ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

второй день . пока держусь. Отсидела в сентябре -8кг.Для Вали я ела рыбу почти всегда ( а иногда даже крабовые палочки) .Моё мнение главное белок .А рыба это или мясо не важно! Всем удачи!Сегодня 72кг .Взвешусь через неделю -отчитаюсь.
птичка менее часа назад
Всем привет!!!С праздником!!!У меня закончилась первая неделя!!!В итоге -3 кг.УРА!Удачи всем и терпения,не сдаваться!!!
Лолита сегодня
День второй (неделя первая). Ощущения классные! (в целом): подъем духа, настроение хорошее, доброе) Вчера вечером, конечно, засыпать было трудновато, зато сегодня съездили в магазин за курочкой, и для ужина за помидорками, огурцами, яйцами... Вечером ожидает шикарный ужин:) В общем, это супер. :) Как ни странно, нет никаких "диких" ощущений типа неуемного желания "пожирать все вокруг" - просто радует, что есть хоть что-то, что можно есть) Хоть и мало) Всем терпения! (Впереди лето и Турция!!;)))
Елена сегодня
Первый день. Чуть нарушила. Съела пол зефирки с чаем. Завтра ни-ни!!!Когда сидела в прошлый раз , тоже немного нарушала. Надеюсь на лучшее! Всем терпения!
птичка вчера
Всем привет) Я на первом дне) Присоединилась) Пока нормально, ощущения хорошие, освободилось много времени от таких дел как: готовка, мойка посуды и т.д.;)
Елена вчера
Всем привет) Я на первом дне) Присоединилась) Пока нормально, ощущения хорошие, освободилось много времени от таких дел как: готовка, мойка посуды и т.д.;)
Елена вчера
И еще девочки я поняла что самое главное в этой диете это пить воду! Обязательно пейте воду если хотите эффективно худеть. Без воды плохо работает жкт, не происходят фкрментативные процессы в нашем организме, с водой через пот выделяются токсины, соли, аммиак.
Эльмира55 вчера
Всем привет. Четвертый день первой недели. Утром 79.7)) вчера было много нарушений, два яблока, 1 апельсин. Поужинала 2 раза, с одного раза не наелась 😄. Идем дальше. Отвес 2,8кг
Эльмира55 вчера
ЕЩЁ ДЛЯ МАРИНЫ. ВЕС МОЖЕТ ПОВЫШАТЬСЯ ПЕРЕД КД И ВО ВРЕМЯ ИХ. ДАЛЬШЕ ВЕС ПОЙДЁТ СНИЖАТЬСЯ ОПЯТЬ. УДАЧИ! НЕ ПАДАЙ ДУХОМ! ПРЕДСТАВЬ СЕБЯ СТРОЙНОЙЮ МНЕ ПОМОГАЛО. А ЕЩЁ КОГДА В МАГАЗИНЕ ХОЧЕШЬ КУПИТЬ ЧТО НИБУДЬ ВКУСНЕНЬКОЕ И ВСЁ СРАЗУ БЕССОВЕСТНО СОЖРАТЬ -ПОСМОТРИ НА КАКУЮ-НИБУДЬ ТОЛСТУХУ (БОЛЬШЕ СЕБЯ)И СРАЗУ РАЗДУМАЕШЬ!!!!))))))
птичка недавно
Всем привет! присоединяюсь в субботу. Я уже сидела в сентябре -8кг. За зиму набрала 3кг. Потому что люблю покушать. Надеюсь скинуть ещё 8.Очень тяжело начать! Ну а дальше полегче. Всем терпения!
птичка недавно


Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте



Диета магги 4.7 из 5 на основе 2178 оценок. 2178 пользовательских отзывов

Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru