ДиетыДиета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий


Меню четвертой недели диеты Усама Хамдий


Все нижеперечисленные продукты нужно распределить на весь день. Питаться можно в любое время. Добавлять и исключать из рациона ничего не разрешается.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса (или 1/4 вареной курицы)
3 помидора и 4 огурца
банка тунца без масла или вареная рыба (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин


Вторник

2 куска жареного мяса (вес - не более 1/5 килограмма)
3 помидора и 4 огурца
1 тост
1 груша или яблоко или апельсин (либо долька арбуза или дыни)


Среда

1 ст. л. творога либо нежирный белый сыр
вареные овощи (200 гр.)
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин


Четверг

половина жареной или вареной курицы
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин


Пятница

2 вареных яйца
3 помидора и салат
1 грейпфрут или апельсин


Суббота

2 вареные куриные грудки
брынза (125 гр.) или 1/8 кг. творога
1 тост
2 помидора, 2 огурца и простокваша
1 грейпфрут и апельсин


Воскресенье

1 ст. л. творога
1 банка тунца без масла
2 помидора и 2 огурца
вареные овощи (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.

страницы: << предыдущая [ 1 2 ]



Прежде чем сесть на диету "Диета Усама Хамдий", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
Подскажите, пожалуйста, когда жаришь мясо или курицу, можно добавить лук?
Мария недавно
Подскажите, пожалуйста, когда жаришь мясо или курицу, можно ли добавлять лук?
Мария недавно
Добавьте в группу пожалуйста ) 89508982866
Ксюша неделю назад
Добрый вечер!яребят я тоже хочу сидеть на эту диету с завтрашнего дня ,89125474113 добавьте меня тоже вацап
Ася неделю назад
Добавьте в группу +375447991875
Галинка месяц назад
Периодически сижу на этой диета. Мне очень нравится. Завтра пойдет третья неделя
Бросаю за месяц от 5 до 8 кг . Начинала 68, сейчас 65. Но вес постепенно возвращается, но это не страшно, я заново сажусь и вновь худею. Я очень к ней привыкла, по этому даётся легко , главное вкусно есть. Например я не люблю Варёные яйца по утрам , поэтому делаю глазунью без масла, очень вкусно.
Эля месяц назад
Добрый вечер сижу на диете пятый день ! Становится тяжеловато,очень сладенького хочется !! Если есть группа добавьте меня пожалуйста , пишите на номер 89684555852
Ольга месяц назад
Добрый день, хочу постараться сесть на эту диету, если есть группа воцап добавьте пожалуйста меня 89377778841
Екатерина месяц назад
Начала с этой диеты.. творожный вариант,. с веса 96 кг рост 176. за месяц потеря 8 кг..потом вышла с нее но на базе ее блюд добавляла и убавляла уже свое. в результате за пол года минус 25 кг. сказать супер...ничего не сказать! это супер диета и яичная и творожная.
Наталья
Добрый день. Добавьте в группу
Любовь

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Усама Хамдий


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru