СтатьиКак похудеть → Слабительное для похудения

Слабительное для похудения. Слабительное – это средство от запора, а не способ похудеть!


Слабительное для похудения. Слабительное – это средство от запора, а не способ похудеть!Иногда приходится слышать восторженные рассказы о том, как быстро кто-то сбросил лишний вес, принимая слабительные. Но многие ли знают, чем грозит такая попытка похудения.

Действительно, при приеме слабительных происходит снижение веса за счет вывода из организма шлаков и потери жидкости. Однако это – результат улучшения работы кишечника, никакого сжигания жира нет, а идет процесс обезвоживания и вымывания из организма многих полезных веществ.


Классификация слабительных

Все слабительные средства можно разбить на группы в соответствии с их воздействием на кишечник.

1. Растительные волокна (клетчатка), производные целлюлозы и полисахариды вытягивают из стенок толстого кишечника жидкость, за счет чего каловые массы разбухают и становятся мягче, а это облегчает дефекацию. Получить такой эффект можно, употребляя цельнозерновой хлеб, отруби, коричневый рис, чернослив, инжир, изюм и другие продукты.

2. Слабительные на основе минерального или вазелинового масла размягчают стул.
Средства, входящие в эти две группы наиболее безопасны для здоровья, не вызывают привыкания, однако требуют обильного потребления жидкости – 8-10 стаканов в день. Не выполняя этого обязательного условия, человек рискует получить обезвоживание, проявляющееся в тошноте, скоплении в животе газов и возникновении спазмов.

3. Лактулоза, соли фосфорной кислоты и магнезии повышают давление содержимого толстого кишечника, разжижают его, облегчая стул. Допускается только непродолжительное их применение.

4. Фенолфталеин, касторовое масло, бисакодил, раствор магнезии, натуральные растительные средства: листья сены, алоэ, корень ревеня, кора крушины и другие – стимулируют сократительную моторику кишечника. Они могут применяться одноразово по назначению врача.
Опасность их приема в возможности привыкания, вызванного ослаблением естественного тонуса кишечника, избалованного внешней стимуляцией. Продолжительный прием популярных листьев сены может привести к эрозиям и воспалительным процессам в кишечнике.

5. Горькая соль, гидроксид магния и другие минеральные слабительные назначаются врачом один раз обычно для подготовки к операции.


Принимать слабительные с целью похудеть - нельзя!

Еще раз подчеркнем, что назначение слабительных – это борьба с запорами и очищение организма по медицинским показаниям. Бесконтрольный прием таких препаратов длительное время опасен для здоровья тем, что вызывает обезвоживание, отказ кишечника без подстегивания выполнять свои функции и вымывание многих необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ.

Например, недостаток кальция, калия, натрия, магния и хлора грозит электролитическим дисбалансом, приводящим к обморокам, повреждениям нервной ткани, нарушениям сердечного ритма, судорогам и мышечной слабости. Нехватка кальция и витамина Д влечет развитие остеопороза – ломкости костей. Дефицит необходимых микроэлементов может подарить слоящиеся ногти, редкие ломкие волосы, дряблую кожу.

Для обеспечения нормальной работы кишечника потребляйте в умеренном количестве чернослив, абрикосы, виноград, инжир, персики, лесные орехи и все разнообразие овощей и фруктов.

А чтобы действительно похудеть, необходимо сжечь лишний жир. Слабительные здесь не помогут. Нужно научиться потреблять меньше калорий, чем вы расходуете. Для этого необходимо наладить низкокалорийный режим питания и не лениться заниматься физкультурой.

Только так можно добиться желаемых результатов без вреда для здоровья.

Отзывы


13.08.2013
0.000527


Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru