ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
девочки написано кусочек рыбы,приблизительно это сколько?
Маша вчера
девочки если не написано кол -во значит можно есть сколько сама считаешь, но за один присест . имеется ввиду порция стандарт. пропустить третью неделю нельзя она же самая голодная, а к ней поэтапно идёт подготовка. муж скинул на диете магги с 116 кг до 77 - за пол года. только так и питался. Я скинула с 86 кг до 61. мой рост 176 см. в самом начале не веришь в счастливый конец, но терпение и труд, ограниченная, слёзы, истерики, отказы себе в запрещенном приводят к победе. и конечно капелька спорта. мы через день бегали трусцой по часу. сауна кожу подтягивает, муж сначало не верил, но результат убедил. всем удачи. просто надо сказать, я смогу. Я вообще целый день сижу дома в декрете и готовлю детям. Боже как это трудно - но возможно !
Наталья вчера
Девочки привет,мой вес 114,7вот уже 3 день первой недели на диете МАГГИ и я в восторге минус 2,5 кг,но боюсь сорватся,!Хотела бы узнать яйца только вареные можно?Нельзя омлет?
Надя вчера
Сижу третий день. Скажите, а можно вместо воды пить чистый берёзовый сок? Просто сейчас сезон сока пошёл и не хочеться его пропустить.
Оксана неделю назад
Сижу третий день. Скажите, а можно вместо воды пить чистый берёзовый сок? Просто сейчас сезон сока пошёл и не хочеться его пропустить.
Оксана неделю назад
Оля, если не написано сколько,то сколько влезет)) но как правило особо и не лезет.
Анна неделю назад
Села на диету 09.01.17г с весом 116. Недели 2 сидела строго, 3 как попало, т.е. могла добавить в овощные дни винегрет с картошкой, либо сметану для заправки салатов, 4 вообще пропустила и вместо нее села опять на первую неделю. Короче итог получился минус 8 кг! Далее месяц я ела все подряд и пила) Вес не прибавился. С 03.03.17 села снова с 1 недели. За неделю получилось -3 кг. (в суб и вскр я опять нарушала как могла) Сегодня с 20.03 я села на 2 неделю) Короче хорошо сидеть рабочие дни, выходные что-то не очень. Итог всех моих недель минус 11 кг. Идем дальше) Сама классная диета! Не голодаешь.
Елена неделю назад
Здравствуйте! Первый раз в жизни села на диету Магги , мне 40 лет , вес 73,1 кг за пять дней сбросила 2900 кг . Было трудно во второй день болела голова , но хочу идти до конца .желаю всем успеха!!!
Гульнара неделю назад
Мне не понятно вот что, мясо, рыба, курица...а сколько? какое количество? Нигде не нашла сколько можно мяса или рыбы
Оля неделю назад
Сидела на этой диете год назад было -10кг.За год набрала 5кг.Сейчас сижу опять и -3кг за две недели.Вес уходит медленней чем в первый раз.
Елена месяц назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета магги


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru