ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Можете объяснить, под словом "салат" скрываются листья салата?
Надя сегодня
Привет девчонки (а может и мальчишки)!!! Сидела на диете 5 месяцев назад, но не досидела... сорвалась... за три недели минус 8 кг! Сажусь снова, надеюсь уже выдержать все четыре и не только...!!!! Кто со мной? Давайте делиться рецептами! У меня вот проблемка, ем только куриное мясо... ну никак не могу в себя всунуть свинину, говядину... Ухххх пожелайте мне выдержки!!!....
Наташа вчера
И еще ужин в 15:00 это очень рано, так можно и камешки в желчном наростить, очень опасно и мало полезно(((
Светик недавно
Крис в первую неделю из организма уходит только вода! Остальной вес и объемы уходят благодаря продуктам которые мы едим, точнее их сочетанию-химическим процессам! А так ты худеешь, можно сказать по тому что употребляешь мало калорий, но не получаешь весь ряд мин.веществ в которых нуждается организм! Ну как то так)
Светик недавно
Я постоянно снижаю вес с помощью этой диеты. Но я беру только 4 дня первой недели и просто их повторяю пока не добьюсь результата которого хочу!!!! И ужин у меня в 15:00 в день уходит 0,5 кг а за первый день 1-2 кг!!!! Так проще и с продуктами не запутаешься и другие ингредиенты я просто не люблю ( горох, рыбу ит.д.) сейчас опять растолстела 81 кг. Сегодня второй день диеты 79 кг. Т.е. За первый день 2 кг ушло!!! Желаю всем удачи!!!!!
Крис недавно
У меня за первую неделю ушло 5 кг, за вторую - 0 кг (начинала с 85 кг, сейчас 80). Но заметно ушли объемы на второй неделе, все вещи сидят свободно! Но хочется и вес уменьшить, так что если на третьей неделе ничего не сброшу - уйду на любимую диету доя разнообразия.
Люда недавно
Ника,у меня так тоже было.Я начала продолжать ,но вес вообще не ушёл.Прочла в одной статье что нужно дать пару дней передышку и начать с 1 недели.Вес начал опять уходить.Так что смотри сама ,организм у каждого разный. Попробуй продолжить,не будет результата,начинай сначала.
Отвес за 1 неделю 2.700,мало,но лучше пускай по немногу,но уходит.
Лера недавно
Девчонки,просидела неделю,потеряла 4 кг.Потом гости,застолья...Корочее сорвалась....,но хочу дальше терять вес.Что теперь делать -начинать заново сидеть или продолжать со 2 недели?
Ника недавно
А в овощной день 2д3н грибы можно или нет?
Ю недавно
Привет! Диета +спорт результат заметен. Мне эта диета понравилась!
Елена недавно


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета магги

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru