Диеты → Сырая диета
Сырая диета
Сырая диета - это система похудения, автором которой является супермодель Кэрол Альт. В свое время она носила почетное звание одной из красавиц мира. Кэрол уверяет, что сыроедение и, в частности, сырая диета способна придать много энергии и красоты любому организму. Позицию Кэрол разделяют Деми Мур, Стинг, Донна Каран, Вуди Харрельсон и другие звезды мировой величины.
Сырая диета замедлит процесс старения и поможет перестроить организм на употребление растительной еды, то есть, этот метод похудения может стать первым шагом к вегетарианству.
Сырая диета. Система питания
Эта диета жесткая, но 10 дней ее строгого соблюдения позволят вам сбросить 3 килограмма лишнего веса.
75% употребляемых продуктов должны быть в сыром виде, так как при приготовлении теряются все основные ферменты в пище, а в натуральном виде еда не сможет забить организм шлаками. Сырая диета основывается также на уменьшении потребляемых калорий и
углеводов, что означает неизбежное похудение.
Составляющие продукты питания:
-овощи
-фрукты
-семена
-орехи
-сухофрукты
-проросшие зерна
-специи и травы
Некоторые добавляют в рацион нежирную домашнюю птицу или рыбу. Из напитков разрешена только обычная
вода или фруктовые соки.
Сырая диета. Примерное меню
Завтрак - фруктовый салат (в салат добавить горсть
миндаля, горсть семян
тыквы и горсть проросшей пшеницы) + стакан нежирного молока
Обед - салат (
капуста, помидоры,
лук, стручковый перец, петрушка, гость
чечевицы + заправка - оливковое масло)
Ужин - любой суп из овощей, горсть семян подсолнечника, сыр чеддер + чашка
малины.
Прежде чем сесть на диету "
Сырая диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
30 лет рост 157 вес 74.С 29.10.17 на сыроедении.Хочу сбросить 10 кг для начала. Отпишусь через 3 дня
Я хачу пахудеть эта очнь класно что это нашла.
С завтрашнего дня приступаю к диете. Так как за последнее время набрала очень много лишних кг, а через неделю приедут друзья, хотелось бы скинуть лишнего к долгожданной встрече:)
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
