Рецепт: Закуски / Овощные закуски /Помидоры с кильками
Компоненты рецепта:
6 помидоров, 3 яйца, 1 банка кильки, 1/2 банки майонеза, 1 ст.л. зелени
Как приготовить блюдо:
Помидоры одинаковой величины разрезать поперек пополам, удалить из них сок и зерна, разложить помидоры на плоской тарелке. В каждую половинку помидора влить немного майонеза, сверху положить очищенные от голов и хребтовых косточек кильки, засыпать их мелкорублеными яйцами, смешанными с зеленью. В середину каждого помидора воткнуть веточку петрушки. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Помидоры с кильками»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | томаты | 6 шт | 570 | | 3.42 | 1.14 | 23.94 | 113.43 |
| яйцо куриное | 3 шт | 141 | | 17.90 | 16.21 | 0.98 | 221.22 |
| килька балтийская | 1 ст | 200 | | 28.20 | 18.00 | 0.00 | 274.80 |
| майонез | 0.5 ст | 100 | | 3.10 | 67.00 | 2.60 | 625.20 |
| | | итого | | 1011 | | 52.62 | 102.35 | 27.52 | 1234.65 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 5.20 | 10.12 | 2.72 | 122.12 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: килька балтийская - яйцо куриное
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Помидоры с кильками»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 5.20 | | килька балтийская (53%) |
| Жиры, г
| 10.12 | | майонез (65%) |
| Углеводы, г
| 2.72 | | томаты (86%) |
| Калорийность, ккал
| 122.12 | | майонез (50%) |
| Вода, г
| 80.35 | | томаты (65%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.72 | | томаты (93%) |
| Витамин B1, мг
| 0.06 | | томаты (52%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.06 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.12 | | яйцо куриное (45%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.07 | | томаты (79%) |
| Витамин B9, мкг
| 7.17 | | томаты (86%) |
| Витамин C, мг
| 14.17 | | томаты (99%) |
| Витамин D, мкг
| 0.30 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин E, мг
| 3.66 | | майонез (86%) |
| Витамин H, мкг
| 3.49 | | яйцо куриное (80%) |
| Витамин PP, мг
| 0.90 | | килька балтийская (65%) |
| Алюминий, мкг
| - | | - |
| Бор, мкг
| 64.83 | | томаты (100%) |
| Железо, мг
| 1.23 | | томаты (41%) |
| Зола, г
| 1.04 | | томаты (37%) |
| Йод, мкг
| 13.80 | | килька балтийская (71%) |
| Калий, мг
| 262.94 | | томаты (62%) |
| Кальций, мг
| 28.22 | | килька балтийская (35%) |
| Кобальт, мкг
| 10.71 | | килька балтийская (55%) |
| Крахмал, г
| 0.16 | | томаты (100%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 20.96 | | томаты (53%) |
| Марганец, мкг
| 106.71 | | томаты (73%) |
| Медь, мкг
| 121.07 | | томаты (51%) |
| Молибден, мкг
| 5.57 | | томаты (70%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 2.07 | | томаты (95%) |
| Натрий, мг
| 115.22 | | майонез (43%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 1.09 | | килька балтийская (61%) |
| Никель, мкг
| 8.51 | | томаты (86%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.34 | | томаты (82%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.45 | | томаты (100%) |
| Рубидий, мкг
| 86.26 | | томаты (100%) |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 70.87 | | килька балтийская (55%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 89.90 | | килька балтийская (48%) |
| Фтор, мкг
| 104.01 | | килька балтийская (81%) |
| Хлор, мг
| 86.53 | | килька балтийская (37%) |
| Холестерин, мг
| 96.70 | | яйцо куриное (82%) |
| Холин, мг
| 36.42 | | яйцо куриное (96%) |
| Хром, мкг
| 14.25 | | килька балтийская (76%) |
| Цинк, мкг
| 534.62 | | килька балтийская (49%) |
| Гликемический индекс,
| 11.27 | | томаты (100%) |
Постоянный адрес рецепта «Помидоры с кильками»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
