ДиетыБелковая диета

Белковая диета

белковая диетаБелковая диета - это еще одно название Кремлевской диеты и диеты Аткинса. Но, в двух словах об этой диете мы Вам расскажем прямо на этой странице.

Белковая диета является одним из наиболее эффективных и быстрых способов похудеть. Принцип этого метода заключается в вызывании своеобразного стресса организма путём многократного увеличения белков и существенного снижения углеводов в ежедневном рационе. В организме человека, соблюдающего такой принцип питания, происходит резкое перестроение обмена веществ – недополучение основного «топлива» - углеводов, приводит к сжиганию лишних жировых запасов. Таким образом, за две недели соблюдения белковой диеты можно похудеть на 4-8 кг.

Являясь очень эффективной, данная методика, тем не менее, далеко небезопасна, при условиях несоблюдения её правил. При чрезмерном переизбытке в организме белков (соблюдении диеты больше положенного срока) и длительном дефиците углеводов могут пострадать кожа и волосы, а также появиться утомляемость и бессонница. Поэтому даже при значительном эффекте диеты, белковое похудание можно практиковать только раз в 2-3 года.

Белковая диета является очень популярной среди спортсменов и культуристов, так как белок, находящийся в чрезмерном количестве в организме помогает быстро наращивать мышечную массу.

Самое главное условие белковой диеты – не употреблять сладкого и мучного, содержащего большое количество углеводов. Также необходимо исключить или уменьшить потребление всех высококалорийных продуктов. Водку из-за нулевого содержания углеводов употреблять при кремлевской диете можно, но не нужно, т.к. алкоголь замедляет метаболизм.

Для облегчения поставленных диетой задач можно воспользоваться специальными таблицами или анализатором рецептов, находящимися на сайте – эти сервисы помогут узнать, сколько углеводов, белков, жиров и калорий содержится в продуктах. Для составления ежедневного рациона можно задать вопрос диетологу в разделе «консультации врача». Грамотно составленная специалистом диета будет высокоэффективной, а, кроме того, никогда не принесёт вреда.



Прежде чем сесть на диету "Белковая диета", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Очень вкусное питание и эфективное похудение
полина месяц назад
Начинаю сегодня белковую)вес 68,9)гг до фига кароч жирка)поехали)
Янис месяц назад
Белковая диета может быть полезна только при грамотном подходе. Во-первых, как и к любой серьезной нагрузке, к такой диете нужно подготовиться - за неделю до начала наладить питьевой режим(выпивать по 4 стакана чистой воды в день), очиститься от токсинов(для этого подойдет тот же энтеросгель, который поможет за короткий срок вывести всю гадость из организма) и увеличить физическую активность. Только после этого можно приступить к диете не боясь потерять здоровье. Конечно на белковой диете нельзя сидеть долго. В идеале проводить ее в самых крайних случаях, а в остальное время стараться просто не переедать.
Тори, с вами полностью согласна, без спорта ни одна в мире диета не даст 100% результата. Проверенно лично на себе!
Тори,

соглашаюсь с City. к тому же 49 кг слишком мало для вашего роста; 51 кг минимум на 165 см для нормального веса. и еще у каждого человека есть жир, это нормально, иначе мы были бы ходящими скелетами.
lala
похудел на белках на 54кг по аткинсу
Да, я слаб для этой диеты!
Здраствуйте,я сильно хочу по худеть на 20 кило
за месяц похудел на 7 кг при условии 2х разового посещения тренажерного зала, злоупотреблять не тоит этим делом, но двигаться нужно в разы больше при употреблении углеводов
,
Белковые диеты зло.
нельзя отказываться от углеводов,даже от плохих(сахар к примеру),это же еда мозга,достаточно употреблять в меру и также худеть,без головных болей и слабости.
Виктория


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Белковая диета

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru