ДиетыДиета Усама Хамдий

Диета Усама Хамдий


Меню четвертой недели диеты Усама Хамдий


Все нижеперечисленные продукты нужно распределить на весь день. Питаться можно в любое время. Добавлять и исключать из рациона ничего не разрешается.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса (или 1/4 вареной курицы)
3 помидора и 4 огурца
банка тунца без масла или вареная рыба (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин


Вторник

2 куска жареного мяса (вес - не более 1/5 килограмма)
3 помидора и 4 огурца
1 тост
1 груша или яблоко или апельсин (либо долька арбуза или дыни)


Среда

1 ст. л. творога либо нежирный белый сыр
вареные овощи (200 гр.)
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин


Четверг

половина жареной или вареной курицы
2 помидора и 2 огурца
1 тост
1 грейпфрут или апельсин


Пятница

2 вареных яйца
3 помидора и салат
1 грейпфрут или апельсин


Суббота

2 вареные куриные грудки
брынза (125 гр.) или 1/8 кг. творога
1 тост
2 помидора, 2 огурца и простокваша
1 грейпфрут и апельсин


Воскресенье

1 ст. л. творога
1 банка тунца без масла
2 помидора и 2 огурца
вареные овощи (200 гр.)
1 тост
1 грейпфрут или апельсин.

страницы: << предыдущая [ 1 2 ]



Прежде чем сесть на диету "Диета Усама Хамдий", посоветуйтесь с врачом!


Отзывы о диете

Отзывы ВКонтакте
всем привет , диета замечательная , результат с первого дня , всем хороших отвесов ,
Татьяна сегодня
Друзья сижу на данной диете, если есть чат, добавьте пожалуйста 89778312966. Всем желаю удачи
Елена месяц назад
Подскажите как боритесь с желанием съесть, что нибудь сладкое
Аселек
Доброе утро,тост это 1 кусочек хлеба
Сати
Здравствуйте. В меню указано "тост"это что такое, подскажиье пожалуйста
Девченки,кто скажет как бороться с запором при этой диете,хулеть,худею,но запоры...хотя воды пью много.
Мои контакты ватсап 89999273307
Сати
Всем добрый день, вторая неделя у меня, минус6 , приначальном весе 83
Села на диету в понедельник, вес был 83, сегодня 80,500. Всем хороших отвесов!
привет, я Крисьтина вешу 97 при росте 175+-,села на эту диету сегодня 1 день .Напишу через неделю ,замеры не делала буду опираться на визуальный результат
Всем доброго утра,ждала,что кто то это сделает,но.ь я решила создать группу в ватсапе,кто хочет добавиться пишите,я добавлю.Хотелось бы делиться мнениями.Мой номер в ватсап 89035790555

смотреть все отзывы

Добавить отзыв

Имя:   e-mail:
Отзыв:


Отзывы ВКонтакте


Диеты и рецептыДиеты Диета Усама Хамдий


Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но! Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru