Рецепт: Вторые блюда / Морепродукты /Жареные креветки
Компоненты рецепта:
креветки - 800 г, зеленый лук - 100 г, чеснок - 20 г, оливковое масло - 1 ст.л., кунжут-семя - 1/2 ч.л.
Как приготовить блюдо:
Небольшие креветки почистить. В разогретую посуду влить масло, положить лук, затем креветки. В процессе жарения постепенно добавлять соевый соус, а в конце жарки - чеснок. Под конец посыпать кунжутом. Жарить надо на быстром огне - тогда креветки будут иметь красивый цвет и отменный вкус. |
Комментарии к рецепту: «Жареные креветки»| Дмитрий: Отличный рецепт,сегодня в первый раз готовил креветки ,и как раз по етому рецепту , спасибо!
| ![]() |
» добавить комментарий
Результаты: краткий состав готового блюда: «Жареные креветки»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
плохо
нормально
отлично
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | креветки дальневосточные (мясо) | 800 гр | 800 | | 151.19 | 17.60 | 0.00 | 763.20 |
| лук зеленый | 100 гр | 100 | | 1.30 | 0.10 | 3.20 | 18.10 |
| чеснок луковица | 20 гр | 20 | | 1.30 | 0.10 | 5.98 | 28.52 |
| оливковое масло | 1 ст.л. | 17 | | 0.00 | 16.96 | 0.00 | 152.69 |
| кунжут-семя | 0.5 ч.л. | 3.5 | | 0.67 | 1.70 | 0.42 | 19.65 |
| | | итого | | 940.5 | | 154.47 | 36.47 | 9.60 | 982.17 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 16.42 | 3.87 | 1.02 | 104.43 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
хорошо совместимы: оливковое масло - лук зеленый, оливковое масло - чеснок луковица, кунжут-семя - лук зеленый, кунжут-семя - чеснок луковица, кунжут-семя - оливковое масло
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Жареные креветки»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 16.42 | | креветки дальневосточные (мясо) (97%) |
| Жиры, г
| 3.87 | | креветки дальневосточные (мясо) (48%) |
| Углеводы, г
| 1.02 | | чеснок луковица (62%) |
| Калорийность, ккал
| 104.43 | | креветки дальневосточные (мясо) (77%) |
| Вода, г
| 11.20 | | лук зеленый (88%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.22 | | лук зеленый (96%) |
| Витамин B1, мг
| 0.05 | | креветки дальневосточные (мясо) (85%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.68 | | креветки дальневосточные (мясо) (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.09 | | креветки дальневосточные (мясо) (86%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.11 | | креветки дальневосточные (мясо) (71%) |
| Витамин B9, мкг
| 12.97 | | креветки дальневосточные (мясо) (85%) |
| Витамин C, мг
| 4.59 | | лук зеленый (69%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 2.29 | | креветки дальневосточные (мясо) (85%) |
| Витамин H, мкг
| 0.94 | | креветки дальневосточные (мясо) (89%) |
| Витамин PP, мг
| 0.92 | | креветки дальневосточные (мясо) (92%) |
| Алюминий, мкг
| 48.37 | | лук зеленый (100%) |
| Бор, мкг
| - | | - |
| Железо, мг
| 2.23 | | креветки дальневосточные (мясо) (83%) |
| Зола, г
| 0.15 | | лук зеленый (67%) |
| Йод, мкг
| 93.75 | | креветки дальневосточные (мясо) (99%) |
| Калий, мг
| 256.07 | | креветки дальневосточные (мясо) (86%) |
| Кальций, мг
| 134.77 | | креветки дальневосточные (мясо) (85%) |
| Кобальт, мкг
| 11.14 | | креветки дальневосточные (мясо) (91%) |
| Крахмал, г
| 0.56 | | чеснок луковица (98%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 55.59 | | креветки дальневосточные (мясо) (91%) |
| Марганец, мкг
| 132.05 | | креветки дальневосточные (мясо) (70%) |
| Медь, мкг
| 735.56 | | креветки дальневосточные (мясо) (98%) |
| Молибден, мкг
| 10.63 | | креветки дальневосточные (мясо) (80%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.41 | | лук зеленый (79%) |
| Натрий, мг
| 384.47 | | креветки дальневосточные (мясо) (99%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.00 | | чеснок луковица (100%) |
| Никель, мкг
| 9.35 | | креветки дальневосточные (мясо) (100%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.02 | | лук зеленый (90%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.15 | | лук зеленый (80%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 181.18 | | креветки дальневосточные (мясо) (98%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 194.70 | | креветки дальневосточные (мясо) (96%) |
| Фтор, мкг
| 85.06 | | креветки дальневосточные (мясо) (100%) |
| Хлор, мг
| 6.80 | | лук зеленый (90%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 47.20 | | креветки дальневосточные (мясо) (99%) |
| Цинк, мкг
| 1839.97 | | креветки дальневосточные (мясо) (97%) |
| Гликемический индекс,
| 1.59 | | лук зеленый (100%) |
Постоянный адрес рецепта «Жареные креветки»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
