Рецепт: Бутерброды / Бутерброды открытые /

Бутерброды со скумбрией и орехами


Компоненты рецепта
хлеб пшеничный - 150 г
скумбрия в масле - 35 г
чеснок - 1 зубчик
грецкие орехи - 30 г

Как приготовить блюдо
Батон нарезать тонкими кусочками. Ломтики скумбрии размять и смешать с растертым чесноком. Полученной массой намазать хлеб, сверху посыпать бутерброды молотыми орехами.

» добавить комментарий к этому рецепту


Краткий состав готового блюда: «Бутерброды со скумбрией и орехами»
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
продукт кол-во вес
гр
белки
гр
жиры
гр
углеводы
гр
калорий
ккал
хлеб пшеничный150 гр150 11.391.3570.05320.39
скумбрия консервированная в масле35 гр35 5.0410.110.00111.19
чеснок луковица1 зубч4 0.260.021.195.70
орех грецкий30 гр30 4.8019.553.05194.40
итого 219 21.5031.0474.30631.69
на 100 гр готового продукта 9.8114.1733.92288.44
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  


Совместимость продуктов при раздельном питании:

Плохо совместимы: орех грецкий - скумбрия консервированная в масле.

Хорошо совместимы: чеснок луковица - скумбрия консервированная в масле, орех грецкий - чеснок луковица.


Подробный состав, на 100 гр готового блюда: «Бутерброды со скумбрией и орехами»


состав кол-во продукт с наибольшим содержанием
Белки, г 9.81 хлеб пшеничный (53%)
Жиры, г 14.17 орех грецкий (63%)
Углеводы, г 33.92 хлеб пшеничный (94%)
Калорийность, ккал 288.44 хлеб пшеничный (50%)
Вода, г 9.72 скумбрия консервированная в масле (88%)
Ванадий, мкг - -
Витамин A, мг 0.00 орех грецкий (100%)
Витамин B1, мг 0.19 хлеб пшеничный (69%)
Витамин B12, мкг - -
Витамин B2, мг 0.08 хлеб пшеничный (42%)
Витамин B5, мг - -
Витамин B6, мг 0.18 орех грецкий (57%)
Витамин B9, мкг 29.04 хлеб пшеничный (63%)
Витамин C, мг 0.56 орех грецкий (67%)
Витамин D, мкг - -
Витамин E, мг 3.83 орех грецкий (82%)
Витамин H, мкг 1.16 хлеб пшеничный (100%)
Витамин PP, мг 2.41 скумбрия консервированная в масле (50%)
Алюминий, мкг - -
Бор, мкг - -
Железо, мг 1.89 хлеб пшеничный (68%)
Зола, г 0.45 скумбрия консервированная в масле (94%)
Йод, мкг 0.58 орех грецкий (72%)
Калий, мг 220.02 орех грецкий (41%)
Кальций, мг 41.78 орех грецкий (40%)
Кобальт, мкг 2.46 хлеб пшеничный (52%)
Крахмал, г 0.47 чеснок луковица (100%)
Кремний, мг 1.50 хлеб пшеничный (99%)
Литий, мкг - -
Магний, мг 56.66 орех грецкий (47%)
Марганец, мкг 840.13 хлеб пшеничный (67%)
Медь, мкг 166.34 хлеб пшеничный (55%)
Молибден, мкг 9.40 хлеб пшеничный (93%)
Моно- и дисахариды, г 0.07 чеснок луковица (100%)
Натрий, мг 434.39 хлеб пшеничный (79%)
Ненасыщеные жирные кислоты, г 0.81 скумбрия консервированная в масле (99%)
Никель, мкг 0.95 скумбрия консервированная в масле (100%)
Олово, мкг - -
Органические кислоты, г 0.00 чеснок луковица (100%)
Пищевые волокна, г 0.02 чеснок луковица (100%)
Рубидий, мкг - -
Селен, мкг - -
Сера, мг 54.10 хлеб пшеничный (74%)
Стронций, мкг - -
Титан, мкг - -
Фосфор, мг 172.42 орех грецкий (44%)
Фтор, мкг 162.55 орех грецкий (57%)
Хлор, мг 603.63 хлеб пшеничный (94%)
Холестерин, мг 8.94 скумбрия консервированная в масле (100%)
Холин, мг 36.98 хлеб пшеничный (100%)
Хром, мкг 10.29 скумбрия консервированная в масле (85%)
Цинк, мкг 986.07 хлеб пшеничный (51%)
Гликемический индекс, 2.73 орех грецкий (100%)
 вид: подробно | кратко | углеводы | калории  

Постоянный адрес рецепта «Бутерброды со скумбрией и орехами»:




Анализатор рецептов

Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта. Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать". Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)

Введите (вставьте) текст с компонентами (продуктами) рецепта [пример]::
показывать в результатах: только калории и углеводы



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka.ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka.ru