Японская диета / отзывы

Настюха:
Ирина,спасибо большое за поддержку!)))А скажите пожалуйста сколько ушло?А то я,что то пропустила)
Настюха:
Олеся,я вот тоже буду наверное хурму!!!Ммм жду уже не дождусь😄
Настюха:
Олеся,спасибо огромное,у меня после слов твоих вообще аппетит пропал!))))))Еще мне еще только,что сказали,что у меня лицо похудело))Так,что я опять очень настроена держаться до конца!!!А все благодаря вам девочки!!!!спасибо!😘😘😘😘
Ирина:
Девочки, привет! Вспомнила, что обещала отписаться после выхода. Прошло 8 дней после окончания диеты, вес один в один до грамма, как в день окончания - 52,9. Меня это радует, учитывая что пищу уже подсаливаю и часть воды вернулось. Объёмы кстати за эту неделю еще немного уменьшились. Выходить старалась плавно, хотя и ходили на ДР за это время. Много есть не хочется, так что я себя особо и не ограничиваю. Всем вам удачи, девочки, все получится, просто делайте шаг за шагом на пути к идеалу, любите и хвалите себя. Чтобы не чувствовать себя ущемленной во время диеты, старайтесь покупать все продукты только лучшего качества - например элитный кофе, дорогую рыбу, качественные овощи-фрукты. В конце концов можем себе позволить, а на шоколадках сэкономим лучше!))))
Олеся:
Один ужин я ела из фруктов яблоко и хурму, сегодня тоже ужин фрукты, ем 2 мандарина , яблоко и грушу!! Тока грушу отдельно от этого за час, так как дыня и груша это два продукта которые ни с чем не соединяются
Олеся:
Лина, ты молодец!! Поддерживаешь Настюху, так и надо , всем нам трудно!!! Ну практически всем, а я ее сейчас ругать буду!!!!!! Итак, Настюха:" перестань хандрить" какие еще на фиг маленькие кусочки????? Кушай все, что по диете написано!!!! Люди несколько дней вообще без еды могут , а у нас и рыба, мясо, курица, капуста, яйца!! Фрукты!!!! Продержаться осталось то несколько дней, потом будут вкусные дни!! Сегодня ем рыбу, фрукты!!!!!! Класс!! Очень вкусно и сытно!
Настюха:
Лина,спасибо огромное,вы меня как-то взбодрили!))Мне кажется это только первые дни так,а потом все будет нормально!А какие вы фрукты кушать будете и сколько?))
Лина:
Настюха, держитесь! из-за таких маленьких кусочков я и срывалась.... потому что после маленьких, обычно кусочки по-больше появляются... )) и еще думайте о том эффекте, который будет после японской диете - перестройка организма на быстрый обмен веществ и для этого важно не нарушать! пейте больше водички и зеленый чай!!!
Настюха:
Лиана,Приветики!К сожалению этот настрой был вчера,сегодня в голову уже лезут коварные мысли,ну типо таких,что если я съем маленький кусочек чего то то это нечего страшного)))))Но я им не поддаюсь!Сегодня нужно по раньше спать!А насчет тифтелек идея Классная!!!
Настюха:
Как вы девчонки!Я плохо!((Я только второй день,а уже безумно есть хочу,в глазах темнеет,настроение на нуле(((Но буду терпеть!
Лина:
Настюха, рада вашему настрою!:) я тоже ощущаю легкость - давно забытое чувство...)) по поводу говядины - можно перемолоть и делать а-ля тефтельки, быстрее варятся и вкусно
Лина:
привет! Наташа, Дина, Виктория, с начинанием! Олеся, може, дело в сухариках, попробуйде 1 шт съедать все-таки. у меня второй день. за вчера -1кг, отечность спала. вес 62
Настюха:
Олеся,что то я с утра пишу отзывы а они не сохраняются(((и тебе большое спасибо за поддержку!!!)Я только второй день но тоже,что то не хожу,я вот думаю может утром есть по ложки отрубей,говорят они хорошо помогают с этим делом!)))
Олеся:
Девочки, еще вопрос)) деликатный))) у меня пятый день!! Но я уже три дня не хожу в туалет !!!(((( это нормально??? От диеты не отхожу , все по правилам, кроме сухариков, их не ем!!! Чего делать?? Мож поэтому я не худею!!
Виктория:
После родов прошло 5 месяцев))) бока и живот совсем не радуют, кручу обруч время от времени))) надеюсь сбросить 5 кг.. Девчонки , я в общем с Вами)))
Виктория:
Всем привет)) вес до беременности 53 кг, после родов 62кг. Рост 165. Сегодня первый день ))) жду обеда)))
Олеся:
Настюха, спасибо за поддержку!!!! Вроде живот и бока поменьше стали)))) сегодня пятый день)) ем морковку с лимоном)) вкусно))девочки, держитесь !! Нас много!! Будем оптимистами)) все схуднем!!!
наташа:
Привет. Первый день на диете. Пью кофе и пишу отзыв. Поспорила с мужем что похудею на 5 кг до нового года, а вместо этого набрала немного. При росте 168 вешу 87. До идеального веса далекооооо, но надо с чего то начинать
Дина:
Привем всем! Раньше я весила 45-47 кг, но летом(в августе) я начала стремительно рости в весе ((((( и вот сейчас мой вес составляет 52,2 кг при росте 156… и да, забыла отметить, что у меня грушевидная форма тела, все уходит в нижнию часть тела. Вообщем так, в первый день было сложно, но я можно сказать продержалась, за исключением того что добавила немного цветочного меда в рацион))) (За понедельник и вторник я съела примерно 1 ч.л.меда) Сегодня вес уже составил 51,1! Немного, но результат уже радует! Кстати, забыла отметить то, что хожу на йогу каждый день, нагрузки помогают, но в моем случае есть один минус, ужинаю я в 9! А ложусь спать где то в 12-1 ночи. Всем худеющим, удачи! Буду отписываться по мере возможностей!
Настюха:
Олеся,молодец!Держись,не отступай,может у тебя эффект будет в конце,я читала,что так бывает!!!Так,что держись!!!Я с тобой!)))
Олеся:
Всем привет, я так рада за вас, девочки! У кого результат!! У меня прошло 4 дня!!! Ни легкости в теле))))) ни уменьшения объемов !! Ничего!! Хотя я не отступаю от меню, даже сухарики не ем, просто кофе!! Сидела на ней в 30 - все было, сейчас 34- ни фига !!где же взять настрой ???
Олеся:
Всем привет, я так рада за вас, девочки! У кого результат!! У меня прошло 4 дня!!! Ни легкости в теле))))) ни уменьшения объемов !! Ничего!! Хотя я не отступаю от меню, даже сухарики не ем, просто кофе!! Сидела на ней в 30 - все было, сейчас 34- ни фига !!где же взять настрой ???хотя продолжать буду по любому!! Может у кого такая же ситуация??
Настюха:
Лиана,это хорошо,что я не одна)))Спасибо за советы,так и сделаю)))Вы меня вдохновили еще больше своими результатами,так,что я держусь,один день уже почти прошел)))Уже отварила себе говядину на завтра)))Чувствую легкость в теле и это очень радует)))
Настюха:
Оленька,я заменила помидором,так как хочу в этот раз не нарушать совсем а во всех соках есть соль)))
Лина:
Настюха, с начинанием! и у меня сегодня первый день, так что давайте вместе! :)) у меня уже был один успешный опыт, лет 5 назад, результат того стоит (сбросила 8 кг, весила 51, и вес держался несколько лет)! но, действительно, важно не нарушать. я за этот год уже несколько раз пыталася пройти эту диету, но немного нарушала день на 4-5 и, в итоге, потом срывалась, так что очень советую не нарушать и думать о том результате, который обязательно будет!!! и бока, и живот, и все лишние объемы уйдут!!! день на 4й уже виден результат и это должно вдохновлять! советую еще делать кофейный скраб (добавлять молотый кофе в гель для душа и массировать проблемные места), а если еще будет вдохновение- то делать минимальную зарядочку, мин по 10 в день.. диета очень дисциплинирует и если все делать правильно, кушать не будет хотеться. удачи нам!! :)
Олька:
Девчонки, привет!!!
Сок томатный без соли - сады придонья или что то в этом роде, можно сок томатный заменить помидором :-)
Настюха :
Привет девочки!!!Я с вами,сегодня первый день,настроение отличное,очень хочу выдержать до конца!!!сколько не пыталась,не когда не получалось ,ну в этот раз уж очень хочу!!!Помогите мне пожалуйста!!!Давайте поддерживать друг друга,так намного легче!мой рост где то 169,вес 63,большой живот,бока,ноги((((Очень хочу быть 55!))
Лина:
Светлана, супер результат! вдохновляет!! :)
Лина:
первый день. 63 кг, 164 см. (за 1,5 года набрала 10 кг) идеальный вес 53-51 кг. поехали!
Олеся :
Все пишут , что в первые сутки уходит вода и самый большой сброс веса идет!!у меня третий день, я конечно не взвешивалась,но помоему , ничего не происходит!! По одежде вообще не видно(((((бока и живот как выпирали , так и выпирают(( может у меня вообще ничего не будет(( или 2 кг(( нет стимула
татьяна:
На диете была 10 лет назад. Продержалась 8 дней. Сбросила тогда 6кг. Вес держался года три. Потом потихоньку набрала опять. Самый большой плюс диеты в том, что нормализуется обмен веществ и нет проблем с туалетом до сих пор. Хочу попробовать.
Анфиса:
Углеводные продукты в этой диете - фрукты, овощи и сухарики.
Хотя количество их и не указано, ем минимальное количество
Олеся:
Я еще заметила , что на разных сайтах разное меню,например, на другом 4 день это рыба и сок томатный,а не яйцо сырое и сыр!!!!и как быть
Олеся:
А какие углеводные продукты?? Я например, сухарики к кофе утром не ем, только кофе!!
Надежда:
я вчера закончила диету. сбросила всего 5 кг. но частенько срывалась. Но всё-равно на меня уже приятнее смотреть))
Анфиса:
Вообще-то в меню диеты написано 100 гр вареной говядины. Я мясо, рыбу и курицу (белковые продукты) ем сколько хочется съесть, говядины получается больше, а вот рыбы и курицы меньше, чем в меню диеты прописано. На результаты диеты это не влияет (в отличие от углеводных продуктов).
Олеся:
Аника, спасибо!! Просто соль не хочется, раз пишут что нельзя, заменила просто помидором, мясо купила 150 гр. смешно было в магазине, подумали кошке)))) оно уварилось))) совсем грустно на это смотреть!! А так первый день ничего прошел!!! Немного тошнит, но настроение супер!! Всем начинающим удачи , а кто закончил ... Молодцы!!! Горжусь вами!!так держать!!
Аника:
Олеся, я пью сок с солью, немного разбавляю водой, т.к. без соли не нашла. Мясо отмеряю сырое.
Аника:
Олеся, я пью сок с солью, немного разбавляю водой, т.к. без соли не нашла. Мясо отмеряю сырое.
Олеся:
Привет всем! Сегодня первый день, скажите пожалуйста , где найти сок томатный без соли?? И 100 гр говядины это уже вареной или покупать 100 гр?? Спасибо
Аника:
Уже проходила эту диету 6 лет назад, тогда сбросила 8кг. Вес держался года 2, потом вышла замуж, муж баловал, покупал много вкусностей-сладостей и я снова поправилась. Пыталась сбросить на других диетах, немного сбрасывала, но через время опять набирала вес. Сейчас вспомнила об этой диете, села на неё снова. Сегодня 3-й день был, ушло 2.5кг. По прошлому опыту могу посоветовать ежедневно легенькую зарядочку делать и после диеты желательно раз в неделю разгрузочный день проводить, ну и не злоупотреблять мучнымии и сладкими изделиями. Удачи и выдержки всем!
Светлана:
Применяю диету уже много лет 1-2 раза в год. За 13 дней сбросила 8 кг....диета закончилась, а вес и объёмы продолжают уходить
Татьяна:
Привет, девчонки. Бросила курить, плюс 4 кг, да еще 4 кг не сбросила после рождения второго ребенка. Рост 170, вес сейчас 68.
Сегодня первый день. Уж если бросила курить, то на диете надеюсь легко просижу)
Ирина:
ну вот и первый день после диеты. Утром взвесилась - 52, 9. итого минус 3,1. Немного конечно, но тут больше зависит от того, какой исходный вес. Главное, я себе нравлюсь! Жаль не померила объемы перед диетой, сейчас 87-67-90, рост 164,5. теперь главное плавно выйти! Через неделю отпишусь об этом. Удачи вам, стройняшечки!!!
Наташа:
Привет, девчонки!!! Отпишитесь, пожалуйста, сколько кто скинул на этой диете?)))
Ирина:
Алина, 3 дня на кефире?? Снимаю шляпу, я бы так не смогла!! Но может после японки подольще отдохнуть надо, а то как бы обмен веществ не встал - начнет потом каждую калорию с жадностью хватать...((( В любом случае - желаю удачи! Я завтра отпишусь о результатах и потом через неделю о том как выход прошел. Спасибо вам девочки за поддержку, без вас я бы точно до конца не дошла. Всем кто начинает - удачи, терпения и хороших отвесиков!:***
Алина:
Ирина, Надежда, спасибо большое за советы и поддержку! вы правы, повторно не буду на японской сидеть. попробую разгрузочные дни на кефире, 3 дня,а потом буду придерживаться - 60 и 1 день в неделю делать разгрузочным, ну и зарядка само-собой, еще кофейный скраб подключу. если вы тут еще будет через три дня - отпишусь :) все, кто начинает диету - желаю удачи, она очень эффективна, но не нарушайте, прошу вас!!
Ирина:
ну и плюс фитнес, я тогда активно занималась и в остальные дни - разумные ограничения, иначе толку не будет. Просто последние годы у меня вообще никаких проблем не было и забыла уж, что такое- в чем то ограничивать себя! Но вот пришлось снова вспомнить. Диета прошла довольно легко, с мелкими нарушениями, на 10 день - были нарушения посерьёзней - ужин с друзьями с сухим вином, у меня там на ужин фрукты были, кроме них ещё сыр немного и салат овощной
Надежда:
Лена3, я делала несколько раз разгрузочные дни на молокочае. Вот после этой диеты планирую тоже устраивать
Ирина:
Лена, я практиковала творожные дни - 500 гр нежирного творога на 5 приёмов, к каждой порции маленькую ложечку меда и иногда чуть-чуть бананчика крошила. Уходил кг, но часть из него тоже вода была конечно, т.к. без соли тоже. А кому то другие дни больше подходят и нравятся - кефирный например или яблочный.... Но по себе знаю - на белковых разгрузочных днях больше уходит. А иногда делала дополнительный день - ореховый, я фундук оч люблю, это конечно калорийно, но если в небольших кол-вах, то тоже хорошо теряла. Но это изредка
ЛенаЗ:
Ирина, а что вы подразумеваете под "разгрузочным днем"? вообще ничего не есть?
Ирина:
Я кстати несколько лет назад на разгрузочных днях очень плавно, но хорошо похудела. Делала разгрузку раз в неделю, за этот день стабильно всегда ровно кг уходил. За следующие 6 дней обычного (но без излишеств) питания 0,5 кг возвращались, а 0,5 оставалось в минусе. Итого в месяц 2 кг, потом правда меньше, когда уже нечего стало сбрасывать. Когда до идеального дошла, можно было прекратить, но организм уже привык к разгр дням и сам просил. В итоге тогда дошло до 49-50, но я объетивно в этом весе выгляжу хуже чем в идеальном 52-53. Так что пришлось забросить, но вес был стабильным. А строгие диеты - всегда кот в мешке, не знаешь как потом организм отреагирует на выход
Ирина:
Алина, 4 кг - очень неплохой результат, учитывая, что лишнего веса практически и нет. У меня будет наверняка еще меньше. сегодня последний день, завтра взвешусь и отпишусь. Согласна - японку продолжать не надо сейчас, организм к ней адаптировлся и выдающихся результатов не будет. Попробуй просто питаться умеренно сейчас плюс раз в неделю разгрузочный день
ЛенаЗ:
Кто-то начинает диету сегодня вместе со мной?
Надежда:
Алина, эту же диету нельзя. попробуйте что-то другое
А так, жаль, конечно(( ждёшь чуда, а оно половинчатое)
Алина:
ну вот вроде бы и все, но я последние дни чаще срывалась, был стресс, а на стресс я часто срываюсь с едой(( короче, минус 4 кг за все время... конечно, выгляжу уже гораздо лучше и рубеж 60 кг преодолен, и осталось еще столько же сбросить. но я собой недовольна, должного эффекта от диеты (перестройка организма на быстрый обмен веществ) организм не получил, сама виновата, конечно, но я впечали. хоть бы не продолжить срывы... может еще раз начать. или что-то еще попробывать? что скажете, девочки?
Надежда:
у меня за 6 дней минус 3 кг. Но сегодня мы путешествовали и я немного сорвалась(( как считаете: завтра нужно продолжать 8-й день? или вроде как повторить 7-й (сегодняшний)
Ирина:
12 день... свет в конце тоннеля уже виден!)) Послезавтра контрольное взвешивание...
Ирина:
Всем привет! А к нам вчера неожиданно друзья нагрянули, так что к положенным на ужин фруктам добавилось сухое вино и не только...((( Просто не хотела друзьям говорить что на диете, меня бы не поняли, у мужу сказала, чтоб не сдавал меня. Сегодня решала - повторить заново 10 день или просто идти дальше, выбрала второй вариант. Так что сегодня 11 день. Так как я не взвешивалась последние дни из-за КД, не знаю - сколько "стоило" моё вчерашнее отступление. Сегодня буду строго придерживаться. Всем удачи!
Ярослава :
Наталья, а вы потом как питались?! У меня за 12 дней ушло 4 кг и встал. Хочу больше, думаю вообще еще неделю на ней отсидеть! (
Наталья:
Сидела на этой диете 3 года назад и всем советую. Весила 64 кг при росте 164 см. За время диеты похудела всего на 4 кг, а потом кг начали таять. В итоге похудела я до 45 кг в течении 6 месяцев и вот уже 4-й год вес держится. Поэтому всем удачи!
Ирина:
всем привет! У меня вчера раньше срока КД пришли, неужели реакция организма на диету?? Обычно цикл регулярный... Так что тем более сейчас взвешиваться смысла нет, одно расстройство будет. Сегодня 9 день, сейчас уже легко соблюдать диету, самочувствие тоже пока нормальное. Всем маленьких и больших побед!
Светлана:
Благодарю Алина.Сухарики для меня как то тоже не то,я ем половину граната,он,кстати,малокалорийный,это я уже потом посмотрела.а сегодня наконец то фруктовый день.ура!!!!худеем дальше.всем удачи.
Алина:
Светлана, если утром без завтрака никах, то можно сухарики каждый день есть, но немного, и вместо кофе для желудка лучше чай
Алина:
Девчоки, привет! вчера не успела отчитаться. я тоже решила не взвешиваться, а то застой меня очень психологически расстраивал. скажу, что джинсы уже свободно на мне сидят, тоже взвешусь в конце недели.
Катерина, ситуация, похожая,рост 164, идеальный вес 51-53, и тоже все началось сначала с 2 кг, потом с 3, потом незаметно набежало со временем 15... и я не сразу поняла, что есть проблемка... :)) это было года 4 назад, когда я впервые попробывала эту диету, 15 кг сбросила, сначала где-то 8 на диете, потом остальное уже на минус 60 и вес держался 1,5 года, потом декрет, ГВ, потом стало опять все можно есть..., и я за год набрала 10 кг, и вот я снова здесь, короче, нужно теперь очень внимательно сделить что и когда есть, самое вредное для фигуры можно до 12, если очень хочется, максмум до 15, и стараться после 18 не кушать, ну и физ нагрузка, хотя бы по-минимуму... тогда все будет ок. Дердижесть!
Ирина:
у меня довольно тонкая кость и поэтому для МЕНЯ вес=рост минус 110 это максимум. А некоторые при таком соотношении на скелет будут похожи и идеально рост минус 105 или даже минус 100. Но вот больше этого никак нельзя, это уже точно лишнее
Ирина:
Катерина, у меня похожая ситуация, идеальный вес 52-53, рост 164,5. Обычно он держится без проблем, без усилий с моей стороны, я уже отвыкла ограничивать себя в чем-то. Но за последнее время как-то вырос сначала до 54-54,5 и тоже долго так держался. Я в принципе не паниковала, все-таки минус 110 от роста - нормально. а тут на ноябрьские много пекла и готовила для семьи и сама активно все это кушала, после праздников встала на весы и ... 56!!! Я уж думала галлюцинации, такой цифры много лет не видела на весах Вот и решила "пояпониться". Первые 2 кг оч легко ушли - до привычных 54, а дальше со скрипом идёт. Вот решила пока не взвешиваться, а то мало ли))) Дариус, КД дни оч влияют конечно, вес может даже вырасти, зато потом должен быть хороший минус
Светлана:
Благодарю за ответ,Алина.3 день -1 кг.может из за фруктов на завтрак.ну не знаю,не завтракать ничего.....вредно.....а на вечер наедаться....только что просмотрела в который раз меню.не знаю,может от того что я в первый раз в жизни на диете...ладно,идем к намеченной цели
Катерина:
Девочки,нужна поддержка,рост 162, вес 55,5.Не критичный,но мой идеальный 52кг, а я слабак.... никак не могу его удержать,только сброшу,опять начинаю набирать.Подскажите как справиться с моей пичалькой?????может у кого-то тоже такая проблемка?
дариус:
Всем снова привет, вес стоит на месте 56,6..наверное из-за КД, а может пора и правда физ нагрузку включать.
Ирина:
Решила пока не взвешиваться, боюсь расстроиться, демотивироваться и махнуть на всё рукой. Взвешусь в конце недели. Восьмой день проходит нормально, курицу без салата поела на обед, поднадоела уже капуста. Всем хорошего настроения и успехов в самосовершенствовании!!!
Алина:
Ирина, спасибо! Светлана, фрукты, конечно, лучше, чем что-то потяжелее, но, зная по себе, любые нарушения стопорят процес, вот у мене уже 4й день вес стоит
Светлана:
Девчонки,кто знает что будет если съешь фруктов немного,в день когда они не положены?не удержалась,так граната захотелось.
Ирина:
Алина, в некоторых вариантах этой диеты конкретно указано - яблоки или мандарины, в некоторых - просто фрукты, и по кол-ву : где-то без указания в граммах, а где-то указано 200 грамм. Что касается меня, я в основном использую грейпфрут и яблоки. По количеству, я считаю 200 гр - это оч мало, практически одно яблоко. Я в пределах 300-400 грамм. На счет хурмы - она тоже калорийна, наверно не желательно, но я за всё время одну крупную себе позволила, очень люблю королёк
Алина:
Юлия, поздравляю! очень хороший результат!!! :)
Алина:
Девочки, такой вопрос про фруктовые дни. а какие вы фрукты едите? я читала, что бананов и винограда нельзя. а что скажете про хурму/шарон/королек??
Алина:
Девочки привет! последние 2 дня нарушала по-немногу и вес застопорился. - 2 кг всего, как и было (61 кг). раньше на 7й день уже могло быть и минус 3-4 кг. так что перестаю нарушать, и, да, Ирина, поддерживаю - тоже начну зарядку делать какую-то, 30 дней с Джиллиан попробую. Светлана, вам удачи!!, похожая ситуация по прошедшему году... Надежда, списабо за совет с тыквой! попробую:)) 7й дей еще впереди, буду вести себя хорошо, очень хочу еще 3-4 кг сбросить!!! но, важно! объемы уходят, джинсы сегодня легко застегнулись,и лицо похудело! но хочу уже влезьть в свою эсочку!!! :))
Ирина:
Надежда, я кабачок ничем не заменяю, мне вполне съедобно. А вообще в разных вариантах диеты видела вместо кабачка тыкву, свеклу и корень петрушки
Ирина:
7 день... Как-то быстро и незаметно пролетела первая неделя, но вес застопорился, наверно надо доставать из рукава дополнительный козырь и физическую нагрузку увеличивать, я на первой неделе практически не занималась, итак стресс для организма. Самочувствие хорошее. Всем хорошего дня!
Юлия:
Сегодня экватор диеты,начало 8-го дня,минус 4 кг)))с учетом того,что я все подсаливаю и не всегда ем ,что написано,не заменяю,а вообще обхожусь без данного продукта..В моем случае особенно тяжело,соблазн очень велик,я шеф-поваром работаю,но главное сильно захотеть ,тогда все получиться,я например для мотивации с мужем поспорила,так что берите силу в кулак и ВПЕРЕД,все обязательно получиться))))
Надежда:
о, нашла)
тыква
а её варите? или как готовите?
Надежда:
о, нашла)
тыква
а её варите? или как готовите?
Надежда:
не могу прочитать пред. отзывы((
девочки, чем жареный кабачок заменяете?
Светлана:
Первый день диеты.Да вообще,первая диета в моей жизни,такая конкретная.Решилась вот,почитала комментарии,вот и решила.Результаты девчонок просто поражают.Раньше просто старалась придерживаться здорового питания.странно что нет чувства голода но хочется фруктов и всяких сладких вкусняшек.но я задалась целью и надо ее достичь.и так все лето не надела ни одного платья,так и провисели.просто в холода был депресняк и я махнула на себя.при росте 1,58 вешу 59,а обычно вешу 53,для меня отлично.если похудею на 7-8 кг то я еще больше проверю в себя,да и самооценка повысится.а мне сейчас это так необходимо.
Алина:
чудеса какие-то: ем курицу и чувствую, как "тают" бока.... :)) 6-й день
Руслана:
Ярослава, я даже и не пробовала говядину. Сразу курицу взяла)))
Ирина:
Всем привет! У меня тоже отвесик всего 100 гр, вес 53,7. Наверное, последние граммы со сркипом будут сдаваться. По объёмам тоже заметно. Сегодня 6 день, у меня филе индейки, вместо курицы, надеюсь пообедать с удовольствием. Самочувствие нормальное. Всем удачи, крепкой силы воли и тонкой талии!!
Алина:
Ирина, спасибо за поддержку! Я тоже думаю, что можно, мне, наоборот, курица не очень идет, ну посмотрю как сегодня будет, сделаю все по вашим советам :) а с говядины я тоже тефтели делаю и норм. ну сегодня, конечно же, вес стоит (60,9), вчерашние нарушения дают о себе знать, но объемы меньше стали все-равно, и это очень приятно. всем хорошего дня!
Ирина:
Ярослава, думаю, что можно, если от чего-то воротит, не стоит насиловать организм. Только минус в том, что 3 дня подряд курица будет, тоже надоест. Алина, держись!! Девочки, всем удачи!!!
Ярослава :
Девочки, привет всеим!Скажите, пожалуйста, можно ли говядину на курицу заменить?! Завтра 7день и опять говядина, а я ее терпеть не могу
Алина:
Девочки, привет! 5й день дается, почему-то нелегко. утром ребенку захотелось блинчики.... и мне пришлось их готовить, нюхать, и смотреть на них, заедая морковкой с лимоном, к обеду еще блинчики остались, а я давлюсь рыбой и помидорами, вот спешу сюда написать, чтобы блинчик один не (всго - 2,100), не нарушала, но бывает, сама вчера писала, что это ок, все-равно приятно, что процесс идет, объемы уходят, в животе по утрам - давно забытая легкость. в общем, пошла я пить чай-кофе-воду и ждать ужина с фруктами! держитесь! фух, легче стало! :))
Алина:
Девочки, привет! 5й день дается, почему-то нелегко. утром ребенку захотелось блинчики.... и мне пришлось их готовить, нюхать, и смотреть на них, заедая морковкой с лимоном, к обеду еще блинчики остались, а я давлюсь рыбой и помидорами, вот спешу сюда написать, чтобы блинчик один не (всго - 2,100), не нарушала, но бывает, сама вчера писала, что это ок, все-равно приятно, что процесс идет, объемы уходят, в животе по утрам - давно забытая легкость. в общем, пошла я пить чай-кофе-воду и ждать ужина с фруктами! держитесь! фух, легче стало! :))
Ирина:
Пятый день.... На весах 53,8 - За 4 дня минус 2,2, за вчера 300 гр. Я довольна, учитывая, что с первого дня я осознанно и запланированно позволяю себе некоторые пригрешения)))) Спасибо за идеи по приготовлению наших деликатесов!)) А я например, когда вареная говядина - беру чисто говяжий фарш, перчу, чуть лучка и на сухой тефлоноврй сковороде бифштекс делаю, мне так вкуснее. Яйца вкрутую тоже не люблю, взбалтываю и тоже на тефлоновой сковороде, до этого у кого то читала - отваривают фрикадельки из говяжьего фарша с приправками, вобщем подстраиваем диету под свои вкусы))
Руслана:
И мясо я готовлю на пару,додавая в воду разные травы и пряности. И лимонным сок поливаю. Вкусно)))
Руслана:
И мясо я готовлю на пару,додавая в воду разные травы и пряности. И лимонным сок поливаю. Вкусно)))
Руслана:
Начала 4 дня. На весах 64.4. Вчера готовила к празднику, пришлось все пробовать - не пересолено ли, достаточно ли перца плюс выпечка. Волновалась, что не будет отвеса. Но ничего -300. Итого за полных трое суток ровно 3 кг.
Алина:
ой, девочки, спасибо большое за советы! прям на 6й день захотелось!)) вес, бывает, что останавливается, а потом, через пару дней, будет существенный приятный сюрприз, усть вас это не беспокоит и не расстраивает!! :)
дариус:
Всем снова привет, сегодня 6 день..отвеса почему-то нету..ладно будем двигаться дальше. курицу я готовлю в смеси с итальянскими приправами, и еще перцем чили и горчичными зернышками..ем поливая лимонным соком или бальзамическим уксусом (слегка)..думаю можно после отварки еще и запечь, так же полив лимонным соком..получиться вкусная, душистая корочка..)))
Ирина:
Ну за один присест конечно не впихнуть, а за 2-3 приема можно я думаю. Я к курице нормально отношусь, сварю с какими-нибудь пряностями... Ой, прям чёт курятинки захотелось!))))


следующая страница -> | вернуться к статье: Японская диета


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru