ДиетыДиета магги

Диета магги

Диета магги фотоДиета магги очень строгая, но простая в соблюдении за счет того, что есть четкое меню, в котором сложно запутаться. Срок этой системы питания - 4 недели.

Схема питания диеты магги


Если в меню не указано количество продукта, то употреблять его можно сколько душе угодно. Диета магги пригодна для всех возрастов. Также во время нее не нужны дополнительные комплексы питания. Разрешается пить воду в любом количестве (даже содовую или банку газированной диетической воды), чай и кофе без сахара и молока.

Запрещаются бульоны в приготовлении овощей, жиры и масла. Нельзя менять ужин и обед местами, заменять продукты. Если вы остановились на каком-то из этапов яичной диеты магги, то возобновлять с него диету запрещено, придется вернуться в самое начало.


Меню яичной диеты магги первой недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи


Меню диеты магги второй недели:


Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин + салат

Вторник
Обед - вареное или жареное мясо + салат
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Среда
Обед - вареное или жареное мясо + огурцы
Ужин - 2 отварных яйца, 1 грейпфрут или апельсин

Четверг
Обед - 2 отварных яйца, нежирный белый сыр, отварные овощи
Ужин - 2 отварных яйца

Пятница
Обед - жареная или вареная рыба
Ужин - 2 отварных яйца

Суббота
Обед - вареное или жареное мясо, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - фруктовый салат (мандарин, дыня, персик, яблоко, апельсин)

Воскресение
Обед - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - жареная или вареная курица без кожи, помидоры, отварные овощи + 1 грейпфрут или апельсин


Меню яичной диеты магги третьей недели:


Понедельник - в течении дня фрукты в любое время кроме манго, фиников, банана, инжира, винограда
Вторник - в течении дня любые овощи в любое время кроме картофеля
Среда - в течении дня любые фрукты с учетом запрета понедельника и любые вареные овощи
Четверг - в течении дня жареная или вареная рыба, капуста или зеленый салат, вареные овощи
Пятница - в течении дня жареное или вареное мясо (нежирное и не баранина) или курица, вареные овощи
Выходные - в течении дня 1 вид фруктов в любое время (либо яблоки, либо груши, либо персики, либо абрикосы)


Меню диеты магги четвертой недели:


Продукты ниже должны быть распределены на весь день. Добавлять ничего не разрешается.

Понедельник - вареное или жареное мясо (4 ломтика) или четверть отварной курицы, 2-4 помидора, 4 огурца, банка тунца (без масла), 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Вторник - жареное или вареное мясо (200 гр.), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост, груша или яблоко, долька дыни или апельсин или грейпфрут
Среда - нежирный белый сыр, ложка творога, вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Четверг - половина жареной или вареной курицы, 3 помидора, 1 огурец, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин
Пятница - 2 отварных яйца, салат, 3 помидора, 1 грейпфрут или апельсин
Суббота - 2 вареные куриные груди, немного творога или брынзы, 1 тост, 2 огурца, 2 помидора, простокваша, 1 грейпфрут или апельсин
Воскресение - 2 ч. л. творога, банка тунца (без масла), вареные овощи, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 грейпфрут или апельсин


Результаты диеты магги - от 10 до 28 килограмм, которые вы потеряете за 4 недели.



Прежде чем сесть на диету "Диета магги", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Не отчаивайся, такое бывает. Причина разная. 20-00 у женщин самый страшный окяыни вес, месячные, растущая луна, задержка воды. Уменьшить надо кол ~во на 200калорий и вес будет падать. Занятия спортом дают вес мышц. Поэтому я все в меру делаю. Худею в потом спорт
Светланочка вчера
Не отчаивайся, такое бывает. Причина разная. 20-00 у женщин самый страшный окяыни вес, месячные, растущая луна, задержка воды. Уменьшить надо кол ~во на 200калорий и вес будет падать. Занятия спортом дают вес мышц. Поэтому я все в меру делаю. Худею в потом спорт
Светланочка недавно
Девочки,я в отчаянии.Села на диету с весом 75,6.после трех недель вес был 69,5.Но сегодня 5й день 4ой недели-встала на весы и...70,5кг.Это выходит что за 4 дня диеты плюс килограмм.Я очень расстроена,лишнего веса много,серьезных изменений в объемах тоже нет.Нарушений диеты не было ни разу.Может у кого-то было такое?
Ирина недавно
Девочки,я в отчаянии.Села на диету с весом 75,6.после трех недель вес был 69,5.Но сегодня 5й день 4ой недели-встала на весы и...70,5кг.Это выходит что за 4 дня диеты плюс килограмм.Я очень расстроена,лишнего веса много,серьезных изменений в объемах тоже нет.Нарушений диеты не было ни разу.Может у кого-то было такое?
Ирина недавно
Скажите, можно ли солить мясо и салаты в этой диете? И что значит салат? Это листья салата или разные овощи?
Екатерина недавно
Да проходите Первую неделю а потом четвёртую
Инна неделю назад
Глицериновые свечи очень хорошо по могут сходить в туалет
Гала неделю назад
Кушайте все, в меру. Сладости правильные до обеда. 400гр фруктов, овощей в день. Больше движений, но не мучайте тока себя, слушайте свои организм. Я очень много хожу. Да, воды пить много не могу, сейчас если 2литра выпью то отличный ход .Диета отличная. У меня огромный опыт в этом деле.Это первая такая диета, я в восторге. Хочу предупредить, не сидите только на лимонной диете, где сок лимона разводят водой и каждый день увеличивается колличество этой смертельной жидкости. Я по совету своей подружки посидела лет 5назад. Меня обсыпало. Вес ушел 3кг. Вернулся быстро. Самое страшное, я потом от крапивницы 1.5года лечилась, кушать ничего не могла, врачи назначили пре д ни за л он. И до этого кучи таблеток от аллергии. Это было нечто.обсыпал о даже от стакана воды. Теперь никаких подруг. Быстрее похудеть не спешите. Тише едем дальше будем.
Светланочка неделю назад
Дорогие девочки, привет всем, рада за всех, уже неделю как я закончила диету. Пережила пасху. На сегодняшний день вес 75200,но на днях мес. Должны быть, раньше, до диеты я набирала 2-3кг перед ними. Теперь буду смотреть, прошлый месяц во время диеты при месячных вес держался.Скажу одно.Кушаю. завтрак это в основном кофе.без сахара 2яйца половинка апельсина ,сегодня был сыр р и ко тто белый из атака, я его обожаю,100гр йогурта,, зла ки ~ваниль,, из,, Избен к и,, то с т, на обед варила кашу 6зла Ко в с маслом пол головки репчатый лук не могу без него пол свежего помидора мясо индейки 50-70грамм, чай без сахара с лист смородины. Вобще покупаю все на фрукт о зе ,посреди ночи пила чай и съела 4батончик а на со р би те, смотрю в диет отделах. Но мне не спалось. Весы стабильно стоят. Объемы уходят. Проверяю верси ю по поводу обмена веществ. Он стал правильный.
Светланочка неделю назад
Да, Мама ира, домодедовский рынок сельского хозяйства очень дешевый. Надо смотреть первый ряд.могут подсу нуть плохой продукт смотрите внимательно. Я манго за 50брала вчера, но все не сп елые,хотя они тоже полезные, апельсины 50грейпфрут от 35рублей, ананас 150за один,в дней 10назад воще можно было взять за 50.даром. вкусный ананас. На Университете, где я работаю, ананас стоит один 700рублей. Правда рынок на университете рядом с метро уже третий день как сносят
Светланочка неделю назад

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета магги
Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru