Статьи → Здоровье → Как убрать отечность ног
Как убрать отечность ног
Отекшие или опухшие ноги - зрелище малоприятное и проблема не редкая для многих женщин. Большинство из них считают ее не опасной, а всего лишь косметической, возникающей из-за принятия большого количества жидкости. Приступают к лечению самостоятельно, используя всевозможные народные средства. Иногда им становится лучше, но часто ситуация усложняется из-за того, что не выявлена и не устраняется причина возникновения отечности.
Важно помнить, что причин может быть много:
• заболевания почек и печени;
• патология легких и сердца;
• болезнь вен;
• заболевания суставов (ревматизм, полиартрит, артроз);
• малоподвижный образ жизни;
• плоскостопие;
• нарушение работы щитовидной железы;
• беременность.
К тому же, гоняясь за современной, красивой и на высоком каблуке обувью, мы покупаем тесную и не удобную. В любом случае частое появление отеков может стать причиной серьезного заболевания. Поэтому перед началом лечения, проконсультируйтесь с доктором.
Если отеки небольшие и появляются в жаркую погоду или после долгого пребывания на ногах, с ними можно справиться самостоятельно, применяя для профилактики несложные упражнения и соблюдая некоторые правила:
• Не сидите долго в одной позе и поджав под себя ноги.
• Во время сна положите под ступни подушечку, чтобы они немного приподнялись.
• Сидя или стоя попеременно прижимайте к полу пятки, а носки поднимайте и наоборот.
• Встаньте на носочки, несколько минут постойте, затем несколько минут походите на пальчиках, и сделайте 5 – 10 прыжков на цыпочках.
• Приподнимите от пола пятки на 2 или 3 см, затем резко опустите вниз.
• Растопырьте и сожмите пальцы на ногах, согните их вниз, затем резко разогните вверх.
• Постарайтесь босыми ногами поднять с пола карандаш.
• Совершайте ступнями вращательные движения.
Компрессы и ванночки
Устранить отеки можно, применяя холодный компресс. На ночь намочите хлопчатобумажную ткань, оберните ею ноги и оденьте сверху целлофановый пакет. Утром ноги помассируйте движениями, направленными снизу вверх.
Снять отечность помогут ножные ванны с морской солью. Подержите ноги в теплом растворе, а затем ополосните холодной водой и слегка помассируйте.
Хорошо снимет отеки с ног и состав, состоящий из скипидара и касторового масла (1:2). Скипидар добавьте в теплое масло, перемешайте и растирайте ноги. После массажа обязательно наденьте теплые носки.
Отвары и медицинские препараты
Отвар из астрагала уменьшит отечность и окажет благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему. 10 грамм растения запарьте в стакане с горячей водой. Принимайте 2 раза в день по 2 ст. ложки отвара 2 недели. Сделав 3 дня перерыва, продолжите лечение еще 4 – 6 месяца.
Эффективно и применение мазей, содержащих рутин и гепарин. Гепариновая мазь снимет отеки, улучшит кровообращение, окажет противовоспалительное действие. «Венитан» и «Эссавен гель» на основе конского каштана, укрепят стенки капилляров и вен. «Траксевазин» обезболит.
Если у вас проблема с ногами, лучше убрать в сторону красивые и модные туфельки, а подобрать себе удобную обувь, желательно, из натуральных материалов и без каблуков.
Отзывы
21.11.2012
0.000541
