Рецепт: Салаты / Салаты с рыбой /

Салат из консервированного лосося


Компоненты рецепта
120 гр консервированного лосося, 1 яйцо, 60 гр соленых огурцов, 40 гр риса, 60 гр майонеза

Как приготовить блюдо
Ломтики лосося разделить на 3-4 части. Огурцы и вареное яйцо нарезать кубиками, добавить вареный рис. Все перемешать, добавить майонез, еще раз перемешать. Готовый салат украсить кусочками соленого огурца.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат из консервированного лосося»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
лосось120 гр120 21.002.400.00105.60
яйцо куриное1 шт47 5.965.400.3273.74
огурец соленый60 гр60 0.480.061.026.30
рис40 гр40 2.920.8025.24113.52
майонез60 гр60 1.8640.191.56375.12
итого 327 32.2248.8628.14674.28
на 100 гр готового продукта 9.8514.948.60206.20
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: рис - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: огурец соленый - яйцо куриное, рис - огурец соленый.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат из консервированного лосося»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 9.85 лосось (65%)
Жиры, г 14.94 майонез (82%)
Углеводы, г 8.60 рис (89%)
Калорийность, ккал 206.20 майонез (55%)
Вода, г 59.51 лосось (43%)
Ванадий, мкг 48.92 рис (100%)
Витамин A, мг 0.04 яйцо куриное (92%)
Витамин B1, мг 0.07 рис (79%)
Витамин B12, мкг 0.07 яйцо куриное (100%)
Витамин B2, мг 0.08 яйцо куриное (69%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.07 рис (79%)
Витамин B9, мкг 5.28 рис (80%)
Витамин C, мг 0.91 огурец соленый (100%)
Витамин D, мкг 0.31 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 6.28 майонез (93%)
Витамин H, мкг 4.37 яйцо куриное (66%)
Витамин PP, мг 0.51 рис (89%)
Алюминий, мкг 111.55 рис (100%)
Бор, мкг 27.40 рис (99%)
Железо, мг 0.97 яйцо куриное (37%)
Зола, г 1.67 огурец соленый (42%)
Йод, мкг 3.15 яйцо куриное (91%)
Калий, мг 79.51 огурец соленый (32%)
Кальций, мг 25.33 рис (31%)
Кобальт, мкг 2.28 яйцо куриное (63%)
Крахмал, г 6.77 рис (99%)
Кремний, мг 151.68 рис (100%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 18.05 рис (65%)
Марганец, мкг 448.20 рис (99%)
Медь, мкг 80.43 рис (85%)
Молибден, мкг 5.59 рис (58%)
Моно- и дисахариды, г 0.77 рис (49%)
Натрий, мг 123.35 майонез (75%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.43 яйцо куриное (100%)
Никель, мкг 8.51 рис (74%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.23 огурец соленый (53%)
Пищевые волокна, г 1.24 рис (88%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг 2.44 рис (100%)
Сера, мг 32.63 яйцо куриное (77%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 81.29 рис (49%)
Фтор, мкг 175.48 лосось (89%)
Хлор, мг 99.24 лосось (61%)
Холестерин, мг 81.92 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 49.09 яйцо куриное (73%)
Хром, мкг 21.10 лосось (95%)
Цинк, мкг 636.60 лосось (40%)
Гликемический индекс, 13.14 рис (65%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат из консервированного лосося»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru