ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Девочки, как у вас так хорошо вес уходит, даже если начальная цифра не выше 80 кг?
У меня 2ой день 3 недели и ушло всего 3,5 кг. Рост 164 начальный вес 67,5. По сантиметрам в бедрах и талии ушло по 4 см. Это нормально? Может, я просто слишком строга к себе и слишком многого желаю сразу?
Не нарушала вообще. Ем строго то, что написано. ФИзические упражнения стараюсь каждый день выполнять плюс не менее часа прогулка пешком быстрым шагом. Хотела скинуть до 57, но видимо, что уже не выйдет. Читала, что на 3 и 4 неделе отвесов почти нет.
Ирина вчера
Девочки, как у вас так хорошо вес уходит, даже если начальная цифра не выше 80 кг?
У меня 2ой день 3 недели и ушло всего 3,5 кг. Рост 164 начальный вес 67,5. По сантиметрам в бедрах и талии ушло по 4 см. Это нормально? Может, я просто слишком строга к себе и слишком многого желаю сразу?
Не нарушала вообще. Ем строго то, что написано. ФИзические упражнения стараюсь каждый день выполнять плюс не менее часа прогулка пешком быстрым шагом. Хотела скинуть до 57, но видимо, что уже не выйдет. Читала, что на 3 и 4 неделе отвесов почти нет.
Ирина вчера
Привет всем!!вчера встретила подругу, похудела на диете маги за две недели на 10 кг, очень впечатлило, сегодня у меня первый день,почему то головокружение, очень хочу выдержать, сколько можно ходить толстой теткой!!!!девочки всем терпения, давайте будем вместе!!!!!!
Марина вчера
И еще хочу добавить ,у кого есть проблемы со стулом,купите себе чай турбослим очищение,на меня он нормально действует в туалет часто не бегаю,но 2 раза в день обязательно хожу
Елена вчера
Здравствуйте.2 недели назад увидела на весах цифру 70 и испугалась.мне 23 года,рост 160 см.Решила залезть в инет и наткнулась на эту диету,по началу меню показалось строгим,но потом все-таки решилась.Сегодня 9 день диеты,не нарушаю,все строго соблюдаю,даже хлебцы себе не позволяю и яйца по одной штуке ем.Итого -5,2.с началом второй недели вес медленнее стал уходить,но есть надежда на большее.К концу диеты хочу чтоб вес был 57-58,так как впереди новогодние праздники и уверена что наберу опять пару кило.Пишу коммент чтоб поддержать всех кто решится на эту диету,потому что сама пол часа в день читаю комментарии,чтоб предать себе уверенности и сил,так как у некоторых людей результат получается отличным.Всем хорошей силы воли
Елена вчера
Второй день на диете можно ли капусту свежую вместо помидор и огурцов?
Евгения вчера
Приветик!!!За восьмой день минус 300,идем дальше!!!Всем удачи!!!
Ириша недавно
Привет всем худеющим!мой вес 80кг при росте 168.На этой диете не первый раз,год назад сидела и результатом очень довольна,незнаю как в этот раз пойдет бо силы воли нету,но все же сегодня 2 день,за 1 день ушло 2кг.Девченки ,как ваши успехи?
карина недавно
За седьмой день минус еще 100,за неделю отвес 2 кг! Идем дальше!!!
Ириша недавно
Приветик!За шестой день минус 100гр,мало,но ничего,идем дальше!!!
Ириша недавно

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета магги


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru