ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Всем привет! Я на диету с понедельника (08.09.14) сожусь, кто со мной? Мне эта диетка нравится (3 раза уже сидела, результат долго держится), здорово объемы уходят. Но вот блин летом, в деревне, да на свежем воздухе рот не закрывался, НАКУШАЛА КГ. хочу похудеть опять.
На этой диете чтобы не сорваться глюкоза нужна, иначе с третьего дня голова кружиться будет (ложка меда на стокан воды утром, а если не в моготу то кусочек черного шоколада в течении дня, мозг спасибо скажет, на результате не отрозится, а сам пока на диете на людей бросаться не будешь)))
Полиночка сегодня
необходимо пить больше воды,
— овощи следует варить в воде, не добавляя никаких бульонов (можно использовать приправу, лук, перец, чеснок),
— нельзя использовать жиры и масло,
— чай и кофе можно пить в любое время,
— при чувстве голода можно скушать морковь, огурцы или салат.
— весь режим питания следует строго соблюдать,
— рекомендуется выполнять физические упражнения.
Ирина вчера
Да, солить и приправы можно))
Ирина вчера
Приветствую всех!! Я сижу на этой диете первый раз. Сегодня уже 4 день 3 недели и я скинула 10 кг. С веса 78 кг до 68 кг при росте 1,60 м. А главное уши объемы!! размер джинсов, например, изменился с 32 на 28. Я очень рада такому результату, поражена эффективностью диеты!!)
Держитесь все, кто на первой неделе.Результат стоит того!!
П.С. Советую заниматься спортом, хотя бы чуть-чуть. я стараюсь совершать пробежки по утрам, не с первой недели, разумеется...
Всем удачи!!!Спасибо сайту)))
Alina неделю назад
Приветствую всех!! Я сижу на этой диете первый раз. Сегодня уже 4 день 3 недели и я скинула 10 кг. С веса 78 кг до 68 кг при росте 1,60 м. А главное уши объемы!! размер джинсов, например, изменился с 32 на 28. Я очень рада такому результату, поражена эффективностью диеты!!)
Держитесь все, кто на первой неделе.Результат стоит того!!
П.С. Советую заниматься спортом, хотя бы чуть-чуть. я стараюсь совершать пробежки по утрам, не с первой
Alina неделю назад
Приветствую всех!! Я сижу на этой диете первый раз. Сегодня уже 4 день 3 недели и я скинула 10 кг. С веса 78 кг до 68 кг при росте 1,60 м. Я очень рада такому результату, поражена эффективностью диеты!!)
Держитесь все, кто на перво
Alina неделю назад
Всем привет!!! Сидела на творожной диете 2 нед.,скинула 6 кг, но к сожалению на 3 нед. сорвалась( причем за несколько дней набрала обратно вес) . Завтра начинаю все заново!!!!! Желаю всем удачи!!!
Анна Н. неделю назад
Сижу неделю - похудела на 5 кг!!!Спасибо диете!
Романова Ирина неделю назад
privet vsem! skazite, mozno li dobovljat sol I pripravi?
Anastassia неделю назад
я просто в ужасе мой рот не закрывается , сомневаюсь в диетах ,что делать,ужас
яна неделю назад


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Диета магги 4.5 из 5 на основе 2364 оценок. 2364 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru