| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| салат | 100 гр | 100 | 1.50 | 0.20 | 2.00 | 15.30 | |
| подсолнечное масло | 2 ст.л. | 34 | 0.00 | 33.96 | 0.00 | 305.69 | |
| орех грецкий | 2 ст.л. | 40 | 6.40 | 26.08 | 4.08 | 259.20 | |
| простокваша | 2 ст.л. | 36 | 1.00 | 1.15 | 1.47 | 19.94 | |
| укроп | 5 гр | 5 | 0.12 | 0.02 | 0.31 | 1.90 | |
| маслины | 10 шт | 60 | 1.30 | 3.05 | 6.30 | 99.60 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 275 | 10.33 | 64.48 | 14.17 | 701.64 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.75 | 23.44 | 5.15 | 255.14 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.75 | орех грецкий (61%) | |
| Жиры, г | 23.44 | подсолнечное масло (52%) | |
| Углеводы, г | 5.15 | маслины (44%) | |
| Калорийность, ккал | 255.14 | подсолнечное масло (43%) | |
| Вода, г | 35.74 | салат (95%) | |
| Ванадий, мкг | 61.81 | салат (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.68 | салат (95%) | |
| Витамин B1, мг | 0.07 | орех грецкий (77%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.03 | простокваша (100%) | |
| Витамин B2, мг | 0.07 | салат (40%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.19 | орех грецкий (59%) | |
| Витамин B9, мкг | 30.11 | салат (57%) | |
| Витамин C, мг | 7.78 | салат (70%) | |
| Витамин D, мкг | - | - | |
| Витамин E, мг | 8.79 | подсолнечное масло (59%) | |
| Витамин H, мкг | 0.69 | простокваша (63%) | |
| Витамин PP, мг | 0.42 | салат (60%) | |
| Алюминий, мкг | 207.27 | салат (100%) | |
| Бор, мкг | 30.90 | салат (100%) | |
| Железо, мг | 0.59 | орех грецкий (56%) | |
| Зола, г | 0.40 | салат (89%) | |
| Йод, мкг | 4.53 | салат (64%) | |
| Калий, мг | 201.52 | орех грецкий (47%) | |
| Кальций, мг | 65.53 | салат (42%) | |
| Кобальт, мкг | 2.64 | салат (54%) | |
| Крахмал, г | 0.14 | салат (98%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 14.54 | салат (100%) | |
| Магний, мг | 46.71 | орех грецкий (61%) | |
| Марганец, мкг | 386.10 | орех грецкий (71%) | |
| Медь, мкг | 121.60 | орех грецкий (63%) | |
| Молибден, мкг | 3.92 | салат (83%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 0.69 | салат (83%) | |
| Натрий, мг | 10.80 | простокваша (61%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.00 | укроп (100%) | |
| Никель, мкг | 1.81 | салат (100%) | |
| Олово, мкг | - | - | |
| Органические кислоты, г | 0.03 | салат (95%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.48 | салат (89%) | |
| Рубидий, мкг | 55.63 | салат (100%) | |
| Селен, мкг | 0.26 | простокваша (100%) | |
| Сера, мг | 24.02 | орех грецкий (60%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 108.65 | орех грецкий (75%) | |
| Фтор, мкг | 112.43 | орех грецкий (88%) | |
| Хлор, мг | 34.64 | салат (52%) | |
| Холестерин, мг | - | - | |
| Холин, мг | 5.62 | простокваша (100%) | |
| Хром, мкг | 1.35 | салат (80%) | |
| Цинк, мкг | 524.36 | орех грецкий (71%) | |
| Гликемический индекс, | 6.72 | салат (54%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
