталья п:
Спасибо, Ольга!!!! Все будет хоррошо, главное веюрить в это! А со стулом практически у всех проблеы во время диет, нужно купить чай слабительный и выпить на ночь один пакет, а беру грин слим, от него сходишь раз и все, не бегаешь часто.
Света:
обещала отписаться - после диеты прошло 20 дне. набрала 3 кг. сначала 1800 сразу за 2-3 дня, хотя не ела вредностей, ужинаю в 17.00. оставшиеся до 3-х кг набрались за 2 недели - ингда нарушаю конечно, но в целом держусь. вес колеблется 68-69 (было 72 когда садилась на диету). думаю разгрузочными днями смогу 1-1,5 кг сбросить.
наталья п:
Спасибо, Ольга!!!! Все будет хоррошо, главное веюрить в это! А со стулом практически у всех проблеы во время диет, нужно купить чай слабительный и выпить на ночь один пакет, а беру грин слим, от него сходишь раз и все, не бегаешь часто.
наталья п:
Сегодня 5 день, вес стоит(((((76000
Олька:
Наталья п, все будем чики-пуки, самое главное не срывайся, всё равно все не напрасно))) я хоть и меняю рацион, что делаю зря конечно, но все равно соль не ем, 3 раза кушаю, после 19.00 не ужинаю, и вес по крайней мере не набирается , что уже хорошо, но я грешу на то, что стулом проблемы у меня и 3дня не ходила в туалет
Олька:
чувствую, что мне после 1 сентября придётся заново начинать) я уже заменять стала продукты, отсебячину нести, поэтому держусь пока в том, что все без соли, меню меняю днями и отвесы были, сегодня 1кг плюсом почему то, странно, наверное после стакана воды натощак и после душа голова влажная была, попробую завтра натощак сухая и без употребления воды взвешаться) еще 3дня в туалет не ходила, живот тянет и пучит ужасно, со стулом всегда проблемы, сегодня выпью слабительного чая на ночь
наталья п:
Сегодня 5 день, вес стоит(((((76000
Олька:
Наталья и Оксана, удачи вам в продолжениях) крепитесь, осталось немного, самое главное не налегать на продукты, я после такого питания на 5 разовое перейду, хочу на шейпиг питании посидеть и совместись с тренировками по диску, сестра моя за 8 месяцев так на 32кг похудела
Оксана:
Сегодня 10 день, за девять дней отвес 6,300 осталось совсем чуть-чуть до победного конца, а вокруг столько соблазна.
наталья п:
Я 4 день на японской, была 79900, сейчас 76000, отлично но сегодня кушать хочется, обед скудный, а на ужин фрукты, голова кружится сил мало, но ничего идем до конца
олька:
6 день ...72,4кг Итого за 5дней 3,5кг отвеса.... стала каллории увличивать, так как было плохо на 4 день, поэтому на завтрак к кофе употребляю хлебцы и с обедом тоже....
Nara:
6oy den nachalsya,ves 71,5..500 gr za vcherashniy den skinula...v ponedelnik doljna bit 70...posmotrim chto poluchitsya)))
олька:
Ну немного погрешила, так как плохо стало ((( завтра продолжаю 5 день(((
Nara:
za 4 dnya 2,7 skinula perviy den bila 74,7 segodnya pyatiy den 72 rovno)nastroenie otlichnoe,sostoyanie xoroshee,vchera bilo ploxo!!!Олька держись не сдавайся!!!
Олька:
утро чертвертого дня...
72,9кг
за 3 дня отвес 3кг ровно
гоова кружится, слабость, дорога до работы показать не кончаемой сегдня, ноги не идут, в голове как будто хмель.. в общем 4 и 5 день еще для меня самые сложные, голодные какие то...
что то уже позитива нет, но буду держаться, так как итак долго настраивалась...
олька:
Ну и у тебя отвес отличный)))))
Nara:
Олька отлично,у нас почти одинаковый вес!начала 74,7 сегодня 3 день вес 72,6
Олька:
Nara, начала с веса 75,9кг, на третий день утром 73,4кг, значит за 2 дня отвес 2,5кг)
Елена:
(Продолжение)Девочки, если вы за 2 недели сбросите 10 кг-это плохо! За месяц, еще куда ни шло! Так что 5 кг, это очень хорошо! Потом планирую после диеты перейти на подсчёт калориев каждый день (не более 1000-1200 в день), но есть обычную еду. Хотя чувствую радость, что сейчас ем эту еду, такое чувство, что соскучилась по ней, подсолить, правда хочется, но это не беда! Долой гамбургеры,торты и пирожки!)))Всем удачи! Не срывайтесь!
Елена:
Всем привет! Я снова здесь! Сегодня 3 день! Похудели пальчики, перестали отекать ноги, лицо слегка осунулось. Это выходит вода! И слава Богу! Рыбу жарила, почти тушила, морская рыба сама по себе солёная. Говядину варила в лаврушке, в специях, запивая ее кефиром - очень съедобно! Сегодня обнаружила, что мои любимые шорты стали свободны в талии. Я уже писала, что подсчитала все дни все калории. Выше 1200 калириев нет ни в один день, причём принцип такой: пару дней 500-600 калориев, потом бац-1200. Диетологи называют это "качелями". Специально напрягают организм на быстрое разжигание жиров.
Олька:
Nara, начала с веса 75,9кг, на третий день утром 73,4кг, значит за 2 дня отвес 2,5кг)
Олька:
Nara, начала с веса 75,9кг, на третий день утром 73,4кг, значит за 2 дня отвес 2,5кг)
Олька:
и отвес думаю должен быть не менее 6кг з эти 2 недели, судя по первым двум дням отвеса, я потом сфоткаюсь и покажу вам фотки до и после))))
Олька:
Nara, привет! Сама в шоке, всегда не более 4,5 кг скидывала на японке, я пила чай и кофе всегда между приемами, и воды мало, а на этот раз пью не менее 2литров воды чистой , кофе только на завтрак и все.. пью до еды за полчас и после еды через минут 20-30....
хожу пешком на рботу утром и с работы по 15минут быстрым шагом. больше ничего, видать нужно на самом деле пить много воды.
Nara:
Олька привет!Ты вначале сколько весила?у тебя идеальный результат,напиши режим дня и чем занимаешся кроме диеты??! спорт или как?!
Nara:
devochki!!!:)utro 4ogo dnya -2 kg ya dumayu rezultat budet tot chto ya xotela,esli za 3 dnya 2 kg ushlo ))) mne uje nravitsya eta dieta☺️
Олька:
ой, пардон) на радолстях написала 63,4кг, на самом деле 73,4 кг)))
Олька:
ой, пардон) на радолстях написала 63,4кг, на самом деле 73,4 кг)))
Олька:
ой, пардон) на радолстях написала 63,4кг, на самом деле 73,4 кг)))
олька:
Утро третьего дня 63.400 кг, итого 2.5 кг)
Анфиса:
Альбина, неужели все продукты в японской диете для вас малосъедобны? Чем же вы питаетесь? Никакая диета не позволит без вреда для здоровья сбросить за 2 недели 10кг, и чтобы вес еще не вернулся. Пока не пересмотрите свое отношение к здоровому питанию, никакая диета вам не поможет.
Ксюша:
я сидела на этой диете пол года назад,как вы думаете сейчас я могу опять на неё сесть?
олька:
Кабачки, мои любимое блюдо ))) рыбу жарить можно! Скидывают на японке очень хорошо, особенно в объёмах! Не срывайтесь!!!
Альбина:
судя по отзывам так мало скидывают
неужели за весь курс токо 4-5 кг
Альбина :
девочки я к вам забрела с со всем с другого сайта с диеты усама хамдий.скажите кто знает рыбу можно жарить на масле или как? конечно диета мало сьедобная все продукты фууу гадость о кабачках я воще молчу.у меня седня 1 день 20августа. вес 93 кг .
Nara:
devochki,kabachki gadost,ne smogla syest,2 kusochka ele ele,i utrom kofe prospala,prosnulas na obed,za dva dnya 1kg skinula uje...
Олька:
посчитала каллорий на 1 день, получилось 650, на второй день 800, но я без рыбы, значит 700кал это диета даже суточную норму не содержит, вот и поэтому хорошо на ней худеют, так как мало калорий и соли нет)
Олька:
ну я забыла обед дома((( можно просто салатом одним обойтись без рыбы?((( или заново начинать?
Олька:
Nara, ты не расстраивйся, я на ней как то сидела и скинула всего 4,5кг за полный курс, но зато в объёмах ушло много и фигурка стала такой хорошей, что я смогла купить и носить платья, которые не могла давно одеть) так что лучше объёмы замеряй)
олька:
За первый день отвес составил 1.4кг, но я сильно отекла на утро первого дня, видать вода аыходит!
Начался второй день и весс 64,5кг!
Nara:
1den vsego 500gm skinula((
Альбина:
здесь есть хоть кто нибудь кто скинул на этой диете хоть 10кг????
Олька:
Елена , привет) рада рада, что не одна) а кабачки я не жарю, а тушу на пару, предварительно их пожульках в тертом чесноке)или так же в духовке
Елена:
А еще я обратила внимание, что есть в этой диете дни, когда калориев крайне мало, а потом бац и резко повышение калориев. Слышала, что диетологи такой метод называют "качели". Таким образом организм организуют перерабатывать лишние калории более интенсивно. Но даже если рыбу и кабачки жарить (ложки масла хватит), то выше 1200 калориев в день не получается. А этого вполне хватает, чтобы сбрасывать вес. Думаю, продукты нельзя заменять. Эффект сразу не тот. Всем удачи. (Ой, чего -то уже есть хочется!!!)))
Елена:
Всем привет! Сидела на этой диете лет 10 назад. Похудела на 7 кг. Потоп калории считала какое-то время, потом бросила. Вот когда бросила-набрала кучу лишних кг. Вспомнила об Японской диете. Скоро на работу, надо приходить в норму. Сегодня стартую. Подсчитала калории в этой диете на каждый день. В принципе, получается не более 600 к/калорий в день(кроме 3 дня). Плюс нет соли (выходит вода). Думаю в этом и весь секрет этой эффективной диеты.Очень приятно, что я не одна!
Олька:
Ну что... стартую!
1 день, весс 75,9кг) погнали)
натощая выпила стакан воды, после чуток позже кофе)
отпишщусь завтра
Олька:
Nara, всё в твоих руках)) сильно хочешь - значит будет!!!
самое главное много воды пей, я заметила, как только много пью, голова не болит сильно и отвес больше за курс...

хотела тебе написать, а написала как от тебя) не туда имя записала)
Nara:
всё в твоих руках)) сильно хочешь - значит будет!!!
самое главное много воды пей, я заметила, как только много пью, голова не болит сильно и отвес больше за курс...
Nara:
Олька спасибо и тебе удачи!!!mne ochen nado do konca dieti skinut do 67!!!
олька:
Nara, Удачи в похуделках )))) будем вместе почти) заходи сюда, делись впечатлениями и успехами ))))
Nara:
ya segodnya nachala veshi 74,7!!!perviy den poka vse normalno proxodit!!!
Олька:
кто со мной с завтрешнего дня на японку? вместе веселее) хоть посоревнуемся и делится будет впечатлениями)
Акмарал:
Завтра начну японскую диету. пожелайте удачи мне сбрость 10000 кг.
Алуа:
привет меня зовут Алуа до замудество веила 55 кг а рост 59 после родов вес 72 кг очень сильно хочу похудеть но не получается завтра собираюсь на японскую диету)
Мариша:
Капуста только белокачанная.
6 дней диеты: минус 3500 кг. Рост 163, вес 58,5. Некоторые продукты меняю, в салат овощи, огурцы добавляю. Иногдла просто ем салат без масла или просто овощи. После 18.00 не ем. Еще бы столько же скинуть!
Анастасия:
девченки а как после вес? не набирали больше?продержалась на гречневой только 5 дней, скинула 4 кг, но не набрала больше...хочу попробовать эту диету так как на гречневой очень тяжело)
Анастасия:
девченки а как после вес? не набирали больше?продержалась на гречневой только 5 дней, скинула 4 кг, но не набрала больше...хочу попробовать эту диету так как на гречневой очень тяжело)
Анастасия:
а капуста какая?белокачанная или морская?...
Лоло:
Света, у вас прекрасный результат. Спасибо за теплые слова!!! Удержать наверное самое трудное, но я уверена все у вас получится!
Катя:
Ну вот и я добралась до этой диеты)). Второй день - минус 1 кг. Рост 167. Вес 59.5. Надеюсь за 2 недели скинуть 8 кг.
Мариша:
Ирина, пишут везде что не рекомендуют больше. Но мне кажется, что ничего в этом плохого нет. Мясо, рыба, овощи, фрукты есть, не хватает молочных продуктов. Так почти и нужно питаться. На пару готовить либо отваривать. Малышева говорила в передаче, что соли в день нужно употреблять не более 5 грамм и что она содержится в продуктах и так. Я думаю, что ничего страшного не случится, если посидеть на диете дольше.
ирина1325:
Да, вот хочу сразу га второй круг диеты сесть.. интересно можно ли)) я вообще строго ограничила себя. Воду пью очень много, серез силу
Мариша:
Ирина, у вас очень хороший результат за 5 дней! Может и у меня так будет за 5 дней, очень хочется))) Моя подруга на японке скинула почти 10 кг. Три дня диеты - минус 2500 кг. По-моему даже целлюлита меньше стало в отдельных местах.
Ирина 1325:
а я 5 день сижу, -4600 кг)
Мариша:
2 дня на диете. Минус 2 кг. Сегодня съела 4 сухарика маленьких вместо 1. Вчера вечером не смогла съесть говядину. Чувствую себя хорошо, немного слабость с утра.
Света:
на радостях про привес забыла написать. после 12 дня - отвес был 6 кг.но вчера - вместо 13 дня был просто день с ограничениями и хоть не ужинала все равно привес 500 гамм.( всеже соль появилась ) ну и про спорт забыла написать - совсем мало 1 км бег и 10 минут упражнений. бегать не люблю - до сентября, а там мой любимый бассейн откроется. прям неохота отсюда уходить - всем спасибо, меня этот форум поддерживал!
Света:
отвес 5.500 за 12 дней
Света:
Лоло , теперь же главное удержать))((. буду очень стараться. я себе очень нравлясь - года 2 такой не была!! супер!! постараюсь - стимулов впереди больше чем соблазнов (отпуск позади)))) Вс ем удачи!! особенно Лоло!! через 2 недельки зайду отпишусь как набираю или нет.
Света:
вес взят!! 66. 500 кг после 12 дней диеты (вчера уже надоело) Первую неделю - соблюдала строго кроме кофе - всегда добавляла молоко, совсем чуть чуть ложечку. на второй неделе меняла продукты - тоже малокалорийные ,но повкуснее. и на второй неделе муже ополовинивала ужины (толи много было, то ли уже не лезла в меня эта преснятина). убирала масло чато - самыые тяжёлые дни были 3й и 4 й, и пожалуй вчера . если уж было совсем невтерпёж - ужин растягивала с 5 до 7 (те же продукты)чай пила какой хотелось и черный и зелёный и с лимоном. по диете вроде все
Лоло :
Света вы такая молодец!!!! Ой мне б вашу силу воли!!!!
Мариша:
Первый день на диете. Рост 163, вес 62 кг. Хотелось бы похудеть для начала до 55. Очень нужно до 23 августа похудеть. Иду на мероприятие - встречу выпускников. Садилась на диету 3 раза. Первый рах похудела на 6 кг, сидела 12 дней. Второй и третий раз не досиживала - только неделю выдерживала. Сейчас буду держаться до последнего, есть стимул, а то однокурсники не узнают)))). После родов набрала 10 кг, вот они и висят. Буду стараться не есть после 17.00. Реально помогает, даже когда на диете не сидишь, а не ешь после этого времени ничего кроме питья воды. Всем удачи и терпения!!!
дана:
ирина,у меня тоже 3 день,24года рост164,вес70.пока не взвешиваюсь,у меня до 18 есть не получается,ложусь спать где-то в 1-2 ночи
ирина:
Не забывайте, что чем больше изначальный вес? Тем больше веса уйдет. Худым тяжелее сбрасывать. Я сижу на ЯД третий день. Отлично все. Ломки нет. Наедаюсь и много пью. Минус 2 кг за два дня. Сижу на ней 4 раз. Первые 2 неудачно. 3 раз похудела но не досидела. Мнйчас вообще пофиг. Сижу и все, я уже знаю,что за еда там, поэтому не противно. Все нравиться. Ем без соли и специй, пью ТОЛЬКО воду без газа. Все отлично
Света:
Юля, мне 40 . когда садилась - не думала что так сброшу, т.к. тоже думаю - с возрастом обиен снижается, но получается (ещё 2 дня)
Юлия ДВ :
Извиняюсь, Светлана. Лидию поздравляю. Молодцы, девчонки. Света, можно узнать Ваш возраст? Чем моложе, тем легче сбрасывается....

следующая страница -> | вернуться к статье: Японская диета


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru