Рецепт: Вторые блюда / Рыбные /

Карп, фаршированный орехами


Компоненты рецепта
карп - 1 кг;
2 головки лука;
4 ст.л. подсолнечного масла;
1 стакан толченых орехов;
соль, черный перец, корица по вкусу.

4—5 ст.л. подсолнечного масла;
4—5 долек лимона.

Как приготовить блюдо
Карп - очистить, обмыть и посолить внутри и снаружи. Лук нарезать кружочками и поджарить на подсолнечном масле. Добавить толченых орехов, соли, черного перца и корицы по вкусу. Нафаршировать карпа этой начинкой. Положить на противень, на дно которого уложено несколько тоненьких палочек, чтобы он не подгорел, и полить подсолнечным маслом. Вокруг карпа уложить ломтики лимона или налить столовую ложку томат-пюре, разведенного небольшим количеством воды. Запечь в умеренном духовом шкафу. Подавать в холодном виде.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Карп, фаршированный орехами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
карп1 кг1000 160.0053.000.001117.00
лук репчатый2 шт150 2.090.3012.3057.15
подсолнечное масло4 ст.л.68 0.0067.930.00611.38
орех грецкий1 ст196 31.36127.7919.991270.08
соль поваренная-- ----
перец-- ----
корица-- ----
подсолнечное масло4 ст.л.68 0.0067.930.00611.38
лимон4 кус100 0.900.103.0015.80
итого 1582 194.36317.0535.293682.80
на 100 гр готового продукта 12.2820.042.23232.79
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:



Хорошо совместимы: подсолнечное масло - лук репчатый, орех грецкий - лук репчатый, орех грецкий - подсолнечное масло, подсолнечное масло - лук репчатый, подсолнечное масло - орех грецкий, лимон - лук репчатый, лимон - подсолнечное масло, лимон - орех грецкий, лимон - подсолнечное масло.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Карп, фаршированный орехами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 12.28 карп (82%)
Жиры, г 20.04 орех грецкий (40%)
Углеводы, г 2.23 орех грецкий (56%)
Калорийность, ккал 232.79 орех грецкий (34%)
Вода, г 62.63 карп (78%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.01 карп (64%)
Витамин B1, мг 0.12 карп (52%)
Витамин B12, мкг 0.94 карп (100%)
Витамин B2, мг 0.07 карп (80%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.23 карп (52%)
Витамин B9, мкг 16.84 орех грецкий (56%)
Витамин C, мг 4.77 лимон (52%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 6.82 орех грецкий (41%)
Витамин H, мкг 0.08 лук репчатый (100%)
Витамин PP, мг 1.72 карп (91%)
Алюминий, мкг 37.92 лук репчатый (100%)
Бор, мкг 30.02 лук репчатый (63%)
Железо, мг 0.90 карп (55%)
Зола, г 0.94 карп (86%)
Йод, мкг 32.27 карп (97%)
Калий, мг 276.67 карп (60%)
Кальций, мг 42.95 карп (51%)
Кобальт, мкг 23.50 карп (94%)
Крахмал, г 0.00 лук репчатый (100%)
Кремний, мг - -
Литий, мкг - -
Магний, мг 42.41 орех грецкий (57%)
Марганец, мкг 354.55 орех грецкий (66%)
Медь, мкг 170.69 карп (48%)
Молибден, мкг 2.59 карп (97%)
Моно- и дисахариды, г 0.95 лук репчатый (80%)
Натрий, мг 36.21 карп (96%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.75 карп (100%)
Никель, мкг 4.70 карп (93%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.37 лимон (95%)
Пищевые волокна, г 0.41 лук репчатый (69%)
Рубидий, мкг 45.13 лук репчатый (100%)
Селен, мкг - -
Сера, мг 132.96 карп (85%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 209.50 карп (63%)
Фтор, мкг 104.24 орех грецкий (81%)
Хлор, мг 40.54 карп (85%)
Холестерин, мг 34.76 карп (100%)
Холин, мг - -
Хром, мкг 34.95 карп (99%)
Цинк, мкг 1721.69 карп (76%)
Гликемический индекс, 5.63 орех грецкий (43%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Карп, фаршированный орехами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru