|
Диеты → Английская диета Английская диета Как думаете, в чем секрет стройности английских леди? Разумеется, в английской диете! Английская диета отлично оздоровит ваш организм. Потеря веса, при этом, происходит очень быстро, а организм получает практически все, что ему нужно для правильной работы.
Английская диета длится 21 день (есть вариант - 20 дней). Потеря веса составит - 12-15 килограммов.
Английская диета. Правила питания.
Нельзя пить: пиво, водку, коньяк, вино, лимонад.
Нельзя есть: сахар, печенье, конфеты, белый хлеб, картофель.
Обязательно принимать каждый день одну таблетку поливитаминов.
Английская диета начинается с 2 голодных дней.
2 голодных дня:
1 литр молока, 1 стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.
2 белковых дня:
 Завтрак - чашка кофе, можно молока, один кусочек черного хлеба, чайная ложка масла, чайная ложка меда.
 Обед - тарелка мясного или рыбного бульона, кусочек отварного мяса или рыбы, можно с двумя ложками горошка и кусочек черного хлеба.
 Полдник - стакан чая с чайной ложкой меда.
 Ужин - один кусочек отварного мяса или рыбы, или не жирной ветчины, или два яйца, 50 грамм сыры, стакан кефира с кусочком черного хлеба.
2 овощных дня:
Завтрак - 2 яблока или 2 апельсина.
Обед - овощной суп без сливочного масла, один кусочек черного хлеба, салат или винегрет.
Полдник - 2 яблока или 2 апельсина.
Ужин - не позднее 19.00, салат с кусочком черного хлеба, 1 стакан чая с 1 чайной ложкой меда.
Голодные дни не повторяются, чередуются только овощные и белковые дни.
Из английской диеты лучше выходить постепенно, использовав молочный день и далее понемногу добавлять различные продукты в свое ежедневное меню.
Т.к. английская диета считается строгой, лучше использовать ее не более одного раза за год.
 Прежде чем сесть на диету "Английская диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеЭфф, спасибо огромное за поддержку))) Держусь пока-что, просто мотивация падает потому что вес остановился и дальше не идёт (5дней уже как стоит), а свадьба у подуруги совсем совсем скоро.Но понимаю, наедаться "до отвала"- далеко не выход))) Сидела в разгрузочные дни(решила всё-таки их делать)вместо молока на молокочае.Супер,за 1день-1кг.Не понадобились ни стакан томата,ни кус.хлеба,есть не хотелось,а штука вкусная и сытная.А что вы едите в овощные дни(вроде,как-то нё сезон овощей),поделитесь! Елена, ну кто ж на 12 день отчаивается?!! Понимаю, на 2-3-й, но не на 12 же!!
Вкусненького можно будет поесть и после диеты (хоть иногда), так что терпи) Елена, ну кто ж на 12 день отчаивается?!! Понимаю, на 2-3-й, но не на 12 же!!
Вкусненького можно будет поесть и после диеты (хоть иногда), так что терпи) девочки я тоже хочу с вами Елена, ну кто ж на 12 день отчаивается?!! Понимаю, на 2-3-й, но не на 12 же!!
Вкусненького можно будет поесть и после диеты (хоть иногда), так что терпи) Кто со мной с завтрашнего дня и до 5 марта????? нужна группа поддержки...за 3 года набрала 25 кг....вешу 92...хочу 65...конечно на этой диете на столько не похудею...но хотя бы начну....много раз садилась на диету но срывалась...а тут точно решила...мотивация просто сильная.) Елена, ну кто ж на 12 день отчаивается?!! Понимаю, на 2-3-й, но не на 12 же!!
Вкусненького можно будет поесть и после диеты (хоть иногда), так что терпи) Вы как взвешиваетесь? Каждый день или реже? Девочки привет!!!Я сижу на этой диете уже 10 дней!!!Результат минус 4 кг!!!при росте 1.63 сейчас вещу 54 кг!!Я сначала настраивалась морально перед диетой!!!Первые дни была ужасная слабость,но потом отпустило!!!Дополнительно хожу в спортзал!!!Хочется сладкого(((по этому с утра позволяю сее дольку гемотагенки!!!А так вполне нормально!!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
|
