|
Диеты → Мексиканская диета Мексиканская диета Мексиканская диета называются еще четырехдневной. За 4 дня вы сможете получить заметный результат - минус 2-3 килограмма. Этот метод похудения очень непростой, так что к голодным периодам вы должны быть готовы. Принцип диеты — сильное урезание вашего ежедневного рациона. Рацион мексиканской диеты строгий, нарушать его не разрешается, «выкидывать» продукты из меню — тоже, так как их там и так мало.
Плюс мексиканской диеты в том, что она вполне доступная и недорогая, также благодаря маленьким порциям питания, которые вы будете употреблять в эти дни, ваш желудок существенно уменьшится в размерах, что снизит ваш аппетит и размер потребляемых порций пищи в дальнейшем.
Меню мексиканской диеты
1 ДЕНЬ:
 Завтрак - пара яиц, сваренных вкрутую, + апельсин + чашка натурального кофе (молоко и сахар запрещены)
 Обед - около 10 черносливин (размочить заранее в воде)
 Ужин - 1 вареное яйцо + 1 апельсин
2 ДЕНЬ:
Завтрак - нежирный сыр (100 гр.) + натуральный кофе
Обед - 1 апельсин + 1 одно вареное яйцо
Ужин - 1 стакан молока + 1 груша
3 ДЕНЬ:
Завтрак - только чай без сахара
Обед - салат (1 огурец + 1 помидор, ничем не заправляется), сыр (100 гр.)
Ужин - 1 стакан молока
4 ДЕНЬ:
Завтрак - мюсли в молоке
Обед - салат (1 огурец + 1 помидор, ничем не заправляется)
Ужин - пара апельсинов
Помимо того, что диета жесткая, ее результаты весьма трудно удержать. Мексиканская диета рекомендуется больше для быстрого похудения, например, перед каким-либо мероприятием или же для разгрузки организма после долгих застолий.
Следует учитывать, что мексиканская диета может быть большим стрессом для организма. Диеты можно придерживаться раз в месяц. Если у вас есть заболевания желудка или хронические болезни, то данный способ похудения вам не рекомендуется. При аллергии на белки яиц и цитрусы мексиканская диета также не подходит.
 Прежде чем сесть на диету "Мексиканская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеЛина, а за какое время ты так похудела и , если можно, поподробнее - на каких еще диетах сидела. У меня, примерно, такие же параметры. И очень нужно срочно похудеть тоже до 50-49 кг.
Здравствуйте девочки!) Я в первые на этой диете. Но моя немного отлична от вашей. В 1-й день можно скушать 3 яйца сваренных в крутую,1-но яблоко и выпить 1-у чашку кофе.(Кофе я заменила на зелёный чай с лимоном,без сахара) Во второй день повторяем меню 1-го. И что не мало важно после 18:00 кушать строго запрещается. Моя диета не 4-х дневная. Она состоит из меню на неделю. Если кому-то интересно,напишу что нужно кушать в последующие 5-ть дней. После двух недель теряем в весе от 8-10-15кг. Всем удачи! И терпения!
Здравствуйте, сегодня четвёртый день диеты, сбросила всего 2 кг, есть не очень уже)) и хочется, вообще,главное настрой,диета хорошая, хочу через три дня опять повторить.
Диета хорошая,раньше на ней сидела. Завтра снова собираюсь) Рост 164,вес 49-50. А было 56. правда,я диеты комбинировала,но в основном на мексиканской сидела)
Привет девчонки, я сижу на этой диете, вот только в WC никак не получается сходить, у вас та же проблема?Из-за чернослив бегать "туда" постоянно надо , а я нет(( Это плохо?
а мне эта диетка нравится) когда чувствую,ч то начинают расти бока, сажусь на нее.сразу легче) попробуйте дважды повторить с переывом в два дня.результат удивит)
захохотало. мексиканская диета! вы видели, как и сколько раз в день жрут мексы? самая толстая нация в мире, промежду прочим. назовите диету иначе, что ли, фантазеры.
Третий день. Вес 80(оказывается). жуткий депресс.
3 ДЕНЬ:
Завтрак - только вода
Обед - 1 огурец + 1 апельсин
Ужин - 1 стакан воды.
Второй день диеты. Вчера думала - не усну (в фантазиях пробегала жаренная курочка с салатиком из ананасов. Несмотря на строгие предостережения диеты меню я все же меняю(исходим из содержимого холодильника и личнх пристрастий).
День 2.
2 ДЕНЬ:
Завтрак - яйцо (1 шт) + стакан кефира
Обед - 1 апельсин + 1 одно вареное яйцо
Ужин - 1 стакан кефира + 1 огурец
Уже тысячу раз откладывала этот день) Вчера поздно вечером выпила последнюю бутылочку пива, собралась с силами - заказала в интернет-магазине весы.
Итак. Мне 20. Рост 163. Вес 75кг(предполагаю-завтра смогу сказать точно).
У меня есть 90 дней чтобы привыкнуть есть меньше, двигаться больше и жить иначе.
день 1.Завтрак - пара яиц, сваренных вкрутую, + апельсин (получилось,но без апельсина)
Обед - апельсин( ух - в 5 вечера только и обед)
Ужин - 1 вареное яйцо + 1 апельсин
Небольшая зарядка - пресс 23 раза)
Начиная с малого - идем к цели)
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Мексиканская диета
4.7
из
5
на основе
138 оценок.
138 пользовательских отзывов
|
