|
Диеты → Жировая диета Квасневского Жировая диета Квасневского Жировая диета - система питания, разработанная польским диетологом Яном Квасневским, с помощью которой можно похудеть и подлечить сердечно-сосудистые, почечные заболевания и даже диабет. По диете Квасневского пищу нужно принимать исключительно в спокойной обстановке, после чего обязательно должен быть 15-минутный отдых.
Жировая диета Яна Квасневского. Система питания
Разрешается употреблять в пищу легкоусвояемые и дающие много энергии продукты - животные белки и жиры, следовательно - мясо и сало. Все остальные продукты по жировой диете Квасневского должны быть исключены из рациона либо ограничены в разрешенном количестве. В список запретов входят: фрукты и овощи, которые по мнению автора диеты содержат слишком много воды, из чего возникает вывод о том, что желудок такой пищей утруждать не следует и проще выпить обычную воду. Также запрещаются хлеб, зерно и отруби, так как эти продукты не усваиваются организмом.
Жировая диета предполагает ежедневное употребление 6-8 яиц, мяса, сала, молока, сливок, сыров (жирность сыра должна быть высокой). Макароны и картофель позволяются в маленьком количестве и редко.
Примерное меню жировой диеты на один день
 Завтрак - яичница из трех яиц (как минимум) + кусок хлеба (обмакнуть в жире) + чай
 Обед - полужирный карбонад, обжаренный в яйцах и сухарях (150 гр.), пара картофелин, растертых в жиру от жарения + маринованный огурец
 Ужин - пара сырников с маслом, ложка мармелада (несладкого) + стакан сливок (желательно жирных)
По жировой диете Квасневского не существует строгого времени для приема пищи. Вы можете есть каждый раз, когда будете испытывать голод. Приступать к такой системе питания следует не постепенно, а сразу. Уже в скором времени появятся бодрость и энергия, а общее состояние здоровья улучшится. Через несколько месяцев жировой диеты вес приходит в норму - полные люди худеют, а худые полнеют и если придерживаться диеты постоянно, то организм сохранит нормальный для вас вес.
 Прежде чем сесть на диету "Жировая диета Квасневского", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диетеТакой бредовой диеты еще не видела, "кусок хлеба (обмакнуть в жире)" фу,ужас, это вредительство.
В обеде опечатка пицца с сыром)
И еще меньше воды! В день максимум литр! Проверьте сами будите в шоке!
Девочки диета немного искажена, но действительно эффективна . Я похудела после родов на 36 кг ! Сейчас при росте 170 см 49 кг) рассказываю как. На завтрак кофе с сливками и 2 небольших бутерброда с сыром и маслом( хлеб белый, не бродит и хорошо усваивается) обед кофе , салат Цезарь с курицей или котлетки куринные жареные с гречкой или макаронами или суп сливочный грибной илли паста с грибами, или пива с сыром 2 кусочка сырная или грибная на тонком тесте. Ужин супчик овощной с хлебом белым или салатик с хлебом белым или 2 бутерброда с сыром и маслом( сыр гауда или любой жирный) Последний прием пищи 20.00!
какому-то толстому мужику надоело одному быть толстым x))
и он написал чудо-диету))
меня так же xDD
бе
хотя сырнички ничего ;)
Даше надо 100%=))
Если съедать по 8 яиц в день, почти десяток, там не только диатез будет, кудахтать начнешь!
Да уж) Одно масло для жарки какое вредное (канцерогнены), да и калорийное ( в 100 гр. подсолнечного масла - 800-900 ккал)
Убиться котелком. от такой диеты только после одного обеда пожиреешь на килограмм, точно
Добавить отзыв
Отзывы ВКонтакте
Жировая диета Квасневского
4.6
из
5
на основе
135 оценок.
135 пользовательских отзывов
|
