Рецепт: Вторые блюда / Рыбные /Рыба по-деревенски
Компоненты рецепта:
Рыба 240 г, яйцо 2 шт., молоко 100 г, зелень, специи по вкусу.
Как приготовить блюдо:
Рыбу очистить, подготовить для жарки. На порционную сковородку положить масло, растопить, положить рыбу, панированную в муке. Обжарить с обеих сторон. Яйца смешать с молоком (или сливками), размешать, залить рыбу, запечь в духовке. Посыпать мелко рубленой зеленью. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Рыба по-деревенски»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | карп | 240 гр | 240 | | 38.40 | 12.72 | 0.00 | 268.08 |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 |
| молоко | 100 гр | 100 | | 2.90 | 3.20 | 4.70 | 58.00 |
| | | итого | | 434 | | 53.23 | 26.72 | 5.35 | 473.56 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 12.26 | 6.15 | 1.23 | 109.11 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: молоко - яйцо куриное
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Рыба по-деревенски»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 12.26 | | карп (72%) |
| Жиры, г
| 6.15 | | карп (47%) |
| Углеводы, г
| 1.23 | | молоко (87%) |
| Калорийность, ккал
| 109.11 | | карп (56%) |
| Вода, г
| 79.21 | | карп (54%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.08 | | яйцо куриное (80%) |
| Витамин B1, мг
| 0.07 | | карп (69%) |
| Витамин B12, мкг
| 1.02 | | карп (80%) |
| Витамин B2, мг
| 0.18 | | яйцо куриное (46%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.14 | | карп (76%) |
| Витамин B9, мкг
| 7.81 | | карп (65%) |
| Витамин C, мг
| 1.12 | | карп (73%) |
| Витамин D, мкг
| 0.48 | | яйцо куриное (97%) |
| Витамин E, мг
| 0.73 | | яйцо куриное (59%) |
| Витамин H, мкг
| 5.11 | | яйцо куриное (85%) |
| Витамин PP, мг
| 1.44 | | карп (95%) |
| Алюминий, мкг
| 11.52 | | молоко (100%) |
| Бор, мкг
| - | | - |
| Железо, мг
| 1.00 | | яйцо куриное (53%) |
| Зола, г
| 1.09 | | карп (65%) |
| Йод, мкг
| 34.05 | | карп (81%) |
| Калий, мг
| 210.50 | | карп (69%) |
| Кальций, мг
| 58.91 | | молоко (46%) |
| Кобальт, мкг
| 21.70 | | карп (89%) |
| Крахмал, г
| - | | - |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 19.64 | | карп (70%) |
| Марганец, мкг
| 90.61 | | карп (91%) |
| Медь, мкг
| 92.63 | | карп (77%) |
| Молибден, мкг
| 4.66 | | карп (47%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 1.23 | | молоко (87%) |
| Натрий, мг
| 70.95 | | карп (42%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 1.31 | | карп (50%) |
| Никель, мкг
| 3.87 | | карп (100%) |
| Олово, мкг
| 2.99 | | молоко (100%) |
| Органические кислоты, г
| 0.02 | | молоко (100%) |
| Пищевые волокна, г
| - | | - |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| 0.46 | | молоко (100%) |
| Сера, мг
| 144.34 | | карп (68%) |
| Стронций, мкг
| 3.91 | | молоко (100%) |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 178.45 | | карп (65%) |
| Фтор, мкг
| 30.34 | | карп (45%) |
| Хлор, мг
| 89.54 | | яйцо куриное (37%) |
| Холестерин, мг
| 153.87 | | яйцо куриное (80%) |
| Холин, мг
| 59.80 | | яйцо куриное (90%) |
| Хром, мкг
| 31.74 | | карп (95%) |
| Цинк, мкг
| 1482.81 | | карп (77%) |
| Гликемический индекс,
| 6.91 | | молоко (100%) |
Постоянный адрес рецепта «Рыба по-деревенски»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
