Рецепт: Бутерброды / Горячие бутерброды /Горячие бутерброды с сыром и морковью
Компоненты рецепта:
белый хлеб - 5-7 ломтиков,
сливочное масло - 50 гр
сыр тертый - 4 ч.л.
2-3 моркови
измельченный зеленый лук - 4 ч.л.
Как приготовить блюдо:
Хлеб смазать маслом, сверху положить вареную морковь, порезанную длинными тонкими полосками, посыпать луком и сыром. Прогреть на полной мощности до плавления сыра. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Горячие бутерброды с сыром и морковью»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | хлеб | 6 кус | 150 | | 24.00 | 1.50 | 105.00 | 503.25 |
| масло сливочное | 50 гр | 50 | | 0.25 | 41.25 | 0.40 | 373.75 |
| сыр | 4 ч.л. | 28 | | 7.28 | 7.42 | 0.28 | 99.56 |
| морковь | 2.5 шт | 187.5 | | 2.43 | 0.18 | 12.93 | 60.00 |
| лук зеленый | 4 ч.л. | 28 | | 0.36 | 0.02 | 0.89 | 5.06 |
| | | итого | | 443.5 | | 34.33 | 50.38 | 119.51 | 1041.63 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 7.74 | 11.36 | 26.94 | 234.86 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
допустимо: сыр - масло сливочное
хорошо совместимы: морковь - масло сливочное, морковь - сыр, лук зеленый - масло сливочное, лук зеленый - сыр, лук зеленый - морковь
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Горячие бутерброды с сыром и морковью»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 7.74 | | хлеб (69%) |
| Жиры, г
| 11.36 | | масло сливочное (81%) |
| Углеводы, г
| 26.94 | | хлеб (87%) |
| Калорийность, ккал
| 234.86 | | хлеб (48%) |
| Вода, г
| 47.81 | | морковь (77%) |
| Ванадий, мкг
| 99.35 | | хлеб (57%) |
| Витамин A, мг
| 4.07 | | морковь (93%) |
| Витамин B1, мг
| 0.09 | | хлеб (70%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.08 | | сыр (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.23 | | хлеб (71%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.23 | | хлеб (73%) |
| Витамин B9, мкг
| 19.66 | | хлеб (68%) |
| Витамин C, мг
| 4.18 | | морковь (50%) |
| Витамин D, мкг
| 0.02 | | масло сливочное (100%) |
| Витамин E, мг
| 2.61 | | хлеб (77%) |
| Витамин H, мкг
| 3.46 | | хлеб (97%) |
| Витамин PP, мг
| 2.15 | | хлеб (78%) |
| Алюминий, мкг
| 672.60 | | хлеб (75%) |
| Бор, мкг
| 152.19 | | морковь (55%) |
| Железо, мг
| 1.11 | | хлеб (60%) |
| Зола, г
| 1.16 | | хлеб (58%) |
| Йод, мкг
| 5.49 | | хлеб (61%) |
| Калий, мг
| 210.37 | | хлеб (48%) |
| Кальций, мг
| 167.08 | | хлеб (50%) |
| Кобальт, мкг
| 2.97 | | хлеб (56%) |
| Крахмал, г
| 17.00 | | хлеб (99%) |
| Кремний, мг
| 16.91 | | хлеб (100%) |
| Литий, мкг
| 2.53 | | морковь (100%) |
| Магний, мг
| 37.31 | | хлеб (45%) |
| Марганец, мкг
| 1388.95 | | хлеб (92%) |
| Медь, мкг
| 213.44 | | хлеб (79%) |
| Молибден, мкг
| 18.17 | | хлеб (46%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 3.70 | | морковь (76%) |
| Натрий, мг
| 73.04 | | сыр (74%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| - | | - |
| Никель, мкг
| 16.06 | | хлеб (84%) |
| Олово, мкг
| 11.83 | | хлеб (100%) |
| Органические кислоты, г
| 0.13 | | морковь (90%) |
| Пищевые волокна, г
| 1.19 | | морковь (85%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| 6.42 | | хлеб (100%) |
| Сера, мг
| 37.87 | | хлеб (89%) |
| Стронций, мкг
| 67.64 | | хлеб (100%) |
| Титан, мкг
| 15.21 | | хлеб (100%) |
| Фосфор, мг
| 145.68 | | хлеб (58%) |
| Фтор, мкг
| 23.25 | | морковь (100%) |
| Хлор, мг
| 40.44 | | морковь (65%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| 30.43 | | хлеб (100%) |
| Хром, мкг
| 1.52 | | морковь (83%) |
| Цинк, мкг
| 1398.87 | | хлеб (67%) |
| Гликемический индекс,
| 36.88 | | морковь (97%) |
Постоянный адрес рецепта «Горячие бутерброды с сыром и морковью»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
