ДиетыАрбузная диета

Арбузная диета

арбузная диетаАрбузная диета, одна из самых «вкусных» и необременительных из всех существующих методик похудания, а также одна из самых лёгких – ведь при её соблюдении не нужно подсчитывать калории, которые вы съедаете и голодать. Меню арбузной диеты – очень лёгкое, основные требования заключаются в употреблении большого количества арбуза – на 10 кг массы тела – 1 килограмм мякоти этой ягоды. Кроме арбуза, во время диеты есть ничего нельзя, можно пить в неограниченных количествах воду (простую, не минеральную) или зелёный чай. Что приятно, арбузная диета не предполагает временные ограничения – есть можно даже прямо перед сном.

Суть арбузной диеты заключается в следующем: арбуз – очень сильное мочегонное средство, поглощая которое, человек через почки выводит из организма все токсины, шлаки и вредные отложения, а с ними и лишний жир. Однако соблюдение данной методики противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями функций почек или мочеполовой системы. Это происходит оттого, что арбузная диета даёт значительные нагрузки на почки, и если они больные – могут просто не выдержать.


Арбузная диета существует двух видов.


Первый вариант арбузной диеты подразумевает употребление только арбуза и воды, и соблюдается пять дней. В течении суток нужно съедать арбуза: ваш вес разделить на 10. Т.е. если Ваш вес 50 кг, вам нужно съедать 5 кг арбуза. Идеально есть арбуз каждые 3 часа, т.е. 5-6 раз в сутки.

При втором способе к каждому приёму пищи можно добавить два небольших куска ржаного хлеба. Тем не менее, этот способ более длительный – он занимает 8-10 дней. Более этого срока, арбузную диету соблюдать не следует, но для закрепления эффекта по её окончанию рекомендуется в течение 10 дней употреблять маложирное углеводно-белковое питание – крупы, курицу, рыбу, зелень, овощи, яйца, творог.


Выход из арбузной диеты.
На завтрак - несладкая овсянки и ломтик сыра (25 грамм).
На обед 150-200 грамм отварного мяса курицы или рыбы, небольшая порция овощного салата без заправки и соли.
На ужин нужно съесть около 500-800 грамм арбуза.


Также, для разнообразия рациона, можно воспользоваться таблицами, которые вы найдете на сайте в разделе "таблицы". Там подробно указано, какое количество белков, углеводов и жиров содержит тот или иной продукт.

Кроме этого, на едимка.ру есть безаналоговый сервис "анализатор рецептов" который покажет вам всю необходимую информацию (белки, жиры, калории, углеводы, гликемический индекс и др.) готового блюда. Воспользовавшись таким помощником вы разнообразите свой стол, поднимете себе настроение и тем самым улучшите эффективность диеты.



Прежде чем сесть на диету "Арбузная диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Пробовала эту диету, результата особо не почувствовала. Я вот месяц уже принимаю модельформ 40+ и похудела на четыре килограмма. Вот это я понимаю результат. Еще и тонизирует, прям чувствую себя моложе на пять лет)
Виктория сегодня
Честно не знаю где найти свежую ягоду зимой. Вот диета доктора Симеонса с Анат Штерн не требует никаких сезонных продуктов. Курс диеты длился полтора месяца. По-окончанию курса я похудела на 13 кг!
Бабы , вы по жизни такие дуры !? Годами набирают вес , а потом ЗА 5 ДНЕЙ хотят похудеть и сбросить по 1 кг за день ! Да не может такого быть без вреда для организма , вы ещё больше навредите себе .Стройная фигура это труд и поддержание красивого тела должно быть вашим образом жизни !
До этого ограничивалась только разгрузочным днём на арбузе, и вот решила попробовать диету. Начала с 51,9 кг, сейчас 50 кг. Сегодня 4-й день, за 3 дня ушло около 2 кг, примерно 600-800 г. за день. Голода нет совсем, чувствую себя замечательно! Выдержать легко, т.к. очень люблю арбузы! Советую.
Всем привет) сегодня начала эту диету) хочу сбросить 4 кг за 5 дней) очень надеюсь что получится))
Девочки у меня был вес 75кг. При росте 1.60 сидела на белковой диете. Теперь я 48кг. Ем все и уже как 1.6 ни грамма не прибавила
лена
Всем Привет! Сегодня 1-ый день, по 1-варианту диеты. Кушать хотце, но держусь. Рост 168, вес 64. Завтра отпишусь. Всем удачи и терпения.
девчонки! уже 2 года не могу сбросить вес после рождения малыша. Рост 167, вес 95-96 кг! сидела на кефирной диете, результат -3 кг за 9 дней. Совмещаю вместе с бегом, но вес на месте остановился. Арбузная диета действительно эффективная?
Сидела 1-ый день, +1.5 кг.
Больше не сижу т.к прибавляется вес, и весь день ходишь в туалет..
Не советую!!
Всем привет, хочу попробовать арбузную диету, надеюсь она даст какие-нибудь результаты , потому что отзывы очень противоречивые, кто-то худеет, а кто-то нет( Ну мой рост 164 вес уже 75, завтра заканчиваю 1-ю диету, сидела 7 дней, похудела на 5 кг. Хочется уже арбузика!
Эля

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Арбузная диета


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru