Рецепт: Салаты / Салаты с птицей /

Куриный салат с виноградом


Компоненты рецепта
курица отварная - 400 г мякоти
корень сельдерея - 100 г
фисташки - 20 г
виноград черный - 200 г
лук зеленый - 50 г
сок лимонный - 4 ст. ложки
майонез - 6 ст. ложек
листья зеленого салата
зелень петрушки

Как приготовить блюдо
Мякоть курицы нарежьте ломтиками, сбрызните лимонным соком. Сельдерей очистите и нарежьте соломкой. Фисташки мелко порубите. Перемешайте подготовленные продукты, заправьте майонезом. Листья зеленого салата промойте, выложите на блюдо, а сверху — салат с курицей. Посыпьте нарезанным зеленым луком, оформите виноградом и зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Куриный салат с виноградом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
курица400 гр400 72.8073.592.80964.00
сельдерей корень100 гр100 1.300.306.5032.29
фисташки20 гр20 4.0010.001.40111.26
виноград200 гр200 1.201.2030.80131.00
лук зеленый50 гр50 0.650.051.609.05
сок лимонный4 ст.л.72 0.640.072.1611.37
майонез6 ст.л.150 4.65100.503.90937.80
салат-- ----
петрушка-- ----
итого 992 85.24185.7249.162196.78
на 100 гр готового продукта 8.5918.724.95221.45
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Допустимо: виноград - сельдерей корень, сок лимонный - сельдерей корень.

Хорошо совместимы: фисташки - сельдерей корень, виноград - фисташки, лук зеленый - сельдерей корень, лук зеленый - фисташки, лук зеленый - виноград, сок лимонный - фисташки, сок лимонный - лук зеленый, салат - сельдерей корень, салат - фисташки, салат - виноград, салат - сок лимонный, петрушка - сельдерей корень, петрушка - фисташки, петрушка - виноград, петрушка - сок лимонный.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Куриный салат с виноградом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 8.59 курица (85%)
Жиры, г 18.72 майонез (54%)
Углеводы, г 4.95 виноград (62%)
Калорийность, ккал 221.45 курица (43%)
Вода, г 58.67 курица (42%)
Ванадий, мкг 5.44 фисташки (62%)
Витамин A, мг 0.15 лук зеленый (65%)
Витамин B1, мг 0.06 курица (42%)
Витамин B12, мкг 0.24 курица (100%)
Витамин B2, мг 0.10 курица (74%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.26 курица (75%)
Витамин B9, мкг 5.20 курица (33%)
Витамин C, мг 7.15 сок лимонный (40%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 5.12 майонез (94%)
Витамин H, мкг 4.59 курица (87%)
Витамин PP, мг 1.88 курица (79%)
Алюминий, мкг 129.78 виноград (59%)
Бор, мкг 90.32 виноград (81%)
Железо, мг 2.83 курица (42%)
Зола, г 0.84 курица (38%)
Йод, мкг 4.23 курица (57%)
Калий, мг 207.44 курица (37%)
Кальций, мг 36.06 курица (17%)
Кобальт, мкг 5.69 курица (84%)
Крахмал, г 1.11 фисташки (90%)
Кремний, мг 3.42 виноград (70%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 25.11 курица (43%)
Марганец, мкг 115.40 фисташки (66%)
Медь, мкг 78.91 курица (38%)
Молибден, мкг 2.18 лук зеленый (46%)
Моно- и дисахариды, г 3.85 виноград (80%)
Натрий, мг 135.97 майонез (56%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.05 виноград (80%)
Никель, мкг 4.03 виноград (80%)
Олово, мкг 0.70 фисташки (100%)
Органические кислоты, г 0.27 виноград (59%)
Пищевые волокна, г 0.70 виноград (45%)
Рубидий, мкг 20.16 виноград (100%)
Селен, мкг 0.38 фисташки (100%)
Сера, мг 80.36 курица (93%)
Стронций, мкг 4.03 фисташки (100%)
Титан, мкг 0.90 фисташки (100%)
Фосфор, мг 117.62 курица (78%)
Фтор, мкг 55.56 курица (94%)
Хлор, мг 35.14 курица (88%)
Холестерин, мг - -
Холин, мг 34.62 курица (88%)
Хром, мкг 4.43 курица (81%)
Цинк, мкг 927.62 курица (89%)
Гликемический индекс, 9.82 виноград (92%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Куриный салат с виноградом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru