| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| авокадо | 6 шт | 360 | 4.32 | 0.36 | 21.60 | 101.52 | |
| лимон | 1 шт | 60 | 0.54 | 0.06 | 1.79 | 9.48 | |
| чеснок луковица | 2.5 зубч | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.26 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 430 | 5.51 | 0.47 | 26.39 | 125.26 | ||
| на 100 гр готового продукта | 1.28 | 0.10 | 6.13 | 29.13 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 1.28 | авокадо (78%) | |
| Жиры, г | 0.10 | авокадо (76%) | |
| Углеводы, г | 6.13 | авокадо (81%) | |
| Калорийность, ккал | 29.13 | авокадо (81%) | |
| Вода, г | 88.99 | авокадо (84%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.01 | авокадо (92%) | |
| Витамин B1, мг | 0.04 | авокадо (81%) | |
| Витамин B12, мкг | - | - | |
| Витамин B2, мг | 0.04 | авокадо (90%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.18 | авокадо (88%) | |
| Витамин B9, мкг | 16.74 | авокадо (92%) | |
| Витамин C, мг | 10.00 | лимон (55%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 0.06 | лимон (100%) | |
| Витамин H, мкг | - | - | |
| Витамин PP, мг | 0.54 | авокадо (92%) | |
| Алюминий, мкг | 682.32 | авокадо (100%) | |
| Бор, мкг | 108.13 | авокадо (77%) | |
| Железо, мг | 0.45 | авокадо (73%) | |
| Зола, г | 0.94 | авокадо (88%) | |
| Йод, мкг | 1.88 | авокадо (88%) | |
| Калий, мг | 228.04 | авокадо (87%) | |
| Кальций, мг | 22.32 | авокадо (56%) | |
| Кобальт, мкг | 1.04 | авокадо (80%) | |
| Крахмал, г | 1.02 | чеснок луковица (59%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 9.90 | авокадо (76%) | |
| Марганец, мкг | 200.23 | авокадо (87%) | |
| Медь, мкг | 149.53 | авокадо (75%) | |
| Молибден, мкг | 8.51 | авокадо (98%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 4.69 | авокадо (89%) | |
| Натрий, мг | 18.67 | авокадо (89%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | чеснок луковица (100%) | |
| Никель, мкг | - | - | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.88 | лимон (90%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.73 | авокадо (57%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 13.95 | авокадо (90%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 33.86 | авокадо (84%) | |
| Фтор, мкг | 13.11 | авокадо (89%) | |
| Хлор, мг | 40.74 | авокадо (96%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | - | - | |
| Цинк, мкг | 284.06 | авокадо (85%) | |
| Гликемический индекс, | 19.53 | авокадо (85%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
