Рецепт: Бутерброды / Канапе /Канапе с сардинами и яйцом
Компоненты рецепта:
хлеб пшеничный - 100 г
масло сливочное - 30 г
сардины - 50 г
яйцо - 1 шт
маслины - 2 шт
Как приготовить блюдо:
Отварить и очистить яйцо, отделить белок от желтка. На гренки продолговатой формы, смазанные маслом, укладывают сардины в длину, гарнируют с одной стороны протертым через сито крутым желтком, а с другой - протертым белком. По краям посыпают мелко нарезанной зеленью петрушки. Середину украшают кусочками маслины. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Канапе с сардинами и яйцом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | хлеб пшеничный | 100 гр | 100 | | 7.60 | 0.90 | 46.70 | 213.60 |
| масло сливочное | 30 гр | 30 | | 0.15 | 24.75 | 0.24 | 224.25 |
| сардины океанические | 50 гр | 50 | | 9.50 | 5.00 | 0.00 | 83.00 |
| яйцо куриное | 1 шт | 47 | | 5.96 | 5.40 | 0.32 | 73.74 |
| маслины | 2 шт | 12 | | 0.26 | 0.61 | 1.26 | 19.91 |
| | | итого | | 239 | | 23.47 | 36.66 | 48.52 | 614.51 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 9.82 | 15.34 | 20.30 | 257.11 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: сардины океанические - масло сливочное, яйцо куриное - масло сливочное, яйцо куриное - сардины океанические
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Канапе с сардинами и яйцом»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 9.82 | | сардины океанические (40%) |
| Жиры, г
| 15.34 | | масло сливочное (67%) |
| Углеводы, г
| 20.30 | | хлеб пшеничный (96%) |
| Калорийность, ккал
| 257.11 | | масло сливочное (36%) |
| Вода, г
| 14.57 | | яйцо куриное (100%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.18 | | масло сливочное (67%) |
| Витамин B1, мг
| 0.09 | | хлеб пшеничный (84%) |
| Витамин B12, мкг
| 2.39 | | сардины океанические (95%) |
| Витамин B2, мг
| 0.15 | | яйцо куриное (51%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.20 | | сардины океанические (70%) |
| Витамин B9, мкг
| 13.97 | | хлеб пшеничный (80%) |
| Витамин C, мг
| 0.27 | | сардины океанические (100%) |
| Витамин D, мкг
| 0.45 | | яйцо куриное (94%) |
| Витамин E, мг
| 1.19 | | хлеб пшеничный (35%) |
| Витамин H, мкг
| 4.72 | | яйцо куриное (84%) |
| Витамин PP, мг
| 1.51 | | сардины океанические (55%) |
| Алюминий, мкг
| - | | - |
| Бор, мкг
| - | | - |
| Железо, мг
| 1.83 | | хлеб пшеничный (43%) |
| Зола, г
| 0.19 | | яйцо куриное (100%) |
| Йод, мкг
| 11.25 | | сардины океанические (65%) |
| Калий, мг
| 163.93 | | сардины океанические (49%) |
| Кальций, мг
| 38.68 | | сардины океанические (43%) |
| Кобальт, мкг
| 9.03 | | сардины океанические (69%) |
| Крахмал, г
| - | | - |
| Кремний, мг
| 0.92 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 24.58 | | хлеб пшеничный (56%) |
| Марганец, мкг
| 361.60 | | хлеб пшеничный (95%) |
| Медь, мкг
| 111.40 | | хлеб пшеничный (50%) |
| Молибден, мкг
| 7.37 | | хлеб пшеничный (72%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.13 | | яйцо куриное (100%) |
| Натрий, мг
| 268.23 | | хлеб пшеничный (78%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 0.58 | | яйцо куриное (100%) |
| Никель, мкг
| 1.67 | | сардины океанические (100%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| - | | - |
| Пищевые волокна, г
| - | | - |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 101.13 | | сардины океанические (41%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 133.86 | | сардины океанические (43%) |
| Фтор, мкг
| 100.77 | | сардины океанические (89%) |
| Хлор, мг
| 415.40 | | хлеб пшеничный (84%) |
| Холестерин, мг
| 112.09 | | яйцо куриное (100%) |
| Холин, мг
| 71.95 | | яйцо куриное (68%) |
| Хром, мкг
| 13.21 | | сардины океанические (87%) |
| Цинк, мкг
| 705.73 | | хлеб пшеничный (43%) |
| Гликемический индекс,
| - | | - |
Постоянный адрес рецепта «Канапе с сардинами и яйцом»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
