Японская диета / отзывы

Оленька :
Всем привет девчонки) просидела на диете ангел неделю, ушло 4 кг, больше ничего есть не могу) с сегодняшнего дня сажусь на япошку,буду писать о результатах) мама год назад похудела на ней на 15 кг) ах да мой рост 172 вес 88, старт)
Ириша:
первый день на диете, а вечером в гости. что делать?((
Настя:
Привет. Рост 174, вес 70, хочу 63 ) Девочки я с Вами с завтрешнего дня ✊🏻
Ирина:
Вот сегодня уже 6-й день,с 61.500 на 58.100 минус 3.400 кг., так как большую часть своего времени я провожу на кухне, то чувство голода сумашедшее, особенно когда готовишь для остальных членов семьи что нибудь вкусненькое, от этого -раздражительность.Когда возниеает чувство голода, то пью воду. Общее состояние в норме, головокружения, упадка сил нет, даже при физических нагркзках
серафима:
Ужас...Второй день диеты-и обморок...Не советую
Алиса:
Сегодня первый день,сидела на диете 5 лет назад продержалась более двух недель, результат с 69(рост 170) до 51,за эти пять лет вес набрала до 63(ела все все все и даже Макдональдс),сегодня первый день тяжело уж очень хочется ванильных баранок,всем удачи
Любовь.:
Пятый день на диете. Голова перестала кружиться и слабость прошла. Результаты уже видны. При росте 170 весила 64, взвешусь сразу после диеты, сюрприз будет))))))
Алтынай :
Добрый день!Я держала японскую диету 7 лет назад . В результате 12, 5 кг. Первые 4 дня очень тяжело, ну а потом становится виден результат и появляется стимул что-ли. ) плюс когда держала диету, работала 2 недели без выходных и была в постоянном движений. В последнее время стараюсь есть разное мясо и овощи . Диета работает, главное есть все что есть в рационе. На пятый день виден небольшой результат, последующие 5 дней тишина и по окончанию опять .Главное продержаться до последнего дня диеты и только на следующий день начинать привычное питание. Но лично мне после диеты не захотелось есть сладкое и жаренная еда показалась очень жирной и не вкусной, кто продержится тот поймет о чем л я сейчас, продолжайте питаться без углеводов и не будете больше полнеть. Всем удачи и терпения! )))
Алтынай :
Добрый день!Я держала японскую диету 7 лет назад . В результате 12, 5 кг. Первые 4 дня очень тяжело, ну а потом становится виден результат и появляется стимул что-ли. ) + когда держала диету, работала 2 недели без выходных и была в постоянном движений. В последнее время стараюсь есть разное мясо и овощи . Диета работает, главное есть все что есть в рационе. На пятый день виден небольшой результат, последующие 5 дней тишина и по окончанию опять .Главное продержаться до последнего дня диеты и только на следующий день начинать привычное питание. Но лично мне после диеты не захотелось есть сладкое и жаренная еда показалась очень жирной и не вкусной, кто продержится тот поймет о чем л я сейчас, продолжайте питаться без углеводов и не будете больше полнеть. Всем удачи и терпения! )))
Алтынай :
Добрый день!Я держала японскую диету 7 лет назад . В результате 12, 5 кг. Первые 4 дня очень тяжело, ну а потом становится виден результат и появляется стимул что-ли. ) + когда держала диету, работала 2 недели без выходных и была в постоянном движений. В последнее время стараюсь есть разное мясо и овощи . Диета работает, главное есть все что есть в рационе. На пятый день виден небольшой результат, последующие 5 дней тишина и по окончанию опять .Главное продержаться до последнего дня диеты и только на следующий день начинать привычное питание. Но лично мне после диеты не захотелось есть сладкое и жаренная еда показалась очень жирной и не вкусной, кто продержится тот поймет о чем л я сейчас, продолжайте питаться безугдеводно
Алтынай :
Добрый день!Я держала японскую диету 7 лет назад . В результате 12, 5 кг. Первые 4 дня очень тяжело, ну а потом становится виден результат и появляется стимул что-ли. ) + когда держала диету, работала 2 недели без выходных и была в постоянном движений. В последнее время стараюсь есть разное мясо и овощи.
зая:
Первый день на япошке.При росте 168, вес 87. На старт внимание марш. Уж очень нужно похудеть!!!!
Любовь.:
Всем привет!!! Решила попробовать, вдруг поможет))))
Антон:
Думаю, в этом году я повторю эту диету, а может и белковую(потому что тоже эффективная, лично мной проверено) и отпишусь сюда кому интересно. Всем терпения и хороших результатов!
Антон:
Всем привет. Сегодня 13й день диеты. С 93 кг вес ушел до 87. - 6 кг. Под конец я немного нарушал(ел немного арахис во второй половине дня, и перекусывал яблоком когда был фруктовый ужин),но это не повлияло на мой вес. Салат из свежий капусты заменял иногда сырой морковью с маслом (масло нужно, чтобы морковь усвоилась, так же и для капусты), томатный сок заменил помидором, т. К. была жуткая изжога. Сегодня последний 13 день, на обед я заменю вареную капусту на сырую.

Три дня назад начал посещать тренажёрный зал, по часу кардио тренировки в день. Кстати, не смотря на столь низкое количество ккаллорий в день, сил во время тренировки достаточно и нет никакой слабости.

Ещё добавлю, что первое время в начале диеты было немного тяжко-была слабость и ощущение, что кружится голова,но потом организм привык и это ощущение прошло.
Юлик:
4ый день, 60,6 кг. с утра(общий отвес за 3 дня 2.1 кг, не считая разгрузочного дня перед диетой).
Настрой конечно не такой боевой, все больше хочется все бросить и кушать, кушать, кушать...
Думаю это именно эти пару дней, потом будет легче, поэтому держимся и дальше соблюдаем диету)
тем более сегодня на ужин - фрукты, вкуснятина!
Кто нибудь держит? напишите о результатах...
Юлик:
Галинка, может у вас не много лишнего веса?
Я тоже скидываю порядка 3-4 кг. за диету, но по объемам хорошо уходит, и они как раз трудно уходят всегда, даже при каких либо ограничениях при обычном питании(
Юлик:
И тишина....
День второй, вес с утра 61,7, полет нормальный :)
Галинка :
Просидела на диете без погрешностей, результат не радует, минус 3 кг :-(
Юлик:
Забыла сказать, варенную капусту и морковь заменяю сырой, сырое яйцо - варенным(не хочу и не верю в безопасность наших яиц). А вместо томатного сока съедаю свежий помидор. В прошлый раз делала так же, на результат не повлияло, думаю.
Даже, честно говоря, каждое утро съедала сухарик, и со дня седьмого (чувствовала нехватку сладкого), ложечку меда или кубик черного шоколада рассасывала... Да, этого нельзя делать, но лучше так, чем вообще вечный праздник живота. Так что если где то нагрешили - не переживайте, это все равно дисциплина, и результаты будут.
Ну поехали, удачи нам )
Юлик:
Всем привет! Тоже решила, что пора. Сегодня первый день, рост 174, вес сегодня 62,7 кг.(вчера был разгрузочный день на твороге).
В прошлом году держала, с 63 похудела до 59, для меня это хороший результат, в объемах хорошо ушло. Держала вес 60 почти год, но за отпуск все набрала, и теперь опять никак не могу скинуть. Прошел ровно год, так что думаю можно подержать еще разок, вреда не будет. Пытаюсь перестроится на правильное питание благодаря этой диете.
Девочки, вместе легче, давайте поддерживать друг друга, кто тоже начинает?
ирина:
С сегоднешнего дня сажусь на яд...очень хочется выдержатся..удачи всем....
Людмила:
Всем привет! У меня за четыре дня -2 кг. Я рада и этому 😃 Но сегодня шестой день, а на весах прибавилось +300 относительно вчерашнего дня 😩. Соблюдаю все неукоснительно.😥 У кого-нибудь прибавлялся вес или всегда шел на убыль?
Кохари:
Все, завтра на диету.. знакомая сбросила на ней 10кг.. планирую пройти эту, а потом сразу на диету Ангела
Антон:
День третий. Вес 90.8. В прошлом посте не указал рост. Мой рост 176 см.

Можно ли заменить томатный сок на что-то другое? С томатного сока жуткая изжога...
Надин:
День 9ый! Минус 5 кг. Есть уже не хочется совсем. Держитесь!
Наташа:
Привет. Первый день на диете. Вес 87.3. Рост 168. Очень надо. Жду мужа с трех месячной командировки. Сюрприз будет
Антон:
Всем привет. Сидел на этой диете три года назад. Вес ушел с 84 до 76 кг. Визуально Результаты были отличные. Спустя три года я решился все таки снова испытать свою силу воли этой диетой. Старт был вчера, вес начальный я не знаю. На второй день - 92.6. Буду отписываться о результатах. Всем железной силы воли!
Ириша:
Софья! Рыбы сколько съешь. А яйцо просто выпиваю, ничего с ним не делаю.
Софья:
Девчонки, а сколько грамм рыбы Вы кушаете?И как лучше съесть сырое яйцо :(
Яна:
я с подругой по работе сидела на этой диете. Сначала две недели на ней, потом на диете Ангела (аналог ЯД) Результат -10. Хочу сесть снова на нее, Но с тех пор есть минтай не могу. Какую рыбу можете посоветовать, не дорогую и чтоб не такая сухая как кижучь или кета?
Галинка :
Всем привет :-) сижу пятый день, на весы не встаю, боюсь разочароваться и бросить диету, хочу досидеть до конца
Ириша:
День десятый. Минус 6,4кг. Легкость в организме. Пусть вес медленно снижается, но верно! Все-равно: результат налицо. Ольга, я тоже месяц назад сорвалась, правда выдержала дня три. Но сейчас взялась за себя. Первые дни, когда хотелось есть-пила воду и представляла что ем что-то вкусненькое. Согласна, бред! Но мне помогало.
Петрова Ольга:
Иришка, ты супер молодец! Результат классный за первую неделю. Я слабачка, день смогла выдержать и сорвалась )))) читаю твои отзывы и вдохновляясь снова ) все таки перед отпуском 100 пудово сяду, а пока порадуюсь за тебя!!!
Ириша:
День восьмой. Минус 5,5кг. Уже все-равно. Есть не хочется. Спокойно готовлю мужу и детям, попробовать и съесть вкусненькое уже не особо тянет.Девчонки, главное продержаться до седьмого дня, потом намного легче.
Маруся:
День третий, минус 2.4, тошнит уже от голода(((но не сдаюсь!!!
Аня:
Сегодня 4 день! Тяжеловато вместе со спортом! Но результат 3 кг, с 63 до 59,8 ! Держусь! смотрю, что дети едят, завидую))
Маруся :
Вчера был первый день.Старт с 71.2,сегодня минус 1.8 кг!!!!!Очень рада,продолжаем)))
Ириша:
День шестой. Минус 4,5кг. Хочется послать все к чертям. Держусь.
Алима:
приветик сегодня 1 день)даайте готовиться к веснеее и к лету
Ириша:
Извините, почему-то сообщения по два раза отправляются
Ириша:
День третий 87,6. Итого минус 3,6кг
Ириша:
День третий 87,6. Итого минус 3,6кг
света:
сегодня первый день. вес 106,3 кг
Ириша:
Второй день. Начала с 91,2 кг. Сегодня 88,7
Ириша:
Второй день. Начала с 91,2 кг. Сегодня 88,7
иринка:
самое интересное в ЯП то,что по завершению диеты все равно какое то время продолжаешь худеть
Татьяна:
Я когда 7 лет назад сидела на этой диете сок можно было заменить помидоров, рыбу можно было есть только белую, капусту можно было жареную или варенную я ела варенную
Татьяна:
Добрый день, решила тоже сесть на диету к лету надо похудеть, лет 7 назад сидела уже результат хороший, долго вес сохранялся мне понравилось.
иринка:
у меня 4 день.вес 81кг,-4кг.ничего так,но это вода.идем дальше
иринка:
привет всем худеющим.я начала худеть с 24.03.15.сегодня 3 день.ощущения не плохие пока на работе,но как прихожу домой караул!начала с 85 кг
Tatjana:
Добрый. А есть коментарийи почему в диете так много растителного масла? И морковка с маслом, и капуста и кабачки? Это для вкуса или это имеет какой то эффект?
Вообще у меня толко третий день, но тоже уже визу на весах результат. Из всех мной ранее пробованних методов первый раз такое вижу. При чём пока мне кажется что так питаться и больше 2х недель не проблема, соль я итак минимално ела, сахар и мучное давно уже почти не ем.Только заставяю себя есть 3 раза в день, обычно ела много но толко вечером. Посмотрим что в действительности будет через 2 недели.
Юлия:
Мария, прожолжайте! Ничего страшного, никто тут не идеален) Я тоже грешу - завтра 5й день диеты, но я не сдамся, и Вам не советую!!!
Всегда скидывала с помощью этой диеты 7-8 кг и никогда четко не придерживалась. Ну не могу я совсем без углеводов быстрых, печеньку с кофе, а все равно, съем.
мария:
Девочки подскажите пожалуйста,если чуточку нагрешил можно дальше продолжать,или заново начинать.
наталь:
Сегодня шестой день минус 4 кг мне нравится
.
Петрова Ольга 79,5:
Первый день япошки 24 марта 2015 года, стартуют с веса 79,5 кг. Очень хочется к отпуску 20 июня увидеть шестерочку на весах ))
Завтрак кофе одно , после кремлевки так скудненько завтракать не привыкла, ну что ж, знала на что шла.
Петрова Ольга:
Андрей, замечательные результаты! Держитесь до конца!!!
Андрей:
Всем привет, писал в понедельник о том, что сел на диету.Напомню весил 108 кг. Сегодня заканчивается ровно 7 дней как я на диете. Утром весил 102.9 кг. В итоге за неделю потерял 5.1 кг. Даже и не думал, что выдержу. Веса ушло мало но результат виден на лицо: упал живот, высохли ноги, ушел 2-й подбородок. Досижу до конца, жалко слазить, но думаю, что в субботу вечером можно завязывать с диетой.
Лея:
Привет всем, стокан томатного сока- консервированного?
Там же сахар и соль?!
Не понимаю что делать?
Петрова Ольга:
Лея, есть сок дары природы что ли, он без и сахара ) я его пила!

Девочки, я послезавтра к вам. Сегодня последний день белковой (за 12 дней отвес 5,2кг) , завтра разгрузка и послезавтра на японку.
Лея:
Привет всем, стокан томатного сока- консервированного?
Там же сахар и соль?!
Не понимаю что делать?
алена:
Ну что ж. 13 день. Итог 5 кг потеряно. Хотешось бы больше. Но буду догоняться диетой дюкана. Там все таки более щадящий режим
Петрова Ольга:
Мне осталось 4 дня на кремлевки и я сюда перейду, жду не дождусь. На белковой почти 5 кг сбросила за 10 дней
Татьяна:
Сегодня первый день.Легко.В прошлом году за 14 дней сбросила 7 кг,Рост172см,вес 92,5кг
наталья:
Привет всем я присаединяюсь сегодня первый день .
Tatjana:
Ольга спасибо! Хорошо капусту китайской и салатом, это понятно. А морковку чем можно заменить?
Андрей:
Всем привет. 2 года назад бросил курить, набрал 10 кг, сел на диету вместе с женой, за компанию, так как вешу 108 кг. Люблю покушать вкусно да и жена по части еды бог. Дети едят всякие вкусняшки, а я слюной давлюсь. Идет третий день, сбросил 2.7 кг, есть хочу как слон, глушу голод водой, не знаю сколько выдержу но очень хочу дойти до конца.
Ольга Петрова:
Татьяна, я продукты не меняла, но порции уменьшала, даже яиц где 2 шт нужно, я одно кушала, капусты меньше, и т.д. капусту заменяла даже салатными листьями и шпинатом и результаты были отличные
Tatjana:
Девочки, подскажите а как реально на 6й день съесть 500 г курицы + салат, а на 8й пол курицы + салат в обед, - это же очень много! а что будет если съесть меньше? И ещё тет капусту китайской предлагали заненять, а морковку чем-то можно заменить?
Наталья:
Девочки, и мальчики, я с завтра с вами. Сегодня у меня днюха, пожтому позволяю себе все, но, в пределах разумного. А завтра как порядочный человек на диету. Я на ней сидела в прошлом году, ушло 7-8 кг.

Вес долго не возвращался, потом просто перестала следить за весом и за своим питаением.
Петрова Ольга :
Мне осталось ровно недельку посидеть на кремлевке и на японку сяду. Пробовала,понравилось тем, что объёмы хорошо уходят. Помню,что 4,5кг ушло, а объёмы зато будто 10кг сбросила)
наталья:
сидела на японке 2 года назад, эффект потряс за 2 недели - 8 кг (была цель, худела перед операцией). отличная диета. завтра сажусь на нее снова, цель тоже есть, просто быть красивой) всем удачи и мне!
алена:
7 день 72.4 как то грустно. Что только 200 грамм со вчера ушло. Ведь так привыкла смотреть на весы и каждый день по килограмму терять. Грызу штукатурку.. Есть охота.блин что ж так тяжело
Петрова Ольга:
Алена, за 5 дней замечательный результат )
Алена:
Вообще прошлым летом я на ней сидела и скинула 5 кг. Но потом сразу же начались дни рождения шашлыки машлыки. И вес сразу же и вернулся. Так что после японки еще рекомендую посидеть на правильном питании , хотя бы недельки две. И, конечно же заняться спортом. Кто может во время японки, а кто нет, то после. А то будет жалко что две недели отмучались, а результат коту под хвост
Алена:
Дожила до 6 дня. Начала с весом 76 кг.. Утром встала на весы 72,6 результат , конечно же, есть. Спортом заниматься нет сил. Спасает вода , когда много ее пьешь-голод забИвается. И нужно постоянно чем то заниматься. Работа , по вечерам театры, выставки. Мы же как привыкли отдыхать .. С алкоголем, вот и приходится искать развлечения в стороне от клубов и караоке )). Стараюсь избегать походов в гости, позавчера пошла. Так там столько всего было на столе. Еле еле удержалась. И ушла через 20 минут. Каждый раз, когда охота сорваться смотрю на себя в зеркале, что видны похудевшие места, беру себя в кулак и дальше иду.
Петрова Ольга :
Какая-то тишина здесь ) что никто не худеет на японской? Я хотела, но после зажора не смогла бы и сорвалась, пока на кремлевке пару недель, потом сюда прийду :-)
Андрей:
Время от времени в среднем раз в два года сижу на Японской диете только так удается сохранять вес. Начинал с того что за шесть месяцев сбросил тридцать кг. Диета плюс 5 тибетских жемчужин (упражнения тибетских монахов) Обалденный эффект Удачи
Алина:
Павел, хороший результат! держитесь! :) а у меня 2й день. - 1кг за вчера. вес 60,5, хочу 53-55. тоже ориентируюсь на вес сырого продукта
певел:
На седьмой день минус 4,5 кг, рост 176, начал с веса 73. Цель65кг-сомневаюсь что получится, во вторую неделю говорят меньше скидываешь. Морковь идёт только сырая, как и капуста и то не всё доедается, фруктов много не ем 2-3шт яблока или груши. Рыба э, мясо на пару. В воду иногда добавляю лимонный сок, нару раз добавлял чайную ложку мёда на поллитра(чтоб ласты не склеить ).курицу ем по 400гр сырого продукта. Говядину сразу разделил на нужное количество кусков - после пароварки количество в грамма меньше чем нужно по смехе(эт хорошо, а то не лезет).рыбу беру форель, только после обработки выкидываю самые жирные кусочки
Алина:
стартую завтра. завтра точно взвешуть, но примерно 63 кг, рост 164 см идеальный вес 53-55.
Катя:
Наталья,у вас отличный результат,-9 кг! Занимались ли дополнительно спортом? На завтрвк ничего не ели? И четко ли взвешивали продукты?
наталья:
13 дней минус 9 кг, при росте 1,61 кг велика 78 кг. Не ожидала такого результата, за короткий период времени. Хотелось сладкого.
Инна:
Завтра последний 14 день, тяжело было первые два дня, а потом все встало на свои места. За 13 дней ушло 7 кг, было 75, потерь 68. Результат радует, пришлось еще ежедневно бегать на лыжах по 5 км и тренироваться на беговой дорожке. Пью действительно много, поэтому и порции мяса в 200 грамм становятся большими. В 2010 году сидела на этой диете, результат минус 5 кг, потом за полгода, в результате изменения пищевого поведения, ушло еще 15 кг. Желаю всем удачи!
Вера:
Все. закончила, выдержала)) исходный 71,5 сейчас 67, минус 4,5кг, рост 172. Теперь считать калории, тренировки и дальше убирать лишнее. Самая главная цель была достигнута, я стала опять дисциплинирована в еде. А то за тренеровку теряла чистыми 400 гр., но потом все это дело заедала. И никакого толку не было. Желаю всем удачи в этом нелегком деле!
Даша:
Пить хочется очень сильно, встаю даже ночью 2 раза попить. Головокружения нет, сегодня 5 день, минус 2 кг..
Катя:
привет! хочу начать диету. завтра 1й день будет. вес 62 кг, идеальный вес 53. рост 164. сегодня себя буду ограничивать, есть фрукты и пить кефир.
Вера:
11 день, минус 3,5 кг. Маловато, но чем меньше на тебе лишних кило тем медленнее они уходят. Объемы не мерила, но заметно по одежде, да и на глаз видно, что меньше стали в проблемных местах. Диету соблюдаю процентов на 85, возможно поэтому такой результат не большой. Ничего потом буду считать калории и на тренировки. Ужас как хочется сладкого .. и супа!
Рахат:
Классно прошло три дня диеты уже ушло 3 кг
Даша:
Прошло дня, минус 1 кг, утром вместо сухарика съела просто кусок цельнозернового хлеба. Надеюсь результат не ухудшится))
Юля:
Прошла всю диету без проблем, тяжело было первые 4 дня, вторая неделя вообще без проблем. Стартовала с 76 кг при росте 169. Ушло только 5 кг.3 кг за первую неделю и 2 кг. за вторую.Также ушла в объемах. грудь-2см., талия - 3см., бедра 2см. Диета понравилась, так что рекомендую. P.S. не ела только вареную морковь, как ни старалась съесть ее не могла, т.ч. заменяла вареной свеклой.
Даша:
День первый, минус 700 грамм. Рыбу готовлю с лимоном, капусту поливаю ароматным маслом, капусту ем цветную.хочу быть худой к 8 марта) Удачи всем!
оксана:
на завтрак я варю молотый кофе, добавляю корицу, мне вкусно и верю в ускорение обмена веществ)
оксана:
стартовала с 75 кг, рост 175 см, тяжело худеть, но результат того стоит, лучше быть голодной и красивой) активно вес уходит в первую неделю диеты, а далее идет закрепление результата, не советуют сидеть 2 раза подряд, но мое тело с радостью избавлялось от лишнего жира)
Катеринка:
Оксана,а какого веса стартовали? Инересуюсь,т.к.хочу месяц на японской продержаться (надо от 10 кг избавиться)).На завтрак ничего не ели?
оксана:
Катеринка, я сделала 2-3 дня перерыва и начала с первого дня, да да, знаю, что так нельзя делать, но результат на лицо, держался прекрасно, пока я за новогодние праздники опять не вернулась к прошлогоднему весу. вот за 6 дней -5 кг, но на диету специально села сразу после кд
Катеринка:
Оксана, вы делали перерыв между диетой или сразу же на второй круг пошли? Очень хороший результат, за месяц минус 15 !
Вера:
День третий -2,1кг от первоначального веса))
Вера:
Планшет глюканул, отправил старое сообщение. Сегодня второй день, -1,2кг, естественно это вода и пустой желудок, так как на ночь ничего не кушала)) Рост 172 исходный вес 71,5кг. Держимся дальше.
Вера:
Всем привет! Сегодня первый день. Пока держусь) Два года назад сидела на ЯП, результат минус 5 кг с 75,5 до 70,5. Потом 1 кг набрала как только перешла на обычный рацион (с солью, сахаром). Но придерживалась простого метода, не жрать. тем более после 6 (считала калории, с современными гаджетами теперь это проще простого, есть специальные программы для подсчета калорий). И за 3-4 месяца сбросила вес до 65,5. Ела все подряд, только не превышала калории дневного рациона, так одна шоколадка равна полноценному обеду. Но сладкое люблю, поэтому не могла отказаться( Летом еще весила 67, а сейчас 71,5 (ужас!). Хожу на тренировки, но особо не помогает, потому что кушаю. В прошлый раз ЯП приучила к дисциплине в еде, поэтому решила посидеть на ней опять, как раз 2 года прошли рекомендованных. Желаю всем удачи и терпения, в том числе и себе!
оксана:
за два дня 3 кг отвеса!) в прошлом году за месяц удалось избавиться от 15 кг и вес не возвращался до недавних пор, пока я не распустилась окончательно) худейте, все получится!
Даша:
Самая классная диета, сидела на ней пол года назад. Была 65. закончила на 57,5, сейчас 60 кг. Хочу свои до беременные 53..
Вера:
Всем привет! Сегодня первый день. Пока держусь) Два года назад сидела на ЯП, результат минус 5 кг с 75,5 до 70,5. Потом 1 кг набрала как только перешла на обычный рацион (с солью, сахаром). Но придерживалась простого метода, не жрать. тем более после 6 (считала калории, с современными гаджетами теперь это проще простого, есть специальные программы для подсчета калорий). И за 3-4 месяца сбросила вес до 65,5. Ела все подряд, только не превышала калории дневного рациона, так одна шоколадка равна полноценному обеду. Но сладкое люблю, поэтому не могла отказаться( Летом еще весила 67, а сейчас 71,5 (ужас!). Хожу на тренировки, но особо не помогает, потому что кушаю. В прошлый раз ЯП приучила к дисциплине в еде, поэтому решила посидеть на ней опять, как раз 2 года прошли рекомендованных. Желаю всем удачи и терпения, в том числе и себе!
оксана:
девочки, я опять с вами) снова начинаю в 75,2 кг, день второй, -1,5 полет нормальный :)
иира:
пока ничего , я два дня назад закончила и сразу перешла на яичную, мне скинуть надо порядка 30 кг
Света:
Ира, отмишитесь - сколько и за сколько набрали после диеты?
иира:
я сидела 2 недели минус 7, но у меня вес большой и хотелось бы больше.
ЯНА:
а если нет где купить кабачек то можно чемто заминить?
Владимир:
Чуть не забыл, если хотите результат, ни в коем случае нельзя заменять продукты, как прописано, так и должно быть! Поверьте, помучившись первые четыре дня, дальше будет намного легче, а результат поверьте, будет на лицо!
Владимир:
Рост 184 вес 126, 10 дней на данной диете минус 8 кг и далее не напрягаясь нормальное питание без Е22. всяких колбас пирожных мороженых (иногда можно) немного двигаться, без фанатизма в итоге за год минус 26 кг прошло три года, ем что хочу, когда хочу, вес не набираю ;) главное не пойти пепси и колы всякие, нормальные продукты, двигайтесь побольше и всё будет ок!
Анфиса:
Алеся, а какие исходные данные? Перед началом японской диеты других диет не было?
Алеся:
Сижу 4 ый день! Всё строго соблюдаю! И килограмма не сбросила! Почему?
марина:
Рост 169, до начала диеты 74кг. Планирую сбросить до 66кг на японке, а потом в спортзал к тренеру и до 62.
Катерина:
Марина, я очень рада, что у тебя такие результаты!если не секрет, какой рост и начальный вес до диеты?
марина:
Девочки..не знаю как вы соблюдаете..у меня первый день минус 1,5, второй минус 1. Лишних 12.
Катерина:
Доброго дня!Утро 4-го дня -300 гр.Не очень много ,но я ела вчера мандарины(н-да,как-то не очень получается строго придерживаться меню диеты((наверное я -слабак(Но отступать не собираюсь!Пусть и по 200-300 гр,но вес уходит.А это лучше,чем ничего или в +.Оля,дома начать заниматься - это подвиг!У меня с самодисциплиной сложно)пару раз только заставляла себя!Ты - УМНИЧКА!
Итого после 3-х дней -1500 гр.Было 54,5 кг , сейчас 53 кг.Идем дальше!
Ольга Петрова:
Катюш, шейпинг действительно крутая вещь.
моя систер на п/п+шейпинг 32кг сбросила.
я с сегодня пока дома начну, так как мышцы слабые и не смогу весь час в зале заниматься, а потом в шейпинг клуб пойду.
Катерина:
Доброго стройнеющего дня!Утро третьего дня, -300гр.И того за 2 дня -1200гр.
(Вчера съела днем кусочек творожного торга(,в гостях не удобно было отказываться(завтра тренировка!Шейпинг,девочки,всем советую.Тело подтягивается очень круто!
26 лет, рост 162, было 54,5, на сегодня 53,3.Идем дальше!
олька :
Что за дебилоид там херни нашлепал?
Катерина:
Забыла добавить,в диете совсем нет кисломолочных продуктов - для меня это смерти подобно!Сутра съедаю 150 гр йогурта натурального без сахара! либо творог 1%,сухарик не ем.
Катерина:
Всем хорошего худеющего дня!Девчонки, у меня 2-й день на диетке,начала с 54,4 кг, сегодня утром на весах увидела чудесные циферки) 53,6! и это не может не радовать!Конечно, в первые дни уходит максимум веса - это вода в основном,но и это наши лишние ненавистные килограммики)Идем к цели,не отступаем!
Полина :):
Привет, сегодня третий день - диета просто обожраться. Наверное, потому что очень мало ела и сидела на Магической диете до японки. За 2 дня ушло 800гр, я очень рада, потому что до этого я ела раза в 2 меньше и вес стоял. 173 70.8кг.
Алёна:
Всем привет! Практикую эту диету третий раз, с интервалом в два года,эффект всегда на лицо! После второго ребёнка очень поправилась. Сегодня четвёртый день и уже минус 4 кило! Похудение колоссальное в первую неделю, во вторую меньше. Но чувствуешь себя намного легче, стройнее и появляется стимул к дальнейшему похудению. Только нужно строго соблюдать диету. Всем удачи, терпения, стремления и результат не заставит себя ждать!
Стройняшка ;-):
Девчата приветики! С сегоднешнего дня я тоже приступаю худеть, сажусь на енту диету. Очень хочется сбросить пару пар)) кг. 28лет, рост 167,вес 79,500кг((. Хочется конешно похудеть до отметки 60-62 до лета, ну посмотрим что получится. Надеюсь за 2 подхода получится )). Все желаю удачи и терпения, и дастигнуть цели
Петрова Ольга:
Вечно худеющая, держись! Первые 3-4 дня всегда тяжко, кушай обязательно, не пропуская приёмы пищи.
Ирэн, держись,не сдавайся! Все получится. Сорваться и запустить снова себя намного проще,чем настпоится и сбросить лишние кг
Ирэн:
Привет всем!Мой вес 95 кг и я в большом шоке!За 6 месяцев набрала 20 кг и превратилась в слона!Решила начат
ь с японки,сегодня 3 день!Не взвешиваюсь-боюсь!
Ольга :)):
Сегодня 3 день ) минус 2 кг.. есть хочется ужасно (
Катерина:
Девочки!С завтрашнего дня с Вами!2 недели до отпуска - надо сбросить пару кг,если быть точной - 4кг)26 лет,рост 162см, вес 54,2 кг.Диета очень действенная,уже испробовала ранее на себе.Уверена,что все получится.
Полина :):
Всем привет. Худею с 12 января, рост 173см вес 74.1кг. Сегодня 22 января, вес 71.6кг, и сегодня я присоединяюсь к вам и сажусь на японку :) По моим планам, к 8 февраля я должна весить около 62-63кг (для этого нужно худеть на 3кг в неделю), но уже отстаю от графика (за 10 дней 2,5кг :( ). Всем удачи, особенно мне)
вечно худеющая:
Сегодня 4-й день. От 60 кг осталось 57кг. Чуствую себя плохо. Кушать не хочу. Хочу постоянно спать. Нет сил. К вечеру меня просто рубит.
Алёнка:
Аля как у вас дела? Я уже сорвалась сегодня. Завтра снова начну
худеющая:
девчата привет. я с вами. завтра первый день
Аля:
Девочки привет всем! Аленка я с тобой! Я вешу 75 очень хочу похудеть!держим связь
Эльвира:
Девочки привет!
На пятый день минус 4кг.
Сдвинула вес,ура!
Ольга :)):
Диета очень классная! Сидела на ней 4 года назад, вес был 62 кг- сбросила до 54! Вес не прибавлял примерно год, потом начал рост постепенно. На сегодняшний день вешу 71 кг, сажусь на японку с завтрашнего дня. Так что ждем результат )
Эльвира:
Всем привет!
Вот уже и 5день. Хотела бы уточнить ,а по времени обязательно обедать или как приходится ? Подскажите пожалуйста!
Алёнка:
Привeт всем! Мери я с тобой. Вешу 77. Сегодня 1 день.
мери:
Привет девченки. .я с вами.мне нужно сбросить 15 кг..сегодняшнего дня я свами.надеюсь придержусь до конца.мне очень нужна ваша подержка((плиз.мой вес 8080 кг.я за два месяца набрала лишних 8 к .и очень тяжело ходит.одышка появилась. Не могу смотреть уже на свое тело(помогите
Эльвира:
Всем привет!
Вот уже прошел третий день тяжело , но кушать совсем не хочется .
На весы принципиально не встаю. Результат чувствуется.
Завтра четвертый день конечно сладкого ,тортика хочется .
Динуля:
Юлия, не желательно, по причине того, что в диете мало витаминов, а их сейчас зимой и так мало, а еще потому что эта диета бессолевая. Но если придерживаться того же принципа питания: не употреблять спиртное, сладкое, макароны, картошку пюре и жаренную (печеную можно ограниченно), есть много овощей, в особенности капусты, с мясом, рыбой, яйцами (принципы раздельного питания соблюдать) при этом умеренно подсаливая, а также не есть после 6 вечера, то похудение продолжится при наличии физической нагрузки в Вашем весе.
Елена:
четвертый день закончился, было очень тяжело, пару раз мелкие нарушения, а после ужина яблоками совсем чуть не покушала со всей семьёй, решила отварить кусочек рыбы, лучше так чем макароны
Эльвира:
Всем привет!
Вот уже прошел третий день тяжело , но кушать совсем не хочется .
На весы принципиально не встаю. Результат чувствуется.
Завтра четвертый день конечно сладкого ,тортика хочется .
Юлия:
Девочки, соскучилась по Вам. Уезжала на моря. Не было возможности заходить на сайт. Докладываю-мой результат 6 кг. 700гр. Я довольна. Но впереди еще бы 7кг. Сейчас я в весе64 кг. при росте 160 см. Девочки, подскажите-можно ли на японку по второму кругу, чтобы сбросить последние ненавистные кг.?
Динуля:
Но главный результат этой диеты, если строго продержишься все 14 дней, в том, что вес продолжаешь терять (особенно это ощущается при большом весе) оттого, что за период диеты уменьшается объем желудка и есть потом так много не хочется, и сладкого , мучного не хочется, приходит легкость, хочется больше двигаться - ну, в общем, если все эти новые " хочется " и " не хочется " поддержать и принять себя новой, а не продолжать видеть себя прежней, то результат закрепится и приумножится. Так что успеха Вам, и избегайте вечеринок и дней рождений с обилием сладостей хотя бы месяц !..:)
Динуля:
Приветики всем, кто работает над собой! :) Очень люблю эту диету, так как она всегда эффективна : и при большом весе, и при маленьком. Я использую ее регулярно уже много лет, чтобы поддержать вес (природная склонность к полноте), обычно раз в год, всегда теряю до 7 кг, но результат приходит скачкообразно, не так что 0.5 кг в день, поэтому не переживайте, можете вообще не взвешиваться 2 недели, а потом порадоваться :), или взвешивайтесь раз в неделю. А чтобы приумножить результат, легкая физическая нагрузка весьма уместна (длительные прогулки, бег трусцой ). Сильные физические нагрузки нежелательны, это бессолевая диета и можно грузануть сердце, так что штангой не занимайтесь в эти дни!:)
Елена:
Викусик, держусь как могу) утром стала на весы -2,5 от начала диеты, это правда, чем больше вес тем быстрее сбрасывается, мне надо скинуть 25кг, а еще лучше 30) но это уже на другой диете будет, сейчас только вырабатываю силу воли
Викусик..:
Всем бодрого утречка:)Елена держитесь..-2 это уже хороший стимул продолжать далее..А у меня 5 день и вес на -2.100 так и застрял..Правильно говорят,чем меньше вес,тем меньше худеешь..Сегодня буду добавлять беговую дорожку + скакалку..
Елена:
закончился второй день диеты, итого -2кг, воодушевляет, но кушать очень хочется)
Элина:
Девочки, кто сидел десять дней вместо 13? Какие результаты?
Викусик..:
Анара..по идее если ты болеешь диета в этот период не очень приветствуется..))Это всё равно некий стресс для организма..Она ещё более ослабляет))Сделай лучше перерыв..
Анара:
Привет всем еще раз, ответьте пожалуйста, кто нибудь принимал антибиотики во время этой диеты или нельзя? заране спасибо
Викусик..:
Эх..сегодня 4 день..2 кг как не было:)..Чувствуется подтянутость ..но к сожалению ужасная слабость..Посмотрим что будет дальше..
малина:
девочки а если я не могу справится с сырым яйцом(как быть?можно пропустить этот пунк,или зпменить его!?
Кристина:
Анфиса, спасибо! Я действительно взяла диету с другого сайта, а отзывы читаю здесь) изменения как раз в 3-4 дне.!
Елена:
на счёт пастернака, я заменяла морковью и еще один раз сельдереем, делала салат, и говядину я заменяю или курицей или кроликом, у нас говядину днем с огнем не найти
Елена:
здравствуйте, сегодня первый день диеты, это уже не первый мой опыт на ней худеть, садилась до беременности раза 4, каждый раз сбрасывала по 6кг, после завершения набирала 1-2кг, но это допустимо, появлялась соль и задержка жидкости, больше мне нравится худеть по системе -60, но японка вырабатывает дисциплину в привычке питания, досижу на ней и сразу пойду на систему, потому что много надо сбросить до выхода с декрета, девочки держитесь, она помогает, всем удачи и терпения) больше позитива, скоро весна, доставайте любимый наряд, хороший стимул
Алиша:
Всем привет! Девчонки с сегодняшнего дня я с вами на этой диете,очень надеюсь поможет похудеть,очень надо,надоело все время комплексовать,всегда была стройной но в последние годы что-то разнесло,мне 28 лет рост 172 все 75,как минимум 10 кило надо сбросить,просто знакомые не узнают,сегодня выпила кофе но без сахара тяжело поэтому добавила сазарозаменитель,впереди обед с капустой,готова терпеть лиж бы были видны результаты!Страшно ночью,ведь тогда просыпается мой Жора , тоесть очень хочется кушать! А капусту можна есть в любом каличестве?ато я не увидела сколько граммов можно съесть ! Всем удачки,пишите девчонки это очень поддерживает! Я с вами до конца!
Эльвира:
Я тоже с завтрашнего дня решила сесть на ЯД
Малина:
девчата привет.я с сегоднешнего дня села на яд.всем удачи!
Анара:
Привет всем! Хотела бы тоже сесть на ЯД, хотела спросить можно ли паралельно пить и лечитсья антибиотиками? Дело в том что я буду целый месяц на дневном стационаре. Заранее спасибо за ответ
Анфиса:
Кристина, в меню японской диеты, которое размещено на этом сайте нет корня петрушки или пастернака.
Викусик:
Всем привет..я тоже присоединилась в ряды почитателей ЯД:))Сегодня 3 день..Тяжеловастенько конечно держаться..особенно когда готовишь своим чего-нибудь вкусненькое:)Всем хороших отвесов..бодрости и не падать духом..девчонки держитесь)
Кристина:
Всем привет! У меня сегодня второй день!) нигде не могу найти корень пастернака или петрушки. Кто чем заменял?
Ирина:
С сегодняшнего дня тоже в рядах "почитателей" ЯД. После праздников хочу сделать разгрузку для организма.
года 2 назад сидела на этой же диете и поменяла упражнения на тренировках. как результат -15 кг. на сегодня набрала пару кг., а так все осталось в норме. сейчас вес - 58 кг., рост - 164. мне комфортней при весе 55-56 кг., а вот мужу я сейчас больше нравлюсь) так что всем удачи!
Лариска:
Девочки, кто в курсе, можно ли рыбу заменить курицей? Тоже хочу сесть. Худела на ней 7 лет назад, после 3 родов. Сбросила 13 кг. Ела, как написано, рыбу. Но сейчас проблематично - подташнивает от рыбы. Кто-нибудь в курсе?
Кто-то видела писал про убывающую луну, тоже слышала такое.
Ирина:
С сегодняшнего дня тоже в рядах "почитателей" ЯД. После праздников хочу сделать разгрузку для организма.
года 2 назад сидела на этой же диете и поменяла упражнения на тренировках. как результат -15 кг. на сегодня набрала пару кг., а так все осталось в норме. сейчас вес - 58 кг., рост - 164. мне комфортней при весе 55-56 кг., а вот мужу я сейчас больше нравлюсь) так что всем удачи!
Залина:
Доброе утро девочки, я сорвалась ( с-завтрашнего дня переходу на гречку. Проблема в том , что у меня приступы жжорраа(( и-если я не съем в эту минуту и секунду чего-нибудь то это просто пипец! Я срываюсь(( вчерашний второй день ЯД к 3 часам дня весь был съеден!! В общем решила приступы жора заедать гречкой(
Ксюндель :
Таня , не смей бросать !
Ты уже 1/3 пути прошла !
Завтра будет рыба - побалуешь себя.
И вообще , чем время на жевание тратить время приятные дела .
Да трудно без сладкого и мучного и др. вкусностей, но ведь это только минутная радость ( во время еды ) , а стройной ты станешь надолго . И радость от этого не пропадает после последнего " жева" .
Держись !
Ксюндель :
Залина , Оля спасибо за поддержку и совет .
Со здоровьем все ок . А вот про объемы я не подумала .
Значит я измерю себя и буду ждать результата ( хотя осталось всего 4 дня ) .
Всем всем успеха на пути к стройности !
таня:
Всем привет! Сегодня 4 день, состояние ужас. Давление падает, голова ужасно болит, хочется бросить. Помогите продержаться!
настя:
Приветик,я с понедельника с вами)) наконец-то решила взять себя в руки) ну что кто-нибудь собирается или нет, вместе страдать веселее))
Петрова Ольга:
Эля, организм на переработку воды тратить каллории, при том,что в самой воде нет калорий. Так же чистая вода, не чаи и кофе, а именно вода, отечности не вызывает и не задерживается
Эля:
Девчонки, всем доброе утро. Позвольте задать вопрос не конкретно по теме этой диеты. Но мне очень нужен ваш ответ и совет. Короче, прошу помощи.
Значит так: Многие сайты( почти все) советуют пить как можно больше воды, но при этой так же на большом кол-ве сайтов сказано,что воды надо пить в меру, ибо от нее отекают и пару лишних кило висят на теле.Так вот, кого же слушать?
Петрова Ольга:
Ксюндель, а как дела со стулом? И нет ли пмс во время диеты? Я помнится сбросила 4 кг за весь курс, очень мало по весам, но зато по объёмам очень хорошо ушло. Поэтому искать причины нужно. Ещё нужно обязательно воды много пить, хотя бы литр.
Залина:
Ксюндель, обращаюсь к вам. У меня такие же параметры, рост 164, вес 58, 5 лет назад весила 74 и так же сидела на этой диете, сбросила 8 кг, + спорт. Наблюдалась у диетолога, все оч строго, но как только мой вес дошел до 56-57 все встало! Но я продолжала и до сих пор продолжаю себя мучать т.к. мне комфортно в весе 52-53, до достижения 56 кг диетолог меня наблюдал, а после перестала объяснив мне что мой природный вес колеблется от 54 до 57 и это нормально, были приведены много причин-что я в весе 52 буду плохо спать , низкое давление, головокружение,малокровие и.т.д. НО ВСЕ ЖЕ Я ХУДЕЮ И очень хочу весить 52(
Залина:
С понедельника т.е.12 января на ЯД,за праздники набрала оч много(, девочки пишите кто на ЯД И какие результаты, вместе веселее. Надеюсь не страусов(
Ая:
Привет всем! Сегодня у меня 6й день диеты, 3.500 скинула, при начальном весе 65 кг. Все идет отлично. Девочки, я слышала, что если начать диету на убывание луны, эффект будет потрясающим, говорится, что луна спутник земли и всё, от чего вы хотите избавиться лучше начинать именно с убывания луны, я так и сделала. Луна начала убывать в этом месяце с 05.01.2015. Удачи всем!
Ксюндель :
Девочки , привет ! Объясните мне , что со мной не так . Сижу 10 день , а не о каких "-4 кг " и речь не идет . "-2 и все т это за 9 дней .
Я все делаю по инструкции . Рост 164 , вес 59 на старте , ( сейчас 57 ),а ведь до "загула с холодильником " весила 54 !
Help !
Петрова Ольга:
Я тоже планирую сесть с завтра или с понедельника. Вот незнаю получится ли настроится конкретно и вы держать. Раньше я в этом плане сильнее была, а теперь распустила себя. Слабачка! Поэтому очень хочется начать и пройти весь путь с вами
Лисенок:
Девочки, привет! Вы такие умнички! Я с 12.01 тоже сажусь на яд. Кто со мной? Нужна поддержка. После двоих родов, надо 10 кг убрать)
Аня:
Привет! С удовольствием читаю комментарии тут, какие вы все молодцы! У меня 6-й день сегодня, минус 4кг. Начинала с веса 67,8 при росте 168. Первые дни было трудно, казалось, что мало еды )) Начинали вместе с мамой, пока я была у нее в гостях в отпуске. Вместе сидеть на диете гораздо легче! На 5-й день вернулась на работу, и тут пошло-поехало: то коллеги торт притащат, то начальство обед из кафе закажет.. И самое странное, ничего вредного даже не хочется, класс!
Хочу спросить - можно ли разбить прием пищи на части? Я сегодня час доедала 400г курицы, в конце уже давилась ей! По мне так слишком много мяса. Можно ли съесть в обед половину, а остальное через несколько часов? Результат такой же будет?
Kukla-Dawa:
Здравствуйте девушки , хочу поделится своими история ми .Сидела на диете з раза в жизни . 1-ый раз в 19 лет похудела с 79 до 72 , вес дальше шел вниз и после так как старалась следить за количеством пищи и дошел до 62 кг , так и держался до беременности , после дико поправилась ( не во время , а после :) ) , посидела на японке опять вес ушел с 87 до 79 кг и потом тоже дальше худела , но потом была беременность и выкидыш и я опять набрала до 82 кг , потом следующая беременность и в итоге была 89 , опять села на диету похудела до 84 , и дальше худела до 75 кг , потом я расслабилась и после нового года я опять 84 кг была ( ну я так и не перешла Грань того,что скинула на японке ) сейчас с 5/01/2015 я опять села на японку , сегодня 5-ый день минус 4 кг :) для меня лично эта диета лучшая , она как стимул и толчок , плюс мне дальше легко худеется , если не есть ,как поросенок
натали:
Я тоже с вами прямо с понедельника и начнут!
Ксюндель:
Ляляля успеха и выдержки тебе.
Как и обещала купила весы - "-2кг" за неделю .
Не скажу , что это тот результат , который ожидала , но все же лучше , чем "0 кг " или ( о УЖАС ) " + .кг "
Из отклонений от рекомендаций только отсутствие 1,5 литра воды .
Выводы :
1. Нужно пить воду
2. Не есть после 18-19:00
Подключилась тренировки в спорт .зале ( наконец - то открылся после выходных )
Всем удачи !
Ляляля:
Девочки всем привет я с вами.сегодня первый день!
Света:
я уж думала - сидеть на лепестках а отписыватся у вас . хи-хи
Света:
блин, здесь всегда самые активные диетчицы - всегда отписываются!! жаль я ушла от яд (( с вами лучше всего - в других ветках скука. может название диеты ещё и философию позитива добавляет!! всем удачи!!
Ксюндель:
Алина7 я с тобой ( вот уже 6 день )
По всем рекомендациям и врачей ( сама врач ) и подруг , которые пробовали ЯД
не стоит засиживаться месяц . Это и вредно ( нарушение обмена веществ ) и кг потом вернуться с дополнительными " друзьями " . Попробуй 2 недельки , а потом держи легкий 5 разовый режим без сладкого ( сложно , но возможно ) и еды позже 18:00-19:00
коледушка:
Яя с тобой.
АЛИНА7:
Добрый вечер ! Завтра сажусь на ЯД ,сидела на ней два года назад, похудела на 5 кг. Решила снова сесть так как поправилась за эти два года на 7 кг. Мой рост 165, вес 78.хочу посидеть месяц, не знаю это очень вредно или нет, потому , сто везде пишут. что на ней нельзя сидеть больше чем на две недели.Очень нужна поддержка!Кто со мной?
Ксюндель:
Ура ! У меня появилась команда ! Я уже на пятом дне ,
Труднова то было только 2-3 января , когда вся семья доедала вкусняшки Нового года .
Сегодня все сели за Рождественский стол ,а я , молодчага ( по - другому не скажешь ), ела курицу с капустой ( шел 6 день ! ) . Завтра куплю весы ( надеюсь увидеть радостный ( в смысле уменьшения веса ) результат . А как у вас ?
Коледушка:
Привет. А давай ка я с тобой. Я тоже хочу быть стройняшкой
Залина:
Добрый вечер девушки, кто готовится сидеть на этой диетке? За праздничники набрала и так не мало весила. Кто со мной?? Присоединяйтесь вместе веселее)
Ильвина:
Сегодня первый день. Хоть бы не сорваться!
Наташа:
Яя, я хочу. Давай с завтрашнего дня :)
Ксюндель :
Привет ! Новый год прошел - пора возвращать форму ! Кто со мной ?
Алина:
вот где логика!? добившись неплохого результата на более, чем пол пути и соответственного ощущения, я сегодня нарушила диету в обед и на ужин. прям не знаю, чо мне теперь делать.! радует, что не держу на себя зла,обычно после таких случаев приходят еще большие нарушения.надеюсь, продержусь до завтра. блин.. что это было и зачем..?? может, повторить 9й день без нарушений завтра и продолжить до конца?? завтра не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться еще больше
Алина:
привет всем, как дела? сегодня 58,5, минус 3,5 кг, 9-й день (еще кд). чуть нарушила утром, ела сухарики, хотя не положено. не могу совсем без завтрака.
олька:
Пртвет всем! Пока на долиной, но после нг на кремоевку сяду, даже с нарушениями ) девочки, вы большие молодцы! С наступающими!
Алина:
привет, девочки! Юлька, отличный выход! Лалиша, молодец, что балуешь себя! может, входновлюсь и себе что-то приятное сделаю :) я ок. объемы вижу, уходят и по одежде чувсвую. лицо похорошело. но свесом стронно - вчера опять уже было 59 с хвостиком, а сегодня утром 60 с хвостиком. ну такое. еще ж КД, так что не буду заморачиваться. сегодня невкусный день, 8й. зао завтра фрукты. всем хорошего дня! Юлия, Катюха, как дела??
Лалиша:
Привет, девчата! Насторй совсем новогодний, как бы не пробки) сегодня зафигачила себе ногти везде - просто красота)
Вчера ела пищу качков - молоки лососевые - очень прикольно, но сытно - обалдеть как! Юлька, ничего не солю, привыкла, салат, конечно - гадость, но лимонный сок и оливковое масло никто не отменял)
Всем удачи!
Юлька:
Доброе утро мои стройняшки:). Алина, выхода можно сказать никакого не делала .просто теперь размерено. Конечно без мучного и сладостей, но как ни странно мне и не хочется ) Утром был йогурт фруктовый обезжиренный, в обед тефтели, на ужин фрукты .и я немного выпила виски :) .Правда пищу я солю, несоленое не могу больше .Лалиша, а ты солишь ?
Алина:
Лалиша, рада за тебя! молодец! про "не заедать обиду" - 100%! я держусь! 7-й день прошел ок. еще столько же.. а про грейпфрут, боюсь, и у меня живот будет болеть. кислое не очень, особенно на голодный желудок и по утрам. посмотрим. Катюха, я вчера крицу не осилила всю, не люблю эти куриные дни, у меня еще завтра курица. но вот вчера всю не осилила, и сегодня чувство голода целый день, так что есть смысл есть все, что положено:), завтра постараюсь справиться.
Катюха:
оох 6-ой день, курица.полезай ко мне в рот!! сук не лезет..я набита курицей..кошмар.диета называется..
Лалиша:
Привет, девчонки!
Алина, чет с грейпом не повезло мне - желудок болит. поэтому придерживаюсь почти той же японки). Грейпфрутовый сок пью после тренировки - вот это кайф! а так - мясо, овощи, фрукты и яйца). И ничего после 19). чувствую себя просто супер! сегодня отвес еще 400 гр. видать, организм разогнался и понял, как хорошо и свободно без лишних кг) НА тренировке даже больше проплывать стала. Закупилась в Ашане идейкой, рыбой и китайской капустой) на новый год буду салат делать из индейки, каперсов и сельдерея - офигенно вкусно). ДЕвочки! Не теряйте настрой, я несколько раз срывалась с японки - около 4, но надо просто попробовать после срыва не заедать обиду на саму себя - и все получится! Алина - ты - МОЛОТОК! Справилась таки со своим настроением!
Алина:
Юлька, поздравляю с 13м днем!! отлично! а как потом выходить планируешь? держи в курсе! ;))
Лалиша - я тоже кефирный день попробую, кефира прям очень хочется. а чего грейп не пошел? будешь продолжать грейпфрутовую?
Алина:
Натик, вдохновившись поддержкой девочек, буду вдохновлять тебя! :) - у меня похожее что-то было, я ведь уже пару раз пробывала эту диету, но срывалась на пол пути. а потом, даже те 2-3 кг, которые удалось сбросить возвращались, потому что опять вернулась к плохим привычкам! и ни к чему хорошему это не привело: "заед", плохое настроение, было обидно. советую найти в себе силы дойти до конца - всего-то 3 дня осталось!! а целых 11! уже прошло, в любом случае организм за это время перестроился и будет проще дальше приучать себя к правильному питанию, можно еще на какой-то несложной диете посидеть, как Лалиша, или попробуйте - 60, уверена, за три дня вес еще уйдет и ты собой будешь очень гордиться! а кстати, кд у тебя не намечаются, случайно!!
Алина:
Девочки, спасибо большое! не было возможности заглянуть сюда раньше, сегодня было много дел, и это хорошо, помогло отвлечься, мне уже лучше!! а после ваших слов еще лучше!) утром я взвесилась, конечно в плюсе, но это и понятно, решила дня три не взвешиваться, чтобы настроение себе не портить. сегодня все по плану, только поздние были и обед и ужин, но спасть я лягу сегодня тоже поздно. лицо выглядит лучше, сапоги сегодня застегнулись на лодышке по всей ддлине, значит, процесс идет! :) и завтра вкусный день с фруктами, обещаю, банан есть не буду! и сухарик тоже! :*
Натик:
хочу оставить отзыв о диете,на 11 день решила -всё!не буду сидеть,не подходит мне 3 дня вес один и тот же,на 11 день +200,настрой упал,всего ушло 3 кг,один сразу же вернулся,с 67 на 65 держится,и сила воли была,но ожидала большего,хотя бы 5 -6 кг сбросить(
Лалиша:
Привет! Дорогие мои! Юлька - молоток! Поздравляю!
Алина, держись, не сдавайся - правильно идешь! Умничка;!! На кефирном дне потеряла 1 кг. Сегодня с грейпами не срослось - поэтому ела 1раз - мясо с салатом.Алина! Все будет! Держись - ты - коасавица и умница!
Юлька:
Алина, я тут.я с тобой. Ничего страшного ты еще не сделала и не сделаешь. Это все наши гормоны, главное знать это и не поддаваться им ! А ты сильная, ты им покажешь кто у Вас главный :) Конечно в КД больше всего капризничаешь, и настроение скачет и мысли всякие возникают.НО. это через пару дней пройдет и настроение твое улучшиться увидев результат . Так что держись , не унывай .мы с тобой
Юлька:
Красотулечки мои привет, сегодня очень трудный рабочий день у меня:( Утром отвес -200гр, это лучше чем ничего .вес 59600, как говорится медленно но верно :) Сегодня заключительный 13 день, я горжусь собой и своей силой воли. Всем желаю выдержать и чтобы это было только началом к здоровому питанию и красивому телу!
Алина:
Девочки, хелп! настрой пропадает, гребанные кд. настроение плохое, кушать хотелось страшно целый день, были мысли все забросить, обошлось небольшими нарушениями - неположенный сухарик утром и фрукты раньше положенного времени, включая банан! ( ну после 19 я уже ничего не ела, на отвес, конечно, завтра и не надеюсь, хоть бы привеса не было. кароче, срочно нужен позитивный настрой. вот пишу сюда и уже лучше немного стало. надеюсь, прорвусь, только ведь, начало и уже есть результаты, будет очень-очень жаль, если не дойду до конца и опять сорвусь и опять "заед", нет, не хочу такого больше..
Алина:
Юлька, спасибо! 58 обязательно увидишь! а я съела сегодня неположенный сухарик. (( такое
Юлька :
Девоньки привет. Ну что 12 день здравствуй :) отвес на сегодня -300гр, вес 59600.блин если увижу цифру 58 моему счастью не будет предела :) Дорогие девочки, всем держаться и не унывать! Алина у меня в КД тоже все стояло намертво , так что не обращай внимания. Лалиша, заглядывай почаще и стимулируй нас своими результатами
Алина:
Привет! 5 день. вес сдвинулся на 100 г, итого минус 3 кг. но неожиданно пришли кд, как-то незаметно месяц пролетел.. не ожидала их сейчас, теперь все ясно с повышенной раздражительностью и с тем, что все стоит, удивляюсь, как эти 5 дней продержалась без срывов в эти дни и горжусь собой! :) Лалиша, обязательно заходи, очень рада за твои результаты!
Юлия, 2 кг это очень хорошо! держимся и заходим сюда почаще - очень помогает! :)
Юлия :
Лалиша, Юлька, Вам-особенное уважение. Вы для нас-локомотив. Молодечики!

Алина, а мы держимся!

Катюха, Худею, Елена, Вы как?
Юлия:
Привет всем! Я тут немного выпала из событий: конец года, на работе все "горит". Докладываю: за три дня отвес 2,1кг. Думаю, не плохо. Больше радует, что втягиваюсь в процесс. Лежащие на кухне "вкусности" уже не вызывают никаких трепетных чувств-что особенно радует. Я слаба на такие вещи. Вообще, диетка дисциплинирует. Девочки, почаще отписывайтесь о достижениях-почитаю Вас, аж легче.
Лалиша:
Девочки, вот и окончен 14 день - результат 6700). Спасибо вам большое, что были рядом) без вас было бы тяжелее)
Завтра меня ждет кефирный день и путешествие в грейпфрутовую страну) Буду вас навещать ) и рассказывать о своих достижениях) А то прям чувствую возникшее родство). Девочки, всем держаться - все молодцы! Всем удачи!
Алина:
Привет девченочки! Лалиша, поздравляю, отличный результат!! практику попробую, спасибо!! :) еще читала о такой практике перед сном - мысленно представлять как в нужных местах тают объемы - тоже быстрее процесс идет (только что вспомнила, попробую!!). у меня 4-й день. сложно по утрам без нормального завтрака, ну ничего, пью кофе.. отвес за вчера 400 гр (хотя думала, что бедт булоше..)и да, заветная циферка 5 появилась ура!! Юлька, я помню, что у меня в первый раз во второй половине диеты очень медленно уходил вес, тоже по 200 грамм в некоторые дни, но в некоторые и больше! главное, что уходит! кстати, при правильном выходе у некоторых вес еще продолжается падать до желаемого уровня после диеты!! всем хорошего дня! Катюха, Юлия, как у вас дела??
Юлька:
Привет мои уже родненькие :) Ну что 11 день и отвес малюсенький -200гр (я вот думаю может я что делаю не так?! , ну странно что так по грамулечкам уходит) и вес 59.900 :) Алина, наконец-то я увидела тоже завяную 5, хоть и 59,9. Алин, для меня тоже 55 это самое то.а лучше и 53. Поэтому все что за 60, это писец.Лалиша, поздравляю с таким чудесным рещульатом и я верю что это только начало. А семиведерную сделай :), ощущение м.ну после я имею в виду. Даже как то и жаль, что заканчивается эта диета, уже начала привыкать кушать понемногу и зависимость от сладкого стала значительно меньше
Лалиша:
Привет, дорогие мои "содиетницы"! Всех вас поздравляю с результатом. Юлька, ощущение легкости - это для меня самое главное, наверное. Чисто психологически - просто великолепно. ТЫ меня сподвигла - попробую семиведерную. )
Алина, скоро и 55 увидишь! я знаешь как делаю (в свое время много по психологии читала): перед сном я представляла себе воду ( море, океан, тазик с водой - не важно, главное, чем непривычнее - тем лучше) и в этой воде топишь те цифры (килограммы), о которых мечтаешь. цифры можно представлять из чего угодно).
У меня 14 день - общий отвес 6 600. РАдуюсь)
Алина:
Лалиша, почитала о грейпфрутовой диете - супер!! я тоже по твоей схеме после ЯД хочу пойти! :) полезная диета и сбалансированная, там и целлюлитик уйдет и для кожи хорошо, класс!!
Алина:
Девочки, спасибо за поддержку! я опять полуношничаю, несмотря на повышенную нервозность, день прошел ок, никого не укусила и не сорвалась. Лалиша, молодец, нужно себя радовать!:) Юлька, да, для меня все, что после 60, это уже не я. очень надеюсь завтра увидеть психологически важную цифру 5 вначале, пусть это даже будет 59,9:)) мне вообще, по хорошему, больше 55 набирать нельзя, а в идеале - 53. спокойной ночи до завтра, девочки-красавицы! :))
Юлька:
Алина, мне тоже говядина вообще не лезла.я ее водой немного запивала :) А фрукты, меня тянуло на экзотику.ананас, киви, клубника, фейхоа, хурма и мандаринки. По порциям не могу сказать, но не ограничивала себя точно :) И кстати первые дни тоже была злющая как собака. Ну а у меня подошел к концу 10 день, закончились КД .была сделана обещанная семиведерная клизма :) В организме такая легкость и чистота, кажется я такая легкая.ну это только ощущение, 60 кг это писец как не легко :) Всем сладких снов мои хорошие и до завтра
Лалиша:
Алина, молодец - фрукты хорошо). Хотя для меня было самое сложное). Я ела айву, хурму и цитрусовые. Вкусно и полезно. Правда живот немного сводит. Бананы не советую - от них обожратость сильная.
Электроэпиляция - супер тема. 1 год - и все! На всю жизнь! Свобода! Бикини с лидокаином, а ноги без него делала. Больно, но эффект!
Вот только что мезотерапию сделала - радую себя перед нг).
Алина:
мда, не привыкла, еще.. ужин сегодня ваще не порадовал, еле запихнула в себя мясо и яйца (не могу их есть вкуртую, сделала всмятку..), как-то сегодня не радостно. надеюсь, завтрашний отвес мне настрой поднимут!
Алина:
да, по поводу выхода с диеты.. посмотрю, конечно, какой будет результат в целом, но тоже собиралась дня три на кефирной диете посидеть, возможно, с гречкой, а потом недельку на какой-то легкой разгрузочной диете, ну а потом вернуться на - 60, и спорт бы в жизнь вернуть было бы прекрасно..
Алина:
Лалиша, а про электроэпиляцию бикини - ты, конечно, герой. и что, эффективно?? :)
Алина:
Лалиша, спасибо за совет с сухариками, я сегодня, значит, немного увлекалсь.чуть-чуть..)) сегодня я жутко раздражительная, и гребанные кабачки пригорели. пора выходить из дому подальше, а то всех загрызу.завтра фрукты, ура! а расскажитье, плс, какие и сколько вы фруктов ели??
Лалиша:
Да и вообще)) скоро снег - морозец - новогоднее настроение обеспечено! Елки, там, игрушки, подарки - все отлично) и празднично))
Сегодня ждет мезотерапия - 1 раз, я год боялась, но после электроэпиляции бикини - ничего не боюсь уже) Всем желаю отличного настроения, все - умнички!
Лалиша:
Девочки! Спасибо)
Юлька, вот как раз в процессе). Улыбаюсь сижу, правда ночью всякая дрянь снилась и спала я, поглядывая в окно)).Ты такая молодец, что в КД удержалась! - это реальный подвиг! Так держать!
Алина, я тоже люблю сухарики, вот сегодня как раз был, но не крисп - не успела вчера отовариться)). а вообще, думаю, что если тонкий крисп - то 2-3 шт, а если воздушный - то 1.
Я решила поменять программу - завтра 14-день, потом 1 день кефир, а потом грейпфрутовая диета - там витамина С много - то, что надо))
Юлька:
Красотки мои всем хорошего и продуктивного дня :) Сегодня отвес даже при КД -300гр, но у меня опять проблемы с туалетом :( вечером снова будет семиведерная клизма. Девочки, которые в НГ будут на диете.вы молодцы в квадрате! Катюха с вступлением в наши ряды :)
Алина:
Девочки, доброе утро! третий день. люблю, когда сухарик сутра положен :) кстати, а если есть тоненькие крипсы, то сколько их можно съесть, как думаете? отвес за вчера 700 гр. вес на сегодня 60,1 (минус 1,900), визуально пока особых изменений не вижу, отечность на лице, разве что, проходит, больше себе начинаю нравиться, ну ощущение легкости, да! Катюха, я тоже на НГ с диетой попадаю, не хотела уже на откладывать!! будем водичку, кофе и чаек попивать:), а если захочется сорваться - зразу сюда заходим и поддерживаем друг-друга!! ;)! хорошего всем воскресенья!
Катюха:
села сегодня на ЯД ахахах мне нравится аббревиатура.честно тежало пока что, но я седела года 2-3 назад день на 4-5 привыкаешь.но так надоело, что все дразнят вкусной и вредной едой..а так хочется :( а еще если учесть, что диета кончается после нового года..всю жратву пропщу.а может это и хорошо?..хотя вообще есть что вкусное (фрукты кефир, сыр)..а есть и нет (томатный сок, СЫРОЕ яйцо) хотя это все на любителя.удачи всем жирненькие мои :д шучу..
Алина:
Лалиша, поздравляю! и скорейшего выздоровления дочурке! Юлька, да, и у меня за несколько дней жор огромный, бывало, что я себе, примерно, до этих дней "до" писала напоминалки в телефоне, блокнотах, что вот, наступает время, держись и не срывайся - работало! - нужно вернуть таку практику! :)) мне не спится сегодня, кушать хочется, но приятно ощущать пустоту в животе :)
Юлька:
Лалиша, ура поздравляю.супер! Ну вот одной проблемой меньше, на учет уже поставила ?! Я кстати тоже большая поклонница сладкого , раньше могла прям ночью встать .конфеты стрескать и опять спать :). Мелкую лечи, скорейшего Вам выздоровления, мы сами только отболели. Алина, у меня перед КД дикий жор .просто все в ход летит.селедка, шоколадка, пудинг :).просто как в помойку :(. Завтра тоже попытаюсь в зал попасть.
Лалиша:
Ой, девочки, нервы прошли- взяла таки машинку)"рада. Отметила вином - слаба я на алкоголь). Голова мутноватая. Сегодня никакого спорта не было. Завтра пойду плавать.
Юлька, пробки - просто ужас! А мы вот не пошли на елку - мелкая моя заболела - сидим дома! Ничего, зато настроение повысилось, несмотря на погоду и прочее. Завтра 13 день. Даже не верится.
Девочки, у меня со сладким проблем нет, а вот мучное - моя смерть просто. Но за это время отвыкла. Утром ела сухари, которые из Греции привезла и за ненадобностью забыла о них. Вот закончились теперь - пойду покупать крипсы что ли завтра.
Всем держаться! Все молодцы!
Юлька, в КД все трмозится - не переживай - потом больше уйдет.
Алина:
Юлия, я тоже елку уже нарядила :) вчера, как раз в первый день, помогло!! думаю, може еще одну нарядить.:)

Юлька, по поводу КД, у меня, например, за несколько дней до начала вес поднимается и держится дней 5-7. и, обычно, кушать больше хочется, поэтому, нужно держаться!!
Алина:
Юлия, очень хорошо тебя понимаю, а у меня слабость на мучное, ну и сладное тоже, да. помню, что, если продержаться на диете, потом пищевые предпочтения меняются, можно спокойно смотреть на сладкое, просто иногда себе что-то позволяя в первой половине дня, но без фанатизма. а пока мне тоже тяжеловато эти дни. сейчас вот обед уже давно кончился, а до ужина еще далеко, и я бы уже чего-то слопала, но держусь, порядок навести, что ли.мне еще сложно, потому что я, в основном, дома с маленьким ребенком, первый раз, когда была на диете, работата во всю, и 2 недели пролетели незаметно.. а тут нужно себя чем-то занимать и гулять по-больше и из дому выбираться, но тут еще простуда усложнает процесс, ну ничего, займусь уборкой и творчеством )) первые дни задают тон! :)) да, поддержка на сайте реально помогает, спасибо девочки!
Юлия:
Алина, первый день- тяжело. Надеюсь втянусь в этот процесс. Стараюсь отвлекаться-на роботе активно работаю, дома елку начала наряжать на неделю раньше обычного- решила себя порадовать, ну и заняться чем- нибудь.
Юлия:
Держусь, Лалиша. Есть стимулы. Чувствуется поддержка девочек на сайте. Не одна я мучаюсь. Очень люблю сладкое, сейчас мне не легко, держусь.
Юлька:
Привет мои хорошие, рада за все Ваши успехи . Лалиш, да я никуда не потерялась.вчера на елку с детьми ездила в Крокус, ехала 3 часа просто жесть.вся Москва стояла. Приехала вся измученая, даже пропустила ужин. Отвес сегодня был скромный -100гр, но я так понимаю это все мои КД. Девочки не скажите при КД сколько дней вес стоял на месте? Новеньким всем держаться! Молодцы девочки. Лалиш, ты канеш герой.но мы тебя догоним )
Алина:
Девочки привет! у меня все ок. держусь, только простуда меня накрыла, а так ничего. посмотрела фотки себя стройной, вдохновилась)) второй день, отвес за вчера аж 1,200, вес 60,8. прям не ожидала, понятно, что жижкость, в основном, но приятно. легкость уже чувствуется. Лалиша, молодец, что плаваешь! я хочу хотя бы зарядку начать делать, может, 30 дней с Джиллиан.. и скраб кофейный попробую, говорят, целлюлит убирает! Юля, как первый день?? всем хорошего дня и отвесов завтра!
Лалиша:
всем привет! А вот и 12 день настал). Сегодня балую себя семгой. Выпью креон сначала). Юлька, ты куда пропала? Алина, Юлия, как дела? держитесь? Вчера варила борщ и делала салат с семгой - но ничего со мной не произошло - слюнями не истекла - это радует.
Юлия:
Да, Алина, в компании легче. Как второй день?
лалиша:
Прошел 11 день! Поплавала - все Отлично. Есть хочется все меньше и меньше - на ужин не ела яйца - не влезли. Как у вас настрой? Отвес общий 5300) идем дальше
Лалиша:
Привет Юлька! Добро пожаловать, Алина! Сегодня на весах отвес 500 гр. НАстроение отличное. Встала сегодня в 10 утра) выспалась). Сегодня пойду в зал - а то день пропустила уже! Эх, девчонки, и не думала, что "доживу" до 11дня)Психологически чувствую себя свободной! это так круто! как курить бросить). В общем, радости моей нет предела.
Юлька вот пишет про НГ - вот и у меня вопрос: кто что хочет на НГ? И что собирается есть? Я решила, что после диеты 3 дня кефирных и голодовка 2 дня, а потом диетические стол №5 ( мне по поджелудочной положено). А на НГ хочу красной икры и селедку под шубой, буду без майонеза делать - а то, мне кажется - желудок мой мне спасибо не скажет). А у вас какое меню? чем будете себя баловать? А, ну и Апероль- шприц, конечно на НГ) надо вот только купить все для него, а то что-то мне кажется, что ничего не будет на алко-полках в магазинах скоро)
Алина:
Юлия, молодец, что решилась! у меня сегодня 1й день, будем вместе стройнеть!! :) помню с первого опыта - уже на 4й день обычно очень хорошие результаты, особенно по объемам видно!!
Юлия:
Девоньки, принимайте еще "новеньку". У меня вообще катастрофа-70кг, через 10 дней на море. Я здесь уже давно вдохновляюсь Вашими достижениями. Вот решилась. Завтра стартую.
Алина:
Лалиша, спасибо! :)
а про Новый Год,когда я придерживалась -60, то два новых года у меня были такие (до 2014го): все самое вкусное и любимое я слопала до 12 дня утром, накануне, то есть 31.12. а потом был обед типа мясо, гречка и салат, ужин уже был легкий, что-то типа рыба и салат овощной, или кисломочные, ну а потом пила красное сухое вино и ела сыр твердый. и есть вообще ничего другого не хотелось (по тому принципу я на все праздники и ДР с застольями так поступала), я была спокойна, что все уже попробывала и знала, что успею оторваться утром. на утро привеса никакого не было, чувствовала легкость, и я до 12 дня оторвалась по полной и с оливье и с тортиками-пироженками :). советую вам тоже самое любымое скушать в первой половине дня, а уже вечером совсем что-то легкое - вино, фрукты, сыр, ну и после полуночи стараться уже не кушать, а там, вино, чай, кофе, чтобы потом не сорваться..
Алина:
Юлька, спасибо! если я еще подожду до нового года, то, боюсь, придеться сбрасывать еще больше.. гг, у меня, реально, в этом году крышу немного сорвало, я ведь успешно вес держала несколько лет (5 лет назад с этой диетой уже худела (- 8 кг), это был первый набор веса существенный и первый опыт диеты), и проблем потом с удержанием веса не было - придерживалась принципов питания по -60. а тут вообще "стоп" потерялся, как вы уже ниже обсуждали, если позволюю себе чего-то лишнего, то потом не угомонюсь.. так что нужна дисциплина, на эта диета хорошо с этим помогает, если ее выдержать. так что я отдаю себе отчет, что в новый год буду пить чай и водичку! :)) итак, день 1-й, с весом я вчера ошиблась, каким-то образом 2 кг ушли (последний раз взвешивалась на прошлой неделе и было 64), сегодня 62,2, чудеса.. :) иду пить кофе.всем хорошего дня!!
Лалиша:
Привет Юлька! Добро пожаловать, Алина! Сегодня на весах отвес 500 гр. НАстроение отличное. Встала сегодня в 10 утра) выспалась). Сегодня пойду в зал - а то день пропустила уже! Эх, девчонки, и не думала, что "доживу" до 11дня)Психологически чувствую себя свободной! это так круто! как курить бросить). В общем, радости моей нет предела.
Юлька вот пишет про НГ - вот и у меня вопрос: кто что хочет на НГ? И что собирается есть? Я решила, что после диеты 3 дня кефирных и голодовка 2 дня, а потом диетические стол №5 ( мне по поджелудочной положено). А на НГ хочу красной икры и селедку под шубой, буду без майонеза делать - а то, мне кажется - желудок мой мне спасибо не скажет). А у вас какое меню? чем будете себя баловать? А, ну и Апероль- шприц, конечно на НГ) надо вот только купить все для него, а то что-то мне кажется, что ничего не будет на алко-полках в магазинах скоро)
Юлька:
Лалиша, настрой боевой.но мясо вареное проглотить не могу ) запиваю водой его). У меня сегодня КД пришли, и я в зал не смогла себя заставить пойти.ну никак. Покрутила обруч и усе. Ты давай завязывай постоянно нервничать, а то тебе потом придется садиться на диету по набору веса а не снижению. Сегодня мерила короткое платье, ты знаешь сама себе понравилась ) эх думаю, а я еще ничего ). Алина , добро пожаловать в наш супер клуб любителей целый год кушать, а потом за "15минут" похудеть. Только мне кажется ты не поздно стартовала ? До НГ вроде не успеваешь или ты не планируешь кушать оливье?!:)
Алина:
Девочки, привет! принимайте новенькую! :) почитала ваши комменты, вдохновилась. мой рос 164 и то, что уже выше 60ти очень плохо сказывается на моем виде, сейчас вес 64.. за 1,5 года разъелась на 10 кг!. тяжелый год, стрессы, вот и начинала кушать, последние пол года были попытки похудеть: и кефирные дни, и эту диету начинала, но теряла 3-4 кг, более-менее превращалась в узнаваемую "я", а потом опять стресс и полный "заед", и так пол года уже. мой идеальный вес 53, но и в 55 тоже очень комфортно, к чему и стремлюсь сейчас. начинаю завтра и очень хочу в этот раз дойти до конца. вы молодцы!
Лалиша:
10 день окончен - не ужинала. нервы, нервы. состояние организма - отличное. НАчала любить себя - и это приятно) всем желаю того же. Юлька, как настрой?
Худею:
Юлька,нет нет,конечно не брошу) кое как на фруктах дотянула) на завтра морковь сварила) так что выдержим)) спасибо за поддержку!
Юлька:
А сегодня всем большой привет и у меня 7 день, экватор! Еху :) Отвеса сегодня никакого, но оно и понятно.пришли КД. Поэтому слабость и ничего не хочется делать. Всем держаться и не сдаваться!
Юлька:
Лалиша, сейчас очень многие салоны закрылись, некоторые на переоценку.другие просто чтобы переждать немного. Конечно нужно было чуть раньше, но кто же знал :( Ну ничего, будет у тебя ASX обязательно .чуть чуть терпения. Ты знаешь на счёт кефирных дней, они у меня были как раз перед японкой. То есть я три дня пила кефирчик, а потом сразу на японку :) Получается, я заканчиваю 25 числа.разжираться конечно не планирую, но в НГ разрешу себе все таки все!
Лалиша:
Юлька, спасибо! Ты права, конечно, что пока ничего не понятно - и надо просто, чтобы все срослось как-нибудь. Но у меня уже все, понимаешь, я уже все решила - все придумала, а тут! ладно, прорвемся. я хочу ASX Мицубиши. РОльф вчера вообще на переоценку закрылся. Ладно, уже 2 день нюни развожу! Все у меня будет!
За вчера отвеса нет вообще никакого - странно, хотя, каждый раз в диете наступает момент, когда вес стоит. поэтому думаю о том, что за 10 дней - 5 кг - это отлично. Сегодня морковь вареная и яйца и сыр, от фруктов немного живот сводит. поэтому стараюсь их минимизировать. ВСем хорошего дня!! Юлька, ты, кстати, потом - после диеты, что собираешься есть? не хочешь со мной на 3 дня кефир и потом голодовку попробовать 2-х дневную?
Худею:
Юлька,нет нет,конечно не брошу) кое как на фруктах дотянула) на завтра морковь сварила) так что выдержим)) спасибо за поддержку!
Юлька:
Лалиша стоп, нервы нужно беречь .главное все живы и здоровы, остальное как говорится приложится. Машина это очень важно и тебя понимаю, тоже автолюбитель. Сейчас просто с этим курсом, поэтому и скидок этих новогодних или салонных и не заметно! Какую выбрала? Если конечно не секрет ) Я завтра тоже на тренировочку схожу, а после в инфоакрасной сауне пол часика посижу. На еду тоже смотреть не могу, как представлю эту сухомятину не соленую .бе. Ну да ладно, главное результаты.
Лалиша:
9 день позади. Ела совсем плохо сегодня- нервы. Новую машину брать собралась, так нигде реальных цен на дают - сволочи! Злая очень. Но - плюс тоже есть - на еду смотреть не хочется. Сегодня еще вечером с дочкой в бассейне плавала - утром тренировка - завтра утром опять тренировка и опять нервотрепка. ой, простите девочки, что нагрузила, но так обидно - сил нет. 4 раза за день ездили - и везде вранье! По отвесу5 кг за 9 полных дней. Все умнички - все держитесь! Мы - лучшие! И все у нас будет так, как мы сами захотим!
Худею:
Юлька,нет нет,конечно не брошу) кое как на фруктах дотянула) на завтра морковь сварила) так что выдержим)) спасибо за поддержку!
Юлька:
Худеющая до 56, Да мы молодцы и мы не бросим! Это отличная тренировочка на силу воли.ты с каким весом стартовала? Худею, ты что даже не вздумай бросать, больше половины пути пройдено.наоборот нужно закрепить результат! А то все испортишь
Худею:
Девочки! Идёт 9 день,что-то тяжко.Того гляди,сорвусь.Но осталось всего каких-то 4 дня)
Взвешивалась два дня назад,итог после 6 дней- 3 кг,это при условии,что только закончились КД.
Изначальный вес 60,рост 160.
Худеющая до 56 :
День 6 ! пятый день прошел замечательно но в час ночи съела 2 маленьких сухарика. Отвес на весах был 300гр. Мне не верится что я смогу так долго выдержать, Лалиша 9 дней это просто подвиг! Есть все таки люди с такой силой воли, осталось вам совсем чуть чуть! а мы с юлей идем в ровень)) Завтра 7 день держимся)
Лалиша :
ВСем приветы! 9 день начался как-то смазано - не позавтракала. и не хочу. с утра отзанималась в фитнесе - жестоко. ноги завтра будут никакие - точно знаю. Сейчас буду обедать и завтракать вместе).
Юлька, вчера не пробовала - в ночи продавала машину - обо всем забыла. и уснула отлично - в 1 ночи, правда встала в 7 сама - без будильника - это странно. сейчас клонит в сон - и я буду спать). настроение отличное - на следующей неделе сделаю мезотерапию - и ваще! королевной буду. отвес на сегодня 4 400.Общий, . одежда смотрится намного лучше) Всем держаться - все - молодцы!
Юлька :
Всем привет, хорошего всем настроя и настроения ) Итак день 6, отвес -300.это лучше, чем ничего тем более если учесть что через 3 КД, вообще нормуль. Сегодня проснулась в 5 утра и пипец филин ау.то есть больше не смогла уснуть . Лалиша, я такая же точь в точь.если перехожу черту, то по полной ) Пион с пустырником купила, выпила.как спала? Худеющая до 56, вечером всегда хочется что то скушать.потому как привыкли это делать. Старайся найти себе какое нибудь занятие и побыстрее лечь спать:) Вчера была в бассейне, вечером на обруч сил не хватило :( Сегодня постараюсь позаниматься побольше. Девочки держимся, не бросаем! Пишите
Рост 177, вес 62, хочу 55):
Закончился 3 день не отклоняюсь, только вот кабачки не нашла и пожарила брокколи, надеюсь не повлияет.. Сижу 4 раз на этой диете за 4 года, каждый раз отвес около 5 кг. Правда примерно за год они обратно приходят)
Лалиша:
Юлька, спасибо за совет. попробую. сегодня день хорошо прошел - с утра был зал - даже голова не кружилась, побегала, покачала ноги и попу - хотя, большой вес поднять не могу - сил нет). но настроение отличное. даже не думала, что так легко доживу до конца 8 дня. Всем держаться - всем удачи.
Худеющая до 56, я думаю, что эта диета рассчитана на смену отношения к еде. Я просто сама по себе такой человек - отклонюсь в чем-то от нормы - и все - понеслась! так у меня со всем: с сигаретами, едой, увлечениями и проч и проч. поэтому держу себя в ежовых рукавицах. Но люди разные. не переживайте за съеденные пол яблока. главное - не отклоняться от курса. и не мучайте себя долгими голодовками утром. лучше вечером не есть. я сегодня обедала в 12:00 - потому что после тренировки хочется есть. Как там: Завтрак съешь сам, обед раздели пополам, а ужин отдай врагам)
Худеющая до 56 :
девочки я тоже с вами ! Держимся. Лалиша у меня тоже бессонница сегодня уснула в 4 утра.Жрать так хотелось это просто ужас. Это испытание какое то в 2ночи пошла пол яблочка отрезала. потом еще пол)) На ужин вместо фруктов был омлет с 2 яиц без соли и брокколи .Вот так вот немного переделала 4 день вчерашний .Но сегодня отвес 700гр! Мне очень тяжко вечером после 8 (( Организм просыпается поздно. Вот сейчас 14 30 а я только кофе выпила за все утро. Юля а в дни мс вес всегда стоит ( еще и живот округляется наоборот .Зато потом все в 2 раза быстрее уйдет !
Юлька :
Лалиш, спасибо большое за поддержечку, а то думаю епрст ни фига не нарушаешь и вот на тебе. Бросать точно не буду, жалко почти пол пути пройдено .да и не люблю я вот так бросать. Лалиш, купи в аптеке настойку пиона и настойку пустырника, дома смешай и на ночь по столовой ложке.
Лалиша:
Юлька, привет! не расстраивайся, у меня всегда привес во время месячных, от 1,5-2 кг. у меня сегодня на весах утром +100, сейчас днем -400, в общем, скачет вес. не бросай! у меня бессонница конкретная - опять до 3 ночи не але, и в 6:20 проснулась - жесть какая-то, зато сейчас, хоть спички вставляй в глаза.
Юлька:
Доброго всем утра.хотя даже не знаю доброе ли оно.Начало 5 дня, встала на весы .а там не отвес, а привес +200. Согласна, что это немного .но почему, я ни на грамм ничего не нарушила ! Настроение теперь с утра явно потпорчено ( Девочки, может это связано что через 4 дня у меня критические дни?! Никто не знает, может из за этого вес прибавляться?
Оксана:
Девчонки сегодня 2 день отвес 700гр. Стартовала с 62.600. Всем Удачи
лалиша:
Закончился 7 день. На ужин прям объелась. Ела мясо и кефир. Чувствую себя не особо. Пойду спать. За что нам, женщинам, эти месячные?!?!:(
Ксюша:
всем привет! сидела на этой диете года 3 назад, отвес был 8 кг,сейчас 2-ой день, вес не знаю, не взвешивалась, но животик подтянулся)но одно "НО" не могу без кофе, сегодня вечером выпила чашечку( не сдержалась(а клизмы или мягкие слабительные точно нужны, тут без них никак( ВСЕМ УДАЧИ И ХОРОШИХ ОТВЕСОВ!
Юлька:
Лалиш, я тоже сплю не айс.это видимо от этой чудо-диеты ) Сырое яйцо канеш сегодня было фу, ну ничего я его в рюмку и одним залпом. Радует что вечером фрукты, я их люблю. А так конечно ощущение, что целыми днями ешь какой то безвкусный комбикорм (.
Лалиша:
Юлька, ты - гигант - молодец! решилась на такое дело - и результат отличный).
Оля Ля - вперед! к НГ будешь просто красотка!
у меня 7 день - отвес 3700. результат не плохой. От всякой вкусной жратвы - отвыкла. правда, появилась бессонница - это отвратительно. но причину не пойму пока. Вчера думала о том, чтобы я хотела съесть на НГ и ни к чему не пришла - значит точно расхотела есть ). еще один плюс). всем держаться! и Удачи!
Юлька:
Всем доброго утра. Итак 4 день и отвес -1кг, за сутки это очень круто.результат радует, я прям танцую ) Но девчат вчера все таки поставила себе семиведерную клизму ) ну просто 5 дней без стула это перебор. Поэтому видимо и отвес сегодня такой большой. Чувствую себя лучше, чем вчера. Девочки все отличного дня и почаще заглядываете сюда
оля ля:
У меня первый день диеты. Вес 86,4 при росте 168. Утро начинаю с чашки кофе.
Лалиша:
) да, Юлька, решила порадовать себя). Сегодня к вечеру слабость тоже есть, но это все "красные дни календаря". Готова к 7 дню. Спать хочется очень. По поводу деликатных моментов: Клизмы - не мое, вообще. Я пью бактерии от дисбактериоза - они реально помогают мне. Типа бифидумбактерина, Примадофилуса и Нарине. Держимся - все умнички - удачи!
Юлька:
Девчат плиз отпишитесь, у кого на фоне этой диеты были проблемы со стулом и что нибудь делали? Что реально клизму делать?) и смешно и грустно
Юлька:
Лалиша, ты не исправима ) рада что ты себя так порадовала. Конец 3 дня, и что то самочувствие сегодня не очень. Сильная слабость, с трудом на свои пятый этаж поднимаюсь.настроение тоже не айс. Но я держусь! Завтра утром отпишусь об очередном отвесе . Сегодня плавала 30 минут, устала как промокашка.
Инга:
Ура! завтра последний день диеты. было73кг при росте 172см.сейчас 66кг. минус 7кг.диету нарушила несколько раз,-добавляя молоко в кофе, так как, могу пить кофе без сахара, но без молока никак.
Эль:
Конец второго дня. На весы не вставала. Жду следующей субботы хд
Первый раз села на диету. Переношу ее довольно хорошо. Настораживает только, что не тянет в туалет по большому.)
До этого с этим проблем не было.хд
Лалиша:
привет всем! Вчера таки выпила бокал брюта. но! больше ничего. 6 день прошел на ура! курицу не доела - очень много и очень пресно. индейка вкуснее. сегодня даже пресс покачала - смогла) это радует. завтра - экватор). пока отвес 3 400. но пришли месячные - поэтому организм немного не тот, так что на выходе жду больших результатов). Всем успехов!
Юля:
Сегодня подходит к концу 7 день диеты..отвес за 6 дней 2,700..
Худеющая до 56 :
И о главном привес +500 гр от скинутых 2 кг за первые дни!
Худеющая до 56 :
Всем привет сегодня 4 день , сегодня держусь строго! А вчера был ужас. Днем на поминках выпила рюмку вина ( и понеслось вечером все закончилось куском шашлыка из свинины а(( и много много угоречительных напитков. Это конечно плохо я корю себя. Но нашла в себе силы не сорваться сегодня и не нажраться всего что есть в холодильнике! Всем железной силы воли!
Юлька:
Доброе утро красоточки! Ну что привет 3 день, сегодня отвес порадовал больше вчерашнего -700гр. .Все отлично, самочувствие тоже хорошее.немного слабость, сегодня пойду плавать. Вчера было немного тяжело, потому как у меня двое деток муж конечно .а значит обязательно готовить и первое и второе и компот) При готовке борща, во рту слюни текли как от лимона) Потом еще тефтели в томате с зеленью.в общем это было такое непростое испытание, этакая проверка на силу воли. Но я молодец, кремень . Девочки всем держаться, удачи в результате и рада всех поддержать
Лина:
всем привет! я тут немного выпала из эфира. диета закончилась неделю назад. - 5 кг, немного нарушала. но, все-равно - довольна результатом! ушла на систему -60, вест держится. хочу еще кг 3 сбросить. всем удачи и не нарушайте! :)
лалиша:
5 день прошел ! Проплыла 1700метров - ура! Есть ваще не хочется, на ужин 1 хурму заточила. А вот выпить тянет - просто жуть. Вот не знаю даже. Попробую удержаться. Завтра - супер еда, - курятина! Я после родов тоже набрала, но потом от стресса сбросила - не самый лучший период в жизни. И худеть от стресса - полная лажа. Курс седативных пила. Помогло. Самое главное - настрой! Мы все сможем! И будем здоровыми, красивыми и счастливыми! Я точно знаю! Всем удачи!
олька :
Юлька, я салат со свежей делаю всегда)
Юлька:
Елена, у меня тоже сегодня 2 день.и так же ушло только 400гр. Я думаю, что все индивидуально. Во первых у кого веса избыточного больше и уходит больше, у кого не так много, уходит тоже немного. У меня через 6 дней КД, вот не знаю может поэтому так мало уходит?! Хотя судить по одному дню тоже нельзя. Девочки! Вот написано салат из овощей с капустой. Я так понимаю, это можно помидор и огурец? Ну и капуста конечно же
Наташа:
Всем привет! Сегодня 4й день. За три дня минус 2.4 кг. Я довольна. Если бы не приходилось готовить еду для мужа и сына и кормить их, было бы совсем просто соблюдать диету. Я пью воды и очень хорошо помогает зеленый чай с лимоном и ромашкой, может кому пригодится.
Всем удачи!
Елена:
Сегодня 2 день на диете. Отвес с утра был всего 200-300 гр (до диеты взвешивалась - была 75.100, сегодня - 74.800). Маловато, если учесть отказ от сладкого и соленого (. Вчера пила много воды - до 1,5 л, к вечеру на ногах появился отек. Но несмотря на это, намерена продолжить диету.
Юлька:
Девочки всем привет, ну что пошел всего лишь второй день . все впереди. Лалиша, а я поправилась после вторых родов :( После первых все прошло незаметно, почти вернулась в свой вес, 3 кг не считаю даже. А вот вторые роды , и вес + 8кг и они как намертво ко мне прилипли и не отодрать. Да еще при моем росте, это очень видно. Но ничего главное не унывать, всем держать хвост пистолетом! Мы сильные, верим и справимся

Вернуться к: Японская диета


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:

Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru