|
Диеты → Чайная диета Чайная диета Зеленый чай очень сытный, так как богат белком. В зависимости от сорта чая, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Чайная диета длится: 1-2 недели
При данной диете, не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай высокого качества. Разнообразьте свое меню овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белковые продукты.
К чайной диете следует отнестись с осторожностью тем, кто страдает гастритами, язвами, колитами и прочими желудочно-кишечными неприятностями.
Японская чайная диета
Помимо просто чайной диеты существует еще японская чайная диета, которая также основана на употреблении зеленого чая, однако, он должен быть именно японским и может быть употреблен не только в обычном виде — на зеленом чае можно даже варить каши из зерновых культур.
Японская чайная диета разрешает употребление полутора литров чая в день, желательно после или между едой. Количество чая должно быть строго соблюдено, а при жажде можно пить только обычную воду. Питаться можно всем, но лучше, чтобы питание было здоровое и дробное, а также с одинаковым промежутком времени между приемами.
Примерное меню на 14 дней чайной диеты:
ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ
 Завтрак - стакан зеленого чая из Японии и нежирный творог (150 гр.)
 Обед - пара вареных яиц, тушеная капуста (300 гр.) + стакан яблочного сока
 Ужин - вареная или приготовленная на пару белая рыба (200 гр.) и овощи на пару или овощным салатом
ДЕНЬ 2 и ПРЕДПОСЛЕДНИЙ
Завтрак - стакан зеленого японского чая и 2 ломтика твердого сыра + пресное печение или тосты
Обед - рыба (на пару) + белокочанная капуста (можно заправить подс. маслом и лимонным соком) + стакан зеленого чая
Ужин - пара вареных яиц, вареная телятина или говядина (300 гр.), овощной салат + стакан зеленого чая
ДЕНЬ 3 и 12
Завтрак - стакан японского чая + пресное печение
Обед - тушенный кабачок или цветная капуста или же рагу из них + яблоко + стакан зеленого чая
Ужин - 2 вареных яйца, вареная говядина, салат из зеленых и желтых овощей
ДЕНЬ 4 и 11
Завтрак - меню 1го дня
Обед - 1 яйцо, вареная морковь (нужно заправить сметаной и маслом) + зеленый чай
Ужин - фрукты и зеленый чай
ДЕНЬ 5 и 10
Завтрак - зеленый чай + тосты с повидлом или вареньем
Обед - вареная белорыбица + томатный сок
Ужин - овощной салат с тертым сорок + зеленый японский чай
ДЕНЬ 6 и 9
Завтрак - японский зеленый чай + сухари
Обед - вареная курица без кожи + белокочанная капуста + зеленый чай
Ужин - 2 вареных яйца, салат из вареной моркови + зеленый чай
ДЕНЬ 7 и 8
Завтрак - пара ломтиков твердого сыра + японский зеленый чай
Обед - вареная говядина и овощи на пару + зеленый чай
Ужин - фрукты + японский зеленый чай
Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев. В дальнейшем можно вернуться к обычному образу питания, но зеленый чай можно в рационе оставить, сократив объемы его потребления до 1 литра в день.
 Прежде чем сесть на диету "Чайная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетелалика,настоящий зеленый чай содержит белки(по крайней мере который я пью) Карпатский чай "Ромашка" содержит в 100г : белки-20г, жиры-0,углеводы-4г, калорийность-96,0 ккал(читаю с упаковки))) У меня вопрос к Pascal! Слушай,если у тебя такой "идеальный вес " и ты считаешь себя самой красивой,тогда,что же ты делаешь на сайте для тех,кто хочет похудеть?!
Японская чайная диета для похудения длится от 2 до 4 месяцев - это неверная информация!
Максимальное время соблюдения любой монодиеты - 2 недели, не более одного раза за 6 месяцев.
Также воздержаться от чайной диеты также следует кормящим и беременным, людям, страдающим от повышенного давления или бессонницы.
Добрый день! Хочу поделиться своей диетой, мне очень помогла, за 3 дня 3 кг потом перерыв 4 дня, потом опять 3 дня диеты, итого 7 кг. Утром ела творого 200 гр с фруктами и сухофруктами, а потом через каждые два часа пила зеленый чай с молоком. Голода не чувствовала.
Хочу обратиться к барышне "Pascal",родная , такими параметрами как у тебя ,хочется только посочувствовать , какое право ты имеешь говорить о людях такие вещи.Кто тебе сказал,что будучи худой и ,как считаешь ты привлекательной,ты являешь достойным представителем человеческого рода.Отсутствие кг,никак не компенсирует отсутствие ума,а в твоем случае особенно.Девочки ,надо любить себя ,свое тело,конечно надо следить за собой ,но главное чтобы будучи "типа красоткой" не быть овцой,ведь есть чудесная поговорка"встречают по одежке,а провожают по уму".Я Вас очень прошу не теряйте человеческое достоинство и не делайте трагедию века,если вы полненькие,худенькие,высокие или низкие.
Хочу похудеть но не знаю как.думаю чаем пробовать. у меня рост 165 гдет а вес 60-61. кошмар( и при моих 15 лет. добавляйтесь в друзья вк (галина данилевич) пишите в личку советы. пожалуйста
марго, ты тупая жирная корова, которая пытается вбить в голову не только себе но и другим девушкам, что жирные ноги это красиво. нет ничего красивого чтобы быть бегемотом. а то что ты на этом сайте и смотришь на диеты уже говорит о том, что не нравится тебе своя фигура. пышка она. да корова ты. 200 килограмм наверное весишь, похудеть никак не можешь (конечно, ты ведь слишком колбаску и белый хлебушек любишь). вот и вбиваешь себе в голову, что мужики не любят тощих. это какие мужики? наверное такие, которым ничего не светит, вот они и довольствуются слоно-бегемотами как ты. утешай себя дальше, неудачница. и завидуй молча. я при росте 166 вешу 47 кг. параметры 83-61-86. и еще ни один мужчина не сказал мне что я слишком худа. или сказал что я некрасива. а на таких как ты, я смотрю с презрением. потому что ты слабачка, у тебя нет силы воли, чтобы не жрать. вот и навсегда останешься толстой коровой.
Уважаемый диетолог-эндокринолог, да будет вам известно, в белке, равно как и в углеводах, содержится 4 ккал. в чае калорий о! не богат он белками, ну не может продукт с нулевой калорийностью насытить организм, не вводите в заблуждение! а вот антиоксидантами он действительно богат и тонином тоже. именно зеленый, белый, а не черный, так как он ферментированный!
НА ЧАЕ МОЖНО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ ЗА 5 ДНЕЙ?
марго не всем мужчинам нравятся пышки. Многим нравятся стройные девушки, а не коровки. Что красивого если у девушки со всех боков висит жир, складки, на мой взгляд это ужас просто.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Чайная диета
4.4
из
5
на основе
145 оценок.
145 пользовательских отзывов
|
