ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Всем привет..Мне 24..Худею с 17 лет..Начинала с 69 кг..а сейчас 93кг..Это при том что я даже не рожала..Самой от себя противна..Окончательно решила сесть на диету..Тем более сейчас живу одна,будет легче продержаться..Начинаю с завтрашнего дня..Но меню по диете с понедельника.
SARA_93 вчера
Я заправляю салат-оливков.масло+лимон.сок + горчица),хотя я знаю, что горчицу нельзя, но больно люблю эту заправку к салатам)))
Катерина вчера
Девочкииии чем заправлять салат!???? перечитала историю коментариев, ничего не могу найти(((
Крис вчера
Всем привет!!! И так мои результаты за 3 недели -3кг.700гр. Чесно не понятно от меня рожки без ножек остались, а вес небольшой ушел. Смотрю на себя в зеркало и на весы не состыковка))) Сегодня на работу одела платье в обтяжку при в обтяжку (кто знает, если есть что-то лишнее сразу в таком наряде видно) не тут то было все ахнули, да и я сама в шоке 44 размер платья мне немного свободновато, сижу довольная при довольная. Как у Вас результаты?
Девочки привет ! Сижу на этой диете уже третью неделю, сегодня предпоследний день третей недели. Самые сложные дни мне так кажется потому что два дня подряд фрукты.Минус 6 кг , не нарушаю . Думаю все 10 кг уйдут к концу 4 недели.
Анастасия недавно
Приветики просидела на диете 1 неделю скинула 5кг,нарушала ела с мясом грибы маренованые...Сорвалась (суббота,суши,вино)завтра опять начну,может кто тоже завтра начнет будем делиться результатами!!!!
мария @ недавно
Всем привет, Ярослава свежие огурцы и помидоры
Полиночка недавно
Девочки, всем привет. После родов лишних 27 кг ((( надеюсь поможет ) только начинаю диету Магги. Уж очень внушительны отзывы! ))) Всем удачи !
Ксения недавно
Огурцы и помидоры обязательно свежие или можно соленые?
ярослава недавно
Всем привет) четвертый день второй недели, отвес 5,600 осталось до верхней границы своего веса 8,600 надеюсь что получится) поняла одно правильное и раздельное питание от всей семьи стоит прилично примерно 9000 руб за 30 дней) хотел муж видеть жену строиняшкой пусть получает) за одно и раскошелиться
Ириска недавно


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:

Диеты и рецептыДиеты Диета магги

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru