| продукт | кол-во | вес гр |
белки гр |
жиры гр | углеводы гр | калорий ккал | |
| картофель | 2 шт | 200 | 4.00 | 0.80 | 32.60 | 145.40 | |
| огурец | 1 шт | 100 | 0.80 | 0.10 | 3.00 | 15.40 | |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 | |
| говядина | 100 гр | 100 | 18.89 | 12.40 | 0.00 | 187.20 | |
| лук зеленый | 4.5 шт | 270 | 3.51 | 0.27 | 8.64 | 48.87 | |
| кефир | 3 ст | 600 | 16.79 | 19.20 | 24.60 | 332.40 | |
| вода | 1 ст | 200 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
| редька | 2 ст.л. | 40 | 0.76 | 0.08 | 2.68 | 13.80 | |
| укроп | 1 ст.л. | 20 | 0.50 | 0.10 | 1.26 | 7.62 | |
| соль поваренная | - | - | - | - | - | - | |
| итого | 1624 | 57.20 | 43.76 | 73.43 | 898.17 | ||
| на 100 гр готового продукта | 3.52 | 2.69 | 4.52 | 55.30 | |||
| состав | кол-во | продукт с наибольшим содержанием | |
| Белки, г | 3.52 | говядина (33%) | |
| Жиры, г | 2.69 | кефир (43%) | |
| Углеводы, г | 4.52 | картофель (44%) | |
| Калорийность, ккал | 55.30 | кефир (37%) | |
| Вода, г | 54.98 | лук зеленый (28%) | |
| Ванадий, мкг | 18.34 | картофель (100%) | |
| Витамин A, мг | 0.37 | лук зеленый (87%) | |
| Витамин B1, мг | 0.03 | картофель (32%) | |
| Витамин B12, мкг | 0.29 | кефир (49%) | |
| Витамин B2, мг | 0.13 | кефир (53%) | |
| Витамин B5, мг | - | - | |
| Витамин B6, мг | 0.12 | картофель (28%) | |
| Витамин B9, мкг | 8.33 | лук зеленый (35%) | |
| Витамин C, мг | 10.27 | лук зеленый (48%) | |
| Витамин D, мкг | 0.12 | яйцо куриное (100%) | |
| Витамин E, мг | 0.35 | лук зеленый (46%) | |
| Витамин H, мкг | 2.86 | кефир (45%) | |
| Витамин PP, мг | 0.45 | говядина (37%) | |
| Алюминий, мкг | 207.72 | картофель (50%) | |
| Бор, мкг | 14.16 | картофель (100%) | |
| Железо, мг | 0.71 | лук зеленый (23%) | |
| Зола, г | 0.50 | лук зеленый (32%) | |
| Йод, мкг | 5.71 | кефир (58%) | |
| Калий, мг | 216.05 | картофель (32%) | |
| Кальций, мг | 70.95 | кефир (62%) | |
| Кобальт, мкг | 3.22 | лук зеленый (36%) | |
| Крахмал, г | 1.87 | картофель (98%) | |
| Кремний, мг | - | - | |
| Литий, мкг | 9.48 | картофель (100%) | |
| Магний, мг | 15.25 | кефир (33%) | |
| Марганец, мкг | 71.32 | лук зеленый (46%) | |
| Медь, мкг | 58.27 | картофель (29%) | |
| Молибден, мкг | 7.30 | лук зеленый (45%) | |
| Моно- и дисахариды, г | 1.10 | лук зеленый (46%) | |
| Натрий, мг | 33.54 | кефир (55%) | |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г | 0.18 | яйцо куриное (92%) | |
| Никель, мкг | 1.23 | картофель (50%) | |
| Олово, мкг | 4.61 | говядина (100%) | |
| Органические кислоты, г | 0.06 | лук зеленый (49%) | |
| Пищевые волокна, г | 0.50 | лук зеленый (39%) | |
| Рубидий, мкг | 61.57 | картофель (100%) | |
| Селен, мкг | 0.73 | кефир (100%) | |
| Сера, мг | 42.99 | говядина (32%) | |
| Стронций, мкг | - | - | |
| Титан, мкг | - | - | |
| Фосфор, мг | 74.24 | кефир (47%) | |
| Фтор, мкг | 19.19 | кефир (38%) | |
| Хлор, мг | 71.68 | кефир (56%) | |
| Холестерин, мг | 32.99 | яйцо куриное (100%) | |
| Холин, мг | 34.72 | кефир (45%) | |
| Хром, мкг | 3.85 | картофель (31%) | |
| Цинк, мкг | 504.21 | говядина (36%) | |
| Гликемический индекс, | 22.38 | кефир (41%) |
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
