|
Рецепт: Бутерброды / Канапе /Канапе с кильками
Компоненты рецепта:
хлеб ржаной - 100 г
килька - 50 г
яйцо - 2 шт
огурец свежий - 30 г
майонез - 30 г
Как приготовить блюдо:
На гренки круглой формы кладут кружок яйца, а на него - кружок огурца. Вокруг в виде кольца укладывают филе кильки. Середину бутерброда заполняют майонезом. |
» добавить комментарий к этому рецепту
Результаты: краткий состав готового блюда: "Канапе с кильками"
продукты по группе крови: [ 1 | 2 | 3 | 4 ]
| продукт |
кол-во |
вес
гр |
| белки
гр |
жиры
гр | углеводы
гр | калорий
ккал | | хлеб ржаной | 100 гр | 100 | | 6.60 | 1.20 | 34.20 | 165.40 |
| килька балтийская | 50 гр | 50 | | 7.05 | 4.50 | 0.00 | 68.70 |
| яйцо куриное | 2 шт | 94 | | 11.93 | 10.80 | 0.65 | 147.48 |
| огурец | 30 гр | 30 | | 0.24 | 0.03 | 0.89 | 4.62 |
| майонез | 30 гр | 30 | | 0.93 | 20.09 | 0.78 | 187.56 |
| | | итого | | 304 | | 26.75 | 36.64 | 36.53 | 573.76 |
| на 100 гр готового продукта | | | | 8.80 | 12.05 | 12.01 | 188.73 |
Совместимость продуктов при раздельном питании
плохо совместимы: яйцо куриное - килька балтийская
хорошо совместимы: огурец - килька балтийская, огурец - яйцо куриное
|
Подробный состав, на 100 гр готового блюда: "Канапе с кильками"
| состав |
кол-во |
|
продукт с наибольшим содержанием | | Белки, г
| 8.80 | | яйцо куриное (44%) |
| Жиры, г
| 12.05 | | майонез (54%) |
| Углеводы, г
| 12.01 | | хлеб ржаной (93%) |
| Калорийность, ккал
| 188.73 | | майонез (32%) |
| Вода, г
| 47.09 | | яйцо куриное (48%) |
| Ванадий, мкг
| - | | - |
| Витамин A, мг
| 0.10 | | яйцо куриное (90%) |
| Витамин B1, мг
| 0.10 | | хлеб ржаной (61%) |
| Витамин B12, мкг
| 0.15 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин B2, мг
| 0.19 | | яйцо куриное (64%) |
| Витамин B5, мг
| - | | - |
| Витамин B6, мг
| 0.10 | | хлеб ржаной (64%) |
| Витамин B9, мкг
| 12.42 | | хлеб ржаной (79%) |
| Витамин C, мг
| 1.05 | | огурец (93%) |
| Витамин D, мкг
| 0.68 | | яйцо куриное (100%) |
| Витамин E, мг
| 4.50 | | майонез (70%) |
| Витамин H, мкг
| 6.33 | | яйцо куриное (98%) |
| Витамин PP, мг
| 0.80 | | килька балтийская (61%) |
| Алюминий, мкг
| 41.94 | | огурец (100%) |
| Бор, мкг
| - | | - |
| Железо, мг
| 2.47 | | хлеб ржаной (51%) |
| Зола, г
| 0.80 | | килька балтийская (38%) |
| Йод, мкг
| 16.54 | | килька балтийская (49%) |
| Калий, мг
| 205.03 | | хлеб ржаной (39%) |
| Кальций, мг
| 41.77 | | яйцо куриное (40%) |
| Кобальт, мкг
| 8.12 | | килька балтийская (60%) |
| Крахмал, г
| 0.00 | | огурец (100%) |
| Кремний, мг
| - | | - |
| Литий, мкг
| - | | - |
| Магний, мг
| 27.39 | | хлеб ржаной (56%) |
| Марганец, мкг
| 576.07 | | хлеб ржаной (91%) |
| Медь, мкг
| 147.37 | | хлеб ржаной (49%) |
| Молибден, мкг
| 5.24 | | хлеб ржаной (50%) |
| Моно- и дисахариды, г
| 0.46 | | огурец (53%) |
| Натрий, мг
| 312.75 | | хлеб ржаной (64%) |
| Ненасыщеные жирные кислоты, г
| 1.48 | | яйцо куриное (62%) |
| Никель, мкг
| 0.98 | | килька балтийская (100%) |
| Олово, мкг
| - | | - |
| Органические кислоты, г
| 0.06 | | майонез (85%) |
| Пищевые волокна, г
| 0.06 | | огурец (100%) |
| Рубидий, мкг
| - | | - |
| Селен, мкг
| - | | - |
| Сера, мг
| 104.42 | | яйцо куриное (52%) |
| Стронций, мкг
| - | | - |
| Титан, мкг
| - | | - |
| Фосфор, мг
| 156.60 | | яйцо куриное (37%) |
| Фтор, мкг
| 100.92 | | килька балтийская (70%) |
| Хлор, мг
| 400.21 | | хлеб ржаной (80%) |
| Холестерин, мг
| 190.55 | | яйцо куриное (92%) |
| Холин, мг
| 79.02 | | яйцо куриное (98%) |
| Хром, мкг
| 11.76 | | килька балтийская (76%) |
| Цинк, мкг
| 984.50 | | хлеб ржаной (40%) |
| Гликемический индекс,
| 18.91 | | хлеб ржаной (86%) |
Постоянный адрес рецепта Канапе с кильками:
Анализатор рецептов
Анализатор автоматически найдет все компоненты рецепта.
Теперь не нужно считать калории, углеводы для каждого продукта, просто введите текст с компонентами рецепта и нажмите "анализировать".
Обязателен при различных диетах (в т.ч. кремлевской, низкокалорийной и т.д)
|
