|
Диеты → Яичная диета Яичная диета Большое преимущество яичной диеты заключается в том, что вы будете сыты. Это обеспечит большое количество яиц, к которым добавляется немного салата и фруктов и ничего другого. Ни в коем случае нельзя употреблять жиры.
На яичной диете за две недели можно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить кофе. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.
Яичная диета. Примерное меню.
Понедельник
 Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
 Второй завтрак: 2 яйца, томат, травяной чай.
 Обед: 2 яйца, винегрет без масла, грейпфрут, травяной чай.
Вторник
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, 2 яйца.
Обед: блюдо из постного мяса, томат, салат, огурец, сельдерей.
Среда
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, чай.
Обед: 2 яйца, творог, капуста, свекла, травяной чай.
Четверг
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, кофе.
Пятница
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: 2 яйца, шпинат, кофе.
Обед: рыба, винегрет, капуста, кофе.
Суббота
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: фруктовый салат.
Обед: бифштекс, сельдерей, салат, томат, огурец, кофе.
Воскресенье
Первый завтрак: грейпфрут, 2 яйца, черный кофе.
Второй завтрак: грейпфрут, холодная курица, томат.
Обед: курица, томат, морковь, капуста, кофе.
 Прежде чем сесть на диету "Яичная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетедевочки,сижу 5 дней,минус 4,но это ужасно,нет,все хорошо в плане еды,насыщение пищей,кушать не хочется,но вот в туалет сходить просто невозможно,это и ужасно,я уже йогурты добавила,кефир,никак,может кто посоветует? Привет всем!Сижу на яичной диете неделю...Не помогает=(что делать?Может японская диета лучше? Девчёнки хочу попробовать! вешу 79 при росте 173 мне конечно 60 неплохо весить ноу хотябы 60 девочки, вчера был второй день и о ужас я сорвалась... это чипсы, кока кола,4 конфетки и мак дак... ( начинать заново? вот я тут смотрю эту ЯД и практически везде разное меню
напишите пожалуйста самое ефективное))) Ой,девочки,как я Вам завидую,тоже хочу похудеть!у меня 12кг лишний!но грудью кормлю,наверное нельзя. Привет всем ! Что такое 1144 ??? Замечательная диета. Конец 3-й недели,минус 11кг.начальный вес 87 кг,рост 175. Не сбрасывают те,кто не соблюдают режим,или те,кому нечего сбрасывать.всем удачи!!! Сижу на яичной диете вторую неделю. Хотелось бы сбросить 5-6 кг, но как-то слабо вес уходит. Раньше сидела на Японской диете (она похожа на яичную, только без яиц), конечно в ней есть свои нюансы, но она хотя бы рассчитана на 2 недели и результаты были лучше. Всем привет! сижу 3-ий день, решила для себя просидеть на ЯД 4 недели и в течении диеты не буду взвешиваться, о результатах расскажу позже.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Яичная диета
4.6
из
5
на основе
166 оценок.
166 пользовательских отзывов
|
