|
Диеты → Кремлевская диета Кремлевская диетаЧЕТВЕРГ
 Завтрак: салат из цветной капусты, 100 г - 5 у.е.; 4 сосиски отварные - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
 Обед: салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е.; бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е.; люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е.; кофе без сахара - 0 у.е.
 Полдник: сыр, 200 г - 2 у.е.
 Ужин: салат листовой, 200 г - 4 у.е.; рыба жареная, 200 г - 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Итого: 25 у.е.
ПЯТНИЦА
Завтрак: омлет из 4-х яиц с тертым сыром - 3 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из тертой моркови, 100 г - 7 у.е.; сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е.; эскалоп - 0 у.е.
Полдник: арахис 30 г - 5 у.е.
Ужин: вино сухое красное, 200 г - 2 у.е.; сыр, 100 г - 1 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; салат листовой, 200 г - 4 у.е.
Итого: 30 у.е.
СУББОТА
Завтрак: сыр, 100 г - 1 у.е.; глазунья из 2 яиц с ветчиной - 1 у.е.; чай зеленый без сахара - 0 у.е.
Обед: салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е.; уха, 250 г - 5 у.е.; курица жареная, 250 г - 5 у.е.
Полдник: семечки тыквенные, 50 г - 6 у.е.
Ужин: салат листовой, 100 г - 2 у.е.; рыба отварная, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Завтрак: 4 сосиски отварные - 3 у.е.; икра кабачковая, 100 г - 8 у.е.
Обед: салат с огурцами, 100 г - 3 у.е.; солянка мясная, 250 г - 5 у.е.; курица-гриль, 200 г- 0 у.е.; чай без сахара - 0 у.е.
Полдник: грецкие орехи, 30 г - 4 у.е.
Ужин: помидор средний - 6 у.е.; мясо отварное, 200 г - 0 у.е.; стакан несладкого кефира - 10 у.е.
Итого: 31 у.е.
Кремлевская диета противопоказана тем, у кого есть хронические заболевания, особенно сердца, сосудов и желудка. Не рекомендуется пользоваться диетой и людям с болезнями почек, а также беременным женщинам. В любом случае, даже если вы считаете себя вполне здоровым человеком, проконсультируйтесь с диетологом. Не рискуйте своим здоровьем, и обязательно посоветуйтесь с диетологом.
страницы: << предыдущая [ 1 2 ]
 Прежде чем сесть на диету "Кремлевская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеМарго я тоже хочу на обезжиренном кефире посидеть дня 3. Не знаю выдержу ли, а самое главное будет ли результат. Если решусь, то напишу. Сегодня вернулись с дачи( дождь напугал) ела все подряд, завтра взвешусь с утра, напишу результат. Я сегодня сутки пила кефир обезжиренный 1 литр и все!Решила разгрузиться...не знаю что из этого получится...завтра напишу,но спать сегодня пойду голодная как волкодав и злая как не знаю кто!!!! Ирина,сыра в сутки не более 100 гр!Он жирный и может повлиять...кушай яйца (не больше 4 шт в сутки)+рыба (можно консервы в масле,смотри состав у.е.),кушай творог (150 гр-4,5 у.е.),курицу и бульон.Если ты только начала,то убери яблоки и пр. фрукты-овощи недельки на 2,перекуси лучше шампиньонами тушеными-жареными...кальмарами или колбаской вареной-копченой. Девочки, отчитываюсь за первый день:
завтрак кофе и кусочек сыра
обед 2 тефтельки 2 куска сыра и кофе
полдник т.е. тех.перерыв одно яблоко и кофе
ужин в 16.45 (успела поужинать на работе) кофе и сыр
Сейчас пришла домой и чтобы не сорваться пойду наверно в ванну делать себе всякие маски и читать книжку. Тори,не расстраивайся!Что для нас с тобой эти 0,5 кг?!Тфу!!!!Ерунда!!!!Как "приблудились",так и сгинут!!!!!Не кисни только,дорогая моя!!!!! А я сегодня с утра загибаюсь...цистит замучил,даже с сыном гуляла короткими перебежками:улица-туалет-улица...Но я тверда как сталь:сегодня сижу сутки на кефире!Муж поддерживает и даже как-бы за меня (сказала о нашем договоре):типа "Ты сможешь,ты-молодец!"Приятно,черт возьми.А с завтрашнего дня решил сесть строго на КД,говорит,мол ему завидно,помоги мне похудеть тоже...а то уйдешь еще от меня к стройному красавцу. Привет!Лиса,не расстраивайся!А по поводу родителей и пр. поездок,то почитай немного ранее,как я 12 мая от родителей вернулась,ничего лишнего не позволяла,еще даже мама старалась наоборот,то печенку то мозги пожарит...весь день только мяско ела,думала приеду...а на весах -100 кг:)А шиш!Там + 2 кг почти!Я тоже правда целыми днями вкалывала,хоть и живут они в городе,но окна помыть,полочки-фиголочки...Так что,не бросай главное!Все будет отлично!!!!Держи себя в ежовых рукавицах!!!! МАША спасибо большое дорогая за поддержку....да много и не ела вроде....или может мне кажется что много не ем.....ну до 31.05 как обещала держать буду строгую....теперь уже дома , после 7 точно есть не буду, надеюсь этот час ничего не решит, шеф уезжает в 6,30 у меня пол часа есть в запасе чтоб что нибудь перекусить....сегодня взяла с собой так сказать ужин..... настроения нет или может из за критических дней которые никак не начнуться...блин...в общем что то я сегодня нервная вообще с самого утра, как на весы посмотрела....надеюсь утро следующего дня начнется лучше...... Не могу сказать, что настроение плохое,но что-то напрягает меня тот факт, что нарисовалось лишнее 0,5 кг и никак не отстанет :( Соблюдаю строго,ладно буду ждать- ЧУДО!!! У меня девочки мои хорошие тоже все пока в норме! Вчера для своих блинчиков нвпекла! Так хотелось хоть один,да с вареной сгущеночкой!!! НО,
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Кремлевская диета
4.9
из
5
на основе
766 оценок.
766 пользовательских отзывов
|
