|
Диеты → Яблочная диета Яблочная диета Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества. Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Лучше всего устраивать один разгрузочный день "на яблоках". Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Яблочная диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников.
Существует несколько вариантов яблочной диеты:
Яблочная диета 1
В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости.
Яблочная диета 2
За день вы должны съесть полтора килограмма свежих яблок. И вообще ничего не пить! Достаточно той жидкости, которая в яблоках.
Яблочная диета 3
Кефирно-яблочная: на 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
Яблочная диета 4
Самая жесткая. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба.
Для тех, кто бросил курить, полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай.
 Прежде чем сесть на диету "Яблочная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетесела сегодня на яблочки, рост 163, вес 49. мне нужны мои 45. поэтому хотелось бы убрать лишние 4 кг.
последнее время не знаю,почему - но всё время лопать охота ;) надеюсь,не сорвусь. потому что сейчас постоянно то на шашлыки -где море алкоголя- а он ооочень сильный подстрекатель на покушать. я последнюю неделю постоянно тянулась к чипсам и шоколаду. это пмс... чувствую. ;Р ох уж эти пмс. села сегодня на яблочки, рост 163, вес 49. мне нужны мои 45. поэтому хотелось бы убрать лишние 4 кг.
последнее время не знаю,почему - но всё время лопать охота ;) надеюсь,не сорвусь. потому что сейчас постоянно то на шашлыки -где море алкоголя- а он ооочень сильный подстрекатель на покушать. я последнюю неделю постоянно тянулась к чипсам и шоколаду. это пмс... чувствую. ;Р ох уж эти пмс. Завтра начинаю сидеть на яблочной диете))) привет девчонки я вешу 41 килиграмм при росте 160 см мне надо худеть
????? с завтрешнего дня надиете Два года назад сидела на этой диете.Похудела на 4кг за 4 дня.При этом хлеба ела на много больше чем разрешено.Вес быстро вернулся,но я сама виновата. Я сидела на яблоках 4 дня, ушло 3 кг. Рост 164 вес 53. Тренажерный зал обязательно. Тело красивое становится! девчонки а после 18-00 можно кушать яблоки? я тоже решила довериться вам)))) очень хочу похудеть.... я вешу 50кг((( хочу снизить 4-5кг Р—Р° неделю РјРёРЅСѓСЃ 3 РєРі.Отлично!
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Яблочная диета
4.7
из
5
на основе
300 оценок.
300 пользовательских отзывов
| 
