|
Диеты → Безуглеводная диета Безуглеводная диета Безуглеводная диета - это принцип питания схожий с Кремлевской диетой и диетой Аткинса. Для того, чтобы добиться снижения веса можно пользоваться данной диетой, принцип которой состоит в том, чтобы проходил контроль над поступаемым в организм количеством сахара и крахмала. Главное правило безуглеводной диеты - 250 разрешенных калорий, которые могут поступать в виде углеводов.
При безуглеводной диете не контролируется употребление рыбы, птицы, мяса, творога и сыра, а наиболее рекомендованными продуктами являются овощи, корнеплоды, цитрусы и ягоды. Употребление хлеба, мучного, сахара, круп, фруктов (кроме цитрусов), молочных продуктов, моркови, картофеля, кукурузы и жиров строго ограничивается, впрочем, как и алкоголь и сладкие напитки.
Правила безуглеводной диеты:
 после еды запрещается пить полчаса
при жарке разрешается только оливковое мало
питаться дробно - не меньше 5 раз в день
в 20.00 питание на "сегодня" должно быть завершено
Безуглеводная диета. Примерное меню (на выбор):
1. Нежирное вареное без соли мясо (400 гр.) разделить на 4 порции и употреблять с овощным гарниром (200-300 гр.) весь день. Утром и вечером следует выпить стакан чая или отвар шиповника.
2. Нежирное вареное мясо (250 гр.) + 2 чашки чая + 2 стакана сока. Все продукты разделить на 5 приемов.
 Прежде чем сесть на диету "Безуглеводная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеда диета хорошая периодически сижу на ней есть одно но... нельзя 2 недели подяд (мне лично)поскольку на вторую у меня отключаются мозги и не могу даже таблицу умножения вспомнить на счет раз. Моя периодичность диеты 1:1
(1 неделя диеты - 1 неделя нормальной еды, только ограничиваю порции) Денис, а как вы справлялись с запорами? Если даже овощи не помогали? Kate ни в коем случае не садитесь на эту диету. У вас веское противопоказание мне 30,хочу похудеть на 6 кг мой вес сейчас 65,при росте 173),при гепатите С возможна ли такая диета? и как долго можно ее продолжать? За плечами 17 лет тренажерного зала. И прежде чем приступать к такой диете, подумайте хорошенько. Сам сидел на ней раз 5-6. Схема достаточно сложная и требует хорошей силы воли, особенно от таких как мы с Вами, ЛЮДЕЙ. В виду доступности всего, чего пожелаешь в магазинах. Бьюсь об заклад, 4 из 5 человек бросает диету уже на первой неделе. Но результат не заставит себя долго ждать. Каждый раз худел минимум на 10 кг. НО это замете, за 2,5 - 3 месяца. Будте готовы к тому, как встретит Ваш организм эту диету. Через неделю вы будете постоянно вялым, т.к. углеводов нет, а это Ваша энергия. К запорам (и что бы вам не говорили они будут, даже при приеме овощей и витаминно-минеральных комплексов). Раздражительности (в любую минуту Вы сорветесь на близком. И снова утверждаю, вес вернется, если не придерживаться правил питания и не давать организму нагрузок. ДУМАЙТЕ. Вот тоже хорошая диета: вы можете есть всё что угодно и сколько угодно в любое время,когда захотите!но!только на сумму 10р в день :) хочу похудеть...рост 182,вес 78...хочется быстрых результатов,поэтому ни на одной диете не продерживаюсь. С сегодняшнего дня попробую взять себя в руки и буду придерживаться безуглеводной диеты. Надеюсь, что нибудь получится. =) И вопрос: если ничего вообще не есть, кроме кисло-молочных продуктов- на сколько это вредно??? Диета супер советую всем да эт бред все ! жирожигатель и в день 5 км ! результат за 3 месяца минус 25 кг ! уходит жир и вода ! остаются мышцы ! жирожигатель не вреден действует за счет жигание жира и переработку его в энергию ! бег лучшее что можно посоветовать ! ем что угодно в любом коллличестве набираю только мышцы ! всем спортзал и пробежки ! и еще завяжите с алкоголем от него не чего хорошего ! Я сидела на этой диете и скинула столько сколько мне нужно было весила 65 кг а сейчас 56. хорошая диета
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
