Рецепт: Бутерброды / Сэндвичи, гамбургеры /Сэндвичи с ананасом и сыром
Компоненты рецепта:
хлеб пшеничный - 4 ломтика
бекон - 2 ломтика
ананас - 2 ломтика
сыр твердый - 2 ломтика
сливочное масло - 20 г
Как приготовить блюдо:
Ломтики хлеба обжарьте на масле, остудите. Положите на ломтик хлеба по ломтику бекона, ананаса и сыра. Сверху накройте ломтиком хлеба. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Сэндвичи с ананасом и сыром»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | хлеб пшеничный | 4 кус | 100 | | 7.60 | 0.90 | 46.70 | 213.60 |
| бекон | 2 кус | 50 | | 4.33 | 28.77 | 0.04 | 278.00 |
| ананас | 2 кус | 50 | | 0.20 | 0.10 | 5.75 | 23.25 |
| сыр твердый | 2 кус | 50 | | 13.00 | 13.25 | 0.50 | 177.80 |
| масло сливочное | 20 гр | 20 | | 0.10 | 16.50 | 0.16 | 149.50 |
| | | итого | | 270 | | 25.23 | 59.52 | 53.15 | 842.15 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 9.34 | 22.04 | 19.68 | 311.90 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: ананас - бекон, сыр твердый - бекон, масло сливочное - бекон
допустимо: масло сливочное - сыр твердый
хорошо совместимы: сыр твердый - ананас, масло сливочное - ананас
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Сэндвичи с ананасом и сыром»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 9.34 | | сыр твердый (51%) |
| Жиры, г
| 22.04 | | бекон (48%) |
| Углеводы, г
| 19.68 | | хлеб пшеничный (87%) |
| Калорийность, ккал
| 311.90 | | бекон (33%) |
| Вода, г
| 15.79 | | ананас (100%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.15 | | сыр твердый (47%) |
| Витамин B1, мг
| 0.09 | | хлеб пшеничный (78%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.25 | | сыр твердый (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.08 | | сыр твердый (63%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.07 | | хлеб пшеничный (50%) |
| Витамин B9, мкг
| 14.44 | | хлеб пшеничный (69%) |
| Витамин C, мг
| 4.22 | | ананас (87%) |
| Витамин D, мкг
| 0.01 | | масло сливочное (100%) |
| Витамин E, мг
| 0.58 | | хлеб пшеничный (62%) |
| Витамин H, мкг
| 0.62 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Витамин PP, мг
| 0.63 | | хлеб пшеничный (87%) |
| Алюминий, мкг
| - | | - |
| Бор, мкг
| - | | - |
| Железо, мг
| 0.94 | | хлеб пшеничный (74%) |
| Зола, г
| 0.12 | | ананас (100%) |
| Йод, мкг
| - | | - |
| Калий, мг
| 126.85 | | ананас (46%) |
| Кальций, мг
| 198.48 | | сыр твердый (93%) |
| Кобальт, мкг
| 0.70 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Крахмал, г
| - | | - |
| Кремний, мг
| 0.81 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 23.54 | | хлеб пшеничный (51%) |
| Марганец, мкг
| 324.22 | | хлеб пшеничный (94%) |
| Медь, мкг
| 62.77 | | хлеб пшеничный (79%) |
| Молибден, мкг
| 4.74 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 2.12 | | ананас (100%) |
| Натрий, мг
| 351.62 | | хлеб пшеничный (53%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| - | | - |
| Никель, мкг
| - | | - |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.12 | | ананас (100%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.22 | | ананас (100%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 21.85 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 134.55 | | сыр твердый (74%) |
| Фтор, мкг
| - | | - |
| Хлор, мг
| 310.00 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Холестерин, мг
| - | | - |
| Холин, мг
| 20.00 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Хром, мкг
| 0.81 | | хлеб пшеничный (100%) |
| Цинк, мкг
| 1020.37 | | сыр твердый (72%) |
| Гликемический индекс,
| 12.03 | | ананас (100%) |
Постоянный адрес рецепта «Сэндвичи с ананасом и сыром»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
