|
Диеты → Диеты для быстрого похудения Диеты для быстрого похудения Если вам нужно срочно сбросить пару-тройку килограммов, то на помощь придут диеты для быстрого похудения. Быстрые диеты — это низкокалорийный принцип питания, который беден белками, минералами и пищевыми волокнами. К сожалению, скинутые килограммы, скорее всего, вернутся также быстро обратно, но убрать видимые отложения жира к какому-либо мероприятию с помощью быстрых диет - вполне осуществимая задача.
Эффективные диеты для быстрого похудения - это чаще всего жесткие диеты, которые рекомендуется применять лишь несколько дней, так как более длительное их соблюдение является большим ударом для организма.
Перечисленные ниже быстрые диеты позволят вам похудеть практически бесплатно.
Диета для быстрого похудения(3 дня и минус 3-5 кг)
Эта диета годится для похудения быстро, называется она "жокейской".
Меню диеты:
1 ДЕНЬ - только 1 цыпленок, который должен запекаться без соли. Шкурку в пищу употреблять нельзя. Цыпленка следует разделить на 3 приема пищи.
2 ДЕНЬ - только 300 грамм телятины, которая также запекается без соли и делится на 3 приема пищи.
3 ДЕНЬ - только питье - 4-5 порций кофе без сахара.
Это самая быстрая и эффективная диета, однако во время ее применения вас могут сопровождать головокружение и слабость.
Диета для быстрого похудения 2 — вегетарианская диета (3 дня и минус 3 кг)
Первый и третий день диеты включает в себя питание овощами, а во второй день необходимо
потреблять фрукты.
Меню овощного дня:
 Завтрак - овощной сок, испеченный помидор (4 шт.) + кофе или чай с лимоном
 Обед - огуречный салат (огурцы + зеленый лук) или зеленый салат + кофе или чай с лимоном
 Ужин - тушеные или вареные овощи (капуста и шпинат, добавить немного лимонного сока) + чай с лимоном
Меню фруктового дня:
Завтрак - салат из яблока, апельсина и грейпфрута + кофе или чай с лимоном
Обед - 1/2 дыни и салат из меню завтрака
Ужин - меню обеда
Диета для быстрого похудения 3 — грейпфруты и картофель (4 дня и минус 1,5 кг)
При данной диете для похудения быстро разрешено питаться яйцами, овощами и фруктами.
Меню:
Завтрак - грейпфрутовый сок, 1 вареное яйцо + чай или кофе с лимоном
Обед - вареная, испеченная или в виде пюре 1 картофелина, яблоко + чай или кофе с лимоном
Ужин - томатный сок, половина грейпфрута, 1 вареное яйцо + чай с лимоном
Диета для быстрого похудения 4 - арбузная диета (5 дней и минус 5 кг)
Меню арбузной диеты:
Завтрак - каша любого вида и ломтик сыра (хлеб и масло запрещены)
Обед - небольшой и нежирный кусочек мяса или рыбы + вареные или тушеные овощи
Ужин - арбуз (каждые ваши 30 кг. позволяют вам съесть 1 килограмм арбуза)
Диета для быстрого похудения 5 — гречневая диета (7 дней и минус 3-4 кг)
Это вариант диеты для похудения за неделю. На ночь залить стакан гречки 2мя стаканами кипятка и оставить до утра. С утра начинается диета. Питаться разрешено только приготовленной с ночи порцией гречки, которую нужно разделить на желаемое количество приемов пищи. Из напитков разрешены только травяные отвары, зеленый чай и кефир.
Диета для быстрого похудения 6 - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:
1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки
Этот вариант быстрой кефирной диеты похож на диету Лаймы Вайкуле, которая также является быстрой и основывается на тех же продуктах (кроме кефира).
 Прежде чем сесть на диету "Диеты для быстрого похудения", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеПривет девчёнки, мне 23, мой вес 110 при росте 1,71м. Катастрофа, очень тяжело, поправилась после родов, муж говорит худей, а у меня ничего не получается, а сам в то же время просит второго ребёнка. Как похудеть быстро и на много? Пожалуйсто помогите мне похудеть мне 14 и я вешу 58 кг мой рост 165 см, но как то в прошлом году пыталась похудеть , но не получается я просто делала упражнения ! Помогите мне плизззз=))) буду очень благодарна=))) заранее спаибо Девчонки, как мне похудеть, я в депрессии..... Худышка, как ты похудела за 2 недели на 18 кг. ?? Скажи пожалуйста!!! Очень хочу похудеть!!! Мне 22 года, рост 155, вес 90, очень мучаюсь.... (((((( мне 14 а вешу 86 кг с апреля 11 года мало ем блюдичко 250 г но не худею мне сейчас 11 лет,а я вешу 40 кг!подскажите как мне похудеть!? Сама сидела на этой диете.Похудела на 6 кг за 6 дней.Но нужно набраться терпения.За день до диеты делаем разгрузочный день.Пьем воду или кушаем яблоки.1 день-отварить 1 стакан риса(без соли и масла)и есть втечение дня.2 день-6 штук вареных яиц и есть втечение дня.3 день-6 средних картофелин отварить(без соли и масла),можно немного посыпать зеленью и есть втечение дня..4 день-350 грамм нежирного творога и есть втечение дня.5 день-350 грамм вареного мяса курицы или рыбы(без соли и масла)и есть втечение дня.6 день-два с половиной кг яблок и есть втечение дня. Пить в эти дни можно воду,обезжиренный кефир или некрепкий не сладкий чай. Очень тяжело,особенно на 3 день.Но ничего,жива.Помогает 100 %.Если конечно ничего кроме этого не есть.И все без соли и масла. Я тоже имею желание (огромное) похудеть, но не знаю какую диету выбратью Посоветуйте пожалуйста? Если чесно у меня всегда не хватает силы воли побороть себя и сесть на диету.Делать каждый день физические упражнения!Мне кажеться похудеть действительно сможет тот кто реально этого захочет!Так что яяяпока сам действительно не захочешь то ни когда не похудешь! А я летом сидела на салатах,огурцы и помидоры,в выходные на пикнике могла сЪесть 1-2 сосиски,и бульон от супчика. Вот таким образом я похудела очень,такой красоткой еще никогда не была! Потом я решила завязать с курением....И конец моей красивой фигурке...Сейчас стала больше чем была... Но зато курить то бросила!!! сейчас похудею и все будет ок!!! Да,забыла скать что в сочетании с диетой ходила на фитнесс,подруги затащили,а потом и одна ходила,мне очень понравился фитнесс.Так что спорт ,умеренное питание и все!!!Желаю всем быть красивыми и счастливыми стройными красотками!!!))))
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
