Рецепт: Салаты / Салаты с птицей /

Салат с курицей и рисом


Компоненты рецепта
курица - 250 г
рис - 1 стакан
яблоки - 1 шт
горошек зеленый консервированный - 100 г
лук зеленый - 50 г
яйцо - 2 шт.
майонез - 4 ст. ложки
масло растительное - 1 ст. ложка
зелень петрушки
соль и перец черный молотый по вкусу

Как приготовить блюдо
Отварите филе курицы, нарежьте кубиками и обжарьте на растительном масле. Вареные яйца и лук мелко порубите. Яблоко очистите от кожицы и сердцевины, нарежьте кубиками. Соедините подготовленные продукты, добавьте зеленый горошек, вареный рис, посолите, поперчите, заправьте майонезом.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Салат с курицей и рисом»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
курица250 гр250 45.5046.001.75602.50
рис1 ст200 14.604.00126.20567.60
яблоки1 шт165 0.660.6616.1769.30
горошек зеленый консервированный100 гр100 23.001.2053.30302.70
лук зеленый50 гр50 0.650.051.609.05
яйцо куриное2 шт94 11.9310.800.65147.48
майонез4 ст.л.100 3.1067.002.60625.20
подсолнечное масло1 ст.л.17 0.0016.980.00152.84
петрушка-- ----
соль поваренная-- ----
перец молотый черный-- ----
итого 976 99.44146.70202.272476.68
на 100 гр готового продукта 10.1815.0320.72253.75
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: яблоки - рис, яйцо куриное - рис, яйцо куриное - яблоки, подсолнечное масло - яйцо куриное.

Хорошо совместимы: горошек зеленый консервированный - рис, горошек зеленый консервированный - яблоки, лук зеленый - рис, лук зеленый - яблоки, яйцо куриное - горошек зеленый консервированный, яйцо куриное - лук зеленый, подсолнечное масло - рис, подсолнечное масло - яблоки, подсолнечное масло - горошек зеленый консервированный, подсолнечное масло - лук зеленый, петрушка - рис, петрушка - яблоки, петрушка - яйцо куриное, петрушка - подсолнечное масло.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Салат с курицей и рисом»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 10.18 курица (45%)
Жиры, г 15.03 майонез (45%)
Углеводы, г 20.72 рис (62%)
Калорийность, ккал 253.75 майонез (25%)
Вода, г 49.21 курица (32%)
Ванадий, мкг 98.01 рис (83%)
Витамин A, мг 0.15 лук зеленый (65%)
Витамин B1, мг 0.21 рис (47%)
Витамин B12, мкг 0.20 курица (76%)
Витамин B2, мг 0.14 курица (35%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.29 курица (43%)
Витамин B9, мкг 11.84 рис (60%)
Витамин C, мг 3.68 яблоки (45%)
Витамин D, мкг 0.21 яйцо куриное (100%)
Витамин E, мг 5.54 майонез (59%)
Витамин H, мкг 9.00 курица (28%)
Витамин PP, мг 2.04 курица (46%)
Алюминий, мкг 349.69 рис (53%)
Бор, мкг 155.96 горошек зеленый консервированный (44%)
Железо, мг 3.03 горошек зеленый консервированный (31%)
Зола, г 1.80 рис (52%)
Йод, мкг 4.79 яйцо куриное (40%)
Калий, мг 259.20 горошек зеленый консервированный (34%)
Кальций, мг 45.39 рис (29%)
Кобальт, мкг 7.32 курица (41%)
Крахмал, г 16.21 рис (69%)
Кремний, мг 262.60 рис (96%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 42.27 рис (46%)
Марганец, мкг 949.00 рис (78%)
Медь, мкг 242.36 рис (47%)
Молибден, мкг 16.71 горошек зеленый консервированный (51%)
Моно- и дисахариды, г 2.81 яблоки (54%)
Натрий, мг 123.34 майонез (42%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.30 яйцо куриное (94%)
Никель, мкг 38.71 горошек зеленый консервированный (65%)
Олово, мкг 1.65 горошек зеленый консервированный (100%)
Органические кислоты, г 0.20 яблоки (65%)
Пищевые волокна, г 2.79 рис (66%)
Рубидий, мкг 10.65 яблоки (100%)
Селен, мкг 5.44 рис (75%)
Сера, мг 98.43 курица (48%)
Стронций, мкг 8.19 горошек зеленый консервированный (100%)
Титан, мкг 18.54 горошек зеленый консервированный (100%)
Фосфор, мг 186.13 рис (36%)
Фтор, мкг 59.41 курица (56%)
Хлор, мг 79.34 рис (34%)
Холестерин, мг 54.89 яйцо куриное (100%)
Холин, мг 83.01 яйцо куриное (29%)
Хром, мкг 5.06 курица (45%)
Цинк, мкг 1368.68 курица (38%)
Гликемический индекс, 24.61 рис (58%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Салат с курицей и рисом»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru