ДиетыАрбузная диета

Арбузная диета

арбузная диетаАрбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Меню арбузной диеты – очень лёгкое, основные требования заключаются в употреблении большого количества арбуза – на 10 кг массы тела – 1 килограмм мякоти этой ягоды. Кроме арбуза, во время диеты есть ничего нельзя, можно пить в неограниченных количествах воду (простую, не минеральную) или зелёный чай. Что приятно, арбузная диета не предполагает временные ограничения – есть можно даже прямо перед сном.

Суть арбузной диеты заключается в следующем: арбуз – очень сильное мочегонное средство, поглощая которое, человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения, а с ними и лишний жир. Однако соблюдение данной методики противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы. Это происходит оттого, что арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки, и если они больные – могут просто не выдержать.


Арбузная диета существует двух видов.


Первый вариант арбузной диеты подразумевает употребление только арбуза и воды, и соблюдается пять дней. В течении суток нужно съедать арбуза: ваш вес разделить на 10. Т.е. если Ваш вес 50 кг, вам нужно съедать 5 кг арбуза. Идеально есть арбуз каждые 3 часа, т.е. 5-6 раз в сутки.

При втором способе к каждому приёму пищи можно добавить два небольших куска ржаного хлеба. Тем не менее, этот способ более длительный – он занимает 8-10 дней. Более этого срока, арбузную диету соблюдать не следует, но для закрепления эффекта по её окончанию рекомендуется в течение 10 дней употреблять маложирное углеводно-белковое питание – крупы, курицу, рыбу, зелень, овощи, яйца, творог.


Выход из арбузной диеты.
На завтрак - несладкая овсянки и ломтик сыра (25 грамм).
На обед 150-200 грамм отварного мяса курицы или рыбы, небольшая порция овощного салата без заправки и соли.
На ужин нужно съесть около 500-800 грамм арбуза.


Также, для разнообразия рациона, можно воспользоваться таблицами, которые вы найдете на сайте в разделе "таблицы". Там подробно указано, какое количество белков, углеводов и жиров содержит тот или иной продукт.

Кроме этого, на едимка.ру есть безаналоговый сервис "анализатор рецептов" который покажет вам всю необходимую информацию (белки, жиры, калории, углеводы, гликемический индекс и др.) готового блюда. Воспользовавшись таким помощником вы разнообразите свой стол, поднимете себе настроение и тем самым улучшите эффективность диеты.



Прежде чем сесть на диету "Арбузная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

всем приветики)) сегодня первый день на арбузной диете. стартовала с весом - 77 кг.при росте 163((хочу сбросить 10 кг. Буду отписываться каждый день.
Гузель недавно
девочки,берите меня к себе,после второй беременности наела аж до 78 кг это при росте 163 см(((( так,что завтра начинаю с вами,может хоть на арбузе продержусь неделю,на каких только диетах не сиде на 2-3 день срываюсь,отвесиков мне и вам!
Викушка неделю назад
Диета-супер! уходит вес классно! но боюсь только,что,когда начнешь есть, он вернется. Кто-нибудь знает сколько нужно сидеть на выходе из диеты?
Александра месяц назад
Дорогие друзья, для вегитарианцев,сыроедов,фруктоедов и не только.Натуральные природные продукты питания,экотовары, заменители бытовой химии,а так же товары для йоги. Хорошие цены и отличное качество. На все товары имеются сертификаты. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
т.2794637, 8775 8440558

экомагазин месяц назад
Просидела на гребаной диете 5 дней и АБСОЛЮТНО никакого эффекта, я просто в шоке, так обидно((
Настя месяц назад
Хочу к вам, девочки! Пойду сейчас куплю себе арбуз на завтра. Хочу скинуть 20 кг. Начну с арбузной диеты, почищусь немного. Буду отписываться. Вес 91 кг
Аля месяц назад
Я тоже собираюсь скинуть10-15кг. И это диета мне подходит посмотрим что получится. Всем удачи🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
Лусине месяц назад
сижу ем арбуз. перед этим изрядно попотела (занималась). завтра буду так же. все никак не могу похудеть. сейчас весь около 70.
Ириночка К месяц назад
Всем привет!
Рост 157см,вес 49кг. Сажусь на эту диету.
Надеюсь на хорошие результаты!
Анастасия месяц назад
Привет всем! Третий раз в жизни пробую эту диету. Был гормональный сбой, набрала почти 10 кг. Сегодня уже второй день, посмотрим на результат. Рост 173 см, вес был 72 кг.
Екатерина


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Арбузная диета 4.8 из 5 на основе 1014 оценок. 1014 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru