| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| фасоль стручок | 500 гр | 500 | 20.00 | 1.50 | 21.50 | 174.00 | |
| креветки дальневосточные (мясо) | 200 гр | 200 | 37.79 | 4.40 | 0.00 | 190.80 | |
| сыр | 200 гр | 200 | 52.00 | 53.00 | 2.00 | 711.20 | |
| соусы | - | - | - | - | - | - | |
| лимон | 0.5 шт | 30 | 0.27 | 0.03 | 0.89 | 4.74 | |
| оливковое масло | 4 ст.л. | 68 | 0.00 | 67.86 | 0.00 | 610.77 | |
| чеснок луковица | 1 ч.л. | 7 | 0.45 | 0.03 | 2.09 | 9.98 | |
| перец молотый черный | - | - | - | - | - | - | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1005 | 110.52 | 126.82 | 26.49 | 1701.49 | ||
| на 100 гр готового продукта | 10.99 | 12.61 | 2.63 | 169.30 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 10.99 | сыр (47%) | |
| Жиры, г | 12.61 | оливковое масло (53%) | |
| Углеводы, г | 2.63 | фасоль стручок (81%) | |
| Калорийность, ккал | 169.30 | сыр (41%) | |
| Вода, г | 47.82 | фасоль стручок (93%) | |
| Ванадий, мкг | - | - | |
| Витамин A, мг | 0.28 | фасоль стручок (70%) | |
| Витамин B1, мг | 0.06 | фасоль стручок (71%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.43 | сыр (63%) | |
| Витамин B2, мг | 0.18 | фасоль стручок (55%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.14 | фасоль стручок (68%) | |
| Витамин B9, мкг | 24.54 | фасоль стручок (72%) | |
| Витамин C, мг | 12.04 | фасоль стручок (82%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 1.46 | оливковое масло (60%) | |
| Витамин H, мкг | 0.19 | креветки дальневосточные (мясо) (100%) | |
| Витамин PP, мг | 0.49 | фасоль стручок (49%) | |
| Алюминий, мкг | - | - | |
| Бор, мкг | 5.22 | лимон (100%) | |
| Железо, мг | 1.19 | фасоль стручок (45%) | |
| Зола, г | 0.37 | фасоль стручок (93%) | |
| Йод, мкг | 21.95 | креветки дальневосточные (мясо) (99%) | |
| Калий, мг | 207.67 | фасоль стручок (62%) | |
| Кальций, мг | 261.65 | сыр (76%) | |
| Кобальт, мкг | 2.45 | креветки дальневосточные (мясо) (97%) | |
| Крахмал, г | 1.17 | фасоль стручок (84%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | - | - | |
| Магний, мг | 35.39 | фасоль стручок (36%) | |
| Марганец, мкг | 48.62 | креветки дальневосточные (мясо) (45%) | |
| Медь, мкг | 191.15 | креветки дальневосточные (мясо) (88%) | |
| Молибден, мкг | 2.01 | креветки дальневосточные (мясо) (98%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.11 | фасоль стручок (89%) | |
| Натрий, мг | 262.13 | сыр (65%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | чеснок луковица (100%) | |
| Никель, мкг | 2.18 | креветки дальневосточные (мясо) (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.22 | лимон (77%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.56 | фасоль стручок (87%) | |
| Рубидий, мкг | - | - | |
| Селен, мкг | - | - | |
| Сера, мг | 42.08 | креветки дальневосточные (мясо) (99%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 174.48 | сыр (61%) | |
| Фтор, мкг | 20.19 | креветки дальневосточные (мясо) (98%) | |
| Хлор, мг | 0.35 | чеснок луковица (58%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | - | - | |
| Хром, мкг | 10.94 | креветки дальневосточные (мясо) (100%) | |
| Цинк, мкг | 1224.80 | сыр (64%) | |
| Гликемический индекс, | 15.02 | фасоль стручок (96%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
