Японская диета / отзывы

Светлана:
Добрый вечер, за 6 дней 3.1 кг. Ну для меня малова-то (
котик бегемотик:
БЕГЕМОТИК предлогает слонику подружиться вес начальный 109 планирую два круга сидеть,сидим с подругой у не 70 мой нормалтеый вес раньше, кто за компанию пишите вайбеp +375291142611. Сидела раза 3 первый раз с мамой в лет 17 минус 12 кг было у мамы 8 ,2 раз 8 и 3 раз 7 кг но я теперь не пью кофе а зеленый чай при гастрите таблетку омеза или омепразола с утра, пью на ночь сорбент уголь или полисорб с утра завтрак 150 гр творога и кефир на ночь Желудок не переваривает капусту заменила на помидор и огурец .проверим единственную диету на которой вес двигается с моими гормонами другие не работают совсем .
Лана:
Пользуюсь этой диетой каждый раз перед поездкой на отдых Отсчитываю 2 недели- и вперед!! Каждый раз за 2 недели -7 кг гарантированно Кто не любит морковт То можно сварив ее чуть чуть запечь с сыром тертым получается вкусно
Светлана:
Прошло 3 дня, четвертый, за 3-й день отвеса нет((((но я не сдамся(
Светлана:
Третий день 66.4 вместо жареного кабачка съела тушеные) завтра морковка на обед((( думаю что буду опять кабачки есть, Не могу есть вареную морковь(((
Тятьяна:
Всем привет! За три недели япошки с перерывом в полторы недели удалось таки скинуть 5 кг. С 68 перебралась на63. Очень довольна. Стараюсь держаться, не увлекаться сладостями и т.п..не есть несовместимые продукты.
Может, решусь на ещё один круг.
Для людей, занятых творческой деятельностью эта диета не совсем подходит, т.к.мозг требует углеводов.
Светлана:
Здравствуйте, второй день, начальный вес 68, цель 60 хотя бы, можно и меньше))
Леля:
Вес 65,6...сегодня 1й день! Девочки кто со мной? Цель 59кг, пока настрой решительный, хочу 13 дней выдержать. Был опыт 2 года назад, в августе. Тогда, я добилась отличного результата. Поддержите меня, пожалуйста.
Ольга 165/83,9/79,9:
я уже 10 дней как закончила японку, стараюсь не налегать на еду вредную, но все таки позволяю...
в общем закончила с весом 79,6кг, сейчас вес колеблется от 79,9 до 80,3кг

25.07.2016 - у меня по плану второй заход, кто хочет можете настроиться и присоедениться))
Дарья:
вес 56, стоит на месте , видимо курица для меня очень сытная вещь.)) продолжаем дальше
Дарья:
День 5, вес 56 кг, итого минус 2,5 кг за 4 дня диеты, здорово!! Сегодня тяжелое испытание - пригласили на днюху, на ужин должны быть фрукты - буду питаться ими)))
Ольга 165/83,9/79,6:
На второй круг что ли рвануть? Есть желающие на днях начать?
Ольга 165/83,9/79,6:
Дарья, 1,7 за пару дней- это хороший результат...продолжайте в том же духе, советую лучше на объёмы ориентироваться.

Ирина, молодец, что решила... Вес у тебя большой, но эта диета хороша для старта, чтоб точить себе фигурку)))
Я уже неделю после диеты, набрала 300 грамм, себя держу в руках, мой рацион овощи, куриная грудка, молочка, фрукты. Стараюсь вредного не есть. Потом все таки на японку еще раз сяду. Раньше только на кремлевке худела, последние пару лет, в этот раз чувство легкости после японки такое, что к кремлевке возвращаться не охото)))
ирина:
Привет! Читаю отзывы и понимаю, что из всех СЛОНИК здесь я. Мой вес 107кг. Сегодня первый день японочки. Ой,девочки, а вес мой должен быть максимум 55 кг. Но наверное на мне будет интереснее и наблюдать эту чудо-диету. Итак, за дружбу и поддержку. отчитываться буду через день. Дай Бог сил мне ;)
Дарья:
День третий, вес 57,2..минус 300 гр., хотя вчера был спорт - непонятно(((
Ольга 165/83,9/79,6:
На второй круг что ли рвануть? Есть желающие на днях начать?
Дарья:
Я выдержала, ура!! Правда сегодня все уже съела, время 14:00, но сегодня много дел, поэтому голодать не буду. Вес утром 57,5..
Дарья:
День первый, время 13:00, я все уже съела..кушать хочется все равно.(((Знаю что первые три дня будет тяжело, но кажется что, никогда так есть не хотела!
Дарья:
Я сидела на этой неделе 4 года назад. Было тяжко первые 4 дня, потом привыкла. Похудела на 7 кг, с 59 до 52. Сейчас опять набрала, после беременности. Мечтаю о 54. Сегодня первый день!!! Мой старт 58,5.
Дарья:
Я сидела на этой неделе 4 года назад. Было тяжко первые 4 дня, потом привыкла. Похудела на 7 кг, с 59 до 52. Сейчас опять набрала, после беременности. Мечтаю о 54. Сегодня первый день!!! Мой старт 58,5.
Ольга 165/83,9/79,6:
09.07.16
Сегодня я дембель.
Стартовала 83,9 кг, по окончанию диеты 79,6кг
Общий отвес - 4,3кг
С талии -4см
С живота-3см
С бедер-4см
С обхвата рук-2см

Вот такие результаты))
Сегодня умеренно поем и пойду на другую диетку, пока моя цель увидеть на весах шестерочку)))
Надежда:
Всем привет. Завтра начинаю первый день. Пол года назад пыталась сидеть,но сорвалась(ужасно было есть вареную рыбу и капусту( сейчас думаю рыбу запекать буду в духовке,а если не смогу есть капусту буду есть салат из помидорок и огурцов. Вес 75, в идеале хочу скинуть 15кг,после японки буду пробовать что-то другое.Посмотрим что из этого выйдет.Настроена решительно.
Ирина:
Ой 9 кг,ошибочка.
Ирина:
Сидела на японке,вес 62 и после 53кг.минус 7 кг.всем удачи!
Ольга 165/83,9/79,6:
09.07.16
Сегодня я дембель.
Стартовала 83,9 кг, по окончанию диеты 79,6кг
Общий отвес - 4,3кг
С талии -4см
С живота-3см
С бедер-4см
С обхвата рук-2см

Вот такие результаты))
Сегодня умеренно поем и пойду на другую диетку, пока моя цель увидеть на весах шестерочку)))
Таня:
За 3 дня минус 1кг. Неплохо так. Причем за первые 2 дня по весам вроде как только 100 грамм.Аппетит меньше стал. Ужин третьего дня растянула по частям.
Анастасия :
Всем привет!День девятый,и у меня все как не у людей)))))) мой вес просто стоит на месте....как так?????за восемь дней я скинула всего 2,5кг
Ольга 165/83,9/79,7:
Одиннадцатый день!
Сегодня привес 100 грамм по сравнению с вчерашним днем.... Я вчера впервые практически воду не пила, может из-за этого...
А так все отлично...
Анастасия :
Всем привет!День девятый,и у меня все как не у людей)))))) мой вес просто стоит на месте....как так?????за восемь дней я скинула всего 2,5кг
Ольга 165/83,9/79,7:
Одиннадцатый день!
Сегодня привес 100 грамм по сравнению с вчерашним днем.... Я вчера впервые практически воду не пила, может из-за этого...
А так все отлично...
Мария:
Сижу на этой диете второй день. Голова кружится немного, слабость. Может это просто с непривычки... пока решила не сдаваться.
Ольга 165/83,9/79.6:
десятый день...
увидела семёрочку на весах))) ура)
осталось еще 4 дня и я дембель)))) потом молокочай и снова диета, вот только маюсь между немецкой двухнедельной и английской 21 дневной..
может вы посоветуете, по личному опыту
Инна:
7 день, минус 3кг, очень тяжело, чувство голода притупилось.
Ольга 165/83,9/80,1:
04.07.2016-ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ
девочки, я меняю рыбу на курицу, так как рыбу не ем, салт капустный стала менять на томат и огурцы, думаю не страшно)))
серафима :
Всем привет.Сегодня 4 день , не взвешиваюсь , но вижу,что похудело лицо и менус два см в талии.Плюс легкость неимрверная.
Вопрос-если салат из помидор, огурцов, капусты и лука, но в основном там помидоры , это не нарушение?
И я и рыбу, и говядину заменила на курицу,так дешевле)
Настя:
Ольга, я туточки:)))вес омтановился минус 3 кг за семь дней. И вчера согрешила, муж стерлядку поймал и я не удержалась, пока свежая ее поела:((и еще выпила вина сухого;((о ужас, стыдноо! Но на весы сеня встала вес не прибавился, иду дальше к своей целе похудеть:))))
Анастасия :
Всем привет!день седьмой,отвес всего 2,5кг...что-то мне обидно прям:D от диеты не отступаю, может дело в менструации...к диете тоже привыкла,голода уже нет,даже нравиться стало))))
Анастасия :
Всем привет!день седьмой,отвес всего 2,5кг...что-то мне обидно прям:D от диеты не отступаю, может дело в менструации...к диете тоже привыкла,голода уже нет,даже нравиться стало))))
Ольга 165/83,9/80,2:
03.07.16-восьмой день...
за неделю отвес 3.7кг, очень не плохо...
Насти, Вы сдулись что ли?))) куда пропали то???

полет отличный, диету не чувствую вообще, будто так и должно быть)))

Света, молодец))) первые 3-4дня выдержала, остальные дни пойдут легче)))
Света:
день 4, минус 2.1кг, не получилось на обед съесть марковку, схомячила помидор с капустой и яйцо сварила и скушала гречневый хлебец. А и вместо сухарей ем утром с кофе гречневый хлебец, мне они стали казаться такииими вкууусными почемуто))
Ольга 165/83,9/80,6:
02.07.2016 - СЕДЬМОЙ ДЕНЬ
на обед съела только фрукты, на ужин съела салат овощной и куриную грудку...
я вечно объедаюсь, порции не могу все съесть, голова не болит, самочувствие отличное
Ольга 165/83,9/80,9:
Сегодня шестой день)))
полет отличный) настроение нормуль, сегодня на работе притащили пирог с яблоками и корицей, аромат на весь кабинет, я пожелала всем приятного аппетита и попиваю водичку спокойно)
вчера немного согрешила, вернее меню изменила, так как рыбу не приготовила, на обед кефира с отрубями выпила, ужин такой же, на завтрак вместо морковки с лимоном, фруктиков поела)))
сегодня кушаю, так как положено.
за 5 дней отвес 3кг, у меня второй день критических, поэтому и такому отвесу рада)))

девчата, успехов!
первые дни самые сложные, потом легче)))
Анастасия :
Извиняюсь))))сообщения перемешались, спасибо Ольга за рецепт!!!А Насте просто респект)))!!
Анастасия :
Настя,спасибо!Я вчера что-то подобное приготовила,только в два ряда.Толи я привыкла,то-ли обезумила от голода,но я теперь могу есть ВСЕ.Даже вареную капусту..без соли.Кому интересно,сегодня четвёртый день,и в общем я скинула 2,5кг..В обьемах кажется больше.
Настя:
четвертый день- 64,3, отвес небольшой 400 гр. сегодня самый невкусный день! ухххх
Ольга 165/83,9/81,1:
пятый день
критические дни начались, ужасть...
самочувствие нормуль, голова не болит, не кружиться, не голодно ...
Анастасия, я тоненько резала круглешами, давила туда чеснок и укроп, все перемешивала и в в один ряд на блюдо, поливала масличком и в микроволновку, блюдцо накрывала крышком, чтоб не высох кабачок и на 5 минут, потом кушала с удовольствием)
Анастасия :
30.06.2016
Сегодня третий день.Минус 2кг.Не плохо вроде,в обьемах -3см. Это вообще прекрасно,т.к я смогла влезть в свои любимые джинсы)))Сегодня не вкусный обед-кабачок...фу. Может кто подскажет как его лучше приготовить,чтоб сносно было?
Настя:
третий день, 64,7 кг, итого еще минус 1,1 кг., пока радует, как я хочу увидеть первую цифру на весах 5!!!!
Настя:
Кстати если чувствую, что немного начинаю хотеть кушать , а до ужина еще далеко я насильно:) выпиваю пол литра воды и все:)) до ужина хватает:)))хотелось поделиться еще, когда рыба в меня, то я в последний раз купила горбушу порезала на кусочки, положила в фольгу посыпала преправами , которые без соли, там кинза , перчик, хмеели-сунели, укроп и на тридцать минут в духовку , просто пальчики оближешь:)) у меня даже муж и без соли съел:)
Анастасия :
Кудаж ещё голодные то...))) Кстати я спасают тем,что делю приёмы пищи на два раза.Т.е если сегодня был обед из салата и рыба, то я часов в 12 съела салат,а в два часа доела рыбу.Может это не правильно конечно,но так мне легче.Ужин тоже планирую разбить,часов в пять съем говядину,а кефир к 20:00.
Анастасия :
Сегодня утром вес 56.4 продолжаем в том же духе)) Ну что ребятки-just do it!!! Вперёд к стройной и красивому телу!!!
Ольга:
Анастасия, ну что могу сказать, все не так страшно, первые дни наоборот самые не голодные, вот четвертый и пятый - это да)) там фрукты и морковки всякие)
у меня сегодня на обед яйцо+капуста варенная+сыр твердый кусочек)))
я наелась, вечером фрукты любые, но я вечно после фруктов кушать хочу.....

Анастасия, если продержишься 4-5 дней, потом привыкнешь и наедаться будешь даже в таких порций и возможно не доедать)))
Анастасия :
Сегодня утром вес 56.4 продолжаем в том же духе)) Ну что ребятки-just do it!!! Вперёд к стройной и красивому телу!!!
Анастасия :
Спасибо за поддержку Ольга!У меня второй день....что я могу сказать...это не просто...это для меня просто жесть:D не знаю,кому как,но я все время хочу ЕСТЬ..))) это конечно печально,что за время беремменость/роды/и два года спустя-я превратилась с безвольного проглота...Но я решительно настроена))) пусть у меня слабость,пусть мне сниться румяная курочка и шарлотка, но я все равно приведу себя в порядок.За два дня кстати я сбросила 1,6. Мой изначальный вес 57,9
Рост 158,хочется сбросить хотя-бы 7-8 кг
Ольга 165/83,9/81,5:
Четвертый день!
ну вчерашнего ужина боялась до боли в животе) для меня это был самый не вкусный ужин))) но я сделала так, что он стал более менее вкусным)
Говядину, капусты и сырое яйцо на блендере, маслом слегка смазала сковороду и пожарила на медленном огне за коричневой корочки, получились такие вкусные котлетки))) себе чуток пожарила, в оставшуюся массу добавила соли, чуток муки и мужу пожарила , он со мной их уплетал за обе щеки)

сегодня на обед морковка варенная, сыр и яйцо, что я приготовила: яйцо еле сварила, даже жиже, чем в смятку будет думаю, марковь и сыр на крупной терке+льняного масла, такой салат я делаю и он даже очень съедобный))) сыра только грамм 30-40 добавляю всегда...Удачки!
Настя:
Ольга, я тоже в конце отпишусь сколько см ушло:)))надеюсь наши см. Нас порадуют:))удачки
Настя:
Всем худеющим и только начинающим привет!! Втрой день отвес 0.8кг. , итого 65.8. Все отлично! С ума по еде не схожу. Голода нет. Ну мне может легче на ней сидеть тк я не пью с сахаром лет 8 и сладкое не люблю. А без соли есть вполне можно:)))надеюсь дальше будет только лучше! Еще раз удачи!
Ольга 165/83,9/81,9:
Настя, я тоже замеры сделала в первый день с утра))) но о них я напишу в отчете своём))) у меня животик спал хорошо за 2 дня) надеюсь везде таеть будет...
Ольга 165/83,9/81,9:
Третий день!
28.06.2016
ну что скажу, отвесик за 2дня -2кг ровно, это не плохо, вода уходит, отечность по утрам не такая, как всегда, встала сегодня лучше даже...Голова не болела, голода дикого не испытывала,наверное летом легче сидеть на диетах..
Жду дни, когда будут фруктики, раньше эти дни просто ненавидела)))

короче полет отличный, продолжаю!
Настя:
Всем приветик! Сегодня стартанула, рост 159 , вес 66,6кг. на этой диете сидела давно результат был превосходным 10 кг! хочу такой же сейчас:)) главное не сорваться держаться и еще раз держаться!!!буду отписываться о результатах! а кстати еще сделала замеры! очень интересно как и где будут уходить см!! замерила талию, грудь, бедра и руки!!! удачииии
Инна:
Привет Всем, сегодня тоже первый день диета, один раз пыталась, на третий день сорвалась, надеюсь дойти до конца!!!
lulu:
начинаю 27.06. = 60кг рост 159
Ольга 165/83,9:
АНАСТАСИЯ, ПРИСОЕДЕНЯЙСЯ......Я КАК РАЗ СЕГОДНЯ ВТОРОЙ ДЕНЬ)
я никогда не ем варенную капусту, кушаю её в сыром виде, так как еда должна поглощаться комфортно))))
и яйцо сырое не пью, всмятку варю его, в день, когда нужно варенную морковь кушать и сыр, я делаю салат, на турке тру варенную морковку, туда сыра тру на крупной терке, масла льняного или оливкового и очень даже вкусно кушать такой салат)))
Анастасия :
Всем привет!Поддержите,умоляю!!!!Несколько раз садилась на эту диету,но меня воротит от вареной капусты. Но я точно знаю,что результат хороший,сидела на ней лет 5 назад.Результат -8кг.Сегодня в общем 1 день,кто со мной?
Ольга 165/84,5:
25.06.2016
1 день японской диеты
привет всем, ну я стартанула сегодня, у меня уже критическая прибавка в весе... отвес будет идти неочень, так как ПМС у меня, потом крит.дни будут во время диеты, но и откладывать не хочу...
мне она подходит - утром готовить не нужно себе, само то)))

присоединяйтесь
Валерия:
А я вот не пойму, почему меню японской диеты на разных сайтах- отличается! Кому верить?!;)
Любовь:
Всем привет, завтра сажусь на эту диету, рост 1.73 вес 58 кг, хочу до 50-52
Буду отписываться, надеюсь что все получится, всем отвесов))
Модель пышка:
Привет девочки! Решилась на диету! С Вами с сегодняшнего дня!
Татьяна:
Второй раз сидела на этой диете.Первый раз,лет 5 назад.Результат устроил больше.Сейчас за 2 недели сбросила всего 5 кг.Хотя придерживалась всех рекомендаций строго.Попробую поискать что нибудь другое.
Светлана:
Минуло три дня, с 85 вес упал до 82,4...я довольна))
Милах:
Стремлюсь от Милахи к Милашке)) вобщем, вес ориентировочно 80, рост точно 174. цель пока 70!
Милах:
Короче говоря, мне в диете все нравится. А главное много не съешь. Не лезет!) без соли-перца и пр.моей любимой "сдобы") Ещё нра, что не парит тем что бы такого съесть? Все чётко расписано, и мне подходит.
Милах:
Рацион прост: вчера капусту в пароварке, чуть зелени, ст.л. масла. Обычного подсолнечного. Стакан сока был гавняцкий, 100% голд или как его.. Даже не сок, нектар. Но, пришлось довольствоватся тем что было) в магазин вааще лень было ехать. Яйца беру домашние. Вечером два небольших стейка из кеты на пару сварила. Сегодня сухарь утром не ела. Зато выпила малюсенький стаканчик этого же нектара) холодный зараза) а на улице жара с утра) в обед взяла домашних огурчиков свежих, маленький кусочек молодой белокочанки, треть перца жгучего, помидорку парниковую местную, четыре столбика джусая, зелени, и сваяла салат, ммм, закачаешься. Заправка ложка масла обычного+ложка лимонного сока. Из рыбы взяла свежую мойву. Захотелось) на пару - отлично. Тож лимончиком сбрызнула.) вечером будет домашная постная телятинка, отварная, и стакан магазинного кефира!
Милах:
Привет всем! Сегодня второй день, все нормально.) Четыре дня назад отсидела, но на второй пришлось выпить с подругой 6 бутылочек вина)) естественно, позавчера была никакаха..) а вот с вчерашнего дня, славно сижу) сидела на ней три года назад, два круга, ушло 22 кг. С 86, до 64кг, и вот жрала-жрала, и снова нажрала. Не до 86, но где-то 80 есть. Принципиально не взвешиваюсь.) Опять хочу два кружочка.
Ксения:
Привет. Сегодня 9 день, вес уменьшился на 3 кг (60 кг на 57), снижается в день 100-200 грамм. Зато хорошо уходят объемы. Я довольна этой диетой!!!
Наталья:
Долго вчитывалась в меню и поняла, что секрета в этой диете нет совсем (ни по каким принципам питания)-здесь просто указано меню с очень низким содержанием калорий+запрещен сахар\соль и т.д. Даже если вы поменяете меню полностью под себя-главное, чтобы калорийность осталась на этом же уровне. Сама не сиж на диетах и придерживаюсь принципам раздельного питания: мало того, что полностью избавилась от многих проблем ЖКТ, так ещё и со временем значительно похудела без вреда для здоровья+кушаю все продукты и не испытываю дефицита витаминов в рационе. Считаю, что это всё же лучший выбор, чем все кратковременные диеты.
Светлана:
Всем привет) Рост 174 вес 85 кг. Никогда столько не весила, очень надеюсь на жиету, раньше она мне всегда помогала. Надеюсь скинуть килограмм хотябы 5-7. Отсчет пошел!)
Ксения:
Всем привет! Мой рост -160 см, вес - на начало диеты 60,3 кг. Вес не мой чувствую себя не комфортно.
Года 3 назад уже сидела на этой диете, сбросила 5,5 кг (при таком же весе 60 кг). Потом сбросила еще 2 кг когда выходила с диете. В итоге стала 53,5 кг, вес держался долго.
Жду такого же результата и в этот раз!!!
С 23.05 опять села на диету. 4 день (утро) - 57,900 (минус 2.400).
Инна:
Я пока на старте. За 3 дня ушло 1,5кг. Я ещё параллельно занимаюсь с Синди Кроуфорд. На третий день захотелось сладкого, позволила себе огромную чашку зеленого чая с лимоном и одну карамельку ;)
Ольчик:
65,5)
Ольчик:
Ура ура на весах 65.8) до цели 800 гр)
Ольчик:
Саша а я калории обычно считаю. Очень действенно и дисциплинирует. Я так на 30 с лишним похудела. С 96-98. Сегодня 66 кг.
Саша:
Досиживаю) осталось 2 дня, всего скинула 6 кг с 93,5 до 87.5
предварительно 2 нед была на ПП, прошла хорошо, последние пару дней только тяжело стало, но терпимо, не срываюсь) Думаю после нее на какую сесть, на пп медленно вес уходит, а лето уже на носу.
Ольчик:
6й день позади и еще -300 гр. Вес 66 кг) до заветной цели всего кг остался.
Ольчик:
Ура еще 400 гр ушло. 66.3 на весах)
Ольчик:
Ну я 5й день держусь. Отвес 900 гр, я довольна. Вес сейчас 66.7 рост 178. Всем успехов
Lelia:
Наконец-то прошел 7 день, всего за эти дни потеряла 3,5 кг. Морковку сырую на ужин заменила на морковь по корейски, так намного проще. В принципе, я довольна. По объемам - в бедрах минус 2 см.
Юльчик:
Сегодня 7 день,вес уходит очень медленно,с 5 дня по 100 гр за день,печально,вчера занималась спортом,думала будет хороший отвес,но результат не порадовал,скажу одно что села на япошку после разгрузочного дня,так что отвесы не радуют,вода ушла ранее,двигаю свой вес,а он тяжело уходит,зато объём ушёл в минус 1 см и бедра и грудь и талия
Olesea:
4 день-минус 2.700. Я не первый раз сижу на этой диете. Лет 5 назад за 14 дней сбросила 9.500. После вернулись килограммы обратно через 3 года. Кстати с тех пор не люблю сладкий чай(приятный бонус).
Юльчик:
Ой девочки,забыла спросить,а какие фрукты вы кушаете?я вчера не удержалась и схомячила в 4 день в 2 приёма банан+ яблоко и + апельсинам,потеря веса за сутки 500 гр
Юльчик:
Сегодня 5 день диеты,ещё жива))),за 4 дня общий сброс веса 2,3 кг,от нехватки еды болит голова, но жить можно,начала с веса в 68 кг,при росте 165см,хочу сбросить 5 кг,и дико хочется булочек,тортиков,шоколадочку(((сегодня на весах 65,7 я этот вес 3 года не видела,если увижу цифру 64 буду безумно рада
Татьяна:
Я начала с веса 75.7, за 5 дней ушло 3.2 кг. Первые дни по кг в день уходило, за 6 день -никаких изменений. Для меня трудно было только первый день, для чего весь его я провела в делах вне дома. Вместо вареной моркови ем сырую-она вкуснее ;). Хочется каши ))), трудно удержаться, когда готовлю, чтоб не попробовать ложечку
Олеся:
Сегодня первый день)))
Яна:
Кіра,я почала 10.05)
Lelia:
у меня после 4 дней отвес 1 кг 800 гр. Надо сказать, что морковь в варенном виде не особо пошла. Я сварила только 2 шт средние и те не доела. Варила сразу кольцами, а потом кинула на сковородку-гриль, немного подсушила, на горячую морковь натерла сыр и залила взбитым яйцом домашним (о масле совсем забыла). Таким образом почти все в себя впихнула. Рыбу ем Аргентину, она морская и не жирная, но тоже надоедает, добавляю к ней молодого чеснока, горчицы, соевого соуса или соуса чили, совсем чуть-чуть для вкуса, есть можно. Сегодня пошел 5 день, сырую морковь натерла мелко и смешала с домашней горькой аджикой (пятая часть чайной ложки). Чтоб хоть как-то ее осилить, просто лимона под рукой не оказалось.
Жанна:
Сегодня 9 день.Начало было 68.5,сейчас 65.3.Нарушаю немного.Каждое утро чёрный кофе с сухариком,даже там где его не надо есть.И в кофе всётаки добавляю 3 табл.сахарозаменителя(Не могу без сладкого совсем.Тяжело было первые 2 дня.сейчас нормально,голод не одолевает.На 8-9 дни кружится немного голова.
Тати:
Всем хорошего времени суток! Прекрасная диета! Я на япошке уже раньше худела. (Прмерно 20 лет назад.)Сейчас идет 6 й день .- минус 2.5 кг.было-68,сейчас 65.5.при росте1.72 .хочу еще килограммчиков 6-7 .жаль только, что не везде варианты одинаковые- там капуста вареная, здесь сырая..кому верить?
Юльчик:
Привет всем,сегодня второй день диеты,за вчерашний день-900 гр.тяжеловато скажу я,хочется кушать,пробую поделить обед на 2 раза так как встаю рано в 6 и терпеть до 12 ти или до часу обедать это пытка и вода не помогает,посмотрим как это отразится на организме
кіра:
а 6 день в. обід скільки курки?
Lelia:
За два дня диеты скинула 1 кг 300 гр. ! Уже не так хочется всяких вкусняшек, организм привыкает.
кіра:
хто почав 10.05.16?
кіра:
а 6 день в. обід скільки курки?
Lelia:
прошел первый день... отвес 600 гр. Второй день начала с зеленого чая и сухарик заменила 2умя хлебцами. В салат добавляю немного соли, потому что без соли не могу - падает давление и начинаются бесконечные головные боли. Рыбу без соли морскую есть вполне можно. Пью 1,5 литра воды, благодаря ей не так хочется есть между приемами пищи.
Кіра:
сьогодні день 4 почуваю себе геть знесиленою мінус 3 кг
Эльвира:
Завтра последний день 13, полной никогда не была,но и в 61 хочу иметь хорошую фигуру, рост 168, 70 кг,эту диету делала не первый раз, эффект на лицо, слежу за питанием, всем успеха!!!
Ин:
Переломный момент наступает после 9 дня, когда вес встает, бессилие, ничего не хочется, меньше 500 ккал в день (день 10) к концу диеты гораздо сложнее перенести, чем в первые дни. Сегодня 11 день, по результатам - обьем талии, к примеру, - 6 см. По кг 5, наверное. При большой физичесокй нагрузке трудно. И еще я стала делить обед на 2 приема и ужин на 2 :)
Lelia:
Села сегодня, очень боялась первого дня, что не выдержу уже его, но! Девочки, совсем не страшно. Оказывается полдня можно спокойно обойтись, выпив утром несладкий кофе, и оказывается салат из варенной капусты и масла - это вкусно. Томат у меня был свой, я просто его процедила и получился стаканчик томатного сока. У меня рост 164,5 см и вес 64,5. Хочу, конечно, я многого, но будем посмотреть, как пойдет. До этого сидела на диете 6 лепестков - очень эффективная, но на ней обвисает кожа, вот решила на эту перейти, посмотрим... Всем удачи на этом нелегком поприще!
Lelia:
Села сегодня, очень боялась первого дня, что не выдержу уже его, но! Девочки, совсем не страшно. Оказывается полдня можно спокойно обойтись, выпив утром несладкий кофе, и оказывается салат из варенной капусты и масла - это вкусно. Томат у меня был свой, я просто его процедила и получился стаканчик томатного сока. У меня рост 164,5 см и вес 64,5. Хочу, конечно, я многого, но будем посмотреть, как пойдет. До этого сидела на диете 6 лепестков - очень эффективная, но на ней обвисает кожа, вот решила на эту перейти, посмотрим... Всем удачи на этом нелегком поприще!
Тати:
Всем хорошего времени суток! Прекрасная диета! Я на япошке уже раньше худела. (Прмерно 20 лет назад.)Сейчас идет 6 й день .- минус 2.5 кг.было-68,сейчас 65.5.при росте1.72 .хочу еще килограммчиков 6-7 .жаль только, что не везде варианты одинаковые- там капуста варенач, здесь
Тати:
Всем хорошего времени суток! Прекрасная диета! Я на япошке уже раньше худела. (Прмерно 20 лет назад.)Сейчас идет 6 й день .- минус 2.5 кг.было-68,сейчас 65.5.при росте1.72 .хочу еще килограммчиков
Наталья:
На диете с 11.05, рост 169,вес 72,8(взвесилась только сегодня,на 3 день диеты). Много лет назад "Сидела" на этой диете, результат был хороший и сохранялся года 1,5. Что будет теперь не знаю, будим надеяться на лучшее.Всем УДАЧИ!
koroleva198430:
день 3 мінус 2 кг
Ольчик:
Итак первый день позади и -300 гр. 67.300! Есть не хотелось совсем. Так что пережить можно)
Натали:
Привет. Первый день на японской диете. Мой рост 168. А вес 83 кг. Кое как мной были сброшены 7 кг. Теперь нужно еще10. Я хочу похудеть, чтобы быть быть красивой, желанной, здоровой. О результатах буду сообщать ежедневно. Помимо диеты занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю. Раньше я пыталась сидеть на этой диете, но были постоянные срывы, но теперь набралась сильной мотивации, поэтому на старт внимание марш
Так что девчонки я с вами
Ольчик:
Алеся я с тобой!
Алеся :
Привет,девчонки! С завтрашнего дня сажусь на диету! Вес 79 кг, рост 160. Очень нужно похудеть. Может кто со мной. Вместе веселее будет. О результатах буду отписываться.
Ольчик:
Всем привет. Сегодня первый день. Вес 67.600, рост 178. Цель -64-65 кг. Всем удачи и отвесов.
Ксюша:
Всего 1 день и -1.200
Всем удачи ♥
Ксюша:
Конешно , вместе веселее
Вес 70 кг
Рост 165
Дама:
Нта68 и Ксюша. я начала с 10.05, сегодня второй день! Какой у вас вес и рост! Давай худеть вместе!
Дама:
Я сегодня второй день! Я с вами!!!! Весы сломались, про отвес не знаю... Но вроде чувствую чуть легче стало! Живот втягиваю легко! И тяжести нет, а раньше даже на голодный желудок была! Начинаю с большого веса, 85 кг!!! Это кошмар! Впервый раз в таком весе, запустила себя! Два года назад была 60, год назад 70.... Это кошмар! Но во всем сама виновата, как от меня муж еще не сбежал!
Ксюша:
Завтра утром начинаю ))
Девочки ,кто со мной?)
Прочла множество комментарий,решилась )) Надо худеть, хочется плоский животик , а не мешочек с вкусняшками.
Жду компании ))
Ната68:
Начинаю.09.05.
Ната68:
Начинаю.
Муля:
Вот закончился 8 день моей диеты. Скажу честно, хочется бросить и поесть нормальную еду, но удерживают мысли об идеальной фигуре, завтра продолжаю. За 7 дней ушло 4 кг. Дополнительно делаю упражнения и обруч кручу. Двигаемся дальше. Удачи всем!
Муля:
Всем привет. Сегодня конец 6 дня диеты, за 5 дней -3 кг., но у меня изначально цель была поставлена не на потерю кг, а на уменьшение объёмов тела, с чем эта диета прекрасно справляется. Первые 4 дня было тяжко, кушать хотелось очень, теперь намного легче, наедаюсь теми порциями, которые прописаны в диете, воду пью много, примерно 1,5-2 л.
Продолжаю в том же духе. Вперёд за мечтой об идеальной фигуре! Всем удачи!
катя :
Молодец arina!Я 2день минус 1кг.
Arinа:
Вот уже 9 день похудела на 7 кг, только вместо жареной или вареной рыбы ем сырую рыбу, суши без риса

Татьяна:
Девченки сидела на этой диете 3 раза за пол года,похудела на27кг вес держался 3 года.Была всем довольна.Сейчас опять собираюсь сесть на нее.Всем успехов.Держитесь оно того стоит.
света:
всем привет я здесь первый раз после родов набрались 87кг жира хочу хотябы 25кг збросить
Ольга:
Встречайте стартую сегодня рост 161вес 59,9кг мичтаю добитися нормы в 55кг. Когда-то сидела на ней но больше 9 дней не могу выдержать надеюсь в этот раз все получится:)
Динара:
Рост 168, вес 68 завтра сажусь на японскую. До этого придердивалась ПП но за 10 дней скинула всего 2 или 3 кг. Но вес уходит медленно а я хочу до отпуска похудеть.
Динара:
Рост 168, вес 68 завтра сажусь на японскую. До этого придердивалась ПП но за 10 дней скинула всего 2 или 3 кг. Но вес уходит медленно а я хочу до отпуска похудеть.
ольга:
Все никак не могу настроиться ))) пробовала на себе, результат был супер, по весу помниться ушло мало, зато объёмы на пару размеров как не бывало.... Конечно обменка нарушена, таких результатов уже точно не добиться, но на размер точно можно в объемах уйти.... Самое сложное, это настроиться, начать и продержаться первую неделю,вторая как по маслу пойдет...
Жду, пока созрею )))
виктория:
Прости я очень хочу похудеть на 20 килограмм и как бы мне поставить могу я это сделать за 14 дней скажите мне в комментариях Найдите Виктория Это мое имя Всем пока
Ольга :
Девочки привет!я с вами, но с завтрашнего дня.вес 67 кг,рост 164,сильно набрала после родов.
Алёна:
Всем привет, у меня 3 дня(не включая сегодня) до окончания диеты, точнее я 14ый день сидеть не буду, последний день в понедельник. Боюсь, что сорвусь, потому что я очень хочу поесть нормальной еды.
Начинала с 76кг при росте 170, сейчас 72,3, из за таких плохих результатов хочется бросить.
Хотя внешне ноги похудели сильно, в талии ушло 4см...
Ната68:
Всем привет.Кто со мной стартует?Рост 159 вес 60.
Всем удачи. Поехали!!!
Валерия:
Здравствуйте!
Я представляю компанию Родвел
Предлагаю разместить рекламу на вашем сайте - на взаимовыгодных условиях.
Все детали сотрудничества можно обсудить со мной.
Жду от Вас ответа.
Со мной можно связаться по скайпу valeriya7796
Наташа :
Очень хорошая диета!!!! Сидела неделю -8, при росте 1,44.
ОК:
Добрый день! Яблоки точно можно вместо кабачков -все хорошо бывает! Я последнее время так делаю, а то, что их можно я даже читала в одном из вариантов японской диеты.
А вот что касается капусты: можно цветную, а вот морскую-то где вы возьмете свежую, не соленую, не маринованную, да и потом - это и не капуста толком, водоросль...
Екатерина:
Девочки, добрый день)) а капусту нужно кушать белокочанную или морскую? Или любую?
Лия:
Девочки подскажите кабачки можно менять на яблоки? Сильно повлияет замена?
Александра:
Всем добра!) День девятый, а отвес, к сожалению, всего 4 кг((( печаль((((
Виктория:
всем привет! я в самом начале диеты. сегодня 2й день и -1 кг. настрение хорошее, настрой на продолжение тоже! напишу результаты через 12 дней.
ОК:
Кстати - я последнее время на третий день кабачок не жарю, т.к. все равно не могу его есть. Ем яблоки - и все нормально.
ОК:
Добрый день!
Я постоянно держу себя в форме на этой диете. Сегодня у меня второй день - нормально, организм как будто сам попросил - уже не знала, что есть.
Стабильно сажусь перед поездкой на юг - это диета очень хорошо подтягивает и освежает, так что все еще впереди.
Кстати - про половинку курицы: а что там есть- половинку грудки и бедрышко? - не ноги ж грысть..
Артур:
Сегодня - последний день диеты. Отвес - 7.7 кг! Удачи всем!
Наталья:
Привет всем худеюшим!)6 лет назад сидела на этой диете, -7 кг,в последствии придерживалась правильного питания,за 9 месяцев -13 кг!!!Вес держится с колебанием +,-,2 кг!С понедельника сажусь снова на диету,для профилактики'Всем удачи!!!!Диета отличная и результативная!!!
Елена:
года четыре назад скинула кг7-8.Решила опять сесть.Скажите,как можно полкурицы съесть?Кое-как гр200 полезло.Если бы была жаренная курочка-я понимаю.А это вообще не лезет.И морковь варенная не лезет,и капуста,Хотя салат из свежей капусты с морковью обожаю.
Наталья:
Лет пять назад сидела на этой диете ,минус 8 кг!!! Сей час четвертый день сижу ,а вес минус 300 грамм воды пью как положено ,соблюдаю все идеально!!!в чем причина?Да,запор почему то...
Наталья:
Лет пять назад сидела на этой диете ,минус 8 кг!!! Сей час четвертый день сижу а вес минус 300 грамм воды пью как положено соблюдаю все идеально!!!в чем причина?Да,запор почему то...
Наталья:
Лет пять назад сидела на этой диете ,минус 8 кг!!! Сей час четвертый день сижу а вес минус 300 грамм воды пью как положено соблюдаю все идеально!!!в чем причина?Да,запор почему то...
Ириша:
Приветик худеющим!!!За третий день минус 200, за три дня минус 1,200...Всем успехов!!!
Ksenia:
Привет. 8-ой день минус 4 кг. Есть не хочется)))
Александра:
Всем привет. 2 года назад сбросила на этой диете 10 кг... сегодня снова начинаю) хочу повторить результат)
мария:
Практически без нарушений минус 7 кг. Ура!!! Хорошая диета без заморочек.
Ириша:
Приветик худеющим!!!За второй день минус 200грамм...надеюсь дальше будет больше отвес!!!Всем хороших отвесиков!!!
Ириша:
Всем при

Приветик худеющим!!!Сегодня второй день,за вчерашний день минус 800 грамм...
Всем удачи и больших отвесиков!!!

Ириша:
Всем при

Приветик худеющим!!!Сегодня второй день,за вчерашний день минус 800 грамм...
Всем удачи и больших отвесиков!!!

Inessa:
Всем привет!! Хочу с завтрашнего дня на эту диету сесть.Девочки!!! Кто за компанию!! Может веселее будет)) три раза в неделю хожу в зал.. Вес сейчас при росте 170 составляет 66.5.. Пожелайте удачи!)))
Алина:
привет! я с вам завтра. за 1,5 года набрала кг 10, нужно от них срочно ибавляться!!))
Ириша:
Приветик худеющим!!! Пошла на второй круг Японки!Сегодня первый день.Завтра отпишусь!!!
Удачи всем!!!
яница :
Ansmsksmsmsks
?:
?
DI:
Segodnya 3i den kak siju
Л,И,К,:
Закончила почти без нарушений, не сложно придерживаться,порции большие,даже не съедаешь, но невкусно. Хотя кушать почти не хотелось. Мой результат -5.5. Для моего возраста и веса это хорошо. Кому нужны советы-обращайтесь. РЕКОМЕНДУЮ!!!
Алтынай:
Привет девчонки. Начинаю с завтрашнего дня. 62/161.. Хочу 55 кг. Кто со мною пишите на личку в ВК. Бегалиева Алтынай:*
Полина:
Если не сбросила нужного кол-ва веса можно пойти по 2 кругу?Если нет, то к чему это может привести, или,возможно,есть какая-то другая диета ,которая поможет скинуть еще пару килограмм?Все пишут ,что за 2 недели скинули по 8-10,у меня за 12 дней всего 5 кг,рассчитывала хотя бы на 7-9 кг,но я не придерживалась в точности из-за распорядка дня,что делать?Как скинуть оставшиеся кг?
Ольга:
За 6 дней - 6кг. Но сегодня уже 9й день, а вес "остановился".
Л.И.К.:
Сижу 6 день,хочу поболтать о "япошке"
Л.И.К.:
А-У ? Сдесь есть кто? Ищу поддержки.
ольга:
Всем привет! Очень хорошая диета! Сидела на ней 6 лет назад делала каждодневно клизму - 12 кг вес не возвращался 3 года самочустчие супер хочу повторить!
милла:
Всем привет , сегодня 3й день диеты и у меня отвес -3,600кг. Теперь мне страшно... ведь нельзя так много сбрасывать вес за короткий срок. Вдруг что-то пойдет не так ? Поделитесь .... после того когда закончиться диета вес возвращается ?
Полина:
Да, забыла написать, что я три года назад уже сидела на этой диете, потеря веса была на 12 дне - 4 кг. Меня этот результат устроил и я остановилась))
Полина:
Добрый день. В третий и пятый день потеряла по 1 кг, придерживаться диеты было не тяжело. Сегодня шестой день-и что то уже тяжко))) пирожков жареных так хочется)))) Но в такие моменты думаю про то, сколько уже пройдено. Хочу достигнуть результата -3 кг (то что наела за новогодние праздники), и если получится еще -2 кг буду счастлива. Стартовала я с весом 65 кг, при росте 166 см
Ася:
И , кстати, Галина , во второй и четвёртый день у меня ушли 1,3 и 1 кг соответственно..живот сразу спал,очень заметно)...это ушла лишняя вода и очистился кишечник!
Ася:
Всем привет! Сидела на этой диете, очень довольна результатом!!! Начинала с 76кг сейчас 70.4 И ЭТО УЧИТЫВАЯ ЧТО НА ЗАВТРАК Я ЕЛА КАШУ РАЗНУЮ НА МОЛОКЕ И ЛОЖКОЙ МЁДА)) И,кстати , лучше делать элементарные упражнения на руки , ноги, пресс каждый день или в идеале ходить на тренировки, потому как отсутствие углеводов сказывается....после диеты упадок сил калосальный...не смогла даже на мостике (упражнение) про держаться и 20 секунд, оч тяжело..но поделав упражнения, мышцы приходят в норму) Спустя месяц вес держится) даже если поем в 22 часа, или чая с булкой напьюсь в тоже время, на ночь, вес с утра тот же что и был!! РЕКОМЕНДУЮ!!!
Галина:
Всем приветик! У меня четвертый день и минус 500 гр. Всего ушло за три дня 2,5 кг. Меня мучает смутное сомнение... Это уходит с организма вода или кг?!
Женечка:
Всем привет!!! За 14 дней минус
3,300кг!!!
Наира:
Всем привет, сижу на японке ) за первые четыре дня сбросила 4 кг. Сегодня шестой день, отвес немного притормозил, но я не отчаиваюсь ))) Надеюсь сбросить еще 5-6 кг ) желаю всем удачи ))
Галина:
Всем приветик! У меня четвертый день и минус 500 гр. Всего ушло за три дня 2,5 кг. Меня мучает смутное сомнение... Это уходит с организма вода или кг?!
Галина:
Всем приветик! У меня четвертый день и минус 500 гр. Всего ушло за три дня 2,5 кг. Меня мучает смутное сомнение... Это уходит с организма вода или кг?!
Галина:
Всем привет! У меня третий день. За два дня ушло 2 кг. Сидится легко. Надеюсь стимул никуда не пропадет)))
Мила:
Привет, худеющим!
Сидела несколько раз на японской диете. После первых родов, не поправлялась после нее года 3. В ноябре сидела, после вторых родов. Скинула 7 кг. Но вес вернулся (5 кг) через 2 недели. Спортом не занималась, только диета. После очищения организма перешла на правильное питание + спорт + массаж. Результат - 5 кг за 3 недели. Со следующей недели, может быть опять сяду на японку. Всем удачи, девчули!
Галина:
Приветик всем! Вот решилась на диету... Сегодня второй день. Мой вес в первый день 87,7кг. За первый день ушло 0,7кг. Надеюсь на хороший результат! Нуждаюсь в поддержке))
Ириша:
Всем привет!!! За 14 дней минус 3,300кг!!!
Sova:
Шалом, девушки! Эта диета идет со мной по жизни. и еще ни разу не подводила. Итак. 1 день вес 79,6. Рост 179. Состояние отличное. Всем успехов, до завтра.
Соник:
Итак, за 13 дней минус 5,3 кг. Честно говоря, расчитывала а 6, выполняла все строго, но чуть-чуть не дотянула(
Под конец явно было углеводное голодание, голова кружилась, но, не считая этого, самочувствие хорошее. Ну и в зеркале красивее стало)
ирина:
Добрый день всем! Принимаю поливитамины и минералы во время диеты и лучший эффект по сн жению веса дает начало диеты через неделю после окончания "особенно женских дней" и пью много воды. Первый раз попробовала диету лет 5 назад.
Зайка:
Ерунда все и редуксин пила все что угодно но лучше всего после шести не есть
Ульяна :
Всем привет! Четвёртый день - минус четыре кг)
Ириша:
Приветик худеющим!Сегодня 11 день!Общий отвес минус 3,400кг!Идем дальше!!!Всем удачи и хороших отвесиков!!!
Амира:
Добрый день ))) села на яд , сегодня четвертый день, - 2,400, начальный вес 77 кг, рост 1,71 . Ваши комментарии очень поддерживают и мотивируют. Первые два дня было тяжело, сейчас немного легче.Всем стройнейщим удачи и хороших результатов)))
Ириша:
Всем приветик!Я обычные пью витаминки!Сегодня десятый день...вес все еще стоит на месте,за неделю как ушло 3,200 и все...Очень надеюсь к концу диеты на хороший отвес!!!Удачки всем!!!
Луиза:
девочки всем привет)а Вы витамины какие-то пьете во время диеты?
Соник:
Девочки, привет! Я на 9 дне.
За первые 5 дней угло 3,8 кг, я просто счастлива была. А вот за последние три дня в сумме всего 0,3. Энтузиазм к продолжению резко поубавился. Но я ооочень постараюсь.
Ириша:
Всем приветик!Два дня вес стоит на месте,ждем завтрашний день с хорошими отвесами!!!Удачи!!!
Ириша:
Приветики!Сегодня седьмой день,за вчерашний день минус 400 грамм,итого за шесть дней минус 3,200кг!Идем дальше!
Ириша:
Привет худеющим!Сегодня шестой день,за вчерашний день минус 200 грамм, за все пять дней минус 2,800 кг!Идем дальше!Всем удачи и хороших отвесов!
Ириша:
Всем приветик!Сегодня пятый день,за вчерашний день минус 400 гр,не много,но очень радует!Идем дальше!Всем большущей удачи!
Елена:
Всем привет. Начинаю новую жизнь с утра!мой вес 90кг. 2года назад сидела был результат за три месяца-17кг
Ириша:
Всем приветик! Сегодня четвертый день,за вчерашний день ничего.обидно,наверно из-за вчерашнего плотного ужина.ждем завтрашний день!Всем удачи!
Алексей:
11 день , минус 6 .
Ириша:
Всем приветик! Сегодня третий день,за вчерашний день минус 800 грамм, в итоге за два дня минус 2.200! Девчули всем удачи!
Соня:
Приветик всем,сегодня 1 день.Раньше сидела,не смогла выдержать,потому что не все люблю и еда сухая
Сейчас выход нашелся- все,что не могу съесть в обычном виде,перетираю на пюре в блендере.
Сегодня например сделала смузи из вареной брюссельской капусты и помидора,т.к. томатный сок без соли сделать негде.Насыпала "Итальянские травы" ещё,ложку льняного масла и получилось очень удобно,как жидкий йогурт.Можно есть везде и по времени,ничего не опасаясь.
Так же на вечер перетру рыбу,потому что давиться ею выше моих сил.
Все перетертое разбавляете тёплой водой до нужной консистенции Из плюсов- это хороший отдых для ЖКТ)
Всем советую
Ириша:
Всем приветик! Прошел первый день,конечно было голодно,Но минус 1,400! Незнаю что это вода ли.но это меня радует!Девчули всем удачи!
Ириша:
Я уже сидела на Японке три года назад,минус 4,900 был отвес!
Ириша:
Приветик всем худеющим!Сегодня первый день.Рост 164, вес 61.7.Очень хочу 55 кг!
Всем удачи!
Марина:
Привет всем, сегодня седьмой день минус 4 кг. и 13см в талии
Гость:
Сижу на диете седьмой день, чувствую скоро сорвусь. Надоела эта пресная, бесвкусная и сухая еда, правда фрукты и овощи идут в радость. Хочется уже горяченького борща с чесночком. Как обещается в первые три, четыре дня сбросила около 3-4 кг, дальше результата нет, вес стоит на месте, хотя есть и физические нагрузки в виде длительных прогулок и бассейна. Конечно идет отвес, но не значительно буквально в 200-300 грамм в день. Тяжело. Но хочется всё же досидеть на диете, половина пути позади.
Жанна:
девочки привет)я с вами,сегодня первый день,вес 76,5 рост 170 см. Надеюсь скинуть 5-6 кг.
Алина:
Сегодня 6-й день,всего -1,7кг ((не срываюсь,отступила от диеты только 1 раз не вареную капусту ела,а сырую и морковь вместо салата один раз так сгрызла.рост 157 вес (сейчас) 59.подруга сидит на день меньше,а у нее -3,6.рост около моего,но вес кг на 10 больше.что такое?
Женя:
Привет всем самоотверженным худеющим! Хочу присоединиться к вашей компании. Ранее сидела на ЯД- дура была,т.к. никакой потребности в похудении реальной не было.сейчас другое дело: просто жизненная необходимость вместиться в свой гардероб. Как ни крути- кризис на дворе(. Очень хорошо, что есть поддержка от вас, дома сидеть на диете тяжко- дети, быт, гости и праздники. Планирую после 8 февраля приступить. а пока буду морально настраиваться.
Ольчик:
4й день и 69.1. Минус 2,1 кг
Диана:
Мне тоже рекомендовали как-то эту диету, но я не могу столько рыбы есть! А так мне помогла диета Симеонса,худела с Анат Штерн и скинула 12 кг. Результатом ну оочень довольна!)
Ольчик:
Всем привет! Я с вами со вчера) и сегодня -1,2 на весах. Вода не вода, а приятно) рост 178, вес(вчера) 71.2. Сегодня 70!
евгения:
Все я с вами ) через в воскресенье отчет о проделанной работе + спорт )0
Нина:
Всем привет. Сегодня 7 день, минус 4 кг. Солененького очень уж хочется!
Евгения:
Девчонки, привет. раньше сидела на яд и сбросила 7 кг за 13 дней. но спустя 2 года, все вернулось на место. сегодня стартую! 85 кг ! хочу 77
Ema:
Wsem priwet. Segodnya uje 7 den. Sbrosila 4 kg. U menya iznachalnyy wes byl 90.5 kg pri roste 164 sm. Seychas 86.5 kg. No chesno skazat na 100% prederjiwatsya menyu ochen trudno. Wsem uspeshno zakonchit diyetu!
Оля:
Привет всем!Девченочки пробую эту диету уже второй раз! (Завтра начинаю) Результат оболденный! В первый раз: -9 кг. Вес держался 2 года. Вот сейчас хочу ещё скинуть.Главное очень строго придерживаться меню, ужин у меня был не позже 19.00, кофе лучше заменять зелёным чаем (от кофе могут быть: головокружение, учащенное сердцебиение, и даже обмороки) я как только заменила кофе чаем, сразу почувствовала себя лучше и бодрее. Спортом я не занималась так как маленький ребёнок на руках. ВСЕМ УДАЧИ, ДЕРЗАЙТЕ!
Настя:
Юля, я присоединяюсь с завтрашнего дня.)) Поэтому желаю нам удачи!
Екатерина:
Главное, после диеты не налегать на углеводы, иначе вас зальет водой (отек). Выходить нужно осторожно, не позволяя организму набрать вес.
София:
Яна а какой у тебя изначально вес был и при каком росте?
София:
Привет. У меня сегодня 6 день. Сбросила 4кг. Изначально было 85.5 кг при росте 169см.
Придерживаюсь диеты на 100 процентов, пью в течении дня около 1.5-2 литра только воды.
Как у вас успехи?
яна :
Сегодня седьмой день минус 4 кг объёмы уменьшаются талия на 4 см минус супер .Надеюсь потерять 8 кг. Всем удачи.
Юлька:
За 5 дней ушел только 1 кг. Спортом потихоньку занимаюсь каждый день но в пол-силы -голова кружится. Ксть почти уже не зочется, соблюдаю строго на 90%. Почему отвес такой маленький??
светлана:
Использовала диету трижды за 22 года.всегда помогала.Большого избытка веса не было,поэтому 5кг.
Юлька:
За 5 дней ушел только 1 кг. Спортом потихоньку занимаюсь каждый день но в пол-силы -голова кружится. Ксть почти уже не зочется, соблюдаю строго на 90%. Почему отвес такой маленький??
ОЛЬКА:
Всем привет!
кто нибудь сидит на японке? есть к кому присоединятся с завтрешнего дня?)
Нина:
Ничего, Оль, нас мало, но мы в тельняшках ! Как первый день? Ты раньше на яд не сидела?
Ольга:
Привет, Нина! Мы с тобой вдвоем пока похоже) У меня первый день сегодня
Нина:
Всем привет! Сидела на ЯД лет восемь назад, тогда ушло почти 10 кг. Сейчас хочу опять попробовать. Сегодня второй день, пока терпимо, там посмотрим.
Татьяна:
девочки, как рыбу без соли делала себе треску в фольге : просто завернула филе в фольгу и в духовку на 20 мин. потом раскрыла, полила оливковым масло чуть-чуть и еще на 5 минут в духовку. Вкусно :)
Ирина:
Всем привет! Завтра первый день! Кто со мной?!
Екатерина:
Слабая диета, мне не помогла(
[email protected]:
Очень долго решалась, не смотря на наличие противопоказаний: низкое давление и проблемы желудка буду сидеть до конца) Вообще всегда давала отличные результаты, мама стабильно сбрасывала по 10 кг за 13 дней более жёсткого варианта, а я от 8 до 10 хотя на те периоды такого избыточного веса не было! Да и вообще его не было, хотя казалось. Это были периоды до института и 1-2 курсы больше за почти 10 лет я так и не решилась не было силы воли продержаться до конца!) Сейчас после вторых родов с маленьким перерывом весу ну очень много уже по средством правильного питания и нет булкам и сладкому худела до 77 сейчас опять набрала до 85 исходные параметры и первые результаты напишу как перешагну 7 дней! Всем удачи!) начало 17.12.15 года 13 дней) как раз перед новым годом хотя бы приближусь к весу до беременностей)!
Дарья Степанюк:
вообщем, раньше бы увидела эту диету, то попробовала бы, а так без лишних усилий 14 кг за 1.5 месяца, сапсибо доктору Симеонсу с Анат Штерн за их диету)
Марина:
Рост 165,вес 67.Сегодня первый день был. Очень до вечера было легко,но ужин с несоленой рыбой был ужасным. Не удержалась согрешила бутербродом,стало намного легче,завтра буду стараться держаться!
Елена:
сегодня стартую с 83,5 кг сидела на ЯД 1 раз сбросила 8 кг долго не набирала ,но не знаю хватит ли сил на этот раз
Анфиса:
Настюха, какие у вас исходные данные?
Когда вы взвешиваетесь? Не добавляете ли вы в рацион соль или соевый соус? Нет ли у вас проблем со щитовидной железой или сахарного диабета?
Настюха:
Привет стойнеющим! Мне очень нужна поддержка - дело в том, что сегодня 4 день диеты, а у меня совсем нет отвесов, ни грамма. С утра думала сорвусь, когда смотрела, как муж уплетает печеньки. съела сухарик - хотя надо было только кофе. Воды пью много, рацион не меняю, подскажите, в чем может быть причина?
😋:
Привет Настик!) как начался твой первый диетический день?) для меня завтрак оказался голодноватым и не привычным!) обычно пила кофе с бутербродами и было сытно, а теперь жду обеда и изнемогаю от желания чем нибудь подкрепиться запретным !) надеюсь, что не сорвусь!)
Настик:
Завтра стартую. Я с вами!
😋:
САЖУСЬ НА ДИЕТУ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ.ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ НОВИЧКИ)
Дарья:
ТаНюша дайте ссылку на выход с диеты. А то хочу скинуть 9 кг, сижу на яд 5 раз результаты всегда разные.
Shimkovyak:
Девушки, сегодня почти оставила за плечами восьмой день и 5 кг) очень хочу избавиться еще от 2-3, но посмотрим. Желудок и вправду хорошенько так уменьшился, сегодня после 150 гр курицы (сразу поняла, что больше не съем, еще и с кошаком поделилась) и капустного салата было чувство, как после хорошего праздничного обеда, прямо обожрашки)
Зато за эту неделю я поняла, что можно готовить и не есть) ограничиваюсь лишь "понюхать" :) сладкого совсем не хочется, мечтаю только о тарелочке овсянки, которую с удовольствием отведаю через 6 дней =^.^=
Всем удачи и успехов, не сдавайтесь!
Алина:
я "стратила" на 3й день,завтра начинаю сначала
Shimkovyak:
Девушки, сегодня почти оставила за плечами восьмой день и 5 кг) очень хочу избавиться еще от 2-3, но посмотрим. Желудок и вправду хорошенько так уменьшился, сегодня после 150 гр курицы (сразу поняла, что больше не съем, еще и с кошаком поделилась) и капустного салата было чувство, как после хорошего праздничного обеда, прямо обожрашки)
Зато за эту неделю я поняла, что можно готовить и не есть) ограничиваюсь лишь "понюхать" :) сладкого совсем не хочется, мечтаю только о тарелочке овсянки, которую с удовольствием отведаю через 6 дней =^.^=
Всем удачи и успехов, не сдавайтесь!
Татьяна:
Каждый день читаю отзывы и наконец решилась вступить в ваши ряды.завтра начинаю.
Тата:
Девочки сейчас вес 66.8 весила 62, у меня как зима наступает я автоматически толстею. С завтрашнего дня я присоединюсь к Вам. На весы не буду вставать, отпишусь каждую неделю. Постараюсь не сорваться.
ТаНюша:
Всем привет. Прочитала отзывы и тоже захотелось оставить свой. Сегодня у меня к концу подходит 12 день диеты. Я уже позволила себе вольность и вместо ужина выпила кофе с кусочком твёрдого сыра. За весь период сбросила 6 кг, но где-то с 10 дня вес почти уже не уходит. Последние два дня хочу посидеть исключительно на кефире, так как надоело готовить и брать с собой обеды, а с понедельника начну 14 дневный выход. Нашла в интернете, обещают на нём ещё пару кг можно сбросить, но это в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Если кому интересно, могу отписаться по этому поводу. Кстати начинала я с колеблющегося веса от 60 до 61 при росте 157. Цель 53 кг, в идеале конечно 50. На сегодня вешу 54. Всем желаю успехов)
Shimkovyak:
Всем доброго времени суток!
Сегодня 6 день, уже -4кг:-D надеюсь безвозвратно избавиться еще от такого же количества. Старт взят с 86, рост 186. Идеал - 74-75, но полгода назад пришел диплом и очень-очень-очень стрессовое лето, поэтому приходится стремиться к былой стройности.)
А вообще, главное - пережить первые четыре дня (на четвертый день уже мысленно попрощалась со всеми родными и начала присматривать место на кладбище. Очень хотелось все бросить к чертовой бабушке и есть пироги собственного приготовления со всеми домашними). Зато пятый и шестой день - словно летаю, невероятный прилив сил, даже свои получасовые упражнения по два раза в день делаю. А сегодня за ужином объелась половиной морковки)
Посмотрим, что будет дальше, пока я счастливо продолжаю свой путь навстречу плоскому животику и просвету между ляжками)) всем успехов!
Алина:
привет! сегодня 1й день. ура, долго решалась и рада, что первый день уже позади, главное начать. вес 64 кг, нужно 54)) рост 164
Анна:
Всем привет! У меня сегодня 10 день! Минус 5 пока, состояние на 'троечку' есть небольшая слабость и рассеянность. Девочки, пейте много воды, помогает. Осталось 4 дня, как будто целая вечность!
дарья:
сегодня 3 день, когда уже будут фрукты. Как вспомниш про эту капусту так жить не хочеться. РОСТ 170 вес 77. В голове прям звезды. Уже думаю что вкусненькое буду есть когда закончу.
Маша_Од:
Всем , привет . Сегодня второй день. Рост 170, вес 68.300 был , за сутки ушла вода до 67.300. Пока радует и нет ощущения отечности , мне это оч знакомо .
ЛенаО.:
Всем привет! Сегодня 13-ый день. Первоначальный вес 75 кг, рост 174. Получилось скинуть 5 кг. Честно говоря, рассчитывала на большее :( Обычно на этой диете скидывала килограмм 8-10. Но и эти минус 5 кг очень радуют :) Вещи стали на порядок свободней, приятное ощущение легкости в теле. Самое страшное в этой диете - это вареная морковь, бе.Все остальное - вполне приемлемо. Свежая капуста (особенно старая, жесткая) без соли очень тяжело идет - я чуть отваривала ее (буквально 3 мин) и крошила туда яйцо вкрутую. Получался такой мини-суп. Рыбу тушила без масла, на воде. Я брала филе телапии (не очень вонючая и нежирная рыба). Минусы этой диеты - отсутствие завтрака, я считаю. Но потерпеть можно 2 недели. Уйти объемам очень помогает массаж (делала баночный) - банки стеклянные вакуумные продаются в аптеке. Заниматься спортом очень тяжело в период диеты. Я старалась просто очень много двигаться.
Всем хорошего настроения, терпения и вдохновляющих результатов!
Баяна :
Привет, а я 2 день на японке , чувствую нормально, но кушать хочется мой вес изначально 75 кг р165 хочу, сбросить хотя-бы за 2 недели 10 кг
Баяна :
Привет, а я 2 день на японке , чувствую нормально, но кушать хочется мой вес изначально 75 кг ро
Баяна :
Привет, а я 2 день на японке
Антонина:
Я сидела на яд со второй половины августа до 1 сентября.Первоначально была 78 кг,стала 73при росте 164.Из всех самая эфективная.Я ее нашла в журнале,там вместо кофе зеленый чай.Меню из интерната более жесткое.
Евгения:
Девочки, кто начинает ЯД 24.11.2015? Может в вайбере сделаем группу, будем общаться в он лайне. Фото тела до и после, фото блюд и прочее, это мотивация! Присоединяйтесь: я Евгения из города Саратова мне 36 лет. есть сын 10 лет -футболист. собака лабрадор-безумно добрый и бешенный пес) Короче ищу друзей (больных по диетам и собственной красоте) пишите, буду рада!! 8-905-328-3213 вайбер.
Евгения:
Всем привет. Завтра начинаю ЯД. Рост 158см, вес 63кг. Возраст 36 лет.
Татьяна :
Начинаю с завтра. Вес 85 рост 165!
Дашута:
Первый день: вес 106 кг рост 172см. Все продукты хорошо мне подходят( хронический холицистит и панкреатит) но! Черный кофе- ваабще никак, гипертония. Попробую заменить на зел чай.
Низнаю продержусь ли? Но надо что то делать. Лишний вес- проблемы со здоровьем
Анн:
Всем привет)) год назад сидела на этой диете скинула 4кг за 8 дней.больше не продержалась) вот сейчас решила снова попробовать. Хочу минус 5. Надеюсь получится, так что завтра присоединяюсь 😉
галина:
Привет всем. Сегодня десятый день, а у меня уже минус 5,9кг. Здорово! Сижу на ЯД второй раз и каждый раз результат радует. Иногда допускаю небольшие отступления от диеты, например, вчера съела несколько конфет.
Светлана Ставрополь:
За две недели похудела с 74 до 70. Первые 4 дня тяжко.но потом терпимо.присматриваю более щадящию диету . Еще 4 кг надо сбросить, рост 168, что посоветуете
кет:
Девочки привет! 10 день! Самочувствие супер, аппетита нет! Иногда на завтрак сьедаю морковку с обеда и наедаюсь. Немного не хватает завтрака, сухарь я не ем на этой диете. Все говорят, что похудела! Вещи висят, покупаю новые! Планирую 3-ю неделю сидеть, но с кашей на завтрак. И вообще до нового года еще много времени, надо не наесть все обратно! Насколько сильно я страдала первые 4 дня аж в глазах темнело и жить не хотелось, и насколько сейчас я летаю и сияю! Вчера ввела спорт, появилась потребность двигаться. Девочки, держитесь, награда будет шикарной за ваши усилия!
Ольга:
Всем привет! Девочки, спасибо за ваши отзывы, очень помогают! Сегодня второй день минус один кг.,конечно это вода, но все же.)
Эльвира:
У меня сегодня 7 день. Минус 1,5 кг (
На начало было 58,5. хочу 55
оля:
6дней прошло -3кг очень хочитса верить что еще столькоже уйдет. Главное не сорваться.
кет:
Всем привет, сегодня 7 день, самочувствие наладилось, уже по вещам заметно конкретно, влезла куда хотела! Пару рецептов от меня: 1) вместо вареной курицы - куриная отбивная, посыпанная перцем в микроволновке 5 минут; 2) вместо вареной рыбы - рыбные котлеты на пару; так же можно курино-капустные рыбно-капустные котлетки, чтоб сырой капустой не давиться. Всем терпения и хорошего результата!
Анфиса:
Инна, бегом к врачу, и никаких самостоятельных диет, питание только по его назначениям
Марина:
Прошло 4 дня, за это вретя отвес с 76,70 до 72,6 итого 4 кг, главное продержатся выходные, когда все что то жуют)
инна:
Девочки худеющие,привет.
Сижу на ЯД пятый день и у меня пожелтели белки глаз,боюсь прям продолжать.
Сколько скинула не знай,не вмешиваюсь.
Светик::
Девчонки привет! Недавно сидела на ЯП диете скинула за 12 дней 8кг, но потом повела детей на мультик, а там сладости всякие и сорвалась. Блин, набрала после этого 3кг, но теперь взялась за ум и активно их сбрасываю, по утрам занимаюсь зарядкой. Очень хочу быть стройной! Чего и Вам девчули желаю! Держитесь!
Оксанка:
Завтра начинаю.Сидела уже на ней ,правда вытерпела всего 8 дней( скинула за этот период 4,5 кг.Теперь хочу продержаться все 2 недели.Удачи всем)
Марина:
Поделитесь результатами, у меня второй день сегодня, за вчера ушел 1 кг, но это скорей всего вода, хотя тоже приятно:))
оля:
Ну попробуем скинуть пару тройку кг главное не сорваться. 161рост 75кг
Татьяна:
Присоединилась к вам вес 75,5 ужас
кет:
Мой опыт японки 2 года назад минус 8 кг. С 78 до 70. Следующий опыт неудачный, около 3 кг. Вес постепенно возвращается, т.к. обжорство это мое любимое дело) неудачный был в разгар лета, удачный под новый год. Так что сейчас большие надежды. Смотрю только по одежде, есть вещь, в которую не влажу. На весы не смотрела больше года, боюсь)
кет:
Девочки, привет, завтра 3 день, кабачка в магазине не было, решила заменить тушеной капустой, как думаете? Нет сил бегать искать кабачок, состояние не фонтан)
марина:
Сидела на этой неделе 10 лет назад , сбросила за 5 дней 6 кг, больше не выдержала, правда потом еще была другая диета и массажи, сбросила еще 14 кг. вес 6 лет держался, потом булочки и тортики испортили результат постепенно набрала, вот сейчас опять на японской
Надежда:
Всем дня доброго.) Сегодня увидела свои фотографии с выходных и поняла, что надо стройнеть.)
Завтра буду пробовать чудо-диету.
Верю что за столь короткий срок чпе получится.)
Всем делаю стройности и лёгкости!)
Марина:
Всем привет, возьмите в свою компанию, сегодня первыц день. Пока все хорошо) рост 168, вес 76
Анна:
Я не пробовала японскую, но мне кажется, я не выдержала бы, терпеть не могу рыбу.Благо, мне пока худеть не нужно - пол года назад сбросила 14 кг на диете Симеонса с Анат Штерн, вес до сих пор держится!
Ульяна:
Света, Алина, Олик, держимся и не сдаёмся! Дорогу осилит идущий! Ольчик, спасибо за поддержку.
Ульяна:
Девочки, привет! За выходные дни некогда было отписаться, вот так отдых! "И почему дни, когда стираешь, моешь-убираешь называются выходными!?" Ближе к делу: за два первых дня отвес 2,1кг. Радуюсь даже не сколько отвесу в цифрах, а тому насколько поразительно быстро "сдуваюсь" в объемах! Продолжаем!
Света:
Девчули,с завтрашнего дня я буду с вами! Когда то сидела на этой диете, понравилось! Надо скинуть ненавистные, лишние 5 кг.
Алина:
привет,девочки! я завтра с вами! 64 кг при росте 164, мой любимій вес 53-54,к чему и стремлюсь
Олик:
Итак 4й день и 67,2 кг. Рост 178.
Ольчик:
Ульяна так держать. Я бы рекомендовала физ упр еще конечно. Очень хорошо помогает. Я начала после долгого перерыва, и конечно чувствую себя прекрасно. Энергии море, хорошее настроение.
Ульяна:
Ольчик, возможно девочки в срыве. Как бы продержаться.
Ульяна:
Присоединилась сегодня, первый день! При росте 160см. 72,0кг (ужас). День прошел на удивление спокойно, без срывов на сладкое(так я обычно заедаю "нервы"). Пью витаминки, а вот много воды впихнуть в себя не могу. По мед.показаниям заменила кофе на зеленый вьетнамский чай. Надеюсь на отвесики. А на диете первый раз в жизни, надеюсь дисциплинироваться и не поедать сладкое. Посмотрим будет ли ожидаемый результат. Обещаю отписываться ежедневно. Девочки, я с Вами!
Ольчик:
Куда все пропали?) 67.8. Супер!
Ольчик:
Уря после 1го дня 68,5 на весах. Понимаю что это вода, но все равно приятно.

Вернуться к: Японская диета


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru