Диеты → Яичная диета
Яичная диета
Большое преимущество яичной диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры.
На яичной диете за две недели можно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.
Яичная диета. Примерное меню.
Понедельник Первый завтрак: грейпфрут, 2
яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца,
томат, травяной чай.
Обед: 2 яйца, винегрет без масла,
грейпфрут, травяной чай.
Вторник Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец,
сельдерей.
Среда Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца,
шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста,
свекла, травяной чай.
Четверг Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.
Пятница Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет,
капуста, кофе.
Суббота Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат,
огурец, кофе.
Воскресенье Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная
курица, томат.
Обед: курица, томат,
морковь, капуста, кофе.
Посмотрите еще один вариант яичной диеты:
Химическая диета
Прежде чем сесть на диету "
Яичная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
Я как раз благодаря яичной диете я начала худеть после родов и смогла перейти к диете Венеры Шариповой, которой очень успешно похудела.
АХ ДА ЗАБЫЛА ДОБАВИТЬ,НУЖНА ЖЕЛЕЗНАЯ СИЛА ВОЛИ И ДИЕТА БЬЕТ ПО КАРМАНУ,И СОВЕТ ВАМ ЕШЬТЕ ГРЕЙ ФРУКТЫ А НЕ АПЕЛЬСИНЫ ОТ НИХ БЫСТРЕЙ АЛЕРГИЯ МОЖЕТ РАЗВИТЬСЯ,И ПО ПОВОДУ ЗАПОРОВ ПИШУТ, ОБЛЕПИХОВЫЕ СВЕЧКУ НАНОЧЬ И КИШЕЧНИК ЗДОРОВ БУДЕТ И НИ КАКИХ ЗАПОРОВ И ИНТАКСИКАЦИИ КИЩЕЧНИКА,ВОТ ВСЕ ЧЕСНО И ПОЛЕЗНО,
ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ!Я СКЕПТИК И РЕШИЛА ПРОВЕРИТЬ ЭТУ ДИЕТУ, ТАК ВОТ ВАМ РЕАЛЬНЫЙ ОТЗЫВ, СЕДНЯ 1Й ДЕНЬ 2Й НЕДЕЛИ НА ВИСАХ КАК -4900 ПРИДЕРЖИВАЛАСЬ СТРОГО ЧТО НАПИСАНО,Я В ШОКЕ! ВЕС БЫЛ 83,ЩЯС 78,100! НЕ ЗНАЮ ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ,ДОЙДУ ДОКОНЦА,ЕСЛИ БУДЕТ ЗАЯВЛЕННЫЕ 20-15 КГ , ТО Я БУДУ ВСЕМ ЕЕ СОВЕТОВАТЬ ТАК КАК НЕ ВЕРИЛА И РЕШИЛА ЛИЧНО ПРОВЕРИТЬ НА СЕБЕ!
Девочки, присоединяйтесь к нашей группе в Ватсапп, вместе худеть веселее, марафоны, делимся рецептами, общаемся, пишите 89286671087. Будем всем очень, рады
Сегодня 1 день 2 недели! Жду обеда) изначальный вес 100, сегодня утром 95
10.06.19 г. 49 лет/90кг-грустномного(( Продукты хоть разнообразные тут.Есть мясо,рыба,фрукты,овощи,сыр(только фиг где обезжиренный найдёшь)Тост не понять какой,наверное ц/з или ржаной.Жаль,что мясо не с овощами,с травой идёт.Было бы сытнее и организму удобоваримей.Яйца люблю!Сегодня первый день на ЯД+физ.нагрузка.Продуктов на день немного🤔Чуть отошла-долечку чёрного шоколада втянула в себя🤐 Видать,давление скакнуло от голода((И между обедом и ужином +1 яйцо.За 3-4 дня втянусь,надеюсь на минус >13 кг за месяц.Всем красиветь,стройнеть и удачи!
Девочки кто собирается сесть на яичную диету? Может группу в ватсапе создадим?
6 яиц в день? С ума сошли?
Диета просто супер! За 3 дня -2 кг! Но пришлось забросить так как сильно бьет по кошельку
Мне 11,я весила 61,сегодня 2 день диеты,она мне даётся очень легко,сейчас я вешу59,5 при росте 152 я смогу похудеть до 45 кг?
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
