СтатьиКак похудеть → Как худела Светлана Пермякова

Как худела Светлана Пермякова. Методика похудения Любы из Интернов (Светланы Пермяковой)


Как худела Светлана Пермякова. Методика похудения Любы из Интернов (Светланы Пермяковой)В одном из интервью актриса, со свойственной ей непринуждённостью, поделилась с журналистами подробностями своей диеты. Основана эта диета на методике активного снижения в рационе доли углеводов. Кроме того, по рекомендации диетологов, Светлана была вынуждена полностью отказаться от употребления соли. В итоге под строгим запретом оказались:
• солёное,
• консервированные продукты,
• сладкое,
• мучное,
• кондитерские изделия.

Приоритет в питании отдавался продуктам с большим содержанием белка (мясным, бобовым) и растительным (овощам, фруктам). Но особенно важными моментами оказались отказ от ужинов и уменьшение объёма стандартной порции. Светлана подчеркнула, что шла к этому постепенно, ежедневно снижая объём потребляемой пищи. Интересно, что хорошим подспорьем в этом является использование в домашнем обиходе только мелкой посуды. Отсутствие огромных кастрюль, больших сковородок и даже просто глубоких тарелок физически не даёт возможности переесть.


Методика похудения Светланы Пермяковой

Комплексный подход к снижению веса – вот, что стало залогом успеха для Пермяковой. Сочетание правильного режима питания, грамотно составленного рациона, стабильных физических нагрузок вкупе оказались действенным методом быстрого достижения результата. А его закреплению способствовали специальные физические процедуры:
• сеансы профессионального массажа,
• гидромассаж,
• ежедневные отжимания,
• занятия на велотренажёре,
• качание пресса.

Именно такое активное всестороннее воздействие позволило Светлане избежать дряблости кожи, выглядеть значительно помолодевшей, свежей и подтянутой.

Конечно, не стоит отрицать, что артистическая карьера, сопряжённая с уходом за маленьким ребёнком, и большое количество забот, с этим связанных, является очень значимым фактором, не дающим расслабляться актрисе ни на минуту и держащим её в тонусе.

Однако самым главным можно считать тот факт, что Светлана Пермякова всегда покоряет своим задором и оптимизмом. Она любит себя в сегодняшней форме так же, как и в прошлой, более «аппетитной». И именно это заставляет поклонников актрисы также испытывать к ней любовь и восхищение.

На фотографии - Светлана Пермякова до и после похудения.

Отзывы


26.07.2013
0.000516


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru