|
Диеты → Диета Бритни Спирс Диета Бритни Спирс  На диете Бритни Спирс, каждый прием пищи содержит 40% углеводов, 30% белков, 30% ненасыщенных жиров.
Бритни Спирс избегает рафинированных сахаров и сложных углеводов (хлеб, макароны и другие продукты, которые при разложении образуют натуральные сахара), старается не есть углеводы во второй половине дня, поддерживает на высоком уровне потребление белков и никогда не ест после восьми вечера (лечь спать на полный желудок - верный способ набрать вес).
Пример меню для диеты Бритни Спирс
 Завтрак: 4 желтка, 30 г тертого сыра, небольшая кисть винограда, половинка тоста из ржаного хлеба, немного оливкого масла (для приготовления яичницы из желтков).
 Второй завтрак: 130 г морепродуктов, несколько листьев салата, 1 яблоко, ломтик ржаного хлеба, 1 чайная ложка легкого майонеза.
 Обед: 30 г нежирного сыра, апельсин.
 Ужин: 150 г говядины, нежирный тертый сыр, лук, грибы, зелень, 1/4 чашки фасоли, один нарезанный помидор, 1 чайная ложка оливкового масла (к салату из помидора, лука и зелени).
 Прежде чем сесть на диету "Диета Бритни Спирс ", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеидите в жопу
вы все дыбилы.
Бритни умница отличная диета!
Меня зовут Сима и я могу вам рассказать способ самой лучшей ДИЕТЫ ! У Бритни Спирс не такая ДИЕТА которую я вам сейчас расскажу !
Завтрак:! варёноё яйцо и зелёный чай 9:00
Обед: Апельсиновый салат в сочитании с грефрутом ! 13:50
Ужин: Яблоко и кефир 17:00
Так питаться 1 неделю
Уверяю вас ваша фигура это большой плюс к любви !
Минус 17 кг.
+ СПОРТ
Бритни, я тебя люблю! Ты всегда выгладешь изумительно и держишься всегда в форме! Хочу тоже быть в форме! LOVE!
бритни я тебя люблю.
Очень похоже на формулу питания которую пропагандируют фитнес клубы: 50% углеводов, 30% белков, 20% жиров, дробное питание до 7 раз в день и физическая нагрузка в соответствии с физическим состоянием и пожеланием клиента. Фактически, ни о какой диете в том смысле что мы привыкли воспринимать, не идет речь, это рациональное питание, при котором даже не надо будет менять свой привычный рацион просто разбить его на 6-7 приемов, ну разве "поужатся" на 200-300 ккал для получения результата, который не заставить себя ждать через 1-2 месяца приблизительно от 2 до 6 кг в месяц. Отличный метод похудения для тех кто хочет быть худенькими и здоровенькими.
анель:
ты под каждой диетой решила оставить комментарии? не лень то было?
Лучшее похудение - это влюбиться в кого-то безответно и ничего из-за этого не есть. Аппетита нет даже. Поверено - минус 3 кг
согласна насчет английской диеты.сама на ней сижу 9 месяцев.
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Диета Бритни Спирс
4.7
из
5
на основе
136 оценок.
136 пользовательских отзывов
|
