Рецепт: Закуски / Закуски из рыбы, морепродуктов /Закуска "Красная икра"
Компоненты рецепта:
сельдь - 400-500 гр
масло сливочное - 200 г
сыр плавленый острый - 1 сырок
морковь средней величины - 1 шт.
Как приготовить блюдо:
Морковь отварите до полуготовности и охладите. Сельдь очистите, разделайте на филе без кожи и костей. Все продукты рецепта пропустите через мясорубку, хорошо перемешайте. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: «Закуска "Красная икра"»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | сельдь атлантическая | 450 гр | 450 | | 79.64 | 87.75 | 0.00 | 1108.35 |
| масло сливочное | 200 гр | 200 | | 1.00 | 165.00 | 1.60 | 1495.00 |
| сыр | 1 шт | 60 | | 15.60 | 15.89 | 0.60 | 213.36 |
| морковь | 1 шт | 75 | | 0.97 | 0.07 | 5.17 | 24.00 |
| | | итого | | 785 | | 97.22 | 268.72 | 7.37 | 2840.71 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 12.38 | 34.23 | 0.93 | 361.87 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
допустимо: сыр - масло сливочное
хорошо совместимы: морковь - масло сливочное, морковь - сыр
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Закуска "Красная икра"»
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 12.38 | | сельдь атлантическая (81%) |
| Жиры, г
| 34.23 | | масло сливочное (61%) |
| Углеводы, г
| 0.93 | | морковь (70%) |
| Калорийность, ккал
| 361.87 | | масло сливочное (52%) |
| Вода, г
| 43.54 | | сельдь атлантическая (80%) |
| Ванадий, мкг
| 9.45 | | морковь (100%) |
| Витамин A, мг
| 1.16 | | морковь (73%) |
| Витамин B1, мг
| 0.05 | | сельдь атлантическая (85%) |
| Витамин B12, мкг
| 5.83 | | сельдь атлантическая (98%) |
| Витамин B2, мг
| 0.22 | | сельдь атлантическая (75%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.24 | | сельдь атлантическая (93%) |
| Витамин B9, мкг
| 12.63 | | сельдь атлантическая (81%) |
| Витамин C, мг
| 1.09 | | морковь (43%) |
| Витамин D, мкг
| 17.24 | | сельдь атлантическая (99%) |
| Витамин E, мг
| 1.32 | | сельдь атлантическая (51%) |
| Витамин H, мкг
| 0.00 | | морковь (100%) |
| Витамин PP, мг
| 2.35 | | сельдь атлантическая (94%) |
| Алюминий, мкг
| 30.85 | | морковь (100%) |
| Бор, мкг
| 19.10 | | морковь (100%) |
| Железо, мг
| 0.75 | | сельдь атлантическая (75%) |
| Зола, г
| 0.95 | | сельдь атлантическая (90%) |
| Йод, мкг
| 23.40 | | сельдь атлантическая (97%) |
| Калий, мг
| 208.28 | | сельдь атлантическая (85%) |
| Кальций, мг
| 116.84 | | сыр (65%) |
| Кобальт, мкг
| 23.12 | | сельдь атлантическая (99%) |
| Крахмал, г
| 0.01 | | морковь (100%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| 0.57 | | морковь (100%) |
| Магний, мг
| 24.75 | | сельдь атлантическая (69%) |
| Марганец, мкг
| 96.05 | | сельдь атлантическая (71%) |
| Медь, мкг
| 111.08 | | сельдь атлантическая (87%) |
| Молибден, мкг
| 4.20 | | сельдь атлантическая (54%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.64 | | морковь (100%) |
| Натрий, мг
| 126.84 | | сыр (51%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 2.40 | | сельдь атлантическая (100%) |
| Никель, мкг
| 5.15 | | сельдь атлантическая (88%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.02 | | морковь (100%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.22 | | морковь (100%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 109.49 | | сельдь атлантическая (99%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 211.87 | | сельдь атлантическая (75%) |
| Фтор, мкг
| 223.08 | | сельдь атлантическая (97%) |
| Хлор, мг
| 100.60 | | сельдь атлантическая (94%) |
| Холестерин, мг
| 51.59 | | сельдь атлантическая (100%) |
| Холин, мг
| - | | - |
| Хром, мкг
| 31.81 | | сельдь атлантическая (99%) |
| Цинк, мкг
| 885.35 | | сельдь атлантическая (58%) |
| Гликемический индекс,
| 8.12 | | морковь (100%) |
Постоянный адрес рецепта «Закуска "Красная икра"»:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
