Рецепт: Бутерброды / Горячие бутерброды /Горячие бутерброды с ветчиной и помидорами
Компоненты рецепта:
белый хлеб - 4 ломтика
ветчина - 8 ломтиков
помидоры - 8 кружков
сыр тертый - 8 ч.л.
Как приготовить блюдо:
На хлеб выложить слоями ветчину и помидоры, посыпать сверху сыром. Прогреть в микроволновке на полной мощности 30-40 секунд. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Горячие бутерброды с ветчиной и помидорами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | хлеб | 4 кус | 100 | | 16.00 | 1.00 | 70.00 | 335.50 |
| ветчина в форме | 8 кус | 200 | | 45.20 | 41.80 | 0.00 | 557.00 |
| томаты | 8 шт | 760 | | 4.55 | 1.52 | 31.92 | 151.23 |
| сыр | 8 ч.л. | 56 | | 14.56 | 14.84 | 0.56 | 199.13 |
| | | итого | | 1116 | | 80.32 | 59.16 | 102.48 | 1242.87 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 7.19 | 5.30 | 9.18 | 111.36 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: томаты - ветчина в форме, сыр - ветчина в форме
хорошо совместимы: сыр - томаты
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Горячие бутерброды с ветчиной и помидорами»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 7.19 | | ветчина в форме (56%) |
| Жиры, г
| 5.30 | | ветчина в форме (70%) |
| Углеводы, г
| 9.18 | | хлеб (68%) |
| Калорийность, ккал
| 111.36 | | ветчина в форме (44%) |
| Вода, г
| 74.51 | | томаты (85%) |
| Ванадий, мкг
| 15.23 | | хлеб (100%) |
| Витамин A, мг
| 0.83 | | томаты (97%) |
| Витамин B1, мг
| 0.06 | | томаты (67%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.07 | | сыр (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.08 | | хлеб (51%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.11 | | томаты (57%) |
| Витамин B9, мкг
| 12.02 | | томаты (62%) |
| Витамин C, мг
| 17.16 | | томаты (99%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 0.82 | | хлеб (65%) |
| Витамин H, мкг
| 1.71 | | хлеб (52%) |
| Витамин PP, мг
| 0.79 | | хлеб (56%) |
| Алюминий, мкг
| 134.40 | | хлеб (100%) |
| Бор, мкг
| 96.23 | | томаты (81%) |
| Железо, мг
| 1.30 | | томаты (47%) |
| Зола, г
| 1.19 | | ветчина в форме (45%) |
| Йод, мкг
| 3.51 | | томаты (38%) |
| Калий, мг
| 301.07 | | томаты (65%) |
| Кальций, мг
| 84.51 | | сыр (59%) |
| Кобальт, мкг
| 4.53 | | томаты (90%) |
| Крахмал, г
| 4.68 | | хлеб (95%) |
| Кремний, мг
| 4.48 | | хлеб (100%) |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 26.88 | | томаты (50%) |
| Марганец, мкг
| 440.86 | | хлеб (77%) |
| Медь, мкг
| 123.22 | | томаты (60%) |
| Молибден, мкг
| 7.00 | | томаты (68%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 2.56 | | томаты (93%) |
| Натрий, мг
| 234.46 | | ветчина в форме (69%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| - | | - |
| Никель, мкг
| 12.43 | | томаты (71%) |
| Олово, мкг
| 3.13 | | хлеб (100%) |
| Органические кислоты, г
| 0.34 | | томаты (100%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.57 | | томаты (95%) |
| Рубидий, мкг
| 104.19 | | томаты (100%) |
| Селен, мкг
| 1.70 | | хлеб (100%) |
| Сера, мг
| 17.13 | | хлеб (52%) |
| Стронций, мкг
| 17.92 | | хлеб (100%) |
| Титан, мкг
| 4.03 | | хлеб (100%) |
| Фосфор, мг
| 115.23 | | ветчина в форме (41%) |
| Фтор, мкг
| 13.62 | | томаты (100%) |
| Хлор, мг
| 41.50 | | томаты (93%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| 8.06 | | хлеб (100%) |
| Хром, мкг
| 3.40 | | томаты (100%) |
| Цинк, мкг
| 587.81 | | хлеб (42%) |
| Гликемический индекс,
| 13.62 | | томаты (100%) |
Постоянный адрес рецепта «Горячие бутерброды с ветчиной и помидорами»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
