|
Диеты → Диета 2468 Диета 2468 Европейскими моделями была придумана диета 2468, с помощью которой они быстро сбрасывали лишние килограммы перед показами. Диета 2468 суровая и низкокалорийная, но придерживаться ее не сложно. Однако, если вам нет 18-ти лет или же у вас есть хронические заболевания, то применять эту диету вам не рекомендуется, так как обмен веществ может быть нарушен, а хронические заболевания могут обострится.
Система диеты 2468
В основе диеты лежит правильный подсчет потребляемых калорий.
В первый день диеты вы «съедаете» 200 калорий, во второй - 400, в третий - 600, в четвертый 800. Данная программа должна повториться несколько раз, что позволит быстро сбросить лишний вес, так как снижение от большого количества калорий к малому повышает метаболизм.
Диета 2468 меню не предполагает, строгих продуктов в данной диете нет. Вы можете употреблять и жирное и сладкое, главное - придерживаться калорийности. Отдавайте предпочтения пище, содержащей углеводы, она обеспечит вас энергией. Также можно употреблять белковую пищу.
Примерное меню дня диеты на 200 ккал:
 Завтрак - сырный пирог (40 ккал) + 2 огурца (30 ккал)
 Второй завтрак - цветная капуста (10 ккал) + вода
 Обед - цветная капуста (30 ккал) + вода
 Ужин - курага (40 ккал) + ветчина (20 ккал) + сыр (20 ккал) + чай
Система похудения 2468 хороша тем, что благодаря чередованию суточной калорийности, не происходит привыкания к диете.
Выход из диеты 2468 должен быть плавный. Каждый день добавляйте в рацион по 200 калорий, пока не достигните обычной калорийности взрослого человека (около 2000 калорий). После выхода из диеты ограничивайте себя в жирной пище ровно столько дней, сколько вы просидели на диете. Животные жиры следует добавлять в рацион также постепенно.
 Прежде чем сесть на диету "Диета 2468", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеблин, я худею с вас
нормальный результат
4кг за 4 дня это вода
отличная диета
вот как раз то это и нормально!вы за день хотите 4 кг?!вразумите свой мозг!если так быстро уйдут килограммы они же с такой же скоростью и вернуться!)так что не дурите
за 7 или 12 дней -4 кг, это хороший результат! :) Вы что думали на 10 килограмм похудете?
за 7 только 4кг
Девочки это диета нормальная? Почему за 12 дней только 4кг?
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Диета 2468
4.6
из
5
на основе
125 оценок.
125 пользовательских отзывов
|
