Рецепт: Вторые блюда / Рыбные /
Хек, запеченный с помидорами
Компоненты рецептарыба (филе хека)- 600 гр
помидоры - 400 г
уксус винный - 2 ст. ложки
лук-порей - 2 шт
базилик - 1 пучок
сыр - 150 г
масло оливковое - 3 ст. ложки
Как приготовить блюдо Рыбное филе посолите, поперчите, сбрызните уксусом.
В форму, смазанную маслом, уложите 2/3 помидоров, нарезанных кружочками, лук-порей, нарезанный кольцами и листья базилика. Сверху положите рыбное филе, немножко полейте оливковым маслом. Выложите оставшиеся порезанные помидоры и посыпьте сверху тертым сыром. Запекайте в духовке при 180-200 градусах 20-25 минут.
» добавить комментарий к этому рецептуКраткий состав готового блюда: «Хек, запеченный с помидорами»
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| углеводы, гр
(очки, у.е для КД) |
| хек серебристый | 600 гр | 600 | | 0.00 |
| томаты | 400 гр | 400 | | 16.80 |
| уксус белый винный | 2 ст.л. | 40 | | 2.36 |
| лук-порей | 2 шт | 120 | | 7.56 |
| базилик свежий | 1 шт | 60 | | 2.60 |
| сыр | 150 гр | 150 | | 1.50 |
| оливковое масло | 3 ст.л. | 51 | | 0.00 |
| |
| итого | | 1421 | | 30.82 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 2.16 |
Анализатор рецептовАнализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
