Рецепт: Закуски / Разные закуски /Крокеты из сыра
Компоненты рецепта:
яичный белок - 6
сыр 400 гр
сухари молотые - 1 стакан
масло растительное для фритюра
Как приготовить блюдо:
Натрите сыр на терке. Яичные белки взбейте, смешайте с сыром и сформуйте шарики величиной с грецкий орех. Обваляйте шарики в сухарях и обжарьте во фритюре. Выложите на дуршлаг и дайте стечь жиру. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Крокеты из сыра»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | белок куриный | 6 шт | 138 | | 15.31 | 0.00 | 0.00 | 61.27 |
| сыр | 400 гр | 400 | | 104.00 | 106.00 | 4.00 | 1422.40 |
| сухари | 1 ст | 200 | | 32.00 | 2.00 | 140.00 | 671.00 |
| подсолнечное масло | - | - | | - | - | - | - |
| | | итого | | 738 | | 151.31 | 108.00 | 144.00 | 2154.67 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 20.50 | 14.63 | 19.51 | 291.96 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: подсолнечное масло - сыр
допустимо: сухари - сыр
хорошо совместимы: подсолнечное масло - сухари
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Крокеты из сыра»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 20.50 | | сыр (68%) |
| Жиры, г
| 14.63 | | сыр (98%) |
| Углеводы, г
| 19.51 | | сухари (97%) |
| Калорийность, ккал
| 291.96 | | сыр (66%) |
| Вода, г
| 17.63 | | белок куриный (78%) |
| Ванадий, мкг
| 46.07 | | сухари (100%) |
| Витамин A, мг
| 0.21 | | сыр (98%) |
| Витамин B1, мг
| 0.07 | | сухари (76%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.77 | | сыр (98%) |
| Витамин B2, мг
| 0.41 | | сыр (39%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.19 | | сухари (70%) |
| Витамин B9, мкг
| 21.34 | | сухари (50%) |
| Витамин C, мг
| 1.51 | | сыр (100%) |
| Витамин D, мкг
| - | | - |
| Витамин E, мг
| 1.78 | | сухари (90%) |
| Витамин H, мкг
| 4.01 | | сухари (67%) |
| Витамин PP, мг
| 1.46 | | сухари (92%) |
| Алюминий, мкг
| 406.50 | | сухари (100%) |
| Бор, мкг
| 54.20 | | сухари (100%) |
| Железо, мг
| 1.06 | | сухари (50%) |
| Зола, г
| 0.72 | | сухари (74%) |
| Йод, мкг
| 4.01 | | сухари (67%) |
| Калий, мг
| 163.92 | | сухари (49%) |
| Кальций, мг
| 614.33 | | сыр (88%) |
| Кобальт, мкг
| 1.54 | | сухари (87%) |
| Крахмал, г
| 13.55 | | сухари (100%) |
| Кремний, мг
| 13.55 | | сухари (100%) |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 42.33 | | сыр (64%) |
| Марганец, мкг
| 1085.31 | | сухари (94%) |
| Медь, мкг
| 183.16 | | сухари (73%) |
| Молибден, мкг
| 7.52 | | сухари (90%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.54 | | сухари (100%) |
| Натрий, мг
| 508.24 | | сыр (91%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| - | | - |
| Никель, мкг
| 10.84 | | сухари (100%) |
| Олово, мкг
| 9.48 | | сухари (100%) |
| Органические кислоты, г
| - | | - |
| Пищевые волокна, г
| 0.08 | | сухари (100%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| 5.14 | | сухари (100%) |
| Сера, мг
| 62.06 | | белок куриный (56%) |
| Стронций, мкг
| 54.20 | | сухари (100%) |
| Титан, мкг
| 12.19 | | сухари (100%) |
| Фосфор, мг
| 365.48 | | сыр (80%) |
| Фтор, мкг
| - | | - |
| Хлор, мг
| 40.29 | | белок куриный (79%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| 31.68 | | сухари (76%) |
| Хром, мкг
| 0.56 | | белок куриный (100%) |
| Цинк, мкг
| 2970.02 | | сыр (72%) |
| Гликемический индекс,
| 13.55 | | сухари (100%) |
Постоянный адрес рецепта «Крокеты из сыра»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
