an / отзывы

Андрей:
Время от времени в среднем раз в два года сижу на Японской диете только так удается сохранять вес. Начинал с того что за шесть месяцев сбросил тридцать кг. Диета плюс 5 тибетских жемчужин (упражнения тибетских монахов) Обалденный эффект Удачи
Алина:
Павел, хороший результат! держитесь! :) а у меня 2й день. - 1кг за вчера. вес 60,5, хочу 53-55. тоже ориентируюсь на вес сырого продукта
певел:
На седьмой день минус 4,5 кг, рост 176, начал с веса 73. Цель65кг-сомневаюсь что получится, во вторую неделю говорят меньше скидываешь. Морковь идёт только сырая, как и капуста и то не всё доедается, фруктов много не ем 2-3шт яблока или груши. Рыба э, мясо на пару. В воду иногда добавляю лимонный сок, нару раз добавлял чайную ложку мёда на поллитра(чтоб ласты не склеить ).курицу ем по 400гр сырого продукта. Говядину сразу разделил на нужное количество кусков - после пароварки количество в грамма меньше чем нужно по смехе(эт хорошо, а то не лезет).рыбу беру форель, только после обработки выкидываю самые жирные кусочки
Алина:
стартую завтра. завтра точно взвешуть, но примерно 63 кг, рост 164 см идеальный вес 53-55.
Катя:
Наталья,у вас отличный результат,-9 кг!!!!! Занимались ли дополнительно спортом? На завтрвк ничего не ели? И четко ли взвешивали продукты?
наталья:
13 дней минус 9 кг, при росте 1,61 кг велика 78 кг. Не ожидала такого результата, за короткий период времени. Хотелось сладкого.
Инна:
Завтра последний 14 день, тяжело было первые два дня, а потом все встало на свои места. За 13 дней ушло 7 кг, было 75, потерь 68. Результат радует, пришлось еще ежедневно бегать на лыжах по 5 км и тренироваться на беговой дорожке. Пью действительно много, поэтому и порции мяса в 200 грамм становятся большими. В 2010 году сидела на этой диете, результат минус 5 кг, потом за полгода, в результате изменения пищевого поведения, ушло еще 15 кг. Желаю всем удачи!!!
Вера:
Все... закончила, выдержала)) исходный 71,5 сейчас 67, минус 4,5кг, рост 172. Теперь считать калории, тренировки и дальше убирать лишнее. Самая главная цель была достигнута, я стала опять дисциплинирована в еде. А то за тренеровку теряла чистыми 400 гр., но потом все это дело заедала. И никакого толку не было. Желаю всем удачи в этом нелегком деле!
Даша:
Пить хочется очень сильно, встаю даже ночью 2 раза попить. Головокружения нет, сегодня 5 день, минус 2 кг..
Катя:
привет! хочу начать диету. завтра 1й день будет. вес 62 кг, идеальный вес 53. рост 164. сегодня себя буду ограничивать, есть фрукты и пить кефир.
Вера:
11 день, минус 3,5 кг. Маловато, но чем меньше на тебе лишних кило тем медленнее они уходят. Объемы не мерила, но заметно по одежде, да и на глаз видно, что меньше стали в проблемных местах. Диету соблюдаю процентов на 85, возможно поэтому такой результат не большой. Ничего потом буду считать калории и на тренировки.... Ужас как хочется сладкого .. и супа!!!
Рахат:
Классно прошло три дня диеты уже ушло 3 кг
Даша:
Прошло дня, минус 1 кг, утром вместо сухарика съела просто кусок цельнозернового хлеба. Надеюсь результат не ухудшится))
Юля:
Прошла всю диету без проблем, тяжело было первые 4 дня, вторая неделя вообще без проблем. Стартовала с 76 кг при росте 169. Ушло только 5 кг.3 кг за первую неделю и 2 кг. за вторую.Также ушла в объемах. грудь-2см., талия - 3см., бедра 2см. Диета понравилась, так что рекомендую. P.S. не ела только вареную морковь, как ни старалась съесть ее не могла, т.ч. заменяла вареной свеклой.
Даша:
День первый, минус 700 грамм. Рыбу готовлю с лимоном, капусту поливаю ароматным маслом, капусту ем цветную...хочу быть худой к 8 марта))) Удачи всем!!!
оксана:
на завтрак я варю молотый кофе, добавляю корицу, мне вкусно и верю в ускорение обмена веществ))))
оксана:
стартовала с 75 кг, рост 175 см, тяжело худеть, но результат того стоит, лучше быть голодной и красивой)))) активно вес уходит в первую неделю диеты, а далее идет закрепление результата, не советуют сидеть 2 раза подряд, но мое тело с радостью избавлялось от лишнего жира)))
Катеринка:
Оксана,а какого веса стартовали? Инересуюсь,т.к.хочу месяц на японской продержаться (надо от 10 кг избавиться))....На завтрак ничего не ели?
оксана:
Катеринка, я сделала 2-3 дня перерыва и начала с первого дня, да да, знаю, что так нельзя делать, но результат на лицо, держался прекрасно, пока я за новогодние праздники опять не вернулась к прошлогоднему весу... вот за 6 дней -5 кг, но на диету специально села сразу после кд
Катеринка:
Оксана, вы делали перерыв между диетой или сразу же на второй круг пошли? Очень хороший результат, за месяц минус 15 !!!!
Вера:
День третий -2,1кг от первоначального веса))
Вера:
Планшет глюканул, отправил старое сообщение. Сегодня второй день, -1,2кг, естественно это вода и пустой желудок, так как на ночь ничего не кушала)) Рост 172 исходный вес 71,5кг. Держимся дальше.....
Вера:
Всем привет!!! Сегодня первый день. Пока держусь)))) Два года назад сидела на ЯП, результат минус 5 кг с 75,5 до 70,5. Потом 1 кг набрала как только перешла на обычный рацион (с солью, сахаром). Но придерживалась простого метода, не жрать... тем более после 6 (считала калории, с современными гаджетами теперь это проще простого, есть специальные программы для подсчета калорий). И за 3-4 месяца сбросила вес до 65,5. Ела все подряд, только не превышала калории дневного рациона, так одна шоколадка равна полноценному обеду. Но сладкое люблю, поэтому не могла отказаться(((((( Летом еще весила 67, а сейчас 71,5 (ужас!!!!). Хожу на тренировки, но особо не помогает, потому что кушаю... В прошлый раз ЯП приучила к дисциплине в еде, поэтому решила посидеть на ней опять, как раз 2 года прошли рекомендованных. Желаю всем удачи и терпения, в том числе и себе!
оксана:
за два дня 3 кг отвеса!))) в прошлом году за месяц удалось избавиться от 15 кг и вес не возвращался до недавних пор, пока я не распустилась окончательно)))) худейте, все получится!
Даша:
Самая классная диета, сидела на ней пол года назад. Была 65. закончила на 57,5, сейчас 60 кг. Хочу свои до беременные 53..
Вера:
Всем привет!!! Сегодня первый день. Пока держусь)))) Два года назад сидела на ЯП, результат минус 5 кг с 75,5 до 70,5. Потом 1 кг набрала как только перешла на обычный рацион (с солью, сахаром). Но придерживалась простого метода, не жрать... тем более после 6 (считала калории, с современными гаджетами теперь это проще простого, есть специальные программы для подсчета калорий). И за 3-4 месяца сбросила вес до 65,5. Ела все подряд, только не превышала калории дневного рациона, так одна шоколадка равна полноценному обеду. Но сладкое люблю, поэтому не могла отказаться(((((( Летом еще весила 67, а сейчас 71,5 (ужас!!!!). Хожу на тренировки, но особо не помогает, потому что кушаю... В прошлый раз ЯП приучила к дисциплине в еде, поэтому решила посидеть на ней опять, как раз 2 года прошли рекомендованных. Желаю всем удачи и терпения, в том числе и себе!
оксана:
девочки, я опять с вами))) снова начинаю в 75,2 кг, день второй, -1,5 полет нормальный :)
иира:
пока ничего , я два дня назад закончила и сразу перешла на яичную, мне скинуть надо порядка 30 кг
Света:
Ира, отмишитесь - сколько и за сколько набрали после диеты?
иира:
я сидела 2 недели минус 7, но у меня вес большой и хотелось бы больше.
ЯНА:
а если нет где купить кабачек то можно чемто заминить?
Владимир:
Чуть не забыл, если хотите результат, ни в коем случае нельзя заменять продукты, как прописано, так и должно быть! Поверьте, помучившись первые четыре дня, дальше будет намного легче, а результат поверьте, будет на лицо!
Владимир:
Рост 184 вес 126, 10 дней на данной диете минус 8 кг и далее не напрягаясь нормальное питание без Е22... всяких колбас пирожных мороженых (иногда можно) немного двигаться, без фанатизма в итоге за год минус 26 кг прошло три года, ем что хочу, когда хочу, вес не набираю ;) главное не пойти пепси и колы всякие, нормальные продукты, двигайтесь побольше и всё будет ок!
Анфиса:
Алеся, а какие исходные данные? Перед началом японской диеты других диет не было?
Алеся:
Сижу 4 ый день! Всё строго соблюдаю! И килограмма не сбросила! Почему?
марина:
Рост 169, до начала диеты 74кг. Планирую сбросить до 66кг на японке, а потом в спортзал к тренеру и до 62.
Катерина:
Марина, я очень рада, что у тебя такие результаты!если не секрет, какой рост и начальный вес до диеты?
марина:
Девочки..не знаю как вы соблюдаете..у меня первый день минус 1,5, второй минус 1. Лишних 12.
Катерина:
Доброго дня!Утро 4-го дня -300 гр.Не очень много ,но я ела вчера мандарины(((н-да,как-то не очень получается строго придерживаться меню диеты((наверное я -слабак((((Но отступать не собираюсь!!!Пусть и по 200-300 гр,но вес уходит.А это лучше,чем ничего или в +.Оля,дома начать заниматься - это подвиг!У меня с самодисциплиной сложно)))пару раз только заставляла себя!Ты - УМНИЧКА!
Итого после 3-х дней -1500 гр.Было 54,5 кг , сейчас 53 кг.Идем дальше!
Ольга Петрова:
Катюш, шейпинг действительно крутая вещь.
моя систер на п/п+шейпинг 32кг сбросила....
я с сегодня пока дома начну, так как мышцы слабые и не смогу весь час в зале заниматься, а потом в шейпинг клуб пойду.
Катерина:
Доброго стройнеющего дня!Утро третьего дня, -300гр.И того за 2 дня -1200гр.
(Вчера съела днем кусочек творожного торга(((,в гостях не удобно было отказываться(((завтра тренировка!Шейпинг,девочки,всем советую.Тело подтягивается ооочень круто!
26 лет, рост 162, было 54,5, на сегодня 53,3.Идем дальше!
олька :
Что за дебилоид там херни нашлепал???
1:
1:
&dir
1:
1:
;cat /etc/passwd;
1:
1:
`cat /etc/passwd`
1:

cat /etc/passwd
1:
&cat /etc/passwd&
1:
&cat /etc/passwd
1:
?''?""
1:
?'?"
1:
JyI=
1:
@@c3gif
1:
1Axa7A?
1:
1'"
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1e309
1:
1
1:
..АЇ
1:
гh
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1
1:
1%3CScRiPt%20%3Eprompt(984775)%3C/sCripT%3E
1:
OTc0MjE1
1:
1
1:

Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru