ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Всем привет! Держимся девочки, держимся, потом стройняшками будем))) Я тут похулиганила в выходные, нямочки всякие поела, а сейчас опять с первой недели сижу (6 неделя диеты), но я думаю я все в фитнес зале сожгу))) Как Ваши результаты? Я представляю какие у меня были бы результаты если бы не нарушала, но не могу без сладкого, вообще ни как)))
Полиночка менее часа назад
Сегодня 4-й день!
Совсем не голодно! Чай, кофе, воду в неограниченных количествах спасают.
Начальный вес 67,9 кг. Рост 160 см.
На четвертый день вес 66,3 кг.
Понимаю что результат пока никакой. Но я так давно не видела, чтобы весы двигались в сторону уменьшения... Радуюсь как ребенок.
Девочки, давайте друг друга поддерживать!!!!!!
Цапа вчера
Привет, я сижу 8 день -4 кг, планирую худеть и дальше.
Анна недавно
Всем привет, я обычно люблю сидеть 1,2,3 неделю и повторять первую. Сейчас планирую 1,2,3,1,2,1,2.
Многие любят сидеть 1,2,3,4 а потом 1,2,1,2 или 1,4,1,4. Кому как нравится, мне единственное не нравится 4 неделя, для меня совсем не эффективна. И честно говоря я сижу с нарушениями, чтобы не сорваться))) если мозг не будет получать глюкозы, голова болеть будет и не возможно работать, поэтому позволяю себе: мед, зефир, черный шоколад, но не много- это я написала для тех кому тяжело сидеть на диете и они срываются
Полиночка недавно
Девчата хочу сесть на эту диету с понедельника.очень радуюсь результатами других.молодцы девченки!подскажите пожалуйста а сколько на ней вообще можно сидеть помимо основных 4недель?
Маша недавно
2 день 3 недели -7.300 изначальный вес 77.400. Ура, осталось немного! После магги планирую сесть на "любимую"
Оля недавно
Девочки всем привет!!! Сидела на этой диете два года назад скинула 16 кг на ней и до нее 7кг.Диета хорошая.Вот сейчас присоединяюсь к Вашим рядам.Вес 93 кг ,о результатах отпишусь.всем удачи!!!
Оксана р неделю назад
Отсидела 4 недели -4500, в талии -8 см. По весу немного скинула, но объемы ушли с 46 размера до 42.
Сижу 5 неделю, не хочется бросать, как раз объемы со спины уходят, так что планирую сидеть 1,2,1,2 неделю как раз 3 кг домучаю. Но при всем при этом я занимаюсь спортом. Как Ваши дела?
Полиночка неделю назад
это точно,у каждого организм реагирует по разному,но у меня таких чудес за 2недели никогда не было,но очень хотелось бы.Я начала сначала в четверг перепутала ужин и вместо мяса сьела рыбу,вот теперь 2 день 1 недели.
марина неделю назад
Вот правда, не понимаю, КАК люди худеют на 22 кг, на 10 кг (всего за 2 нед))??!!! Тут отмучиешься все 4 недели и то скинишь кг 7-9!!)))
Катя неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета магги
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru