|
Диеты → Диета для талии Диета для талии При широком выборе диет, которые помимо сброса лишних килограммов веса часто нацелены на похудение какой-либо части тела (ягодиц, бедер, груди), имеет место быть и диета для талии. Талия - очень важная часть тела женщины, ведь именно благодаря ее заметному наличию, фигура представительницы прекрасного пола может считаться стройной.
Определенной диеты для похудения талии нет, так как процесс похудения всегда затрагивает весь организм. Однако, если совместить диету с физическими упражнениями, направленными на мышцы туловища, то можно добиться желаемого эффекта. Ниже представлены варианты диет для талии, которых следует придерживаться неделю.
Меню диеты для тонкой талии 1:
 Завтрак (1 из вариантов)
- 1/2 дыни + 100 гр. сыра
- 1 яблоко + 25 гр. несладких хлопьев
 Обед (1 из вариантов)
- 1/2 дыни + рыба (150 гр., желательно приготовленная на гриле) + капуста + брокколи
- овощной салат (некалорийные овощи) + курица без кожи (50 гр.) + 40 гр. сыра (низкокалорийный) + 2 кусочка хлеба (мука грубого помола)
 Ужин
- стейк (до 125 гр., желательно приготовленный на гриле) + горох (50 гр.) + запеченные помидоры
- любое холодное мясо (75 гр.) + смешанный салат
- свиная отбивная (до 130 гр., желательно приготовленная на гриле) + смешанный салат
Меню диеты для тонкой талии 2:
Завтрак - 1 вареное яйцо, 1 стакан кефира + чашка чая
Обед - вареная говядина (100 гр.) + салат с соком лимона
 Полдник - чашка чая
Ужин - салат с вареным мясом (50 гр.) + немного сыра
При диетах для талии из рациона строго исключаются сахар, шоколад и алкоголь.
 Прежде чем сесть на диету "Диета для талии", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетепри росте 165 вещаю 55 кг, разве это нормально? я прошла тест "я похудела" в конце мне сказали скачать персональную диету и попросили вписать номер телефона. Скажите это платно!?
Я Лиза . Мне 11 . Худеть не собираюсь ( куда уж ) . При росте 144 см . вешу 26 кг . Мне везёт !
у меня рост 168 и вешу 46
Devuwki ewte po menwe!
мне надеюсь поможет
я при росте 168 вешу 52 кг.
меня всё устраивает!
параметры 86.60.90.
но вот в талии я похудела бы см на 3-4
Алишка. Ты серьёзно про многовато? Это мало!Ты даже если на 10 кг поправишься, это будет нормой
в 13 лет мне ставили ожирение 2 стапени, при росте 153см я весила 66 кг. сейчас мне 27, я вешу 60 кг., рост 166см. самое главное - больше двигаться. гулять пешком, кататься на велосипеде, летом - купаться. ну и естественно меньше сладкого и жирного. и тогда фигурки будут красивые.
а нормально если рост 168 иметь вес 50?мне кажется многовато
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Диета для талии
4.4
из
5
на основе
132 оценок.
132 пользовательских отзывов
|
