Рецепт: Салаты / Салаты с рыбой /

Салат из сардин с сыром


Компоненты рецепта
1 банка сардин в масле
2 плавленых сырка
1 яйцо

Как приготовить блюдо
Растереть сардины вилкой до однородной массы, плавленые сырки, вареное яйцо натереть на терке. Все перемешать, смазать майонезом.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из сардин с сыром»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ] плохо нормально отлично
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
сардины в масле1 ст200 35.004.000.00176.00
сыр плавленый2 шт120 26.4032.400.00397.20
яйцо куриное1 шт47 5.965.400.3273.74
итого 367 67.3641.800.32646.94
на 100 гр готового продукта 18.3511.390.08176.27
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яйцо куриное - сыр плавленый.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из сардин с сыром»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 18.35 сардины в масле (51%)
Жиры, г 11.39 сыр плавленый (77%)
Углеводы, г 0.08 яйцо куриное (100%)
Калорийность, ккал 176.27 сыр плавленый (61%)
Вода, г 47.63 сардины в масле (80%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.10 сыр плавленый (62%)
Витамин B1, мг 0.01 яйцо куриное (57%)
Витамин B12, мкг 0.16 сыр плавленый (60%)
Витамин B2, мг 0.18 сыр плавленый (71%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.04 сыр плавленый (71%)
Витамин B9, мкг 5.47 сыр плавленый (83%)
Витамин C, мг 0.39 сыр плавленый (100%)
Витамин D, мкг 0.28 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 0.35 яйцо куриное (72%)
Витамин H, мкг 3.76 яйцо куриное (68%)
Витамин PP, мг 0.09 сыр плавленый (71%)
Алюминий, мкг - -
Бор, мкг - -
Железо, мг 0.58 яйцо куриное (55%)
Зола, г 0.12 яйцо куриное (100%)
Йод, мкг 2.56 яйцо куриное (100%)
Калий, мг 83.32 сыр плавленый (78%)
Кальций, мг 255.54 сыр плавленый (97%)
Кобальт, мкг 1.28 яйцо куриное (100%)
Крахмал, г - -
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 14.61 сыр плавленый (89%)
Марганец, мкг 3.71 яйцо куриное (100%)
Медь, мкг 30.24 сыр плавленый (64%)
Молибден, мкг 2.94 сардины в масле (73%)
Моно- и дисахариды, г 0.08 яйцо куриное (100%)
Натрий, мг 304.89 сыр плавленый (94%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.38 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 3.26 сардины в масле (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г - -
Пищевые волокна, г - -
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг - -
Сера, мг 22.53 яйцо куриное (100%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 220.77 сыр плавленый (88%)
Фтор, мкг 241.37 сардины в масле (97%)
Хлор, мг 109.89 сардины в масле (81%)
Холестерин, мг 72.99 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 32.14 яйцо куриное (100%)
Хром, мкг 30.48 сардины в масле (98%)
Цинк, мкг 1504.55 сыр плавленый (65%)
Гликемический индекс, - -
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из сардин с сыром»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru