Диета Усама Хамдий / отзывы

Лейла:
Всем привет. Лет 8 назад я сидела на этой диете. Но не полностью. Всего первые две недели. Но результат меня поразил - минус 9 кг! Сейчас снова решила попробовать, очень понравилась после второй беременности. Сегодня второй день всего - минус 1.5 кг
Татьяна:
Оля в диете где не указано сколько грамм можно есть до сытости но не переедать ,в этой диете строгость в приеме пищи по списку не чего не менять не переставлять
Ольга:
Так а по сколько граммов то нужно кушать ? Например 1ая неделя воскресенье обед и ужин? Я вот например могу в один приём съесть целую куриную грудку)))) есть ли ограничения?
Витаминка:
Я на этой диете очень хорошо похудела несколько лет назад. Сейчас хочу опять сесть с понедельника (2-е сентября). Кто-нибудь ещё садится на неё? Я хочу чуть чуть похудеть максимум на 5 кг, поэтому не знаю одну тли две недели буду держать, но очень хочу поддержать мужа, ему надо много веса скинуть
Татьяна:
Алла , написано фрукты значит все можно кроме запрещенных , также овощи все в любом количестве .
Алла:
3 неделя ср можно употреблять разные фрукты и овощи или один вид фруктов и один вид овощей ?
татьяна:
Алла , это весь день кушать отварные овощи и и овощные салаты
Алла:
Всем привет! 3 неделя вт что значит любые салаты?
Алина:
Если мне нельзя есть жареное,могу ли я варить мясо,но не жарить,или тушить лучше?
Алла:
2 неделя суббота мандарины в магазинах не нашла можно сьесть просто больше апельсин???
Алла:
2 неделя суббота фруктовый салат написанно персик , инжирный персик можно ?
Татьяна:
Алла на завтрак яйцы и цитрусовые только 2 недели , на 3 и 4 неделю продукты даются на день и вы сами решаете как есть
Татьяна:
Девчата , в диете написано жареное но нет масло , , значит жареное на воде , а это отварное , можно в духовке запекать в фольге , на пару .
Алла:
Скажите , а на 3 неделе тоже завуакаем яйцами и грейпфрутом ???
Алина:
Я могу вместо жареного вида мяса,рыбы-кушать варёное?Просто мне нельзя есть жареное..
Татьяна:
Алина , желательно конечно придерживаться одного времени , ну + - полчаса .
Алина :
А я могу в любое время начинать завтрак?Или каждый день нужно в одно и то же?
Татьяна:
Наталья , да один вид фрукта два дня
Татьяна:
Диана , нет--- рыбу менять нельзя
Наталья :
Подскажите, пожалуйста выходные третей недели диеты нужно есть 1 вид фрукта и субботу и воскресенье?
Диана:
Скажите пожалуйста а можно ли рыбу заменить на кальмары?
Хадижа:
Добавьте меня в группу худеющих на этой диете 🙏🏻 89896681313
Татьяна :
Наталья , овощи можно отваривать , тушить зелень добавлять можно
Татьяна:
Виктория , сыр можно адыгейский , или же можно заменить творогом .Лично я брала адыгейский , результат был хороший .
Виктория:
Добрый вечер всем, второй день на диете. Полчаса крутилась в магазине, искала нежирный/обезжиренный сыр...ну нет его у нас( меньше 40% нет жирности...купила брынзу, смотрю на нее и не знаю, есть ли завтра ее или что делать?
Наталья :
Подскажите, пожалуйста, вареные овощи!??????, что можно есть рецеп поделитесь (или тушенные то-же можно)
Светлана:
Всем привет,12-й день-7 кг,но вес уже уходит медленно,зато в объеме заметно.Совсем не трудно,но с водой небольшая проблема я не привыкла ее много пить,а поняла что надо.
София :
Почему на всех сайтах меню разное???? Как так сидеть на ней вообще ? Какое меню правильное?
Людмила :
Здравствуйте, Скажите, пожалуйста, где мясо, можно индейку есть ?
Людмила :
Здравствуйте, Скажите, пожалуйста, где мясо, можно индейку есть ?
Татьяна:
Лера смотря до какова веса вы хотите дойти , думаю что 4 месяца вам надо будет продержатся .
Лера:
Вес 135,рост 165 кто сбрасывал вес как долго?
Татьяна:
Юкка, дело в том что я 7 лет назад с веса 125, 8 кг дошла на этой диете до 74 кг за 4 месяца , в начале вес уходил по 1 кг в день, за 1 месяц я сбросила 28 кг . потом поменьше стал уходить , а на четвертом месяце за месяц ушло всего 5 ,4 кг вот я и подумала что не может быть с таким малым весом и такой результат .да и сейчас я прибегаю к диете и все равно такого результата у меня не была .
София:
добавьте меня пожалуйста в группу в ватсап 87059534433
Алёна:
Всем привет, 7-й день 1й недели. -4,2 кг за 6 дней. Можно жить. Но вот вопрос: из овощей вроде бы только картошку нельзя.... Я в "отварные дни" жую свеклу с чесноком... И на многих сайтах мнения расходятся: кто говорит, что можно; кто-то - наоборот...Как быть-то?
Юкка:
Татьяна, нет не ошиблась)) вес был 75. Сейчас на 3 неделе вес совсем не уходит. Даже + есть. Но я продолжаю. Объём чуток спал.
Татьяна:
Юкка , а вы с весом не ошиблись ? С весом 75 кг и за 8 дней отвес 5,2 , что то не так , при малом весе это месячная норма отвесов .
Юкка:
За 8 дней отвес 5,2 кг
Юкка:
Начала с веса 75.
Екатерина :
87711352247 читаю есть группа худеющих добавьте меня пожалуйста 🤗
Екатерина :
Хочу завтра тоже начать с этой диеты
Надя:
На цій дієті я похудала на 19кг
Людмила :
Здравствуйте, скажите пожалуйста, в день когда можно овощи можно ли есть кукурузу )?
Ольга:
Добрый день! Добавьте пожалуйста меня в чат на ватсап. +77773624135 очень хочиться пообщаться с теми кто держит диету
Ольга:
Добрый день, Всем! Мне дала эту диету моя дочь. Долго настраивалась . Приехала внучка и настойчиво меня заставила. Раскритиковала как могла мою фигуру. Вот уже 2 раза через 3 месяца прошла эту замечательную диету. Скинула за первый месяц 8 кг. Мне понравилось. Сейчас через 2 дня заканчивается еще месяц. Скинула еще 10 кг. Это круто. Чувствую себя прекрасно, давление не поднимается. Спасибо за диету.
Мила :
Юкка с какого веса вы начали ?
Юкка:
За 2 дня отвес 2.400 Уходит водичка.
Я довольна
Аврора:
завтра 1 апреля начинаю есть еще время до лета , буду сидеть два круга. отпишусь по окончании сейчас вес 97 при росте 170.
Юкка:
Всем привет, завтра сажусь на диету. Уже не первый раз. Диета действует! Кто со мной? Хоьелось бы поддержки))
Lili:
Сижу на этой диете уже второй. Результатом очень довольна в первый раз скинула 7 кг при первоначальном весе 67, в марте начала снова, вот уже проходит 2 неделя, сбросила 6 кг. Очень довольна результатом. Диета нравится тем, что не нужно голодать и не занимаясь физическими упражнениями можно быстро сбросить
Елена:
Добавьте пожалуйста меня 89881884228
Елена:
Добрый вечер всем! А как можно попасть в Вашу группу? Очень хочется!!!
татьяна:
Людмила , лекарства пить можно во время диеты ., хороших отвесов
Александр:
Пользовался диетой уже 2 раза, в предыдущие годы, 1 раз просидел весь месяц, сбросил 15кг, второй раз 3 недели, более 10кг, все работает, но тяжелло только в первую неделю. Вот собираюсь опять))
Людмила :
Скажите пожалуйста, если выпила терафлю, он сладкий , надо начинать сначала диету или нет ?
Алена:
89263173415 добавьте пожалуйста в группу
Elena :
За неделю збросило 4 кг
Мила :
Аня у вас с 90 минус 4 это 86 значит у вас ?а как переносится диета ?
Анна:
Решилась, сегодня шестой день, сижу строго, минус четыре кило((рост174,стартовый вес 90((
Татьяна:
Тоже хочу начать. Давайте вместе. Тянуть уже некуда. Тем более праздники позади.
Луна:
Хочу эту диету рост 160 вес 82
Жанна:
Привет! Как обещала отписываюсь, т.к я с пятниуы в связи с мероприятием праздничным сошла с диеты вес почти не изменился 107, 4кг, но среду взвешивалась была 105кг, так что диета действенная, особенно у кого железная сила воли, всем хороших отвесов!
Мила :
Я хочу начать 11 марта .напишите свои отзывы пожалуйста плохие тоже
нарцисса:
кто с 11. 03 хочет начать ? вес 97 рост 170?
Мила :
Есть худеющие ?отзовитесь
Жанна:
Привет всем! С 04.03.2019года села на эту диету первый круг, мой рост 161см,вес 109,7 кг. Давайте стройнеть вместе😊 отпишусь 11.03.19года!!!
Анастасия:
Строго придерживался правилам диеты, и за месяц сбросила 10 кг. С 75 до 65, рост 170. Результат шокировал всех знакомых. Советую всем, и сама начинаю второй заход.
Татьяна:
Ася , давай пообщаемся в Viber
Татьяна:
Ася , или давайте пообщаемся через Viber
Татьяна:
Ася он у меня не подключен , вы в одноклассниках есть ?
Ася :
Татьяна напишите мне если не трудно .ватсапп 89603404000
Татьяна:
Ася , если вас заинтересует я вам отвечу , что я с весом 128 кг дошла до 74 кг за 4 месяца , без перерывов , без всяких проблем , соблюдая строга все рекомендации , Хороших всем отвесов ,
KsU:
Всем добрый день!создали группу!кто с нами?добавляйтесь +79534247332.просьба кто достиг своей цели ,тоже к нам присоединятся.хвастатся своими результатами и вдохновлять нас новичков!!!Всем удачи,в нашем нелегком деле🙃
Ася :
Вопрос к Алексею.за сколько месяцев вы на диете этой со 126 кг перешли на 75
KsU:
Сорвалась😭резала на завтра ананас и не удержалась,съела 2кусочка.что теперь по новой начинать?у Вас Арин были такие случаи?+79534247332мой номер Ватсап.если можно фото до и после😊очень любопытно
Арина:
Творог на тост намазываю* курогрудь мелко порублена перед готовкой* Вобщем, экспериментируйте! Если эту куру предварительно замариновать в йогурте со специями да с капелькой цедры лайма и капелькой имбиря - ресторанное блюдо!!
Арина:
Питаюсь - ну вот мне вкусно. Хотя в обычном режиме я довольно взыскательная сволочь) что попало есть не буду) Расперло,от того что всякие чаи нести, липтон, колы, фанты - рекой лились. А еще я печь всякие разности умею, ну вобщем понятно)) И сейчас, сидя на диете, вот например по диет плану, сегодня была куриная грудка, по паре огурцов - помидоров, йогурт, апельсин, ложка творога и тост. Мой завтрак: тост с ложкой зерненного творога простоквашино. Мой ланч в 13 дня: огурку и помидорку мелким кубиком, чуть соли по вкусу, заправка йогурт термостатный 1,5 % две ложки. Полдник в 16 - курогрудь на сухой сковороде, в нее карри и две ложки йогурта, любимые специи, у меня зира, перец, шафран. Огурец соломкой, мелким кубиком помидорку, чайную ложку спец.соевого соуса и в этот салат томленую в йогурте курочку - супееер! Вечером апельсин. Всё. Можно сказать по королевски!!)
Арина:
KSU, по одежде - все вещи стали велики. Мой рост 174, вес был, ну под сотку точно. Как то давно взвешивалась,может полгода назад, 94 было железно. По объемам: джинсы 4 недели назад были в обтяжку, они стрейч. Теперь, по талии два лишних кулака. Пузырями,как в народе говорят.) Свободны совершенно, более того, слетают на ходу. Хотела новые купить, а жаба душит)) У меня сегодня 6 день 4 недели, завтра 7-ой, и я захожу на новый круг безо всяких перерывов, и нафиг читмилы. По массе, вот по ощущениям, думаю в районе 12-14 кг слетело. Я зафоталась в зеркало с головы до ног)) Буду через 3 недели снова фотаться, потом кому интересно, скину) Я уже даже просто привыкла - не надо думать, чем питаться. Все расписано) И мне вообще не голодно! Я сижу по схеме с инета на англ яз - diet plan Osama Hamdyi - есть некоторые отличия, но основная канва примерно одинаковая.)
KsU:
Я взвесилась с начала и потом в конце хочу.
KsU:
Арина а по одежде замечаете уход объемов?
Арина:
О, ура! Народ есть!! А то я думала, всех распугала своими бесконечными постами)) KSU,вы привыкнете! Вааще не голодно! У меня завтра 5 день 4 недели) Все заметили реальные изменения) Но, чессказать пофиг, мне важнее мое личное самочувствие. А самочувствие - на подъеме) Не взвешиваюсь, терплю. Правда зафотала себя в зеркало. Потом по фоткам сравню) Готова ко второму кругу, однозначно! Всем крутых отвесов! Оздоравливаемся! Облегчаемся!)
KsU:
Мне про эту диету покупательница рассказала. Она на ней 10кг скинула,а муж 18.Вот и решили мы с мужем тоже сесть😊сегодня первый день. Пока тяжко ((((считаю минутки между приемами пищи.
Алексей:
Отличная диета.сижу уже на ней 4 раз.Где-то 3 раза за прошлый год.Похудел со 126 кг до 75.Прекрасный результат .сейчас снова на ней,1 прошел,вот две первых нелели повторяю.Удачи в своих целях!
Арина:
Кстати! Кто не любит яйца, или как я - творог, рекомендую сыр валио 2%, зернистый, у кого есть в регионе, отличная штука, у кого нету - зернистый сыр простоквашино, сливки слить (!). Все равно скинете вес! Просто я творог вааще не прямо не очень-не очень)
Арина:
Буду сидеть до посинения)) Мне нра! Не надо париться что именно нужно есть - все в меню! Плюс я люблю яйца, спокойно сижу на моно-фруктах, ниче не бесит.) Из напитков пью кофе, редко - чай. Воды вообще мало. Не хочу) Да не вижу смысла себя ею через силу поить. Сейчас к финишу КД, сорри за подробности.) Раньше бы перед ними замела все что видела, а на усаме почему то вообще как будто стороной обошло)) Короче говоря, всем рекомендую!!
Арина:
Еще понравился супчик-пюре из замороженных овощей. Варю, пюрирую добавляю любимые специи и ч.л. соевого соуса. Отлично насыщает! Из яиц делала омлет с добавлением водички в микроволновке - яйца надоедают)) В день когда на обед были яйца и творог и помидоры - делала омлет с творогом, так же в микроволновке) творог брала 5%) Мясные/куриные дни, из фарша говядины или куриного, делала бифштекс на сухой сковороде, перед едой - полить лимончиком - супер! Как шашлык! Соль практически не ем, чувствую себя отлично! Ваще не голодно! Пойду на второй круг железно! Если кому пригодятся рецепты - на здоровье! Завтра уже поделила, утром съем апельсин, тост (беру бородинские хлебцы в магазине, пачки видимо на три круга хватит))), огурец и помидор,в обед куриный бифштекс + огурку - помидорку, и вечером тунец + огурку - помидорку) Всем крутых отвесов!!! На второй круг собирайся народ!!!))
Арина:
А у меня завтра, 4 ая неделя начинается!! Не знаю сколько скинула, и не знаю стартовый вес, но думаю что где-то в районе 95-100 был! По ощущениям, ну и это реально видят окружение,минимум кг 10 позади!!) Джинсы велики капитально стали! Не взвешиваюсь принципиально! Знаю точно, что это может зарубить всю мотивацию! Потому что если вес не идёт день-два вниз, то срыв на этом фоне точно обеспечен) Питаюсь разнообразно весьма, пью немного, если хочу слопать один орешек - ем его. Никакие огурцы - морковки не ем, могу сгрызть тыблочко. Во фруктовые дни ем или киви, или ананас. Вместо вареных овощей ем зеленый горошек из банки, российский смоленский.
Ася :
Эвелина давайте вместе напишите на ватсапп 89287358060
Эвелина:
Начинала со 116
Ася :
Девочки я сегодня начала 18.02 2019 кто хочет оставьте свои номера я вас добавлю в группу
Лоя:
Эвелина с какого веса вы начинали
Zhenya :
👍👍👍-8kg
Эвелина:
Диета суперрр! За 3 нед.отвес -16. У подруги за 6 нед., 1-4 и 1,4 отвес -32. Оригинал можно найти в инете набрать Осама Хамдий он в табличке на англ.языке. Немного отличается, просто кое какие продукты убираются, а какие-то дополняются. Всем удачи. Если прододдать хотя бы далее завтракать как в первые 2 недели то вес оч.долго держится. Сидела на ней в 2013г. И набрала его только чз 5 лет. Вот опять села 5 день сегодня. Вщвесилась в первый день и аесы на замок! Всем удачи!
Эвелинп:
Диета супер. Для тех у кого большой вес просто находка. За 3 нед отвес -16 кг. Подруга за 6 нед-32!
Веснушка:
Привет худеющим!)
У меня сегодня пятница второй недели. Первую неделю взвешивалась каждый день. На второй решила, что не буду себя расстраивать, т.к очевидно, что потеря веса значительно упадёт.
Не знаю на кого как она действует, но я эту диету люблю. Не столько уходят килограммы, как объемы, что не может не радовать.
С нетерпением жду, когда закончится уже эта яичная неделя, и аллилуйя!!!!
Если говорить об отвесах, на сегодняшний день минус 3,7. Начинала с веса 68 кг. Думаю, что за 2 недели 4 кг это более чем отлично. Меня, по крайней мере, устраивает. Всем терпения! Посмотрим, чем все это закончится. Уж очень хочется 8 марта быть в хорошей форме)))
Nirissa:
Лоя у меня нет ватсапа. всем худеющим напишу свой отзыв после диеты.
Лоя :
Нуриса напиши мне на ватсапп 89603404000 и все те кто начинает либо сидит на диете
Nirissa:
завтра третий день , если кому то это поможет или интересно я отпишу какой результат у меня получится . начальный вес 100 кг, рост 1,70. отпишусь после 4 недели ..всем удачи кто сидит и терпения
Nirissa:
завтра третий день , если кому то это поможет или интересно я отпишу какой результат у меня получится . начальный вес 100 кг, рост 1,70. отпишусь после 4 недели ..всем удачи кто сидит и терпения . ))
татьяна:
Татьяна , переходи на раздельное питания , изучи совместимость продуктов , что с чем можно кушать , и тебе будет легче , удержать вес . лично так делала я после похудания , а чтобы не высчитывать калории , найди в ядексе , раздельное питания от 25 января , набирай прямо так и там все доступно разьясняют что такое раздельное питания и составления меню .
Татьяна:
4-я неделя. Ушло 4,5кг с 70кг. Соблюдала все рекомендации. Меня интересует, как удержать вес после диеты. Кто прошел этот этап, поделитесь.
Арина:
Кто-нибудь сидит?
Татьяна :
Эля , хочу вас сказать , что да на этой диете можно скинуть 28 кг при большом весе . Я 7 лет назад была с весом 125 кг и просидев на диете 4 месяца я сбросила 54 кг , за первый месяц ушло 28 кг и 100 гр , конечно при малом весе вы не как не сбросите столько , так что не надо говорить что это вранье , Диета просто замечательная она меня вернула к жизни , было много проблем со здоровьем , организм очистился полностью , обвисаний не каких не была , учитовая что я похудела в возрасте 58 лет . Так что девчата смело приступайте , если надо сбросить лишние кг , И выполняйте все строго по написаному не чего не заменять не прибавлять и будет отличный результат .Всем хороших отвесов . 7 лет назад я писала здесь отзывы .
Эля:
Сегодня 4 неделя , 2 день. Скинула 5.5 кг. Ну я думаю ,до конца скину еще 1 кг и в итоге 6.5. Конечно вранье все, про 28 кг 😄но ладно. Хоть так. Начинала 72.500 , сейчас 67
Сладкоежка:
Сергей, видимо вы про вчерашнюю субботу спрашивали. Там где про дыню. Я думаю что можно заменить теми фруктами что у вас есть. Самый удобный вариант это яблоки или груши. Я очень люблю апельсины, поэтому ня этой диете и в обычный фруктовый день ела апельсины, в смысле они мне не надоели за две недели завтрака
Сергей:
Приближается вторая суббота, а там фруктовый салат. Сейчас не продается дыня 😮 Что делать?
Сладкоежка:
Диета реально работает. Три года назад я за 4 недели на ней похудела с 96 кг до 88кг. Но потом привычка правильно питаться осталась и вес снизился до 77 кг. Потом беременность и роды, пришла в роддом с весом 81 кг, через две недели после родов вес был 65кг и слава богу не поднимался с тех пор. Хотя я кормила ребёнка своим молоком. Сейчас муж хочет тоже похудеть, очень хочу его поддержать, поэтому зашла сюда почитать положительные отзывы, хотя и сам познаю что работает диета:)
Самый главный плюс диеты-не нужно ничего покупать. Все продукты простые и доступные. Дерзайте все и худейте!!! Всем удачи!!!
Net:
Девочки поделитесь как вы готовите мясо и овощи. Что добавляете для вкуса? Просто отварить не очень вкусно получается. Буду благодарна за рецепт)
Оксана:
Madina, обратите внимание на объемы на 2 неделе, если стоит вес.
Светлана:
три недели, был вес 85кг, сейчас пока 77кг и это радует, за третью неделю ушло только 1 кг,есть ещё неделя, посмотрим чем она обрадует, а вообще диета эта действительно хорошаааа
Светлана:
...три недели..был вес 85кг, сейчас пока 77кг и это радует... за третью неделю ушло только 1 кг...есть ещё неделя ..посмотрим чем она обрадует ..а вообще диета эта действительно хорошаааа
Марина:
Продолжу свой отзыв. В целом, рассчитывала на больший результат - именно обещанные цифры отвеса заставили сдвинуться с места. Но не жалею, конечно, что начала. Диета абсолютно неголодная, недели со второй затягивает, так что дерзайте!) Но следите за реакцией на цитрусы, если есть дискомфорт, терпеть не следует.
Марина:
Сижу непрерывно и неотступно 6 недель с 92 кг, второй круг сейчас. Отвес 15 кг ориентировочно, тк присоединены тренировки - кардио и гимнастика. В покое, считаю, вес уходил бы больше, но с тренировками все равно не во вред, выражена талия и тд.
Madina:
Почему начиная со второй недели я перестаю терять вес? Хотя ем то, что там написано 😒
Саша:
Добрый день всем. Завтра 01.11.2018 на круг диеты. Кто со мной? Если есть группа добавьте меня пожалуйста.+77058304171
Виктория:
Диета отличная. Главное нет чувства голода. У меня подружки 5 девочек отлично похудел. С весом 160 на 56 кг. С весом 110 на 12 кг. С весом 95 на 10. Цена диеты на неделю обходится 500-600 гривен. 24.10.18
татьяна :
Диета просто замечательная , в 2012 году при весе 125, 800 кг рост 165 , я сбросила 54 кг , 4 месяца без перерыва пробыла на этой диете . и вот немного набрала решила повторить.Во время диеты не каких нагрузок не делала , В этой диете главное не чего не менять следовать согластно меню , не чего не добавлть . не заменять . больше пить жидкости . вода , чай кофе можно с лимоном , или сохорозаменитель. Девчата кто приступил хороших вам отвесов .
Гозаль:
Добавьте меня в группу 77755112240
Лиза :
Сижу вторую неделю. Села 90кг, сейчас 84, рост 175. Худею после родов. Три месяца, не кормлю. Кто хочет пишите телеграм, всйбер +380688665374. Уже было как минимум три застолья, но я уходила на улицу и ела 😂😂 спасает кофе и постоянно в движении с малышом)
Юлия :
Отличная диета.Результаты просьо супер. 4 недели, лля меня дали результат = 2 месяцам интенсивных тренировок в зале. Действительно уходят жировые отложения, пропадает целлюлит. При росте 167, весила 74 за 4 недели минус 8кг
объёмы уменьшились с 50'48
Лидия:
Всем привет. Сегодня 1 день. Вес с утра 63,9, цель - скинуть от 6 кг. Есть ли чат в вайбер/вотсап? Добавьте меня - 89042216280. Вместе то легче))))
Екатерина:
Здравствуйте. Второй день, вес 90 кг. Кто-нибудь сейчас начал?
Наталия:
Здравствуйте, добавила номер, а его нет в ватцапе? Группа еще существует, как найти?
Ольга:
Я думаю можно, только если натуральный, свежевыжатый, без сахара.
Ирина:
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста можно ли апельсины заменить апельсиновым соком?
Любовь:
Добрый день. О диете узнала ещё 8 лет назад. На мой взгляд, она самая чудодейственная. К сожалению, силы воли хватает, чтоб полностью ее выдержать, только 1-2 раза в год) Сейчас идёт 4я неделя. При росте 163, потеря веса с 58,5 до 53.5-54 кг. Одна беда - сильная тоска по углеводам и раздражительность от этого. Нашла для себя выход - кола Лайт. Только вот вопрос: при этой диете это допустимо? (не считая вреда желудку, конечно)
Ольга:
Можна к еде добавлять соевый соус???
Оксана:
Привет!Я сидела на этой диете пару лет назад, с 73 кг я похудела до 60 кг.
Рост 172.При этом, когда я сидела на ней 1 раз я добавляла и кетчуп в мясо,и овощи порой ела маринованные.Работала я тогда продавцом в магазине одежды и все время была на ногах, возможно это поспособствовало.
Сейчас работа сидячая, сегодня 1 день я на этой диете и хочу продержаться строго, без всяких "добавочек" в виде кетчупа и замены продуктов.Типо вместо груш, а куплю-ка я детскую пюрешку, она ж вкуснее...Так как тут собрались обжорки, такие же как и я:)Могу поделиться лайф-хаком как сделать курицу быстро, вкусно и не сухо!
Нарезаете её на кусочки, чтобы они были тонкие(я беру грудки),это важно. Затем все в чашку, добавили приправы по-вкусу и не в духовку, а в микроволновочку, на 5 минут,не больше!:)Попробуйте, потом интересно будет услышать обратную связь;)
Вобщем моя цель сейчас с 74 до 60кг! Желаю всем крутых отвесов! А самое главное-не позволяйте еде управлять вами!
Наталья :
Всем здравствуйте))) 18 июня начинаю диету. Начальный вес 95 кг. Если у Вас есть группа Ватсапп, то добавьте меня, пожалуйста. может есть желающие присоединиться?
Юля:
Доброго дня. Скажите а если я сошла с диети на последнем дне, тоже начинать с начала? Спасибо
Marina:
Добрый день всем худеющим! Поделитесь опытом, на третьей недели на выходных днях какой фрукт лучше кушать?
Татьяна:
Всем привет!!! Первая неделя-вес-15 кг, 2 и 3 неделя вес не уходит, но тают сантиметры, по 2-3 в день. Диета-супер! Сидим на ней втроем, мама, муж и я. Вместе легче и веселей!!! Всем желаю дойти до 28 дня, результат того стоит. Всем хороших отвесов!!!
Татьяна 64:
Елена , на 3 и 4 неделю написаны продукты и вы их распределяете на целый день , а яйца и апельсин , завтрак был на 2 первых недель , внимательно читайте .Хороших всем отвесов
елена:
Добрый день. Подскажите пожалуйста, а завтраки продолжать на третьей и четвертой неделе?
Елена:
Яна,продолжайте конечно.Результат будет если строго придерживаться диеты и ничего в ней не менять!
Яна:
А что делать если ПМС ,продолжать ли диету ,будет ли результат в похудении ?
юлия:
Добрый день. Подскажите, уехала за город, интернета не было. Перепутала дни на 3 неделе, вместо среды съела четверг, а вместо четверга среду(начинать с начала или ничего страшног
Татьяна 64:
не теряйте время начинайте сначала .
юлия:
Добрый день. Подскажите, уехала за город, интернета не было. Перепутала дни на 3 неделе, вместо среды съела четверг, а вместо четверга среду(начинать с начала или ничего страшног
юлия:
Добрый день. Подскажите, уехала за город, интернета не было. Перепутала дни на 3 неделе, вместо среды съела четверг, а вместо четверга среду(начинать с начала или ничего страшног
Татьяна 64:
Яна , нет менять не чего нельзя читайте внимательно рекомендацию к этой диете .Хороших отвесов вам
Яна:
А можно во второй день первой недели поменять курицу на свинину?
Татьяна 64:
Тамара , первый месяц сидела с 1 по 4 , 2 месяц 1 и 4 , 1 и 4 .3 месяц как первый , 4 месяц как 2
Алена:
Две недели готовилась и входила в диету. Сегодня последний день 3 недели. -10кг. Начала худеть со 102.7 кг. трудные дни монофруктовые если получаются на выходные. буду дальше продолжать. Все заметили мои изменения. Поддерживают и хвалят.
Тамара:
Татьяна64 скажите пожалуйста ,а вы как сидели 2,3 и 4 месяц?с первой по четвертую каждый раз?
Татьяна 64:
шесть лет назад на этой диете сбросила 54 кг , за 4 месяца .сидела 4 месяца подряд без перерывов , в возрасти 58 лет , девчата диета замечательная , не каких обвисаний кожи , все морщинки разгладились . Всем кто хочет похудеть советую , приступайте не откладывайте на потом , избавилась от многих болячках, гнпертония ушла сахар стал в норме ноги стали ходить , вес не вернулся , но конечно надо будет пересмотреть свое питание и придерживаться к раздельному питанию ,
Лейла:
Кто сидит на хамдий, отзовитесь!
Зоя:
Сегодня 1 день 3 недели. Минус 6 кг. Иногда хочется сладенького, терплю. Хочу добиться лучших результатов. Диета нравиться. Сахар нормализовался.
Антонина:
Вес мой начальный 92,2 рост 164
Антонина:
Девочки, я на второй неделе 1день. За первую неделю ушло 5200. Первые день ушло 1кг, второй-2.100. Третий и четвертый по 600гр. Потом не было отвеса,дальше минус 100гр. Потом опять не было. сегодня минус 300гр. Почему то вес встал и не торопится уйти)))Но чувство легкости непередаваемо) Голод давит на уровне мозга, наверно))) спасаюсь морковью и огурцом. Но не каждый раз.
Елена:
Чередовать 1 и 4 недели можно лишь после того ,как пройден основной курс диеты,то есть1,2,3 и 4 недели.А так я думаю толку мало будет)Как впрочем и если пройти два раза первую неделю,эффект конечно будет,но и вес вернётся так же стремительно.
Светлана:
Всем привет.Сидела на этой прекрасной диете несколько раз и всегда на первой неделе уходит 3 кг.На второй 0,5 .Мне принципе больше не надо было.Возраст 48,вес 62.Сейчас вновь решила подхуднуть,сегодня четвёртый день,минус два кг.Хотела пройтись два раза по подряд по первой неделе, но посчитав отзывы задумалась над чередованием первой и четвёртой.Может кто ещё пробовал по такой схеме?пока склоняюсь к первой и первой.По результату отпишусь.Да, вот ещё....пробовала вместо яиц творожный вариант,эффект тот же.Всем желаю удачи!
Ася :
Девочки кто сидит на диете давайте в ватсаппе группу сделаем напишите
Мария_я:
Спасибо всем за отзывы об этой чудесной диете-внимательно их читала перед тем,как начать! Сама никогда не писала,но сейчас готова-сегодня последний день диеты. Завтра контрольнное взвешивание,но уже сейчас хочу поделиться своим результатом. Начальный вес79, сегодня на весах - 70,3! Я считаю это отличным результатом за месяц! Всем рекомендую диету.
Елена:
Специи любые можно,лук чеснок можно.Соусы запрещены.
Елена:
В данное время я тоже сижу на этой диете,заканчиваю сегодня первую неделю,с результатом -5 кг.
Елена:
Заменять мясо рыбой на протяжении всей диеты категорически нельзя,так как диета Усама Хамдий основана на определенных биохимических реакциях, протекающих в организме человека,так что никакие продукты от себя не подменяем, что написано в меню то и едим,если хотим достойных результатов .
Елена:
И ещё жарить ничего нельзя,можно только отваривать,ну или запекать.Масло на этой диете исключено.
Елена:
Ранее задавали вопрос по поводу прибавки в весе на этой диете,по опыту скажу так быть не должно,значит где-то ошиблись.
Елена:
Только будьте аккуратны с грейпфрутами они очень агрессивно действуют на слизистую желудка,лучше замените апельсинами)
Елена:
Один раз в год,начиная с 2012 ,сижу на этой диете.Результаты всегда потрясающие.Лучше всего вес уходит на первой неделе,так как из организма уходит лишняя вода.Начиная с третьей недели уходят объемы и хочется просто парить.Главное четко придерживаться меню диеты и тогда результат потрясающий. Это самая эффективная диета,поверьте мне есть с чем сравнить.Меню брала с этого сайта.За все 4 недели я теряю обычно 12-15 кг и замечено,если просидеть все 4 недели, то вес долго не возвращается.Для закрепления результата можно повторить 1 и 4 недели и опять 1 и 4 недели друг за другом.Главное после диеты не набрасываться на еду,а есть умеренно.Всем желаю удачи в достижении цели и терпения!
Любовь 127:
Мне уже 55 лет, всю жизнь полненькую, пока не нашел 127 кг!!!! Ходить тяжело, дышать тяжело, спать тяжело. Хочу сбросить хотябы 30 кг уже пыталась, уходит по 1 кг в день, но выдерживаю только пять дней, потом скрываюсь. Сама не смогу, прошу, отзовитесь, кто начинает худеть, вместе может получиться?!!! И ещё, пишут много разных вариантов, а какая правильная?? И где ее взять??
Яна:
Я в этот раз медленно худею...3 кг за 2 недели всего
лоя :
Все кто на этой диете напишите мне ватсапп 89603404000
Маруся:
А подскажите, на третьей неделе два выходных фрукты, надо есть один вид фрукта все два дня, или в субботу один, а в воскресенье можно другой?
Маруся:
Всем привет.... Я сижу на ней третью неделю.. В первую неделю вес ушёл 4кг.)))я была очень довольна результатом, но на второй и третьей неделе вес стоит, даже 1 кг прибавился(((Подскажите кто нибудь, отчего это???? Очень обидно
Марина:
Друзья, с завтрашнего дня стартую! Вес -89 кг. Цель-68кг. История набора/сброса веса у меня впечатляющая))) после третьих родов 5 лет назад так и не восстановилась. Живот висит, пухну постоянно, за полгода 9 кг набрала. Чувствую себя огромной, одежда не сходится... пожелайте мне силы воли!!! P.S. Мясо заменю рыбой и морепродуктами.
Нигяр:
Добрый ден.Я из Азербайджана.Хочу спросит можно заменят мясо с курицей филе?Здес мясо дорого.и можно исползовать зелен?
Нигяр:
Добрый ден.Я из Азербайджана.Хочу спросит можно заменят мясо с курицей филе?Здес мясо дорого.и можно исползовать зелен?
Ольга:
У меня третий день и минус 1кгза два дня.
Тима.:
И снова доброго дня. Третий день третьей недели, а вес уходит очень медленно и это при том, что я соблюдаю все указания. И плюс ко всему занимаюсь спортом. Никак не могу понять как это работает. На первой неделе все было хорошо, удалось сбросить 8 килограмм, а дальше как-то не очень. Скажите, у вас как вес уходит?
Ольга:
Подскажите пожалуйста. В диете написанно, что можно соль, лук, чеснок. Это можно только с овощами или мясо можно посолить и натереть чесноком
Елена:
Не могу понять в плане фруктов ,можно то что подчёркнуто или все которые в описании ?
Елена:
Не могу понять в плане фруктов ,можно то что подчёркнуто или все которые в описании ?
Ольга:
Доброго времени суток! Я тоже сегодня второй день на этой диете. Пока тяжеловато, но думаю ещё пару дней и всё будет норм. Лет 10 назад сидела на ней, сбросила 20 кг. Всем удачи))))
Ирина:
Всем привет! Это опять я. Я писала до нового года. И ставила себе план 77 кг к этому празднику. На новый год я была в весе 78. После праздников за 2 недели набрала 4 кг. Ну это учитывая, что я ни в чем себя не ограничивала. Ни в количестве, ни во времени, ни в сочетании продуктов. Ну и конечно был позволен алкоголь. Взяла себя в руки. Завтра начинается 4-ая неделя диеты. Сегодня утром мой вес 75.2кг. Обожаю ее!!! Естественно, так как я на ней с 17 октября, организм привык и отдал большую часть веса в первый месяц. Сейчас в неделю уходит от 800 гр до 1кг. Третья неделя- моно неделя. Самая эффективная. Вобщем 17 октября я была 95 кг. Сегодня 75.2. Если убрать 200гр, то можно констатировать потерю моих 20!!!🙈🙈🙈кг веса. Я ооочень довольна!!!👍👍👍
Марина:
Тима,конечно можно,мы так и делаем))) Мясо суховато-соответствует,ну или курицей,тоже вариант
Тима.:
Марина, а кроликом можно?
Марина:
Тима,замените курицей
Тима.:
Доброго всем дня, можете подсказать, что делать, если аллергия на морепродукты? Может стоит чем-нибудь заменить или что-то еземли? Просто не знаю как быть.
Инна:
Лариса, вы как? сели на диету как результат?
Инна:
привет! сегодня 4й день на ней! с веса 110 минус 3 кг! сегодня на обед только фрукты! голоднова- то!Но я держусь!
Кристина:
Я на этой диете похудела на 27 кг в 2009 году. До четвёртой недели никогда не доходила)) нарушала и начинала сначала. На выходные ела все подряд. Вес ушёл за 3 мес. Но потом я опять наелась,родила ещё двоих детей и вес вернулся. С первого декабря честно отсидела три недели,похудела на 7 кг,хорошо ушли объёмы. НГ,Рождество и тд...особо не испортили результат. Опять села на неделю и минус 3 кг. С понедельника снова стартую..)) яйца варю в смятку,мясо жарю на аэрогриле или верю. Овощи ем зелёный горошек в банке. Сыр- творожное зерно 5%. Соль,специи,зелень всегда использую. Немного масла в салат. Ем не апельсины,а грейпфруты. Эффект лучше. Пью много воды и кофе.После шести не ем. Порции большие,если мясо,то могу два приличных стейка съесть. Вес тоже большой)
Тиана:
Новичок)села сегодня,как жарить мясо?без масла на гриле?
Лариса:
Инна я с вами 29.01.18г тоже хочу повторить диету, вес вернулся. Примерно вес такой же, как у тебя. Надо менять питание.
Инна:
Привет всем!я начинаю с 29.01.18 кто со мной!? в декабре за 2 недели сбросила 5 кг с начального веса 109! начала жрать вес вернулся! хочу начать всё сначала
Таня:
Всем привет начинаю в пн 29.01.18 кто со мной пишите в what’s app +79615871817 буду рада компании 😘
Андрей:
А мясо жарить на масле
Наталья:
Добрый день!!!Хочу спросить,если,не зная ,на 2-й неделе съела мясо,запеченое в специях,теперь мне нужно начать диету сначала с первой недели?
Наталья:
Скажите пожайлуста на второй неделе запекала себе мясо в рукаве и мама попросила запечь кусочек и ей,а она любит натирать специями ,я ей натерла специями ,а заодно и себе.Только потом задумалась,что наверно нельзя.Мне теперь заново начинать с первой недели?
Ayka:
Привет всем. Хотела узнать кто как жарит мясо. На масле тли нет.
Елизавета:
Людмила.Да,вполне.
Людмила :
Здравствуйте. Подскажите пожалуйста , можно ли в день рыбы, запеч карпа в духовке?
Наталья:
Подскажите,диета Усама Хамдий и диета Магги,действие одинаковое?Надо скинуть 20 кг?
елена:
Изучила диету, прочитала отзывы, хочу начать, вес огромный... Боюсь... всё знаю про диеты и похудание... Есть опыт... Когда сидишь на таких строгих диетах, надо много пить воды, потому что организм умное создание и, при поступлении малого количества воды как таковой и еды, он начинает сдерживать воду в организме, а так же всё остальное. Особенно у особо тучных людей это вызывает отеки. И вес держится "благодаря" отекам...
Марета:
Ирина, с наступающим Вас! Вы сегодня заканчиваете, как успеХи?) (опечатка))
Марета:
Ирина, с наступающим Вас! Вы сегодня заканчиваете, как успели?
Ирина:
Я снова на диете Хамдия. Начала 17.10. Сейчас на втором круге. На втором круге меню 1недели придерживалась 2 недели подряд. Сейчас у меня 6 день четвертой недели. Т.е в моем случае уже конец 5 недели. Так же планирую повторить четвертую неделю. В общем у меня получится 10 недель. Сейчас заканчивается 8. Начальный вес 95 кг. Вес на сегодня 80.500.
Цель к 27.12.17 - 77 кг.
Чувствую себя комфортно от голода не страдаю. Результатом довольна.
Рекомендую!!!
Дмитрий:
Уже как года 3 на ней сижу 2 раза в год. Устраиваю себе 2 разгрузочных поста в год. в Среднем сбрасываю 10-12 кг. Сейчас, начиная диету, я весил 105 кг. Теперь вешу 96,3 кг. Цель 95 кг. Осталось на диете пробыть 12 дней.

Прекрасная диета. Все рекомендую.
Людмила :
Уже сежу 2 неделю желудок немного стал меньше
Сафия:
Сегодня первый день диеты. Пожелайте мне удачи.
Алла:
Начинаю второй раз. Сегодня 2 день. В первый раз похудела на 14 кг. За 2 года вес вернулся, сама виновата (сладости и вкусняшки). Начинаю новый этап.
Татьяна 64:
Людмила , наверное я опоздала просто давно не заходила сюда , Мясо , рыбу и курицу можно отваривать , можно запекать в духовке ,в фольге тоже можно , на пару можно вариантов много , а тостер это тот же сухарик можно в духовке сделать , можно ржаные хлебцы .Пять лет назад была на этой диете похудела на 54 кг за 4 месяца .Была 4 месяца подряд вес держится нормально . СОВЕТУЮ ВСЕМ У КОГО БОЛЬШОЙ ВЕС ,ПРИСТУПАЙТЕ И ХУДЕЙТЕ сбросьте всю тяжесть которую носите .Всем хороших отвесов .Диета подходит для любого возраста .
Татьяна:
Девочки, сидела на этой диете 4 года назад.. с 82 стала 51... по сегодняшний день весь держу !!!
Ирина:
Начала диету во время простуды - за компанию с другом. Болела тяжело, пришлось даже антибиотики пить. За 3 недели сбросила 2 кг, а мой друг - 19кг. Проконсультировалась с врачом - оказалось нельзя начинать диету во время болезни, после длительного приема лекарств и антибиотиков...(( Что мучилась -то зря! Девочки, учтите мою ошибку. Но судя по моему другу - диета классная!))
Людмила:
Здравствуйте. В яичной диете Усама Хамдий написано : 1.не жирное варенное или жаренное мясо. Если жареное, то на каком масле? 2.Один тост . Что включается в тост и как его делать если нет тостера. 3. Если где- то написано только " жаренное " , то можно ли заменить паренным? С уважением, Людмила.
Татьяна 64:
Как будете питаться . конечно после диеты надо следить за питанием надо изучить совместимость продуктов , что с чем можно кушать , лучше всего переходить на раздельное питания . 5 лет назад я похудела на этой диете на 54 кг , и вот шестой год вес нормальный колеблется 75 -78 кг. Диета отличная отличная всем советую .
Паша :
Набирается ли вес при окончании диеты?
Татьяна:
Отличная диета, 2 года назад сбросила на ней 14 кг. Набрала за 2 года без контрольного питания. Сейчас первая неделя , четвертый день. Держусь. Тяжело в пятницу , когда друзья собираются , а я ни-ни. Хоть не собирайся!
Валя:
Можно ли есть дыню в овощной день?
Ванесса:
Привет всем))Отличная диета! Минус 27 кг! Удачи,девочки)) Держитесь! Мы должны быть стройными и ухоженными))ВСЕГДА!А самое главное здоровыми!Настроение прекрасное!На конец то одену свою красивую одежду!Чувствуешь себя сразу намного увереннее)) Удачи всем,кто меняет свою жизнь к лучшему!! Пусть все успехи начнутся с этой самой главной и трудной победы!
Кун:
Соль не добавляйте никуда,вес удёт быстрее
Ирина:
Сижу на диете неделю и 4дня. Все замечательно. Похудела на 7кг.Даже не думала что получится, раньше ничего не получалось.
Вера:
Отличная диета))Сидела и сижу на этой диете.Самое главное первые три дня,потом легче будет..
Ирина:
Здраствуйте если вы хотите похудеть и при этом быть здоровым то присоединяйте в мою группу 89883475313 (whatsap) я похудела и продолжаю худеть) пишите всегда рада помочь))
Ната:
Людиии, помогите😓🙁 Села на эту диету на яичный вариант и меня начало сыпать Думаю, что это из-за яиц. (Это только первая неделя, а впереди еще 3 и я боюсь представить что будет, если съедать по 4 яйца в день 😦 Что делать?Если переходить на творожную,то нужно заново начинать...?
иванова:
ну незнаю....сижу неделю и 3 дня !ничего не нарушала!все как надо!вес:56, взвесилась 54!не понимаю как люди на этой диете теряют по 7 кг((
Ирина:
На прошлой неделе начинала,не смогла.Не хватает ,для меня слишком мало трехразовое питание. Пропало настроение,мысли только о еде,подружки ржут,гормон счастья пропал... С сегодняшнего дня ещё одна попытка- давайте вместе,кто начинает!! Подбодрим друг друга!!
Анна:
Привет всем. 2 день пошел диеты. Кто тоже на 2 дне пишите 89122045636 вотсаб
Татьяна 63 :
Мяса , курицу , рыбу можно , запекать ,в духовке в фольге , отваривать. У кого проблемы с туалетом пейте слабительные и расторопшу .
Диетка :
Кукла, обязательно выпивайте 1,5-2литра воды. Тогда проблем со стулом не должно быть!
Ася:
А как готовить нежирное жареное мясо? Без добавления масла вообще? Можно его заменить запеченым/тушеным/варёным.
Кукла:
Не могу сходить в туалет по большому сижу 4 день. В апреле сидела на этой же диете3 недели, и тоже не могла сходить в туалет недели 1,5 точно. Посоветуйте что нибудь
Дмитрий :
Пошла 4 неделя скинул 6-7 кг. Очень даже хорошая диета. Но и конечно мы немного отрывались, 2 раза. А в принципе если так далее продолжать без хлеба, картошки и жарки то я уверен что результат будет.
Marina:
Первая неделя позади, 4,5 кг. тоже)))
Татьяна:
Всем привет. Ваши отзывы впечатляют. Хочу попробовать. Худела по системе подсчета калорий, сбросила 21 кг, но за два года 8 кг вернулось. Понятно не просто так, поджираю сладким, выпечкой.
Ела пять раз в день небольшими порциями. Здесь смущает - три раза. Действительно так? И так ли это легко. На этом сайте больше всего отзывов, но подробностей не нахожу.
Ольга :
Интересно, а кукурузу можно?
Аккумис:
Привет всем хочу сесть на диету есть ли начинаюшие пишите на ватсап. Делитесь с опытами +77752082092
Дмитрий :
А если иногда совмещать овощи, это никак не повлияет на дальнейшее похудение.
Марина:
Немного расскажу)) Досиживаю 3ю неделю- сдулась хорошо,объем уходит ровно по всему телу,никаких обвисаний,единственное,делаю массаж лица,т.к. боюсь косяков на нем и смазываю рискованные места миндальным 100 % маслом и кунжутным(сыродавленное). Никакого спорта и голодух. Шмотки повисли,влезла в то,что и не чаяла натянуть)) Дожать бы еще 4ю (финансы поджимают). Не хотелось бы возврата запасов)))
Татьяна 63 :
Витамин не надо не каких принимать , там же написано .
Ольга78:
Подскажите, пожалуйста, а можно ли есть клубнику?
Лиза:
Скажите пожалуйста, какие витамины на этой диете можно попить, чтобы волосы не сыпались.Поделитесь опытом! Заранее спасибо!
Лиза:
Скажите пожалуйста, какие витамины на этой диете можно попить, чтобы волосы не сыпались.Поделитесь опытом! Заранее спасибо!
Людмила:
Варенье кабачки вкусно с перцем, ещё зелёный горошек тоже неплохо.
Марина:
Светлана,благодарю вас 🌹
Светлана:
Для Марины ( про четвёртую неделю нашла на другом сайте)

1-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, курица, 1помидор
Обед: тунец, 1 тост, 2 огурца, 1 помидор
Ужин: курица, 2 огурца, 1 помидор
2-й день
Завтрак: тост, 1 помидор, груша
Обед: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
3-й день
Завтрак: 1 тост, 1 ложка творога, 1 помидор, 1 огурец
Обед: маленькая тарелка вареных овощей, 1 помидор, 1 огурец
Ужин:1 грейпфрут
4-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 грейпфрут
Обед: курица, 2 помидора, 1 огурец, 1 тост
Ужин: фрукты
5-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 1 яйцо
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 салат
Ужин: 2 помидора
6-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 огурец
Обед: курица, 1 огурец, 1 грейпфрут
Ужин: 125г творога, 1 тост, 1 помидор, кефир
7-й день
Завтрак: 1 ложка творога, 1 тост, 1 помидор
Обед: тунец, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: маленькая тарелка вареных овощей, 1 грейпфрут
Марина:
Чет не пойму,как верно распределить четвертую неделю..или там не существенно когда и что и с чем слопаешь??
Как опытные - поделитесь,пжлста..
Александр:
Сел второй раз на диету после месячного перерыва. Первый раз -11, весил 135, сейчас 5 день диеты уже -3.
Татьяна 63 :
Лоя помню , я рада за тебя , а я о чем говорю , надо правильно питаться , Знать совместимость продуктов и не будем набирать лишний вес. А диета это очень хороша во всем , всем советую в любом возрасте и при любой полноте .Если кто то решил похудеть приступайте не раздумывая пять лет назад на этой диете похудела и очень хорошо себя чувствую .Всем хороших отвесов .
наташа:
Сидела на этой диете один раз.Каталась на велосипеде + бег+ скакалка.Минус 14 кг.Очень довольна и муж тоже.Держитесь ребята,у вас получится!!!!!
наташа:
Класная диета
Зоряна:
А томатный сок пить можно?
Лоя:
Девочки .я ветеран этой диеты.диета хорошая но вес возвращается если вы начнёте кушать.всю жизнь на диете не про сидишь. Татьяна 63 возможно вы меня призабыли я вечно худеющая.но я похудела на правильном питании и только это питание мне принесло дальнейший результат .кто худеет и оставляет тут отзывы худеете дружно в группе в ватсаппе. Так будет вам легче и мотивации больше. Если кому то интересно худеть в группе пишите не важно вы на усама или на пп будем худеть вместе
Моя ватсапп 89603404000
О-ля:
На диете 2 раз, как и год назад очень тяжело дается 3 неделя, не могу есть вареные овощи. Подскажите, что едите?
Светлана:
17 апреля решилась,и все таки смогла взять себя в руки,сегодня пошла 4 неделя скинула 9кг,очень довольна диетой,наверно настрой был очень сильный поэтому диета даеться прям очень легко. Берите себя в руки и все получиться!!!
Nasty :
Сегодня 10 день. Взвешивалась 1 мая было 76.8, взвесилась сегодня и результат очень огорчил 75.8. Всего лишь 1 кг за 5 дней. Диету не нарушаю. Объемы помоему так и не ушли. Хотя бегаю по вечерам. Изначальный вес 78. Почему такой маленький отвес не знаю.очень расстроилась
Наталья:
Мне будет 34, мой вес сейчас 68 при росте 156 см. За свою жизнь держала диеты и кремлевку (минус 12 кг от 60) и японскую (минус 5 кг от 78), а также еще считала калории и углеводы не строго (минус 5 от 68).
Хочу наконец придти в свою норму, но нет силы воли не поесть сладкого.
Сейчас настал пик, мне за себя стыдно что в свои 33 вешу так много, и живот торчит как у пивного тракториста.(((( Два года назад родила второго ребенка, осталась эта привычка жрать.
Боже, дай мне сил. Кто начинает, давайте вместе, я сегодня первый день. 87051560243
Лёля:
Сегодня 28 день. Скинула 9,7 кг. Объемы ушли: ОГ-7 см, ОТ-4 см, ОБ-6 см, ОН-3 см. Руки не измеряла, но похудели хорошо. Все выполняла, ни разу не сорвалась. Иногда вес стоит несколько дней, потом опять на снижение идет. Классная диета, сделаю перерыв на недельку и еще на круг. Начальный вес-82,2.
Луиза:
Всем привет. Сидела на этой диете два раза...Первый раз скинула 9.500. Второй раз уже по меньше....5 кг. Хочу попробовать еще раз! только вот такой вопрос... можно ли чередовать яица с творогом???? Уже не один раз видела такие советы.... былобы полегче переносить диету)))
Татьяна 63 :
Нет чередовать яица и творог нельзя , если вы решили сесть на диету , то выбирайте , на яичную или же на творожную ,
Луиза:
Всем привет. Сидела на этой диете два раза...Первый раз скинула 9.500. Второй раз уже по меньше....5 кг. Хочу попробовать еще раз! только вот такой вопрос... можно ли чередовать яица с творогом???? Уже не один раз видела такие советы.... былобы полегче переносить диету)))
Samal:
Девочки привет ,начинаю завтра, кто со мной, пишите вацап 87771776788.
Мила:
Отличная диета!и результаты хорошие!!! Если диета, то только эта!!!!!
Лёльчик:
Девочки вы просто воодушевляете,я очень хочу к вам присоединиться и начать эту диету,а нужно скинуть 30 кг.Очень хочу малыша
Лёля:
2,5 недели 6,5 кг
Татьяна 63 :
Нет , на время диеты семя льна надо исключить.
Маша:
У меня такой вопрос, я употребляю Семена льна, по утрам перед завтраком, могу ли я употреблять из во время диеты?
Наталек:
Сегодня 17.04.17 начала первый день первой недели.Скинуть нужно больше 30 кг.Если выдержу,то пойду на 2 круг.Начальный вес 103,3,рост 174.Буду отписываться по результатам!Удачи всем)))
Д:
Завтра 16.04.17 начинаю. Кто со мной? Вацап 89883798081
assel:
первая неделя прошла, не взвешивалась, но по вещам ощютимо, и такая легкость, так что работает!
Татьяна 63 :
на этой диете 5 лет назад , похудела на 54 кг с 125кг дошла до 72 кг Сидела 4 месяца подряд , раз в году повторяю в данный момент начала с веса 78 еще 2 недели просижу и порядок, главное не чего от себя не добавляйте не какие соусы даже соевый нельзя , фасоль только зеленая из банок нельзя , вес сразу пойдет медленней , Яица менять на творог тоже в процессе диеты нельзя , если решили перейти на творог , начинайте сначала , Диета очень хорошая если не нарушать , всем хороших отвесов .Лук чеснок , приправы всю зелень укроп, петрушку можно и в горячие блюда и в салаты
Ирина:
Я на этой диете уже 3 раз. Раз в год соблюдаю ее. Прохожу сразу 2 круга. Т.е 54 дня. Результатами всегда довольна. Остановился вес- не беда. В это время начинают уходить объемы. Происходит закрепление веса. Первый раз я скинула за 61 день с 96 кг до 73. Вес возвращался в течении года. Но не дошел до того с чего я начинала. Через год я была 85 кг. Второй раз с 85 кг я похудела до 75 за то же время. Просто чем больше вес, тем быстрее он уходит. В первую неделю, благодаря сбалансированному питаню у нас сходит вся наша отечность. Уходит лишняя вода. Засчет этого мы теряем больший вес в первую неделю. Сегодня у меня 51 день. Результат -9.500 за это время. Зато как ушли объемы !!!👍👍👍👍👍Все мои коллеги просто восхищены. Поэтому терпение- главное. Если вечером хотите есть поешьте огурчиков с соевым соусом и попейте вкусный фруктовый чай.
Александр:
Сидим с женой 26 дней - результат у меня в начале 112 сегодня 98. Я в таком весе лет 10 не был. У супруги тоже минус 12. Строго соблюдаем. Небольшие хитрости: вареные овощи - можно варить с луком и чесноком белую фасоль, затем ее перекрутить в мясорубке. Если надо один вид овощей. Если можно микс - готовим в мультиварке кабачки, баклажвны помидоры, немного зелени и чеснок с луком - вкуснотища!Курицу без кожи и рыбу готовить в духовке на гриле. Удачи!
Топ:
На диете 2 недели -12кг, визуальный эффект уже есть.
Самое главное соблюдать все продукты и ничего нового не придумывать, если написан тост, ешьте тост! И не нужно думать, что ты умнее всех и хлеб есть не будешь.
Далее это режим сна, бывали моменты, когда я ложился и в 3 и в 5 утра, но всегда вставал в 9 на завтрак. Хоть я и менял режим, но этого делать вообще не стоит, вы худеете, когда организм отдыхает и спит.
Вопрос, который у меня возник с вареными овощами, я ел фасоль консервированную. Обязательно ищите без сахара, такие есть, а так же без дополнительных соусов, только вода.
Последние дни давился сильно яйцами, вплоть до рвотных рефлексов.
Всем удачи и силы воли.
P.S. Кому тяжело с мотивацией, запишите цель в блокноте, на бумаге и каждый раз подходя к срыву вспоминайте вашу цель, и забейте в голову, не можешь сделать даже это, не получится ничего, продолжай жить аутсайдером.
Ирина:
А можно яйца заменить на творог? Всю первую неделю все соблюдала. Ела все по расписанию. Но яйца больше не лезут. Подруга сказала,что меняла их на творог. Возможно ли это?
Жанна :
_я за 5 дней второй недели сбросила всего 300 грамм. У меня то + то - . вообще очень расстроенна. Естественно никакой лёгкости и не чувствую. Видимо не моя диета
Limara:
Всем привет! На диете 10 дней. Скинула 4 кг. Очень довольна.Есть по началу очень хотелось, но сейчас уже полегче. Надо работать с головой и своими мыслями. Даже из двух яиц и апельсина можно засервировать себе как полноценный ужин. Это работает! Ещё конечно поддержка, и стимул! Девочки, помните всегда о своей цели! Примеряйте любимые платья, которые вы не могли натянуть. У вас всё получится! Всем Успехов!
Жанна:
Сижу вторую неделю. Сбросила около 5 кг. Не довольна маленькой потерей веса. Вечерами хочу кушать сильно. Тяжело. На японской за 2 недели теряла 7 кг. Было очень заметно
Дарья:
Добрый день! Можно ли вареную фасоль или вареный зелёный горошек заменить на чечевицу?
асель:
привет всем, седня 2 день первой недели, минус 800 грамм, очень рада! дай Бог буду держаться!!!кто со мной??
асель:
привет всем! завтра дай Бог начну диету, кто со мной?
Жулдуз :
Всем привет! Завтра начинаю первый день
Татьяна:
Здравствуйте! Диета очень хорошая, сегодня сижу как две недели и пять дней, начальный вес почти 75 кг.В результате диеты пока 69. Начало третьей неделе оказалось сложнее, чем первая. Всё строго соблюдаю. Осталось ещё 9 дней. Напишу итог.
Julia:
Сегодня второй день второй недели. За первую ушло 4,7 кг. Появилась лёгкость, застегнулись джинсы) Продолжаю. 4 года назад сбросила на ней 17кг. Вес был в норме 2 года после неё, но булки и конфеты... Точно знаю, что результат будет именно с этой диетой. Утром делаю бодифлекс.
Самокоучер :-):
Всем привет! На этой системе питания 3-й день, не взвешивалась и пока не буду) а еще делаю зарядку по утрам. Кто-нибудь занимается физическими упражнениями? Как самочувствие вообще?
Все соблюдаю) Поскорее жду день, когда можно будет креветки!!!))) Но и обед первой недели среды (то есть мой сегодняшний) - вкусняшка)
творог, помидоры и тост, мммммм)
Екатерина, думаю что перенос обеда вообще не проблема) главное соблюдение продуктов) ну и не есть за несколько часов до сна.
ВСЕМ УСПЕХОВ, ВЫ ВСЕ СМОЖЕТЕ! ГЛАВНОЕ ВЕРИТЬ В СВОИ СИЛЫ!!! Я С ВАМИ!
Есма:
Я не ем белок что делать подскажите
Лия:
Сегодня первый день☺☺☺
Екатерина:
Скажите пожалуйста, если обед по определённым причинам пришлось перенести на 2 часа позже ну и ужин следовательно тоже... это не страшно?
Ди:
Всем привет ! Сижу на диете 2-й день
natali:
c 13.03
natali:
Сижу на диете 6 день первой недели
natali:
За 6 дней сбросила 5 кг
Алена:
Всем привет! Я сегодня первый день на диете. Есть еще такие? Не могу найти ни одной группы в вк про эту диету, чтоб веселей было. Может кто подскажет?
Алена:
Всем привет! Я сегодня первый день на диете. Есть еще такие? Не могу найти ни одной группы в вк про эту диету, чтоб веселей было. Может кто подскажет?
Елена:
Четвертая неделя подходит к концу минус шесть килограмм маловато будет
Иррина:
Привет всем сижу на этой диете 5 день скинула 4кг,создала группу в вацаппе пишите добавлю 89883475313
Ирина:
Привет всем сижу второй день,создаю группу чтоб держаться вместе 89883475313. Пишите кто на каком недели вацапп
Ирина:
Привет всем сижу второй день,создаю группу чтоб держаться вместе 89883475313. Пишите кто на каком недели
Анна:
Второй раз на этой диете, в прошлый раз скинула 9кг за 28 дней! Сейчас 10-тый день, сбросила 5кг и вес встал! Второй день нет отвеса. Что делать?
Мартышка :
Друзья, подскажите пожалуйста, можно ли готовить мясо и купу с добавлением специй? Напиример базилик, хмели-сунели, тимьян?
Екатерина:
Доброй ночи. Хочу к вам в группу. Возможно ли это? Сижу на диете 2 раз.
Катерина:
Девочки извините, я имела в виду саратников
Катерина :
Всем привет. Очень рада, что нашла салатников по этой диете. Сижу второй раз на этой диете, очень довольна. Как к вам попасть в группу.
Валентина :
Здравствуйте. Пишут что нельзя заменять и исключать продукты? ! А как же быть с несезонными фруктами?
татьяна:
всем приветик! сижу на яичной диете 5 день, результат -3 кг, первые 3 дня кружилась голова и болела и немного тошнило после завтраков, а так собственно мне все нравится, здоровое питание и диета супер)
Яна:
На этой диете 2й раз. Первый раз с 67кг сбросила до 56 кг). В этот раз вес 93.5🙈(после родов двойняшек), за 9 дней вес снизился до 86.7 😊, продолжаем идти к нормальному весу)))
Алексия:
За неделю -3кг. Продолжаем
Плюшка:
Сегодня 4 день первой недели.За вчерашний день -600грамм.Всего -2200.

Вернуться к: Диета Усама Хамдий


Добавить отзыв
Имя:   e-mail:
Отзыв:



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru