Рецепт: Вторые блюда / Рыбные /

Рыба, запеченная под майонезом


Компоненты рецепта
400 г рыбного филе, 2-3 луковицы, 1 банка майонеза, 1 ст.л. растительного масла, 40 г сыра; соль и перец по вкусу.

Как приготовить блюдо
Рыбное филе посолить, поперчить, положить на смазанную растительным маслом сковороду, сверху положить нарезанный кольцами лук, залить майонезом, посыпать тертым сыром и запечь в духовке.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Рыба, запеченная под майонезом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
хек серебристый400 гр400 66.408.800.00344.80
лук репчатый2.5 шт187.5 2.620.3715.3771.43
майонез1 ст200 6.20134.005.201250.40
подсолнечное масло1 ст.л.17 0.0016.980.00152.84
сыр40 гр40 10.4010.600.40142.24
соль поваренная-- ----
перец-- ----
итого 844.5 85.62170.7520.971961.72
на 100 гр готового продукта 10.1320.222.48232.29
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: сыр - подсолнечное масло.

Хорошо совместимы: подсолнечное масло - лук репчатый, сыр - лук репчатый.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Рыба, запеченная под майонезом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 10.13 хек серебристый (77%)
Жиры, г 20.22 майонез (78%)
Углеводы, г 2.48 лук репчатый (73%)
Калорийность, ккал 232.29 майонез (63%)
Вода, г 62.86 хек серебристый (60%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.03 сыр (57%)
Витамин B1, мг 0.06 хек серебристый (76%)
Витамин B12, мкг 0.06 сыр (100%)
Витамин B2, мг 0.07 хек серебристый (60%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.07 хек серебристый (61%)
Витамин B9, мкг 8.15 хек серебристый (64%)
Витамин C, мг 2.58 лук репчатый (85%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 8.67 майонез (87%)
Витамин H, мкг 0.19 лук репчатый (100%)
Витамин PP, мг 0.67 хек серебристый (90%)
Алюминий, мкг 88.80 лук репчатый (100%)
Бор, мкг 44.40 лук репчатый (100%)
Железо, мг 0.78 хек серебристый (42%)
Зола, г 1.16 хек серебристый (52%)
Йод, мкг 76.45 хек серебристый (99%)
Калий, мг 213.63 хек серебристый (74%)
Кальций, мг 75.32 сыр (63%)
Кобальт, мкг 10.58 хек серебристый (89%)
Крахмал, г 0.02 лук репчатый (100%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 24.65 хек серебристый (67%)
Марганец, мкг 112.64 хек серебристый (50%)
Медь, мкг 86.13 хек серебристый (74%)
Молибден, мкг 1.89 хек серебристый (100%)
Моно- и дисахариды, г 1.79 лук репчатый (100%)
Натрий, мг 197.45 майонез (60%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.28 хек серебристый (100%)
Никель, мкг 3.98 хек серебристый (83%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.18 майонез (76%)
Пищевые волокна, г 0.66 лук репчатый (100%)
Рубидий, мкг 105.68 лук репчатый (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 109.16 хек серебристый (86%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 163.97 хек серебристый (69%)
Фтор, мкг 338.43 хек серебристый (97%)
Хлор, мг 83.70 хек серебристый (93%)
Холестерин, мг 33.15 хек серебристый (100%)
Холин, мг 3.38 майонез (100%)
Хром, мкг 26.49 хек серебристый (98%)
Цинк, мкг 804.47 хек серебристый (52%)
Гликемический индекс, 4.44 лук репчатый (100%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Рыба, запеченная под майонезом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru