Рецепт: Закуски / Закуски из рыбы, морепродуктов /

Яблоки, фаршированные сельдью


Компоненты рецепта
филе сельди - 2 шт.
яблоки - 2 шт.
яйца вареные - 3 шт.
майонез - 2 ст. ложки

Как приготовить блюдо
Яблоки разрежьте пополам, удалите сердцевину и часть мякоти, сбрызните лимонным соком. Филе сельди, яичные белки и мякоть яблок нарежьте кубиками. Заправьте майонезом. Половинки яблок заполните полученной смесью. Посыпьте тертым желтком и оформите зеленью.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Яблоки, фаршированные сельдью»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
сельдь атлантическая2 шт120 21.2423.400.00295.56
яблоки2 шт330 1.321.3232.34138.60
яйцо куриное3 шт141 17.9016.210.98221.22
майонез2 ст.л.50 1.5533.501.30312.60
итого 641 42.0174.4334.62967.98
на 100 гр готового продукта 6.5511.615.40151.01
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яйцо куриное - яблоки.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Яблоки, фаршированные сельдью»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 6.55 сельдь атлантическая (50%)
Жиры, г 11.61 майонез (45%)
Углеводы, г 5.40 яблоки (93%)
Калорийность, ккал 151.01 майонез (32%)
Вода, г 74.15 яблоки (59%)
Ванадий, мкг 2.05 яблоки (100%)
Витамин A, мг 0.08 яйцо куриное (74%)
Витамин B1, мг 0.04 яблоки (33%)
Витамин B12, мкг 1.98 сельдь атлантическая (94%)
Витамин B2, мг 0.15 яйцо куриное (55%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.13 сельдь атлантическая (53%)
Витамин B9, мкг 5.93 сельдь атлантическая (56%)
Витамин C, мг 5.27 яблоки (97%)
Витамин D, мкг 6.10 сельдь атлантическая (92%)
Витамин E, мг 3.46 майонез (71%)
Витамин H, мкг 4.59 яйцо куриное (96%)
Витамин PP, мг 0.93 сельдь атлантическая (78%)
Алюминий, мкг 56.63 яблоки (100%)
Бор, мкг 126.13 яблоки (100%)
Железо, мг 1.94 яблоки (58%)
Зола, г 0.86 сельдь атлантическая (32%)
Йод, мкг 12.91 сельдь атлантическая (57%)
Калий, мг 235.69 яблоки (60%)
Кальций, мг 33.75 яйцо куриное (35%)
Кобальт, мкг 10.20 сельдь атлантическая (73%)
Крахмал, г 0.41 яблоки (100%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 13.74 сельдь атлантическая (40%)
Марганец, мкг 53.04 яблоки (45%)
Медь, мкг 106.71 яблоки (53%)
Молибден, мкг 5.15 яблоки (59%)
Моно- и дисахариды, г 4.78 яблоки (96%)
Натрий, мг 101.20 майонез (39%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 1.49 сельдь атлантическая (52%)
Никель, мкг 10.24 яблоки (85%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.45 яблоки (89%)
Пищевые волокна, г 0.92 яблоки (100%)
Рубидий, мкг 32.43 яблоки (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 76.85 яйцо куриное (50%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 104.21 сельдь атлантическая (50%)
Фтор, мкг 87.35 сельдь атлантическая (81%)
Хлор, мг 66.23 яйцо куриное (51%)
Холестерин, мг 142.23 яйцо куриное (88%)
Холин, мг 56.32 яйцо куриное (98%)
Хром, мкг 13.23 сельдь атлантическая (77%)
Цинк, мкг 489.87 яйцо куриное (49%)
Гликемический индекс, 18.01 яблоки (100%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Яблоки, фаршированные сельдью»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru